课件-常用中药养生保健搭配技巧

常用中药养生保健搭配技巧中药保健的重要性提高免疫力改善亚健康延缓衰老增强身体抵抗力，预防疾病调节身体机能，消除疲劳促进新陈代谢，保持年轻态中医养生理念天人合一阴阳平衡12人与自然和谐相处保持身体阴阳协调辨证施治治未病34根据个人体质选择药物预防疾病，保持健康中药基础知识药性归经寒、热、温、凉作用于身体的特定部位功效禁忌药材的作用和效果使用药物的限制和注意事项中药常见剂型丸剂散剂方便服用，易于携带药效迅速，易于吸收茶剂汤剂口感好，易于接受药效全面，适合多种病症中药服用注意事项医师指导1根据个人情况，选择合适的药物正确剂量2严格控制用药剂量，避免过量服用时间3选择最佳的服用时间，提高疗效忌口4避免与药物相克的食物中药饮片煎制方法洗净药材去除杂质，保证药材清洁冷水浸泡使药材充分吸收水分武火煎煮快速将药材煮沸文火慢熬延长煎煮时间，充分提取药效取药汁过滤药渣，保留药液中药功效分类补益1祛邪2驱除病邪解表3治疗外感风寒清热4治疗热证泻下5治疗便秘常见中药类型介绍补气1人参、黄芪补血2当归、阿胶补肾3熟地黄、枸杞养肝4柴胡、菊花四季养生中药12春季夏季养肝护脾清热解暑34秋季冬季润燥养肺滋阴补肾秋季养生中药人参莲藕山药补气养血，增强免疫力清热生津，润肺止咳健脾益肺，滋补强壮秋季养肺中药搭配百合银耳罗汉果润肺止咳，养阴清热滋阴润肺，养颜美容清热润肺，生津止渴秋季养肝中药搭配菊花枸杞清肝明目，降火消炎滋补肝肾，明目养肝玫瑰花疏肝理气，活血化瘀秋季养肾中药搭配山药黑芝麻核桃补脾益肾，滋阴润燥补肾养血，乌发润肠补肾固精，益智健脑冬季养生中药生姜桂皮丁香八角温中散寒，驱寒保暖温肾壮阳，活血通经温中散寒，止痛暖胃温脾胃，理气止痛冬季养心中药搭配红枣1补血养气，益脾和胃桂圆2益心脾，补气血枸杞3补肾益精，养肝明目冬季养肾中药搭配黑豆黑芝麻核桃补肾益气，乌发养颜补肾养血，乌发润肠补肾固精，益智健脑夏季养生中药清热解暑1利湿消肿2治疗水肿止渴生津3缓解口干舌燥养心安神4缓解心烦失眠健脾开胃5提高食欲夏季养心中药搭配莲子1清心安神，补脾止泻百合2润肺止咳，养阴清热酸枣仁3宁心安神，养肝敛汗麦冬4养阴生津，润肺清心夏季养肝中药搭配12菊花金银花清热解毒，平肝明目清热解毒，疏散风热34薄荷绿豆清利头目，疏散风热清热解毒，利水消肿春季养生中药人参当归山药补气养血，增强免疫力补血活血，调经止痛健脾益肺，滋补强壮春季养肝中药搭配枸杞菊花玫瑰花滋补肝肾，明目养肝清肝明目，降火消炎疏肝理气，活血化瘀春季养肺中药搭配百合银耳润肺止咳，养阴清热滋阴润肺，养颜美容川贝母清热润肺，化痰止咳常见中药养生食疗方人参鸡汤当归生姜羊肉汤补气养血，增强免疫力补血活血，温经散寒山药枸杞粥健脾益肺，滋阴补肾中药养生茶类菊花茶枸杞茶清热解毒，平肝明目滋补肝肾，明目养肝玫瑰花茶人参茶疏肝理气，活血化瘀补气养血，增强免疫力中药养生汤剂当归生姜羊肉汤山药排骨汤补血活血，温经散寒健脾益肺，滋阴补肾123黄芪党参鸡汤补气益血，强健体魄中药养生药膳八宝粥滋补养生，益气养血人参炖鹿茸补气壮阳，益精填髓当归黄芪炖乌鸡补血益气，强壮体质山药枸杞排骨汤健脾益肺，滋阴补肾中药养生保健产品保健食品1中药材2人参、当归、黄芪中药茶3菊花茶、枸杞茶中药汤剂4当归生姜羊肉汤中药药膳5八宝粥、人参炖鹿茸中药养生保健方案体质辨识1了解个人体质特点目标制定2明确养生目标方案设计3根据体质和目标制定方案效果评估4定期评估方案效果中药养生保健注意事项12医师指导辨证施治选择正规渠道购买根据个人情况选择药物34合理用药定期体检严格控制用药剂量及时调整方案中药养生保健小结合理搭配坚持使用健康生活根据个人情况，选择合适的药物组合长期坚持，才能达到最佳效果保持良好的生活习惯，才是健康的根本。