七年级下册道德与法治知识点

七年级下册道德与法治知识点第一单元青春时光第一课青春的邀约

1.1《悄悄变化的我》1（P

3.什么是青春期？相关链接）青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期它是人生第二个生长发育的高峰期2（P3）.青春期的身体（生理）变化表现在哪些方面？

（1）身体外形的变化身体迅速长高、长壮

（2）内部器官的完善运动系统和神经系统等不断成熟

（3）性机能的成熟生殖器官发育和成熟3（P3-P4）.青春期生理（身体）变化带给我们什么影响？

（1）积极影响青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能

（2）消极影响处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼4（P5）.怎样正确对待青春期的生理变化？

（1）受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同

（2）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重

（3）在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美5（P

6.青春期矛盾心理的主要表现？相关链接）

（1）反抗与依赖

（2）闭锁与开放

（3）勇敢与怯懦6（P6）.为什么要正确处理青春期的矛盾心理？青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长7（P6-7）.如何直面（处理）青春期的矛盾心理？

（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己

（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法

（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理

（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生工如

①把自己的想法写下来

②参加体育活动

③学习自我暗示

④试试自我解嘲第三单元在集体中成长第六课“我”和“我们”

6.1集体生活邀请我1（P53）.集体的含义集体是人们联合起来的有组织的整体2（P53）.如何理解集体的联结度？⑴集体的联结度越高，个人感知到的集体温暖就越多⑵集体的联结度通常与以下因素密切相关

①成员间相互关联的程度

②集体对成员的重要性

③成员间相互交流的频率

④成员对共同目标的共识程度

⑤成员间的默契程度

⑥集体存在的时间长短3（P54）.怎样感受集体的温暖/我们为什么要过集体生活？⑴我们每个人都有过集体生活的情感需要⑵在集体中，我们希望被认可和接纳，得到尊重和理解，获得安全感和归属感作为集体的一员，我们也散发着自己的光和热，彼此传递关爱和温暖⑶当集体取得成绩、受到表彰或奖励时，我们可以体验到集体荣誉感这种荣誉感令我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量，激励我们不断前进集体荣誉是集体成员共同奋斗的结果，是我们共同的荣誉4（P55-57）.集体的力量有哪些？（集体力量和个人力量的关系）

（1）集体并不是成员的简单相加，而是有共同目标、分工明确的整体集体的力量来源于成员共同的目标和团结协作

（2）个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大；个人的力量是有限的，但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大的合力借助这种合力，我们得以完成许多单凭一己之力无法完成的事情

（3）集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人5（P57）.集体力量对个人影响的具体表现

（1）个人在集体生活中会自觉或不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为

（2）集体有助于我们获得安全感和自信心

（3）集体有助于我们学习他人的经验，扩大视野，健康成长第三单元在集体中成长第六课“我”和“我们”

6.2集体生活成就我1（P58+P

60.集体生活如何成就我？（集体生活对个人成长有哪方面作用？）标题）

（1）在集体中可以涵养品格

（2）在集体中可以发展个性2（P58-P59）.集体生活可以涵养我们哪些品格？（集体生活对涵养品格的作用）

（1）集体生活可以培养我们负责任的态度和能力

（2）集体生活可以培养人际交往的基本态度和能力我们在交往中可以学会彼此接纳、尊重、理解和包容，学会友好相处

3.（P60-P61）

（1）在集体中如何发展个性？（集体生活对个性发展的作用）集体生活为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台在这个平台上，我们展示自己的个性，发展自己的个性，不断认识和完善自我

（2）人与人之间的差异是我们发展和完善个性的“明镜”，也是集体生活中重要的学习资源包容他人的不同，学习他人的优点，有助于我们完善个性

（3）实现集体共同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能作为集体的一员，我们要积极参与共同活动，把握机遇，自主发展，使自己的个性不断丰富第三单元在集体中成长第七课共奏和谐乐章

