高三北师大版心理健康 7.拆掉思维里的墙 教案

高三北师大版心理健康.拆掉思维里的墙教案7课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、设计意图本节课旨在帮助高三学生识别和拆除限制性思维，提高心理素质和应对高考的压力通过深入探讨北师大版心理健康教材第七章“拆掉思维里的墙”的内容，让学生了解思维定势对学习和生活的影响课程结合实际情况，引导学生运用课本中的方法，如自我反思、积极心理学技巧等，培养开放性思维，提升自我调节能力，为高考备考营造良好的心理状态

二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标集中在培养学生心理健康素养，特别是提高学生的自我认知与调控能力通过学习“拆掉思维里的墙”，学生将能够关联课本知识，形成以下核心素养一是自我反思与评价能力，学生能识别并分析个人的思维定势，理解其对自己行为和情绪的影响；二是心理弹性，学生学会运用积极心理学策略，增强面对高考压力的抗逆力和适应性；三是社会交往能力，学生能在团队合作中展现开放性思维，促进相互理解与支持，为高三备考营造积极向上的同伴关系

三、学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识学生在前期学习中，已经对心理健康有了基础认识，掌握了情绪管理、压力应对等基本技能，并对思维定势的概念有所了解，这些都为深入学习“拆掉思维里的墙”奠定了基础

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格高三学生正处于人生关键期，他们对提高学习效率和应对高考压力有着极高的兴趣和需求学生具备一定的抽象思维能力和自我反思能力，喜欢通过案例讨论、小组互动等学习方式，在实践中学习和探索

3.学生可能遇到的困难和挑战在面对复杂多变的思维定势时，学生可能会感到困惑，难以准确识别和改变自己的不良思维模式此外，如何在紧张的高二学习中，平衡学习与心理健康，也是他们可能遇到的挑战部分学生可能在学习过程中缺乏自信，需要教师引导和鼓励

四、教学资源-软件资源心理健康教育相关PPT,思维导图软件，情绪管理小工具-硬件资源多媒体教学设备，投影仪，白板-课程平台学校心理健康教育平台，用于发布预习资料、课后作业和拓展阅读-信息化资源电子版教材，心理健康教育视频资料，在线讨论区-教学手段小组合作学习，案例分析，角色扮演，心理测评，反思日志

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）-创设情境展示生活中常见的思维定势案例，如对某次考试成绩的过度解读，引发学生对思维定势的好奇和思考-提出问题询问学生对思维定势的理解，以及他们在学习、生活中遇到的思维障碍-激发兴趣通过简短的心理测试，让学生体验思维定势对个人判断的影响，从而激发学习兴趣

2.讲授新课（15分钟）-理论讲解结合教材，讲解思维定势的定义、特点及其对个人心理和行为的影响-实例分析通过具体案例分析，让学生了解思维定势在不同场景下的具体表现-知识拓展介绍积极心理学方法，如认知重构、自我激励等，帮助学生拆除思维里的XdzJ回

3.巩固练习（10分钟）-小组讨论分组讨论如何识别和应对个人生活中的思维定势，鼓励学生分享经验-课堂提问教师针对教材内容进行提问，检查学生对新知识的理解和掌握程度-创新实践鼓励学生运用所学知识，设计一个帮助自己或他人克服思维定势的小方案

4.师生互动环节（10分钟）-角色扮演学生模拟高考备考中遇到的思维定势情境，通过角色扮演展示问题及解决过程-教师指导教师现场点评，引导学生正确识别和应对思维定势，提供改进建议-双边互动学生与教师共同探讨如何在学习、生活中应用所学知识，提高心理素质

5.解决问题及核心素养能力拓展（5分钟）-情景模拟设置不同场景，让学生运用所学知识，解决实际问题，提高自我认知与调控能力-心理弹性培养分享成功案例，讨论如何在面对高考压力时保持积极心态，增强心理弹性-社交技能提升通过小组合作，促进学生之间的沟通与理解，提高社会交往能力

6.总结与反思（5分钟）-学生总结让学生回顾本节课所学内容，分享自己的收获和感悟-教师点评教师对学生的总结进行点评，强调思维定势对个人成长的重要性，并鼓励学生在课后继续探索和实践

