体育教育论课件-篮球低运球

篮运领球低球的基本要低运球是篮球的基本技能之一,掌握好这一技能可以提高球员的控球能力和灵活性学习低运球的正确方法,能够帮助球员更好地运用它来突破防守,增强整体的篮球技术水平课标程目篮运动运练掌握球低球的基本作提高低球的熟度与灵活性包括双手低运球、单手低运球、运球转身、通过循序渐进的练习，让学生逐步掌握低运运球变向等基本技术要领球技术,提高运球的灵活性养篮识运动兴培学生的球意和趣激发学生对篮球运动的热情,增强他们的团队合作精神和体育素养课简程内容介篮训练战术应训练1球技能2用包括基本的双手和单手低运球将低运球技能运用于传球、突动作,以及低运球的转身、变向破、投篮等篮球战术动作中,提和加速等高级技能高球员的整体技战术水平综训练3合技能结合基本功和战术应用,开展竞争性练习,培养学生的团队合作精神和独立思考能力篮运动球概述篮球运动源于美国,起源于1891年它是利用目标性较强的投掷动作将圆形皮球投入对方球筐中得分的集体竞技性运动篮球运动要求参与者具备高度的协调性、爆发力、灵敏性等体能素质,还需要熟练掌握各种球技动作,是一项综合性很强的运动项目篮运球低球的重要性强质养团队识发习兴提高球技水平增身体素培意激学趣低运球是篮球基本功之一,掌握练习低运球需要眼、手、腿协低运球练习可以培养学生的集通过多样化的低运球训练,可以好这一技能可以提高运球控制调,有利于训练学生的敏捷性、中注意力、团队合作精神和自增强学生的学习积极性,培养他能力,为后续进攻打下良好基础灵活性和协调性律意识们对篮球运动的热爱篮运动领球低球的基本作要手掌姿势手掌自然张开，掌心朝下，手指略微张开成扇形这样可以更好地控制篮球的滚动身体姿势上身微前倾，膝盖微曲，重心沉于双腿之间这样可以更好地维持平衡和机动性注意力集中保持视线与篮球互动，时刻关注球的动态变化这样可以更好地把控球的轨迹运掌握双手低球

1.正确握球姿势双手张开覆盖住球体两侧,掌心朝下,手指呈自然张开状态

2.保持身体平衡站立稳重,膝盖微屈,重心下移,做好准备随时调整动作

3.双手柔顺控球手掌轻托球体,指尖轻点球面,保持球的自然下落节奏运练习双手低球缓练习慢1在静态环境中缓慢进行双手低运球练习,熟悉动作要领变练习速2逐渐增加运球速度,培养手眼协调能力变灵活向3练习在移动过程中变向和调整身体平衡双手低运球是篮球基本功之一,需要通过大量的重复练习来熟练掌握在练习中应逐步提高运球速度和灵活变向,培养学生的手眼协调能力和身体协调性,为后续的单手低运球和运球突破做好准备单运掌握手低球势