7.1单音与和声

1.（P62-P64）

（1）如何正确处理个人意愿与集体规则（或单音与和声）的关系？在集体中，每个人都有自己的意愿，集体又必须有一些共同的规则这些规则能够保证集体的和声更动听当集体规则与我们的个人意愿一致，并且能够保障个人利益时，我们更乐于积极遵守和维护

（2）我们有时会感受到集体规则与我们的某些个性化需要之间存在矛盾甚至冲突面对冲突，我们通常会让个人意愿服从集体的共同要求理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，我们就可能找到平衡点，解决冲突2（P64-P65）.如何让集体的和声更美？（如何让集体更和谐？）

（1）需要每个人尽力做好自己，遵守规则，以保持和声的和谐之美

（2）对于集体要求中存在的不合理因素，我们可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出积极的改进建议

（3）在集体中，个人利益与集体利益本质上是一致的当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义

（4）在承认个人利益的合理性、保护个人正当利益的前提下，反对只顾自己、不顾他人的极端个人主义

（5）在集体生活中，我们要学会处理个人与他人的关系当遇到矛盾和冲突时、我们要冷静考虑，慎重选择适当的处理方式

（6）无论个人之间有多大的矛盾和冲突，我们都应心中有集体，识大体、顾大局，不得因个人之间的矛盾做有损集体利益的事情第三单元在集体中成长第七课共奏和谐乐章

3.2节奏与旋律（P67）在集体生活中，为什么会产生角色冲突？L我们同时属于多个集体，每个集体都有自己的旋律在不同的集体中，我们扮演不同的角色，承担不同的责任（P68）.如何排解角色冲突带来的烦恼？2

（1）在排解角色冲突带来的烦恼时，我们通常会考虑自己更关注哪个集体，或在其中的角色和责任的重要性，也会考虑自己的兴趣、爱好以及任务的紧迫程度等

（2）当遇到班级、学校等不同集体之间的矛盾时，我们应从整体利益出发，自觉地让局部利益服从整体利益，个人利益服从集体利益（P69）.小群体是如何形成的？3在集体生活中，一些志趣相投、个性相似，或者生活背景类似的同学，往往自觉或不自觉地形成小群体（P69）.小群体对成员的作用有哪些4

（1）在小群体中，成员相互接纳，相互欣赏，找到自己的位置，体验归属感和安全感

（2）在小群体中，我们与同伴更容易相互理解、沟通，在与同伴的相处中学习交往，在与同伴的互学共进中增长才干（P70）.小群体与集体有什么关系？5

（1）在日常生活中，有些小群体往往以“集体”的面目出现

（2）当小群体的节奏融入集体生活的旋律时，小群体成员就能感受到集体生活的美好，更愿意参与集体的建设

（3）当小群体不能很好地融入集体生活时，其成员就会与小群体之外的同学产生矛盾和冲突，甚至与集体的共同要求产生矛盾和冲突第八课美好集体有我在

8.1憧憬美好集体

1.（P72-76）美好集体有咖些特征？

（1）

（2）美好集体有共同的愿景美好集体有良好的氛围

①美好集体是民主的、公正的

②美好集体是充满关怀与友爱的

③美好集体是善于合作的

④美好集体是充满活力的2（P73）.美好集体的作用

（1）美好集体是我们共同学习、共同生活的精神家园，引领我们成长

（2）在美好集体中，每个人都能获得丰富的精神养料，拥有充实的精神生活，感受集体的关爱和吸引，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念3（P72）.美好集体愿景的含义拥有共同的梦想，向往美好的前景，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标利追求，这就是美好集体的愿景4（P72）.共同愿景的作用愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取5（P73）.美好集体中民主公正的体现（或要求）

