体育与健康的心得体会

体育与健康的心得体会体育与健康的心得体会篇1在这个社会中，幼儿健康教育备受重视幼儿的健康成长关系到国家未来的发展因此，对幼儿健康教育进行培训就显得十分重要我有幸参加了这次幼儿健康教师培训，从中获得了很多收获，并有了一些心得体会在培训中，我认识到了幼儿教育的重要性幼儿时期是人生中最为重要的成长时期之一，而身体、心理健康则是一个人成长的基础教育工作者要从自身出发，了解幼儿的生理和心理发展规律，并懂得如何推动幼儿的健康成长这些都需要不断学习和培训，以不断提高自己的专业能力和技能此外，我也认识到教育者的责任重大在幼儿时期，教育工作者扮演着重要的角色，他们的言传身教对幼儿的成长有着至关重要的影响因此，我们要时刻关注和发现幼儿的成长需要，及时指导和引导幼儿正确地认识世界、学会自我保护，让幼儿在健康和快乐中成长最后，我也深刻理解到幼儿时期的培养是一个系统化的过程从幼儿照顾到抚育教育，教育需要从多方面入手需要建立全方位的幼儿健康保障体系，纵向延伸到家庭、社区和学校同时，我们常有的一种现象这种现象忽视了学生的能动性和个体差异，体育教学需要练习，但更需要兴趣

4、课堂不只是传授知识的场所，而更应该是探究知识的场所让学生学会学习，掌握学习的本领，养成不断求知的习惯，形成终身学习必备的素质，是时代发展对学生的期盼我们体育课改的目的，是培养学生终身体育的意识和习惯，更要注意让学生体会体育锻炼的价值，牢固树立终身体育的观念

二、新课标实施中可能遇到的问题

1、可借鉴、可参考的实践经验少由于是新事物，现有的资料,方法很少，许多教师都有这种疑问新课程到底该这样教但从另一个角度看，对我们每一位教师又是挑战，更是机遇，我们去探索、去尝试，形成的做法、思想，就是课改的经验、成果