1.站立姿1双脚肩宽，膝盖微屈运

2.球手臂2用一只手轻握球并控制球体运动

3.球作3快速向下推送，球体贴地弹起视线

4.控球4注意保持头部和眼睛平视学习单手低运球时,需要注意站立姿势,控制住运球手臂,快速推送球体并保持头部平视,熟练掌握基本动作要领通过分步练习,循序渐进地提升单手低运球的控制能力单运练习手低球势握球姿1单手低运球时,需要用手掌和手指灵活控制球的运动手指与手掌贴合,发力平均分布动下蹲作2在运球过程中保持身体下蹲,重心放低,以提高稳定性和机动性单运手球3用单手快速、连续地执行低运球动作,练习手的灵活性和球的控制力运转练习低球身运正面低球1从正面稳定地控制篮球开始,培养基本的低运球感觉和节奏感转180度身2收腿跳起,将身体180度旋转,同时保持低运球动作连贯流畅转运身后低球3落地后迅速调整姿势,继续保持低运球动作,不能有明显停顿运变练习低球向变横向向1抓住时机快速向左或向右转身纵变向向2紧贴地面快速反向运球变斜向向3结合横纵向动作灵活变向变向练习可以训练学生在运球过程中快速调整方向和速度的能力通过设置障碍物或随机指令,学生需要及时做出反应,提高灵活性和反应力这有助于在实际比赛中随时应对防守者的压迫,提高进攻能力运练习低球加速初速起跑从静止状态快速爆发起跑,发挥爆发力训练低运球的初速节奏加快逐步加快运球节奏,训练双手协调灵敏度和运球速度加速冲刺全力冲刺时保持稳定的低运球动作,培养球员的加速能力变向加速在加速中增加变向动作,锻炼球员的方向变化和加速能力运练习低球穿越障碍横向穿越1在并列的障碍物之间低运球穿行纵向穿越2穿越不同高度的障碍物进行低运球曲折穿越3在不同方向的障碍物间灵活低运球通过设置各种障碍物,学生可以练习在不同环境下的灵活低运球技能这不仅能锻炼学生的身体协调能力,还能培养他们的应变能力和创新思维运运传低球用于接运掌握基本球1先熟练掌握双手和单手低运球的基本动作要领应传用于球2利用低运球的灵活性和机变性进行准确传球进跟接球3接球时利用低运球快速移动并稳住球权低运球技能的灵活运用可以有效支持篮球的传接配合学生在掌握基本低运球动作后,要练习将其应用于传球和接球环节,提高个人技术水平和团队配合默契度运运运低球用于球突破护球1稳稳地护住球体突破2利用低运球灵活突破进攻3快速进攻到篮下低运球不仅可以帮助运球稳定,还可以用于灵活的突破动作球员先使用低运球来护住球体,然后利用低重心和快速变向,突破防守球员,最后快速进攻到篮下得分这种结合低运球与运球突破的技术,可以有效地增强进攻能力运篮衔低球与投接持球稳定稳定的持球是基础,保证球不滑落,做好进攻准备低运球转身运用低运球技术,快速进行身体转身动作投篮姿势从低运球姿势出发,进入投篮的标准动作和姿势投篮出手协调低运球与投篮动作,流畅完成投篮出手运运转衔低球与球身接单运转手低球身1握球时手掌向下,转身时带动手臂带动球转身,上手的同时将球从下转上,并稳稳控制住球运转双手低球身2双手捧球低运球,转身时双手同时带动球向前旋转,重心下移,转身过程中稳稳控制球联练习串3将单手低运球和双手低运球转身动作串联起来练习,增强灵活性和协调性运竞练习低球争性对对一一抗1由两名球员进行一对一的低运球对抗练习,练习包括直线、变向等多种移动方式组对小抗2将学生分成小组,进行小组内部的低运球对抗,增加难度和竞争性戏练习游化3设计简单的低运球游戏,如抢球、过人等,激发学生的参与热情运训练低球技能方法运训练训练战术训练基本球敏捷性和速度配合通过各种运球练习,如直线运球、变向运球利用课间训练、绕杆运球等方式,提高学生组织学生进行传接球、配合突破等练习,培、低位运球等,训练学生的基本运球技能的运球速度和反应能力,培养学生的敏捷性养学生的团队合作意识和战术意识,提高整注重技术动作的纠正和规范化体协调配合能力运提高学生的低球水平设立明确目标根据学生的实际水平,制定具体的低运球技能提升目标,让学生清楚知道要达成的目标系统训练练习采用循序渐进的方式,有针对性地安排低运球的基础动作训练、变向练习、加速练习等指导反馈优化教师要细致地观察和指导学生的练习,及时给予反馈并调整训练方法,帮助学生快速提高养篮识培学生的球意对篮运动养篮运动兴1提高球的了解2培球趣通过观赏篮球比赛视频、分析鼓励学生参与各种篮球训练活篮球战术等方式,帮助学生全面动,逐步培养他们对篮球运动的认识篮球运动的魅力热爱和热情强发团队识3化体育道德教育4展合作意引导学生树立正确的体育价值通过篮球团队训练,培养学生的观,培养良好的体育道德,成为一团队合作精神,增强他们的集体名合格的篮球运动员荣誉感兴提高学生的体育趣动丰富多彩的活有趣的教学方式组织各种精彩的篮球活动,如小型采用游戏、竞赛等互动教学方式,篮球赛、技能挑战赛等,让学生在激发学生的积极性和主动性,培养参与中增加对篮球运动的热爱他们对篮球运动的兴趣突出重点技能在教学中，重点突出低运球等基本技能的练习,让学生感受到进步的成就感,增强对篮球运动的热爱强协增学生的作能力团队帮换补合作互互助角色互角色互通过小组活动和集体练习,培养鼓励学生在练习时相互指导、让学生轮流担任不同角色,如教设计需要不同技能的合作任务,学生的沟通、协调和分工能力,互相帮助,学会欣赏他人的长处练、裁判等,培养他们的责任心让学生发挥各自的优势,互相补增强他们的团队协作精神,培养同学之间的友谊和交流能力足,共同完成目标强增学生的挫折忍受力对团队战锻炼面挫折的勇气合作的重要性挑自我的学生在学习和生活中难免会遇到挫折,培养通过小组合作练习,学生可以学会互帮互助参与各种课外运动训练,学生可以培养勇于他们勇敢直面困难、坚持不放弃的精神,是、共同克服困难,增强彼此的支持和鼓励,从尝试、不怕失败的心智,在不断的尝试中增提高挫折忍受力的关键而提高个人的挫折忍受力强应对挫折的能力养培学生的独立思考能力问题给时间提出开放性予思考鼓励学生提出自己的问题,探索不同的答案和解决方法,培养独立思考在提问或讨论时,给予学生足够的时间思考,不要急于要求他们给出标的习惯准答案观导习尊重不同点引探究式学接受学生的不同观点和想法,鼓励他们表达自己的想法,培养独立分析设计启发式的学习活动,引导学生自主探索,从中发现问题并寻找解决能力方法养创培学生的新精神养创维创实创培新思新践机会展示新成果通过探索未知、思考问题的角度、鼓励好奇提供学生动手实践的机会,让他们在解决实鼓励学生展示自己的创新成果,激发他们的心等方式,培养学生勇于创新的思维模式,激际问题的过程中发挥创意,实践创新精神自信心,并从中获得成就感,继续保持创新动发他们的独创性力结小与反思结小反思通过本课程的学习,学生对篮球运球技术有了更深入的了解掌握在未来的教学中,需要更加注重因材施教,根据学生的实际水平制定了双手低运球、单手低运球、低运球变向、低运球加速等基本动作个性化的训练计划同时增加更多的实战训练,培养学生的临场应要领并将低运球技术应用于传接、突破和投篮等篮球技战术中变能力还要注重培养学生的团队合作精神和独立思考能力问题解答在篮球低运球教学中,如果学生在掌握基本动作时遇到困难,教师可以采取一对一指导的方式,仔细分析学生的动作错误,并给予针对性的纠正建议同时鼓励学生多观察示范,及时反馈练习效果,循序渐进地巩固低运球技能对于对抗性练习中遇到的一些问题,教师要耐心解答,引导学生合理运用低运球技能,提高应变能力。