（1）对于集体事务，每个人都可以提出意见和建议，每个人的意见和建议都应得到尊重和重视；

（2）每个人都应该遵守共同的规则，在规则面前没有特权和例外；

（3）每个人都享有公平的发展机会，没有偏见与排斥

6.（P74）充满关怀与友爱的美好集体的要求

（1）在集体生活中，人与人之间应友善相待、相互礼让，相互包容、相互关心、相互帮助；

（2）不仅要有关怀与友爱之心，而且要有具体的行动和得当的方法；

（3）不能以关爱之名行“伤害”之实，也不能因外貌、性格、家境等歧视、欺侮他人，要让每个人都感受到集体的温暖

7.（P75）善于合作的美好集体的要求

（1）在美好集体中，我们分工协作，优势互补，相互帮助，共同进步，充分发展各自的能力

（2）合作意味着每个人都发挥自己最大的作用，同时又避免个人英雄主义；每个人都努力实现自己的价值，而不消极依赖或袖手旁观

8.（P75集体生活合作策略有哪些？方法与技能）

（1）拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任

（2）正确认识自己，懂得欣赏他人的优点并包容他人的不足

（3）

（4）遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任经常自我反思9（P76）.充满活力的集体的表现（在集体生活中，我们应如何开展竞争？）

（1）集体成员之间的和而不同、相互激励和竞争是集体发展的动力，也是集体活力的重要表现

（2）在集体生活中，竞争是以承认、尊重为前提的，集体成员之间交流互鉴，合作学习，共同提高第八课美好集体有我在我与集体共成长

8.

21.P77-P79如何在共建集体中尽责？1集体建设有赖于每个成员的自觉愿望和自主行动，需要我们自主建设、自主管理2我们共同确定共同愿景和目标，并坚信集体的愿景和目标经过努力一定能够实现3共同商定集体的规则与制度内容，通过民主程序选举乐于服务集体、有责任心的组织领导者4需要我们的“自治”精神，每个成员主动参与集体建设，积极参加集体活动，自觉维护集体荣誉5共同创造良好的集体氛围

2.P79-P81如何在共建集体的担当中成长？1集体的建设需要每个人的智慧和力量每个人都是集体的主人2为集体出力，需要每个人从实际情况出发，各尽其能，发挥所长3集体荣誉是我们共同的利益和荣誉，需要我们悉心呵护4勇于担责，体现在实际行动中，落实于具体的事情里职责不管大小，事情无论巨细，都要主动作为，使集体活动得以有序开展5在集体生活中，学会接纳他人，理解和包容他人；学会关爱他人，互相帮助；学会参与，学会担当走向社会的“必修课”

3.P81在集体中承担责任的意义？1承担责任既是个人有所成就的基础，也是集体发展的必要前提2在集体生活中学会承担责任，是自我磨砺的过程3有助于我们学会正确地做事，提高能力，获得他人的认可与尊重，扩大自我成长的空间4勇于担责可以为自己赢得信任，可以让自己被赋予更大的责任，从而拥有更多发展的机会第四单元走进法治天地第九课法律在我们身边

9.1生活需要法律1（P85-P86）.为什么说生活与法律息息相关？/为什么我们的生活需要法律？⑴法律就在我们身边法律是应生活的需要而制定和颁布的，又对生活加以规范和调整

（2）法律已经深深地嵌入我们的生活之中，影响到社会的方方面面法律通过调整社会关系，不仅服务于人们当下的生活，而且指导着人们未来的生活

（3）法律与我们每个人如影随形，相伴一生我们一生都享有法律规定的各项权利，同时必须履行法律规定的各项义务法律规定的权利和义务为我们每个人提供了自由生存和发展的空间2（P86）.法律是如何产生的？随着人类社会的发展，国家产生之后，统治阶级开始有意识地创制法律

3.（P87）什么是法律？（法律的本质）法律是统治阶级共同意志的体现，是用来统治国家、管理社会的工具，也是调整社会关系、判断是非曲直、处理矛盾和纠纷的标尺4（P87）,什么是法治？法治是依法对国家和社会事务进行治理，强调依法治国、法律至上，要求任何组织和个人都要服从法律，遵守法律，依法办事5（P87-P88）.实行法治（或坚持全面依法治国）的意义