2、因教学内容选择余地大，评价方法灵活，如何规范教师教学的问题

3、如何根据学生的需要，结合学生、学校的实际，安排教学内容，形成本校校本课程

三、努力方向把对新课标的学习变成教师每日学习的常态，才是真正提升课堂教学质量的关键教师身上肩负的培育时代新人的重任，我们必须认真学习，深入学习新课标，弄懂吃透，才能更好的培养学生的核心素养，真正做到为党育人，为国育才体育与健康的心得体会篇7教育部于—年4月发布了《义务教育体育与健康课程标准（—年版）》［简称《课程标准（—年版）》］,提出了义务教育阶段体育与健康课程的核心素养核心素养的提出，是践行“健康第一”指导思想、促进学生身心健康发展的内在需求在发挥体育与健康课程以体育人与育心的独特功能，培养德智体美劳全面发展的时代新人方面体现出价值，我将从立德树人、实践性、多样化教学这三个方向浅谈与感受以“立德树人”为引领,凸显育人功能《课程标准（—年版）》的课程理念中明确了要落实“立德树人”根本任务，强调重视育体与育心、体育与健康教育相融合，充分体现健身育人本质特征在体育与健康课程中落实核心素养的培养，坚持以“立德树人”为引领，以核心素养为媒介，使体育与健康课程的各个环节始终能落实“立德树人”的根本任务，从而凸显体育与健康课程的育人功能，在坚持以“立德树人”为引领的过程中，牢牢把握体育与健康课程的育人方向以实践性为原则，提高身体素质课标中提出“义务教育体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的”在平时课堂中通过“教会、勤练、常赛”落实核心素养培养，坚持实践性原则，提高学生身体技能和身体素质水平，让学生积极踊跃参与运动，养成终身体育锻炼意识坚持多样化教学方式在教学中要将教师指导与学生自主、合作、探究学习有机结合改变教师示范讲解、学生模仿练习的单一教学方式以及集体操练的教学组织形式；将教师的示范讲解与师生互动相结合，将集体操练与分组合作学练、个人学练相结合，实现“教师中心”的教学方式向“学生中心”的教学方式转变，以这种方式能促进学生主动学习、充分体悟、积极思考，促进以传授知识和技能为主的教学向培养核心素养的方向转变以课标引领、教学实践、校本研修为载体，提升自身核心素养,促进专业发展体育教师自身核心素养的形成能为培养学生的核心素养建立坚实的“底盘”，从而形成“学生一教师”双向互动的核心素养发展观体育与健康的心得体会篇8在本届优质课大赛上，各市地教师以体育与健康知识、技能、方法为主要学习内容，实施素质教育和培养德智体全面发展人才不可缺少的重要途径以运动技能的传授和学生的身体练习为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的目标融入其中，强调课程多种内容、多种功能和多种价值的整合首先，参赛课教师教学内容选择符合学生身心特点与发展需要本次初中优质课的比赛，授课老师教学内容的选择与授课学生的身心发展水平相适应能根据学情对学生课外、校外体育锻炼提供帮助，与体育锻炼实际相结合，为学生未来体育学习与发展打下良好基础如田径、球类、武术、健美操等教学内容，都符合学生发展的实际需求，为学生终身体育打下基础其次，参赛课教师体育专项技能和教学基本功扎实体育教师专项技能与教学基本功是一堂优质课的前提和要求，也是教师教学魅力所在，对体育教师专业发展起到决定性作用本次参加优质课比赛教师体育专项技能好，教学基本功扎实，课堂驾驭能力强体育教师专项技能和学生专项技能共同进步提高再次，参赛课老师教学设计体现学科性质，都能选择比较合理有效的教学方法和手段一堂优质课的成功与否，除了教师体育技能和扎实的基本功外，关键是对教学科学合理的设计及教学方法手段的有效本次课的教学设计十分关注学生学习方式的改变，重视提高学生自主学习和合作学习的能力教学方法的选用，适合教学对象，适合学生年龄特征能把教育法、教学法、锻炼法揉合在一起，在继承传统教法基础上进一步创新、丰富、发展，实现了体育课教学方法的丰富性和最优化，进而促成教、学、练结构教学手段的运用应符合学生身心特点和学校实际，注重教学器材的创新和“一物多用”，有效提高课的练习密度，使组织教法创新提高总之，本次学习之行让我深深感触到上好一堂体育课是多么的重要，平时应多注重学习和总结，使自己在教育教学过程中不断提高业务水平，不断充实自己、提高自己，让体育教学上一个新的台阶体育与健康的心得体会篇98月24至25日我有幸参加了在三亚市实验小学举行的新课程义务教育课程标准（—年版）及新教材培训，聆听了陈乐辉、王文辉、吴云海、王欣欣、黄运山五位省市级骨干老师及三亚市体育教研员黎回青老师对《体育与健康》新课标的解析，以及对具体的实施方案的讲解，使我思路大开，受益匪浅10年的课改改得轰轰烈烈，给我们老师带来许多的惊奇，许多的收获，许多的困惑！惊奇的是我们体育课教学教学方法、手段的运用，灵活多样，一教具可用不同的教学当中；收获的是我们不断地进步和成长起来；困惑的是我们在一些项目的体育课教学中找不到方向，没有成就感，只是因为谈化技术技能的学习在此次的改革，我们看到“体育课”变成“体育与健康课”，突出了健康的重要性，也符合了课标“健康第一”的原则我们看到增强学生体质这一块的教学占40%比例，在现时学生体质普遍下降的状况下，这对增强学生体质的是非常有效的举措我们看至U对运动技术技能和安全教育教学方面的重视，提倡在不同年段的学生要掌握一定的运动技术……此次的学习，我更清楚往后的教学方向，我将遵照九个方面的具体要求，不断地学习、深入钻研教材教法、领会课标的精神，不断地提高自身专业技术技能，提高教育教学质量同时也希望我们的教育管理者，能给予体育与健康课更多的重视，让专业老师上专业课，使我们的下一代能在德、智、体等方面全面发展原实验稿全名为《全日制义务教育、普通高中体育（16年级）、〜体育与健康（712年级）课程标准（实验稿）》，修订后的正式名称〜为《义务教育体育与健康课程标准》（一年版）将小学16年级的〜课程名称从“体育”转变为“体育与健康”，与712年级的课程名称〜统一起来同时与高中《标准》分离（—版）课程标准在课程性质上突出了两个方面的内容，一是在定义体育与健康课程的性质时，加上了“体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容”；二是强调了体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性和综合性的学科特性尤其是在几条课程理念方面做了以下强调

