中小学高中体育与健康必修全一册《立定跳远》教案教育教学资料

《立定跳远》教案教材立定跳远课型实践课健康行为认识怎样在立定跳远测试中获得更好的成绩学科核心运动能力运用正确立定跳远技术完成测试素养体育品德培养勇于拼搏，吃苦耐劳的品质重点立定跳远起跳前的上下肢预摆技术重占

八、、难点难点提高膝、踝、髓三个关节的协调用力及爆发用力的能力组织教法学法与要求时顺序教学内容间教师指导学生活动

一、常规体育委员整队

1..师生问好

1.体委整队，向老师报告人数报告人数1开始宣布本次课内容

2.分师生问好.师生问好

2.2部分钟和要求提出本堂课学.集队迅速，队伍整齐

3.3安排见习生

3.内容与要求安排见习生

4.2,慢跑米教法教师讲解并领

5800.原地徒手操扩胸做6运动振臂运动俯背准运动体转运动弓步备分组织压腿仆步压腿部钟整队集合四列横队分OOOOOO OOOOOOX X X X X X◎教师要求快、静、齐X XXXXX精力集中、活动充分、动作大方

一、立定跳远动作教师完整示范认真听教师讲解动作要领

1.

1.要领立定跳远辅助练

2.跟教师的示范动作作模仿练习

2.习（原地收腹跳预摆

10.认真完成教师所安排的练习

1.3组）练习方法教师两脚左右开立，与,针对自己的不足向老师提问练习4口令指挥，（）两臂向1肩同宽，两臂前后前上方摆动，摆动，前摆时，两腿（）两臂向下摆至2伸直，后摆时，屈后举，两腿弯曲，膝降低重心，上体（）两臂用力向下稍前倾，手尽量往3摆，同时双脚蹬地向后摆（前摆直腿，12345678上跳，收腹举腿，落后摆屈腿）起跳

2.地缓冲腾空两脚快速用力蹬

3.完整技术动作练基地，同时两臂稍曲习（组）练习方法3由后往前上方摆预摆两脚左右开本动，向前上方跳起立，与肩同宽，两臂腾空，并充分展体前后摆动，前摆时两分.落地缓冲收腹腿伸直，后摆时屈部3钟举腿，小腿往前伸，膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后同时双臂用力往后分摆摆动，并屈膝落地起跳腾空两脚快速缓冲用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体落地缓冲收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲830

二、立定跳远提升宣布内容、组织练明确练习的内容和方法

1.

1.练习习、观察指导.做到认真、积极、到位2利用语言来激励、原地收腹跳

2.

1.提示、引导同学边练原地挺身跳

2.边想跳跃障碍物

3.

1.集合队伍

1.教师讲解示范，

1.学生观察动作，并模仿练习，动作到带领学生进行肢体位，认真放松放松练习

2.抖动等放松动作

3.师生共同总结

2.认真听取老师总结教师评价本节课.布置、收回器材

2.学生向老师再见结束

43.分练习情况部分钟

5.师生再见

4.体委带领归还器材布置收回器材

3..师生再见4计准理备立定跳远测试垫块、小开始部分心率次基本部分心率2荷130/min145负器体操垫块次结束部分心率次24/m in115/min预材生课后本课使学生学会运用正确立定跳远技术完成测试，及通过学习课中内容提高立定跳小结远测试成绩学生学习积极认真、团结合作、相互评价、相互帮助，在知识与能力方面与反有一定提高但是也有部分学生动作连贯与协调方面需要进一步改进，在今后教学中要思使这部分学生树立学习的自信心，加强个别指导5。