（1）法治是人们共同的生活愿景，也是国家治理现代化的重要标志

（2）坚持全面依法治国，建设社会主义法治国家，切实保障社会公平正义和人民权利，已经成为我国国家制度和国家治理体系的显著优势之一

（3）法治助推中国梦的实现，是实现政治清明、社会公平、民心稳定、国家长治久安的必由之路

6.（P88全面推进依法治国的总目标是什么？相关链接）建设中国特色社会主义法治体系，建设社会主义法治国家第四单元走进法治天地第九课法律在我们身边

7.2法律保障生活

1.P91-P92法律的特征有哪些？⑴法律是由国家制定或认可的⑵法律是由国家强制力保证实施的最主要特征⑶法律对全体社会成员具有普遍约束力在法治社会里，公民在法律面前一律平等，任何人都没有超越法律的特权

2.P92-P94法律的作用有哪些？⑴法律规范着全体社会成员的行为，保护着我们的生活，为我们的成长和发展创造安全、健康、有序的社会环境⑵法律规定我们应该享有的权利，应该履行的义务法律也为我们评判自己和他人的行为提供了准绳，指引、教育人向善⑶法律通过解决纠纷和制裁违法犯罪，惩恶扬善、伸张正义，维护我们的合法权益第十课法律伴我们成长

10.1法律为我们护航

1.P96-P97为什么未成年人需要特殊保护？⑴未成年人身心发育尚不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受到不良因素的影响和不法侵害，需要给予特殊的保护⑵未成年人的生存和发展事关人类的未来，给予未成年人特殊关爱和保护，已经成为人类的共识保护未成年人的合法权益，是人类文明和社会进步的应有之义

2.P97我国保护未成年人的法律有哪些？1我国宪法和民法典、义务教育法等法律，都对保护未成年人作出了特别规定2我国还颁布了未成年人保护法、预防未成年人犯罪法等专门法律，给予未成年人特殊关爱和保护3P

99.保护未成年人的责任主体有哪些？1保护未成年人，是国家机关、武装力量、政党、人民团体、企业事业单位、社会组织、城乡基层群众性自治组织、未成年人的监护人以及其他成年人的共同责任2家庭保护、学校保护、社会保护、网络保护、政府保护和司法保护，共同构筑起全方位保障未成年人合法权益的防线，形成全社会关心、保护未成年人的有效机制和良好风尚4P

99.保障未成年人合法权益的六道防线的地位和作用相关链接1家庭保护家庭是未成年人保护的第一个阵地，家庭保护是未成年人保护的基础2学校保护在保护未成年人的工作中，学校保护起着重要作用3社会保护社会保护创造有利于未成年人健康成长的社会环境，是未成年人保护中必不可少的组成部分4网络保护网络保护有利于保障未成年人在网络空间的合法权益，力图实现对未成年人的线上线下全方位保护5政府保护政府在未成年人保护工作中承担着主体责任6司法保护是维护未成年人合法权益的重要保障

5.P100未成年人如何对待享有的特殊保护的权利？宪法和法律赋予我们受到特殊保护的权利，我们要珍惜自己的权利，依法行使自己的权利，同时要尊重和维护他人的权利，自觉履行公民应尽的义务第十课法律伴我们成长

60.2我们与法律同行

1.P101为什么要树立法治意识？1建设法治中国是中国人民的共同事业，人民既是法治的践行者，又是法治的受益者2推动全社会树立法治意识，增强全社会厉行法治的积极性和主动性，对于全面推进依法治国、建设社会主义法治国家具有重要意义3法治意识是人们对法律发自内心的认可、崇尚、遵守和服从当法律真正铭刻在我们的内心时，才会充分体现其自身的价值，发挥其应有的功能