1、在“坚持‘健康第一的指导思想，促进学生健康成长”理念中，强调了本课程要努力构建体育与健康知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，并强调在重视体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的各种知识

2、在“激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯”的理念中，为了防止教师误解“激发运动兴趣”理念，不重视学生对运动知识和技能的学习，最终导致“放羊课”教学的现象，在强调激发运动兴趣的同时，提出要“重视对学生正确的体育价值观和责任感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神”等

3、在“关注地区差异和个体差异，保证每个学生受益”理念中，强调各地各校要在保证国家课程基本要求的基础上，充分关注地区、学校和学生的个体差异，根据《标准》提出的课程理念、课程目标、内容标准等，结合实际，创造性地开展教学，形成教学特色，提高教学质量，最终帮助学生达到国家课程提出的基本要求体育与健康的心得体会篇10体育在幼儿教育中具有重要的地位，它对于幼儿的身心健康发展起着积极的推动作用在长期的参与体育活动中，我积累了一些心得体会，分享如下首先，体育锻炼能够增强幼儿的身体素质通过长时间的体育运动，幼儿的心肺功能得到锻炼，呼吸、血液循环等机能也得到有效改善我发现，经常参与体育锻炼的幼儿无论是在体力上还是在耐力上都优于其他同龄人他们能够更加轻松地完成各种运动项目，也不容易感到疲劳体育锻炼使幼儿的肌肉得到良好的锻炼，肌肉强健有力，身体也更加灵活其次，体育锻炼有利于促进幼儿的身心发展我们知道，幼儿时期是身体和大脑发展最快的时期正是在这个时期，幼儿的大脑神经元得到了最为丰富的连接，同时也是养成习惯和形成动作基础的关键时期体育活动能够促进幼儿各个系统的协调发展，使幼儿增强对身体的感觉和控制能力我观察到，经常参与体育活动的幼儿在智力上更为活跃，注意力集中能力更强他们的思维开阔，对问题的理解和解决能力也更强，这无疑是体育活动对他们大脑发展的积极影响再次，体育活动培养了幼儿的团队合作精神和社交能力在体育运动中，幼儿需要与队友和对手展开合作和竞争他们需要理智地制定策略，灵活地调整自己的动作，与队友密切合作，共同实现团队的目标通过与队友互动和竞争，幼儿不仅可以培养出团队合作的精神，也能够提高与人交往的能力他们学会了倾听和尊重他人的意见，懂得分享喜悦和鼓励在团队合作中，从而更好地融入集体生活此外，体育锻炼对于幼儿的情绪调节和心理健康也有积极的影响幼儿时期的情绪波动较大，常常因为琐事而陷入情绪困扰在体育活动中，幼儿可以释放体内积聚的精力，减轻不良情绪的困扰例如，在追逐游戏中，幼儿可以发泄自己的愤怒和不满，以轻松、愉快的状态调整自己的情绪他们也会因为成功而感到自豪和快乐,增加自信，进而提高积极向上的心态体育活动使得幼儿能够更好地应对困难和挫折，有助于培养他们的坚韧精神总之，我通过长期的幼儿体育锻炼积累了一些心得体会体育锻炼可以增强幼儿的身体素质，促进身心发展，培养团队合作精神和社交能力，同时也对情绪调节和心理健康有积极影响因此，在幼儿教育中要充分重视体育活动的开展，为幼儿提供更多的体育锻炼机会，让他们在快乐中成长体育与健康的心得体会篇11高中体育学生心理状态的现状从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种能增强个体的身体条件有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类对上述观点进行考察，发现这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解根据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为以竞技、力量的训练为主近年来，随着教育心理学的不断发展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉研究表明个体在体育方面若坚持科学、合理的锻炼，将有助于其心理健康状态的形成所谓心理健康，可以理解为个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力;生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调由概念界定所规定的要件可知体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的能力

二、体育运动对学生心理健康的作用体育运动无论从内容到形式，和普通的身体锻炼有着截然不同的作用因此，学生原有的心理水平已不能满足他们所学习的运动项目的需要例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉就如篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生善于快速分析，分配自己的注意力任何一种运动项目，都要求运动者有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了个体心理的发展同时，体育运动有助于学生认识自我体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识体育运动还有助于自我教育在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人