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料-心理学相关书籍，如《影响力》、《思考，快与慢》等，帮助学生深入理解思维定势的形成机制和克服方法-高考心理辅导文章，围绕压力管理、情绪调节、积极心态等方面，为学生提供实用的心理策略-成功案例分析，收集并整理优秀学长学姐在高三备考中克服思维定势、保持心理健康的故事，激发学生的学习动力

2.课后自主学习和探究-鼓励学生结合教材内容，开展自我反思，记录一周的思维定势现象及其影响，为下一节课的分享做准备-布置小组任务，让学生合作探讨如何在备考中运用所学知识，提高学习效率和应对压力的能力，形成小组报告-引导学生关注心理健康领域的前沿动态，如积极心理学研究、心理辅导方法等，拓宽知识视野，增强心理素质-组织课后线上讨论，让学生针对课堂学习内容进行深入交流，分享学习心得和感悟，促进共同成长

七、课后拓展

1.拓展内容-阅读材料推荐《拆掉思维里的墙》一书，帮助学生深入了解思维定势的内涵及其对个人成长的影响-视频资源提供心理健康教育视频，如“如何打破思维定势”、“积极心理学的应用”等，让学生通过视听方式巩固所学知识

2.拓展要求-鼓励学生利用课后时间自主阅读推荐书籍，结合教材内容思考思维定势在个人学习、生活中的具体表现-观看视频资源，总结视频中的关键知识点，并尝试将其运用到实际生活中-教师提供必要的指导和帮助，解答学生在自主学习过程中遇到的疑问，引导学生深入思考和探讨-布置课后作业，要求学生撰写一篇关于“如何拆掉思维里的墙”的心得体会，鼓励他们将所学知识内化为自身行动

八、课堂小结，当堂检测

1.课堂小结-简要回顾本节课的核心内容，强调识别和拆除思维定势的重要性-总结学生讨论和分享的亮点，强化积极心理学方法和技巧的应用-强调心理健康对于高三学生备考的重要性，鼓励学生在日常学习生活中持续关注和调整自己的心态

2.当堂检测-设计思维定势识别题，要求学生在规定时间内完成，检测学生对思维定势的理解和识别能力-进行心理弹性小测试，评估学生面对压力时的应对策略和心理素质-通过小组讨论，让学生分享自己在本节课中学到的最有价值的知识或技巧，并说明如何应用-教师根据学生的回答和讨论情况，给予即时反馈，指出需要改进的地方，巩固学生的认识

3.检测评价-对学生的课堂表现和当堂检测结果进行评价，关注学生在理解、应用和创新能力上的表现-鼓励学生在课后继续反思和实践所学知识，将心理健康教育融入日常学习和生活中-教师根据检测结果，调整后续教学策略，确保教学目标的有效实现九.反思改进措施（-）教学特色创新

1.结合高三学生的实际需求，将心理健康教育与高考备考紧密结合，提高了教学的针对性和实用性

2.创设情境和角色扮演等互动环节，增强了学生的参与感和体验感，使学生在实践中学习，提高了学习的兴趣和效果

（二）存在主要问题

1.在课堂时间分配上，可能存在讲授新课时间过长，导致巩固练习和互动环节时间紧张的情况

2.部分学生在小组讨论中参与度不高，可能影响课堂效果和学生的个人学习体验

（三）改进措施

1.对于时间分配问题，可以适当精简理论讲解内容，增加学生互动和练习的时间，确保学生有足够的实践机会

2.针对学生参与度不高的问题，可以采取课前小组分工预习，课中轮流发言等方式，鼓励每个学生积极参与，提高课堂互动的质量

3.加强课堂观察，及时调整教学节奏和方法，确保教学活动能够满足不同学生的学习需求

4.定期收集学生反馈，了解教学效果和学生的需求，不断优化教学策略，提高心理健康教育的实效性___________________________________________________________________十.板书设计

①知识点-思维定势的概念与特点-思维定势的识别方法-积极心理学克服思维定势的策略

②关键词-思维定势-自我反思-认知重构-心理弹性-社会交往

③重点句-〃拆掉思维里的墙，释放无限潜能〃-〃积极心理学助力，克服思维定势〃-〃自我认知与调控，走向心理健康〃。