2.P102建设法治中国对青少年的要求树立法治意识，是青少年健康成长的基本要求青少年不仅是法治中国建设的受益者，更应该成为参与者和推动者

3.P102-P103怎样学会依法办事？1在日常生活中，我们要经常想一想，什么可以做，什么不可以做，如果违反了法律，会有什么后果2依法办事，就要遵守各种法律法规遇到问题需要解决，应当通过法治方式，表达自身合法的诉求和愿望在实现自身利益的过程中，还要自觉维护他人和集体的合法权益3依法办事，就要养成尊法学法守法用法的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者第一课青春的邀约

1.2《成长的不仅仅是身体》

1.青春期思想和精神方面的变化和成长

（1）学会独立思考

（2）培养批判精神

（3）开发创造活力2（P9）.为什么要学会独立思考？步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解随着思维能力的提升，面对未知而又新奇的事物，我们需要学会独立思考3（P9）•独立思考的表现独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见4（P10）.批判性思维的表现批判性思维，表现为对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战5（P11）.批判性思维有什么作用？

（1）批判性思维有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案

（2）批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状6（P11）.如何进行批判？（怎样培养批判精神？）

（1）批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题

（2）掌握批判的技巧

①批判只针对事情本身，而不是对人的攻击

②批判要具有一定的建设性7（P12）.青少年为什么要开发创造潜力？

（1）青春充满活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能

（2）青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力

（3）青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年8（P12-P13）.如何开发创造潜力？

（1）我们在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路

（2）我们也要关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者

（3）创造离不开实践，社会实践是创造的源泉青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界t免费增值服务介绍/中学科网t www.zxxx.com〃y学科网https:www.zxxk.com/致力于提供K12教育资源方服务.3组卷网https://zujuan.xkw.com是学科网旗下智能题库，拥有小初离全学科超，网校通合作校还提供学科网高端社群出品千万精品试题，提供智能组卷、拍照选题、的《老师请开讲》私享直播课等增值服务作业、考试测评等服务.扫码关注学科网每日领取免费资源扫码关注组卷网回复“ppt”免费领180套PPT模板解锁更多功能回复〃天天领券”来抢免费下载券第二课青春的心弦

2.1《男生女生》1（P14）•青春期男生与女生的差异表现在哪些方面？生理方面、性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面2（P16）.性别刻板印象的影响

（1）利对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处

（2）弊性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响3（P17）.如何正确对待男生女生的个体差异，做到优势互补？

（1）男生女生拥有各自的性别优势欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀

（2）不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步第一单元青春时光第二课青春的心弦

2.2《青春萌动》1（P18）.青春期心理萌动的表现在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受2（P19）.为什么要与异性交往？（与异性相处的益处）

（1）与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征我们能从对方身上看到某些优秀品质

（2）与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验这份友谊会成为我们青春美好的见证3（P19）.与异性交往的正确做法内心坦荡、言谈得当、举止得体.4（P20-P21）.如何正确认识和对待异性情感？

（1）萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象

（2）在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容

（3）易把这种欣赏和向往理解为爱情其实，这并不是真正的爱情面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理5（P21）•什么是真正的爱情？爱情是一种高尚的情感爱情意味着欣赏和尊重，更需要责任和能力第三课青春的证明

3.1青春飞扬

1.（P24）青春期的我们有哪些成长的渴望？我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔，”指点江山，激扬文字、2（P25-27）.如何拥有飞翔的力量实现青春飞扬？

（1）青春的探索需要自信自信让我们充满激情有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业

（2）自强，让青春奋进的步伐永不停息3（P25-26）.如何做到自信？

（1）自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能

（2）自强可以让我们更自信克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信4（P27）.如何做到自强？

（1）不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容

（2）自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持第三课青春的证明

5.2青春有格1（P

28.为什么要“行己有耻”？）青春的我们乐于实践，敢于尝试，希望证明自己；但青春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越2（P28）.什么是“行己有耻”？一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做3P28-P

