高中生军训注意事项

高中生军训注意事项高中生军训注意事项快开学了，升高中的学弟学妹们，军训生活就要开始啦！那么，军训都需要注意什么事情呢？接下来店铺为大家推荐的是高中生军训注意事项，仅供参考、军训前应做好的准备、饮食生活军训前，不要吃太多大鱼大肉鱼生火肉生痰，内热1遇外感，军训时容易感冒发烧另外，在军训开始前两周注意逐步调整作1息节律（早睡早起、中午可午休，与军训作息时间保持一致），勿太劳累，也不要整天处于空调环境中不妨通过适度运动（游泳、跑步、骑车、打球等）锻炼身体，以迎接军训的考验、个人卫生军训前，男生最好理个短发,否则军训时会太热女生要将头发扎起来

2、防暑灭蚊及消炎药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效准备好红霉素之类3的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮、其他准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了

4、军训期间的温馨提示、做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如军帽、帽徽、21腰带等早上出门前一定要在水瓶中灌满水，不要用冰饮料，容易引起感冒或咽喉炎也可含一粒润喉片/糖、装束合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，合脚舒适的鞋垫也是十分必要的，这样脚后跟会舒服2一点此时，妇女卫生用品可以派的上用场，建议使用干爽网面型，根据自身鞋号选择日用或夜用型、补充水分军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是多3次少饮〃、注意防病大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害；全身大汗淋漓后，不能马上4冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热、注意防晒随身携带面巾纸和防晒霜防晒霜绝对是军训时最重要的东西了防晒霜不要只涂在脸，身上也一定记得要涂，尤其是脖子5还要记得提前半小时涂抹，无论防晒倍数多高，最好半天涂抹一次、及时休息军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外可能有的女生会在军训6期间赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，毕竟机不可失啊！、军训期间的科学饮食、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定3I得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿1得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧、军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质，多吃一些肉类、蛋类，或豆制品代替另外，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充2各种维生素要多食用一些含维他命的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否则无法供给你足够的能量C、多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物饭前不要喝太多的水

3、每顿饭都一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状为避免这种情况发生，最好随身携带糖果和巧克力另外，吃饭时不能吃的太4快太饱，空腹时不要马上饮牛奶酸奶，早餐尽量换成干的食物来减少上厕所的频率一些实用的军训小经验、军训一般都会发一套迷彩服，在里面穿短袖砍袖吊带什么的就好，4领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身

1、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘

2、每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多3吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长尤其是女生，也许这五天晒黑的部分你可能花一个冬天也不好白回来啊、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难45:缓解腿脚酸痛小方法晚上睡觉前用热水泡脚，效果明显，而且有利睡眠Ps没事的时候用热毛巾热敷有酸痛感的地方，然后做适当的.按摩1以帮助乳酸扩散2在睡觉的时候把腿稍稍抬高可以垫个枕头也有一些帮助、有什么不懂得问题一定要提前请教教官，因为他们的忠言会让你3更加幸运！

5、军训结束后可能你这辈子再也不会见到你们的教官，所以且被训且珍惜！6高中军训注意事项

一、注意事项军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品，比如被子、脸盆、统一服装等另外还需要注意带好以下物品、带防晒霜经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了

1、带水壶、皮扣、卡子水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带女生2最好把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受，用皮扣快速又方便若女生头上的小头发不听话，则可以用卡子别住，会方便许多、多带几件衣服、鞋子内衣、外衣、袜子、外套、运动鞋、拖鞋我有一次军训的时候遇上下雨，衣服都湿透了，还好我有带衣服带3运动鞋的确很麻烦，若不想带，那么可以带点香豆或者茶叶，晚上放在鞋子里，第二天拿出来，再穿时会很爽拖鞋就一般了，用它的次数不算多，就是在晚上的时候，不过穿它的确比穿运动鞋舒服、带蚊帐、花露水（小瓶装）防止蚊虫叮咬就是在自己家里都能被蚊子咬到，何况宿舍呢万一4不幸被咬到，还可以做补救工作、带一本书什么书都行一来可以打发睡前的十几分钟，如果你不想和舍友聊天5的话，一本课外书足够了;二来可以帮助睡眠，如果你兴奋的难以入睡，看一本历史书就可以轻松入睡〜、带创可帖不怕一万，就怕万一

6、多带纸巾有时在吃饭后，还没来得及洗手教官就整理集合了，所以纸巾一定要7随身带女生要注意带好特殊护理用品，以防万

一、带清凉油、清凉糖、酸奶或酸梅等有的同学体质差，站军姿的时候容易晕倒，这时用清凉油涂抹在太阳8穴、吃一颗清凉糖可缓解症状如果有同学反胃、恶心，则可以喝一杯酸奶，或者吃几颗酸梅等，以来缓解症状、小手电晚上起来上厕所的时候，不用为找不着衣服、摸不着电灯开关而担心9了、小闹钟虽然教官会用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的话,可10就跟不上了，所以备一个小闹钟，早起分钟，做到充分的准备、关针10虽然它派不上什么大用场，但是如果你穿衣太匆忙而将衣服弄破,一11个小小的关针就会起很大的作用了、塑料袋12你可以把你偷买的零食的包装袋扔在里面，也可以把你弄坏的东西扔在里面，一般来说，个就足够了、笔记本和笔2也许你们会搞一个联欢会，也许你们会互相留下电话号码或者号，13那么一个笔记本就可以帮你理清你想做的事情了QQ

二、其他问题、有的同学可能担心如果天太热怎么办放心，宿舍都是有窗的，不会很热，也没有必要带扇子，如果实在热，可以用湿毛巾擦一擦,之后1涂抹一点花露水就好了、有的同学可能担心学校不让带手机、、扑克等娱乐物品,那么我们无聊的时候怎么办其实学校是不会挨个查你有没有带手机的,如果2MP3你实在想带，那你就带吧，不过要放到宿舍的枕头下，以免让教官发现、有的同学可能担心如果早晨起床或晚上回宿舍的时候饿了怎么办答案很简单，吃只是学校可能不让带零食这个学校也是不会去查3的，你可以带几包能垫饥的食品不过要处理好包装袋告诉你一个秘密，在我军训的时候，我惊奇的发现在女生宿舍的门口，居然有一个大妈在明目张胆地卖零食，如果你运气好，可能会遇见这个大妈哦~

三、宿舍问题、有的同学也许会担心和宿舍同学的相处问题，没关系，主动说一句你好，我叫就行了如果想把朋友交的再进一步，就送他点小1零食XXX、舍友可以一起设定值日、选管理员（舍长）、分工等问题，这样会和舍友融洽相处.

2、不要献殷勤，不要什么事都说你放心，交给我吧〃或者“我来我来〃，有的高素质〃的学生可能会不喜欢这样的同学.3

四、军训事项、教官、班主任分宿舍、宣布注意事项、开一个个多小时的会议（领导在台上讲话并且是坐着，学生1在下面听讲并且是站着）

21、让你做好充分的休息和准备

3、列队，教官宣布所要进行的项目，并且学习集合、散开、蹲下听讲

4、站军姿、齐步走

5、正步走

6、合起来练习

78、验收军训成果（军队领导在台上坐着打分，学生在台下按班级轮流进行军姿、集合、散开、正步、齐步等表演）

9、最后可能会有一个文艺汇演，

①个人节目由班主任点名、同学自荐等选出表演人员

②大合唱一般来说文艺汇演就是大合唱唱军歌10【高中生军训注意事项】。