保护眼睛国旗下讲话

保护眼睛国旗下讲话保护眼睛国旗下讲话老师们，同学们？大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛!？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧有资料显示，我国的近视人数达到了万，平均每个中国人就有一个近视眼保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点？

一、〃一好〃认真准确做好眼1400100保健操，注意眼睛卫生？

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到〃三个一〃，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头？

三、〃三不〃不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字？做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，相信，大家一定会拥有一双清澈、明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!老师们，同学们大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为〃中国眼〃我国的盲人达到了万，占全世界盲人总数的而且每年约有万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人我国的近视人数达到了万保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几50018%;45点

一、“一好〃认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势1000要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到〃三个一〃，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头

三、〃三不J不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正

五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!讲话人关红霞感谢您的阅读，欢迎下载使用B。