保护眼睛-预防近视演讲稿

保护眼睛，预防近视演讲稿保护眼睛，预防近视演讲稿老师们、同学们大家早上好！我今天国旗下讲话题目是:保护眼睛，预防近视当我们抬起头注视着鲜艳五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这激感人心情景？对，是我们眼睛！眼睛是心灵窗户，是我们人体不可缺乏一部分从我们眼睛里，他人能知道你在想什么，而我们能经过眼睛去看五彩缤纷大千世界拥有一双明亮眼睛是一件多么幸福事情可是，环视四面，患近视同学越来越多了，为何会这么呢？大部分同学是学习中用眼不妥造成学习是我们学生天职，天天繁忙学业，令我们眼睛几乎没有休息时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶然有意识地观看远景，于是，我们眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制,时间长了，自然就要付出患上近视、眼前含糊代价失去清楚视力，我们就等于失去了感觉，多么80%可怕！为了你能继续拥有一双明亮眼睛，为了你能拥有更明净天空，为了你今后生活工作愈加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我提议大家做到以下几点

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生

二、养成良好读书写字习惯读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立不正确握笔姿势和不良读书习惯要随时纠正不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强地方看书、写字

三、一直保持室内充分光线，光线不足时要及时开灯

四、确保充分睡眠充分睡眠是消除疲劳，恢复学习能力主要原因，也是保持身体健康主要原因

五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲劳

六、合理安排我们饮食结构，不偏食常言道冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视发生及近视程度加深婀娜多姿山河，绚丽多彩万物，一切一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮眼睛。