三、体育运动和学生心理健康的定向价值形成

1、认知行为设定参加健身运动能够促进个体积极思考，以此来削弱那些消极想法，改变沮丧和焦虑的状态尽管不经常参加运动的人把开始运动和坚持运动视为一项艰巨的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我能力的认可自我能力认可与努也应该加强和父母的合作与沟通，让幼儿在学校和家庭中一起健康成长通过这次培训，我更加深入地了解了幼儿健康教育的重要性，也增强了自身的专业能力我相信在今后的工作中，我一定会充分发挥自己的作用，构建一个更好的幼儿健康保障体系体育与健康的心得体会篇2教育部发布《义务教育体育与健康课程标准（版）》，聚焦中国学生发展核心素养，培养学生适应未来发展的正确价值观、必备品格和关键能力教育的目的不是知识的堆砌，而是学生核心素养的培养教学从“知识导向”向“素养导向”转变、从“单一技术导向”向“结构化知识和技能导向”转变帮助学生从体育与健康课程中获得健康的身心、强健的体魄和全面的发展

一、体设计落实体育核心素养培育大单元教学设计就是强调单元整体教学设计的理念，以核心素养为导向，整体统筹安排单元的教学目标、内容结构、学习方式、资源体系、作业系统及评价方式让学生通过大单元的学习，能对某个运动项目内容有一个整体化的学习、认识与掌握核心素养中的运动能力、健康行为、体育品德在一节课或一个小单元的教学中是无法实现的，需要时间上的积淀，大单元的提出正是针对这个问力和坚持密不可分，这两种因素帮助参加者继续健身锻炼，并取得收获

2、注意力分散的设定参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的注意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来

3、身体所产生激素的设定健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质大量的荷尔蒙分泌，可以改变人的情绪状态，加强愉悦感，增强健康活力这种健康感可以降低沮丧、焦虑和其他消极状态的程度一些研究认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的积极影响而高中学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良情绪影响着他们的心理健康程度体育运动和学生心理健康的定向价值形成，具体可以表现在这6个方面有助于学生发展智力；有助于学生获得良好的情绪体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清晰；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消除心理疾患

四、体育运动和学生心理健康的定向价值实现的途径体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成

1、优化体育教学环境体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒畅因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境我们可以这么设想，当学生走进宽敞明亮的健美馆，踏着柔软的地毯，听着优美的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必然会产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们喜爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松

2、开设心理健康教育课我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高

3、建立高中学生体育课程心理健康档案实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果因此，建立大学生心理健康档案非常必要大学生心理健康内容应包括大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向;产生的原因等以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区别对待，有的放矢这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成体育与健康的心得体会篇12进入到大学的校园之后，我就开头对自己的运动和身体没那么注意，假如不是由于每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是锻炼，所以大学校园里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也信任许多的大学生都是这样的，在进入大学之后，对大学校园里的全部的事物都布满了期盼和奇怪，大学生活也是无比的丰富多彩，体育锻炼也就渐渐的淡出我们的生活当中刚来到大学的时候，自己的奇怪和对大学的憧憬让我们无心顾及自己的身体和运动状况，在渐渐的熟识了校园生活适应了大学的学习节奏之后，我也感觉自己在渐渐的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃板也都是点外卖这次的体育课也让我体会到了运动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个良好的身体，这样才能够有更好的时机去制造属于自己的价值，也才能更好的抓紧生命当中的全部机遇之所以对身体和运动有一个重新的熟悉，也是由于这段时间，由于考试的缘由体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的状况之下，自己的体力也慢慢的减弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无比的困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了肯定的疑心，也很庆幸自己准时的发觉了自身的问题，也准时的意识到了体育锻炼对我的重要盼望自己的觉察也还不算很晚，我也还有时机去弥补自己的缺乏，改正自己错误的思想我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理的安排时间，留出肯定的时间来进展体育锻炼，让自己有一个合格的身体，拥有一个健康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是将来的工作当中有更好的时机去努力和奋斗，我现在也正值年轻的时候，正是需要注意自己的身体，不要等到到时候老了落下一身的毛病才来懊悔，所以在现在有时间也有时机去仔细专心的锻炼身体，去享受运动带给自己的舒适和满意适当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们身体的免疫力量，在生活当中，也有更加充分的精神和力气去实现自己的梦想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时候,我们都需要去仔细的坚持体育锻炼，只有、始终坚持下去了，终有一天可以感受到坚持不懈的运动带给自己的收获题，让学科核心素养以运动技能教学为载体，在18个课时以上的教学过程中不断的渗透，逐步形成素养

