〈情绪的管理〉听课记录

《〈情绪的管理》听课记录》

一、基本信息听课时间授课教师授课班级七年级X班授课内容统编版七年级道德与法治《情绪的管理》

二、教学过程记录

1.导入新课教师播放了一段充满生活场景的视频，视频中有一位学生因为考试成绩不理想而情绪低落，对学习失去信心；另一位学生则在与朋友发生争执后，愤怒地摔门而出，导致友谊出现裂痕；还有一位学生在参加比赛前过度紧张，发挥失常视频结束后，教师提问“同学们，看到这些场景，你们有什么感受？这些不良情绪给他们带来了怎样的影响呢？“通过这些贴近学生生活的案例，引发学生对情绪管理重要性的思考，从而引出本节课的主题—情绪的管理

2.情绪表达教师讲解情绪表达的重要性，指出合理地表达情绪有助于我们与他人建立良好的人际关系，而不当的情绪表达可能会伤害自己和他人接着，通过PPT展示了一些常见的情绪表达方式，如语言表达、面部表情、肢体动作等，并组织学生进行小组讨论“在你们的生活中，有没有因为情绪表达不当而引发问题的经历？你们认为应该如何正确地表达情绪呢？“各小组讨论后分享了许多实际案例，如有的同学因为生气时口不择言，伤害了朋友的感情；有的同学在委屈时选择默默忍受，结果内心的负面情绪越积越多教师对各小组的讨论结果进行总结，强调在表达情绪时要尊重他人，注意场合和方式，使用恰当的语言和行为，让他人能够理解自己的感受，同时也要避免过度压抑情绪，学会坦诚地与他人沟通，以平和、理性的方式表达内心的情感

3.情绪调节的方法改变认知评价教师讲述了一个故事，一位老太太有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开染坊老太太整天为两个儿子发愁，下雨天担心小儿子染坊的布晒不干，晴天又担心大儿子的雨伞卖不出去后来，有人开导她，让她换个角度看问题，下雨天大儿子的雨伞好卖，晴天小儿子的染坊生意好，这样一想，老太太的心情顿时好了起来通过这个故事，教师引导学生理解改变认知评价可以调节情绪，即当我们遇到问题时，尝试从不同的角度去看待，往往会产生不同的情绪体验教师组织学生进行角色扮演活动，模拟一些容易引发不良情绪的场景，如考试失利、被老师批评等，让学生分别扮演不同角色，运用改变认知评价的方法来调整情绪，并分享自己的感受和体会转移注意力教师介绍了转移注意力的方法，如运动、听音乐、阅读、绘画等，并展示了一些相关的图片和视频接着，让学生分享自己在生活中通过转移注意力来调节情绪的经历，有的学生说在心情不好的时候会去操场跑步，跑完后感觉心情舒畅了许多；有的学生则喜欢听音乐，沉浸在优美的旋律中，忘却了烦恼教师鼓励学生在遇到不良情绪时,积极尝试这些方法，将注意力从引起不良情绪的事情上转移开，让自己的情绪得到缓解和放松合理宣泄教师讲解合理宣泄情绪的重要性和方法，如向他人倾诉、写日记、在适当的场所大声喊叫或哭泣等为了让学生更好地理解，教师播放了一段视频，视频中的主人公在遇到挫折后，通过向朋友倾诉和写日记的方式，释放了内心的压力和负面情绪，重新振作起来教师组织学生进行小组讨论“在你们情绪不好的时候，会选择哪种合理的宣泄方式呢？为什么？”学生们纷纷发言，有的说会找好朋友倾诉，因为朋友能够理解自己的感受，给自己一些安慰和建议；有的说写日记可以让自己把内心的想法和情绪都记录下来，感觉很放松教师对学生的讨论结果进行点评和补充,提醒学生在宣泄情绪时要注意选择合适的对象和场合，避免对他人造成不良影响放松训练教师现场教授学生一些简单的放松训练方法,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，并让学生跟着自己一起练习在练习过程中，教师引导学生专注于自己的呼吸和身体的感觉，放松身心，缓解紧张情绪学生们认真练习，感受放松训练带来的效果，许多学生表示在练习后身体和心理都得到了放松，焦虑和紧张的情绪明显减轻教师强调放松训练可以在日常生活中随时随地进行，帮助我们应对各种压力和不良情绪，让自己保持平静和放松的状态

4.课堂实践活动一一“情绪管理计划”制定教师组织学生开展“情绪管理计划”制定活动，要求学生结合自己的实际情况，选择一种或几种情绪调节方法，制定一份详细的情绪管理计划，包括在什么情况下使用这些方法、如何实施以及预期达到的效果等学生们认真思考，精心制定自己的计划，有的学生计划在下次考试前如果感到紧张，就通过深呼吸和积极的自我暗示来调节情绪；有的学生打算在与父母发生矛盾时，先冷静下来，然后找一个合适的时间和父母沟通，表达自己的想法和感受，避免情绪失控完成后，学生们相互交流自己的计划，互相提出建议和改进意见，教师在旁进行指导和鼓励，选取了几位同学上台向全班同学展示并讲解自己的计划，其他同学认真倾听，从中学习和借鉴适合自己的情绪管理方法通过这个活动，学生们将所学的情绪调节方法进行了整合和应用，进一步提高了自己的情绪管理能力