29.如何做到“行己有耻”？（）

（1）我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为

（2）“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力

（3）（“行己有耻”意味着我们能真诚面对自我，闻过即改，知耻而后勇4）“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做4（P

29.如何增强自控力？方法与技能）

（1）增强“我不要”的力量尝试不做某些事情，纠正自己的行为

（2）增强“我想要”的力量每天坚持做一些自己未能做到的事

（3）加强自我监控认真记录一些自己平时不关注的事5（P29）,什么是“止于至善”？

（1）一个人的道德成长在于弘扬高尚的德行，在于关爱他人，在于明大德、守公德、严私德，在于不断追求更高的道德境界

（2）“止于至善”是一种“虽不能至，然心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态6（P29-P32）.如何做到“止于至善”？

（1）从点滴小事做起积少成多，积善成德

（2）在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样

（3）“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为

（4）以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中7（P30-P31）•为什么要向榜样学习？（榜样的作用）

（1）榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量

（2）善于寻找好的榜样，向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好七年级下册道德与法治知识点第二单元做情绪情感的主人第四课解开情绪的面纱

4.1青春的情绪

1.（P35）情绪的类型有哪些？人的情绪是复杂多样的

（1）基本情绪喜、怒、哀、惧

（2）复杂情绪害羞、焦虑、厌恶和内疚等2（P35）.影响情绪的因素有哪些？个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化3（P35）.情绪的作用有哪些？

（1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动

（2）它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前4P

36.青春期的情绪特点（相关链接）

（1）

（2）

（3）情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；

（4）

（5）情绪的闭锁性；情绪的表现性5（P37-P38）.如何正确对待青春期不同的情绪？

（1）不同的情绪带给我们不同的感受激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩

（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的第二单元做情绪情感的主人第四课解开情绪的面纱

6.2情绪的管理

1.（P39）为什么要以恰当的方式表达情绪？

（1）人与人之间的情绪会相互感染即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人

（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来3（P40）.正面情绪和负面情绪对人的影响

（1）正面情绪保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好

（2）负面情绪适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康4（P40）.调节情绪的方法有哪些？

（1）

（2）

（3）

（4）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等5（P40-P

41.管理愤怒情绪的方法有哪些？方法与技能）

（1）与信赖的长者交流

（2）自我提醒

（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式

（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式

（5）写一封信6（P

41.如何安慰他人？（如何帮助他人改善情绪？）方法与技能）

（1）为他做些体贴的事

（2）做一个耐心的听众

（3）设身处地，向他表示理解

（4）帮助他转移注意第二单元做情绪情感的主人第五课品出情感的韵味

5.1我们的情感世界1（P43-P44）.情感与情绪有什么关系？1）（联系

①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展

②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感

③与情绪一样，我们的情感也是复杂的

（2）区别

①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；

②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定2（P44）.情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）

（1）有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感

（2）有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感3（P44-P46）.情感的作用

（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求

（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动

（3）情感与我们的想象力、创造力相关丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知

（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现第二单元做情绪情感的主人第五课品出情感的韵味

5.2在品味情感中成长1（P47）.美好情感的作用？生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展2（P47）,怎样获得（或体味）美好的情感？

（1）情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫

（2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感3（P

48.如何创造正面的情感体验？方法与技能）

（1）

（2）完成一项自己喜欢的活动帮助他人

（3）

（4）走进博物馆或大自然欣赏艺术作品4（P48-P49）.负面情感体验的意义

（1）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈

（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长5（P49）.怎样传递情感正能量？

（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境

（2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量6（P

49.怎样学会关心？方法与技能）

（1）没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察

（2）适时运用可能被接受的方式向对方表示关心

（3）关注对方的态度和反应

（4）确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达7（P50）.传递情感正能量有什么意义？我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。