二、兴趣导向落实“教会、勤练、常赛”理念体育”教会、勤练、常赛”理念是实现新时代学校体育“四位一体”目标的有效途径大单元教学有效地将学校“教会、勤练、常赛”理念融入教学当中通过专项大单元的教学，“教会”学生通过创新、趣味性的练习进行技能的巩固和强化，让学生在“勤练”中享受乐趣、增强体质通过课课赛、小赛季、专项运动会等，让学生在“常赛”中享受乐趣通过大单元教学进行“学练赛”一体化的课程教学体系的构建，激发学生学练兴趣，帮助学生掌握1-2项运动技能

三、以生为本落实核心素养深度学习深度学习倡导“以学生为中心”的学习方式，让学生在素养导向的学习目标的引领下，展开有挑战性的学习任务与活动，将所学知识应用于不同情境的自主学习者，是学生核心素养发展的重要方式大单元教学可以实现深度学习，让学生深入掌握知识技能与学练方法，并培养学生“学会如何学习”的能力同时，大单元教学，可以推动体育教师改变“教师为中心”的体育学习方式，从而让学生在深度学习中感受体育学科特有的价值，最终实现体育的育人价值大单元教学是体育教学改革的方向开展大单元教学有利于课标倡导的新知识观的贯彻和学生核心素养培育的落地新时代体育教学深度变革需要体育学科专家的引领，更需要广大中小学体育教师落地课堂，基层体育教师要具备新的知识观，从知识的结构化来考虑单元的建构坚持不懈不断尝试、探索，用每一节课来践行大单元教学让学生真正在体育课堂上“享受乐趣、增强体质、健全人格锤炼意志”体育与健康的心得体会篇3又到了一年的6月，这也意味着我最喜欢、最轻松、最有意思的体育课即将结课在此带着稍许的遗憾和对下学期新体育课的向往写下这份心得体育课是高校教育的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且可以促进心理健康发展，身体是革命的本钱，在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个非常重要的因素要想在竞争中脱颖而出，我们必须要具有一个健康的体魄需要足够的体育运动它可以使我们增强免疫力，使我们的生活更舒适、更精彩体育宣扬的不只是一种运动，我想更重要的是一种体育精神，体育人格，健康体育的意义在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼通过这两年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一些认识:

（1）大学体育为学生提供了一个展示自我的平台通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱

（2）体育是一方培育技能的天地同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高

（3）体育是一座连接友谊的桥梁在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义

（4）体育是阳光与活力的象征在体育场的天地中，我们不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔跑，尽情的欢笑

（5）体育是健康向上的昭示通过体育，我们的体格会更加强健，我们会显得更加有激情，有魄力在当今充满竞争与压力的年代里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战本学期受场地限制的影响我们的体育课统一学的是青年拳，虽说少了以往体育课上的花样，当是整个球场上的学生都在打拳，这场面也别有一番风味我觉得体育课重点不是说你体育科目学得有多好，重点是参与进来，去感受这个气氛，融入这个环境以后走运动密度是指一节体育实践课单个学生的运动时间占课堂总时间的比例，个体运动密度应不低于50%；运动强度是指动作用力的大小和身体的紧张程度，常用心率表示，每节课应达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在140^160次/分强调应尽量减少教师讲解、示范、队形调动等时间，让所有学生充分动起来，改变“不出汗”的体育课，增进学生体质健康，促进学生掌握运动技能每节课应有10分钟左右体现多样性、补偿性趣味性和整合性的体能练习同时，要引导学生做好充分的准备活动，循序渐进，逐步提高运动负荷，在保证运动安全的基础上增强学习效果在每堂体育课教学过程中主要强调3个关键点

①要保证一定的运动负荷（即运动密度要达到75%左右，运动强度要达到平均心率140~160次/分钟）；

②要有20分钟左右的运动技能教学；

③要有10分钟左右的体能练习

2、体育课堂不是教师表演的舞台，而是师生之间交往、互动的舞台从这个角度来说衡量一堂课的标准不只是在于教师的行为举止是否大方，时间控制是否合理，而更多的在于学生交往、互动的程度、水平；交往、互动的方式与成就

3、课堂不是对学生进行训练的场所，而是引导学生发展的场所把训练等同于教学，把训练当成课堂中的主要行为，是我们课堂中。