第6课 做个计划高手 教案 北师大版心理健康七年级上册

北师大版《心理健康》七年级第课.做个计划高手教案7课题做个计划高手单元第二单元学科心理健康年级七年级

1.知识与技能目标认识目标及其重要性，学会制定适合目标的方法

2.过程与方法目标通过分析案例，了解目标的重要性；在亲自写下目标之后，掌握如何学习确定阶段目标；目标

3.情感、态度、价值观目标激发学生主动树立目标的强烈愿望，引导学生明确发展目标重点使学生意识到树立目标的重要性，并对自己的未来积极憧憬；掌握确定长期和阶段性目标的方法学会制定适合长期目标的阶段性目标难点使学生在设定目标的训练中积极参与，真诚、开发地表达自己；积极进行自我探索，并在实践目标中进行评估和不断修正教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图有没有必要做计划呢？导入新课“凡事预则立，不预则废！”引起学生注意，学生谈看法今天就让我们一起学习《做个计划高手》（展示导入课堂主题标题）

一、我诉我心讲授新课鼓励学生回答L阅读我诉我心的内容，思考王泽轩的成绩为什拓展学生视野么下降了呢？你知道吗？

2.白龙马和驴的故事一一学生谈看法

（1）这个故事给你带来了什么感受？

（2）从这个故事中，你收获或者领悟到了什么？

3.你有没有以下情况？自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？看图回答英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？做完作业了不知道自己该干啥？需要某科学习资料（试卷）时，总是找不到？在这个不设限的想做作业时，总是被打断？象话题中，可以最在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？总感大限度地调动孩子觉没有时间放松自己？如何解决这个问题？学生探究，并回们的想象力进行活动在线答问题头脑风暴的过程中，活动1了解自己的学习计划性每一个人都被鼓活动2晒晒我的学习计划表励，畅所欲言，产

4.做学习计划应遵循的原则生尽可能多的观点

5.目标管理——SMART原则即便有些看法别人

二、时间管理案例分析不认同，也没有关案例」12岁的小张就读于某所初中由于月考在即，系学习成绩不错，他总觉得还有很多知识点没有复习的他想挤出休息的时间复习，连续一周“开夜车”没过多久他便出现精神恍惚、失眠多梦等症状后来，即使想早睡也睡不着，无奈被迫陷入恶性循环中，唯一得到的是心理安慰一天凌晨，在家中“开夜车的小张想小便，结果刚推开卫生间的门，又累又困的他突然眼前一黑，“扑通”一声摔倒在地，人事不省，造成脑挫裂伤、颅内血肿・・・.案例二某地某年产生了两位中考女状元一小敏和小越小敏非常注重课堂时间，初

一、初二时从不熬夜，上初三后，为了方便，住在亲戚家，每晚学习到11点小敏认为，上课时注意听讲，课后及时复习理解的东西，不理解的马上问老师，把知识当堂消化是最重要的而小越说“好学生应该听学校的话，学校让做什么就做什么；听老师的话，老师上课讲什么，一定要认真听，用120分的精力上好每堂课...和小敏——样，小越也不而且无论寒暑，她都坚持睡午觉，这样自己更有精力听好每一堂课两则案例对你有什么启示？学生探究，并在这个不设限的想活动一撕纸游戏回答问题，教象话题中，可以最规则拿一张纸条分为24等份，代表着我们每天的24师点评并引大限度地调动孩子小时请大家思考一下，属于我们的24小时是如何度导们的想象力进行过的例如，我们有多少时间用于晚上睡觉和中午午休，头脑风暴的过程从纸条的最右端24往前撕去，接着再撕去我们吃饭和中，每一个人都被课间休息的时间，剩余的时间我们用于做什么呢？鼓励，畅所欲言，当然，我们再想一想，除了学习、休息，我们的时间还产生尽可能多的观去了哪里，我们将它撕去最后，我们看看手中还剩下点即便有些看法多少时间，和你撕去的时间相比较，你有什么感悟？再别人不认同，也没有关系看看周围，和别人相比较，我们手中剩下的纸条长度哪个长哪个短？思考

（1）这个活动给你带来了什么感受？

（2）从这个活动中，你收获或者领悟到了什么？

（3）此刻，你想说……

（4）总结方法指南统筹安排学习时间

一、做一个总的规划

二、高效利用最佳时在不同的时间里人的体力/情绪和智力状态不一样，学习质量也不一样，要根据自身情况在不同时间里安排不同的学习活动

三、利用“边角料”时间利用低效时间区收拾房间、整理学习环境等利用旅途时间（上下学）听英语单词（随身听）课外链接番茄工作法-时间管理方法课堂小结请同学们谈谈这节课的收获板书。