【《试论大学生如何积极应对压力与挫折》1900字】

一、大学生产生压力的原因-个体与自我产生冲突引发的压力心理危机产生与否起关键作用的还是个体的主观因素，自我认识与思维模式差错、个性缺陷、对挫折的承受能力差是引发大学生心理危机的内在因素也大学生心理压力的产生和极端心理危机事件的发生与外部因素密切相关，但关键因素还是大学生自身-个体与他人产生冲突进而引发的压力个体与他人的关系处理，是大学生必然面临的问题大学生在与不同的个体或群体建立人际关系时，由于缺乏交往经驹，个体交往能力存在差异，容易产生冲突进而引发心理压力⑵大学生来自五湖四海，由于生活习俗、生活习惯、个人性格、兴趣爱好差异，人际交往相较于中学时期更为复杂不可避免地会与他人产生摩擦或冲突，时常因为生活的琐事而心烦意乱，如有的大学生时常因宿舍关系不和导致室友关系破裂进而引发心理压力三个体与环境产生冲突引发的压力环境因素是多方面的，大学生的环境主要包括学校环境、家庭环境、社会环境和网络环境等新时代的大学生肩负重要的时代责任，对国家和社会的发展具有强烈的忧患意识，但同时面临社会环境带来的压力和挑战，致使部分大学生出现精神迷茫等心理压力

三、对大学生缓解压力挫折的建议-加强对大学生消极情绪的干预思想是行为的先导，大学生正处于价值观、人生观、世界观趋于成熟的关键时期，大学生的主流思想是积极向上的，但也有受多元文化影响导致自我迷茫、内心空虚的加强思想政治教育，有助于大学生坚定理想信念，促进大学生对心理压力的认知，建立个体对心理压力的应对机制，避免或减少心理压力的产生,提高心理免疫能力⑶[11刘雨欣.高校大学生心理压力问题研究[J].现代交际,202006:150+

149.⑵曹静.新时代大学生抗挫折教育问题探析[J].科学咨询科技•管理,202104:205-

206.⑶张建军.大学生积极心理品质的培育分析现代交际[J].,202112:128-

130.以大学生心理健康教育课程为依托、以校园文化为载体、以心理类讲座为渠道，普及心理健康知识，教授心理压力缓解技巧，提高心理压力缓解的能力，提高自我调适能力，防止心理问题积压而发生危机事件此外，高校还应加强危机教育，引导大学生重视和正视自己的心理压力二提升大学生的心理耐挫力水平优良的心理耐挫力，是一个人心理生活中最基本的素质之一，它能降低消极情绪的带来的负面影响和伤害，督促大学生建立起行之有效的自身保护机制，以期对调控情绪，缓解压力有所裨益我们对大学生进行耐挫力训练，一方面，为促进其提高快乐的能力，激发了他们追求快乐的本能，另一方面，为了发展其失意后自我恢复力，有追求光明的本领与自信，因而面对挫折时也会乐观向上要承认挫折教育是必要的，帮助大学生养成良好的行为，同时得知，当代大学生的心理耐挫力总体偏弱，他们缺少许多经历挫折而发展起来的机会学校要强化心理咨询和辅导，重视对每一个人意志品质的培养，多方研讨解决学生心理问题,继而加速大学生心理健康发展过程=养成健康生活习惯文明健康的生活方式和生活习惯，有助于大学生保持身心愉悦首先是规律作息，充足的睡眠是保持精力充沛的前提；其次是健康饮食，良好科学的健康饮食是身体健康的重要保障；最后是适量运动，健康运动是增强免疫机能、放松身心、释放压力的有效渠道

四、结语大学生作为国家发展的新生力量，关注大学生心理、情绪、压力问题，就是关注国家未来发展问题也是帮助大学生迎来更好发展，将来反哺社会的重要步骤对此，找出大学生产生挫折与压力的原因，并尝试解决具有重要的理论与实践意义因此，在未来的日子中，都需共同努力，从而从整体上解决大学生受挫及产生压力的问题，为大学生塑造一个良好的发展环境。