5.课堂总结与升华教师带领学生回顾本节课的重点内容，包括情绪表达的技巧和情绪调节的方法，如改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练等，再次强调情绪管理是我们生活中一项重要的技能，它能够帮助我们保持良好的心态，提高生活质量和学习效率，建立和谐的人际关系鼓励学生在今后的生活中，要时刻关注自己的情绪变化，积极运用所学的方法来管理情绪，做情绪的主人，让自己的青春更加阳光、快乐最后，教师播放了一首充满正能量的歌曲《奔跑》，全体师生共同跟唱，在激昂的歌声中，课堂气氛达到高潮，学生们带着对情绪管理的新认识和积极的心态结束了本节课的学习

三、教学方法与策略

1.情境教学法通过播放包含不良情绪场景的视频，创设真实生动的教学情境，让学生直观地感受到不良情绪对生活的负面影响，激发学生对情绪管理的需求和兴趣，为后续的教学活动奠定了情感基础，增强了教学的感染力和吸引力,使学生更容易理解和接受情绪管理的重要性和方法

2.案例分析法讲述老太太对儿子生意担忧的故事以及展示视频中的案例，让学生从具体的事例中深入理解情绪调节方法的实际应用和效果，增强了教学的真实性和说服力使学生能够更好地从他人的经验中学习如何应对情绪问题，提高学生运用所学知识解决实际情绪困扰的能力，引导学生在实际生活中积极尝试情绪调节方法，培养学生的情绪管理意识和能力

3.小组讨论法在探讨情绪表达的问题和情绪调节方法的选择等环节组织学生进行小组讨论，培养了学生的合作探究能力、思维能力和交流表达能力让学生在小组交流中分享自己的观点和经验，拓宽了思维视野，形成了较为全面的认识，同时也增强了学生的团队意识和集体荣誉感，促进了学生之间的相互学习和共同成长，有助于学生更好地从多角度思考情绪管理的相关问题，选择适合自己的情绪调节策略

4.角色扮演法设计考试失利、被老师批评等角色扮演场景，让学生在模拟的情境中亲身体验情绪调节方法的应用过程，增强了教学的实践性和趣味性使学生能够将所学的情绪调节方法运用到实际情境中，提高学生的实际操作能力和应变能力，同时也让学生更加深刻地感受到不同情绪调节方法所带来的效果差异，从而更加熟练地掌握和运用情绪调节技巧，培养学生的情绪调控能力和自我管理能力

5.实践活动法开展“情绪管理计划”制定活动，让学生根据自己的实际情况制定个性化的情绪管理计划，将课堂所学的情绪调节方法进行整合和应用，培养了学生的实践能力和自我规划能力通过计划的制定和交流分享，学生不仅能够更好地掌握情绪调节方法，还能够相互学习和借鉴，进一步完善自己的情绪管理策略，将课堂教学延伸到学生的日常生活中，使学生在实际生活中能够更加有效地管理自己的情绪，实现自我成长和发展、教学评价

1.学生参与度高整堂课学生表现出了极高的参与热情,在小组讨论、角色扮演、案例分析和“情绪管理计划”制定等各个环节中，都积极主动地参与其中，课堂气氛活跃而有序学生们认真思考、踊跃发言，充分发挥了学生的主体作用，在参与过程中对情绪管理的知识和方法有了更深入的理解和体验，展现出了较强的学习兴趣和求知欲，情感得到了充分的调动和表达，体现了良好的学习态度和精神风貌

2.教学目标达成度好从学生的讨论结果、角色扮演表现、案例分析能力以及“情绪管理计划”的内容来看，学生能够清晰地阐述情绪表达的技巧和多种情绪调节方法，如改变认知评价、转移注意力等，并能够根据自己的情况制定合理有效的情绪管理计划，教学目标达成效果显著学生在知识掌握、能力培养和情感态度价值观塑造方面均取得了良好的成效，能够将所学知识运用到实际生活中，初步具备了良好的情绪管理意识和能力，树立了积极乐观的情绪态度和健康的心理观念，为今后的身心健康发展奠定了坚实的基础

3.教学方法有效教师灵活运用多种教学方法，根据教学内容和学生的认知特点进行有机组合，使教学过程丰富多彩、生动有趣情境教学法营造了浓厚的学习氛围，案例分析法增强了教学的说服力，小组讨论法促进了学生的思维碰撞，角色扮演法提高了学生的实践能力，实践活动法锻炼了学生的综合能力这些教学方法相互配合，有效地突破了教学重难点，提高了课堂教学质量和效率，为学生的全面发展提供了有力的支持，充分体现了教师扎实的教学基本功和高超的教学艺术，展现了一堂高质量的道德与法治课的魅力

五、总体评价与建议这是一堂非常成功且富有教育意义的道德与法治课，教师教学思路清晰，教学设计精巧，教学方法运用得当，能够充分关注学生的情绪管理需求和实际生活体验，将抽象的情绪管理知识通过丰富多样的教学活动生动地呈现给学生，引导学生在体验和思考中掌握情绪表达和调节的方法和技巧，培养学生积极健康的情绪品质和良好的心理素质，促进学生的身心健康和全面发展建议在今后的教学中，可以进一步加强与家长和学校心理健康教育资源的整合，如举办家长讲座，向家长传授情绪管理的方法和技巧，让家长在家庭生活中关注孩子的情绪变化，给予正确的引导和支持；同时，学校可以开展更多的心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理咨询服务等，为学生提供更多的情绪管理学习和实践机会,帮助学生更好地应对学习和生活中的各种情绪问题，使学生能够在一个良好的情绪氛围中茁壮成长，为未来的人生奠定坚实的心理基础。