拓展培训实习心得体会范文（29篇）

拓展培训实习心得体会范文（29篇）拓展培训实习心得体会范文（通用29篇）拓展培训实习心得体会范文篇1参加户外拓展训练，是工作之余两一个锻炼，让我们懂得了团结协作的道理，以下是我对这次户外拓展培训所做的一个总结出发来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，周围陌生的环境不断地提醒我，这是我的一个新的起点,一切的一切都将重新开始户外拓展对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些内幕消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水也许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧玩，这是我在出发前对此行的全部认识经过一个小时的车程，不出所料果然是个有山有水的好地方，清风峡一个美丽的名字，我们一天半的训练即将从这里开始换装，站队，分配教官一切按照老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地开始研究我们的队呼和队旗的时候我才发现这一次的确是个不同寻常的训练队旗，队呼拓展培训实习心得体会范文篇6经过两天一夜的“融炉拓展”培训，我努力去做好每个项目，同时与“闪电”公司的全体员工紧密配合共同完成各个项目在这些项目的完成过程中，深深体会到项目单靠单个人的力量是无法完成的，体会到依靠团队的重要性，培养了团队精神什么是拓展培训？在我去参加培训之前，我不知道，但通过两天一夜培训，才深知拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富通过这次“融炉”的拓展培训，使我感受到

1、学会倾听，是做人之道，不等别人说完就打断别人的话，一是对人不礼貌，二是易引起别人误会在工作中，领导交给一份工作任务，要认真倾听，领会到工作任务的内容、要求、目的等，这样目标明确了才能把工作很好的完成

2、在工作中，合理的利用有限的资源和时间在每项活动的过程中，教练给我们每个公司有限的资源和时间，我们必须合理的利用有限的资源与分配好时间，做事要先做计划，再开展行动

3、进一步认识我的同事，平时大家都在不同的工作岗位，只是电话联系，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的‘机会太少了这次的拓展训练提供了一个很好的机会大家在两天一夜的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的

4、信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础“信任背摔”让我学会信任同伴、相信集体我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去

5、学会遇到问题换位思考在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面

6、从失败中我们也得到教训和启示在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务培训中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象拓展培训项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后要在遇到困难时克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力还让我们认识到知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量在今后的工作中，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作拓展培训实习心得体会范文篇7为营造节日的浓厚氛围，我局特组织系统全体党员到拓展培训基地开展拓展培训我和其他人员一样是第一次亲密接触这项活动,几天的刺激和磨练，弄得身心俱疲，回顾这次集体活动，感受颇多首先，这次活动增强了职工的集体观念拓展训练不同以往集体出游，它磨练的是意志，体现的是团队精神，靠的是彼此信任、关心、鼓励、支持和集体荣誉在活动中，无论是男、是女、体强的、体弱的都能相互配合，相互支持，每位同志都不愿因己拖团队的后腿，从而使每项活动都能取得圆满成功其次，融化了职工思想上的坚冰工作中领导与被领导者之间,职工与职工之间难免矛盾，会导致思想痼疾和介意，尽管单位一团和气，一定会有不和谐的杂音通过这次拓展培训，从职工发自内心的笑容上看出坚冰的消融在活动中，大家能做到忘记职位、忘记年龄、忘记性别，为了共同的目标张开你的臂、伸出你的手、送上你的肩让同志们去背摔、去脚踩至始至终大家手拉手、肩并肩亲密接触（呵呵，戒色、戒红、戒佛是拓展培训的戒律）你心有我，我中有你，相信单位会更和谐了再次，培训总结指导工作实践拓展训练中教练每次总结都让我们受益匪浅细节决定成败；决策者要博取众人之策做到知人善任；做事之前要善用脑、有计划，不能盲从；在整个事件过程中组织者始终起到关键作用拓展培训实习心得体会范文篇8银行培训中心于开展了对我们为期五天的大自然培训在此次培训过程中，组织我们对工作环境、企业文化，包括企业的经营理念、企业的发展历程和目标等进行学习期间培训中心还特别邀请了中国人才研究会金融人才专业委员会的专家为我们讲解职业道德的相关内容此次培训得到了大家的高度评价和认可

一、详细介绍了银行的历史、现状及未来发展方向通过对我行在银行同业发展中的地位和竞争优势的介绍，特别是郭行长的讲话，帮助我们树立企业自豪感和责任感，增强我们对本行的认知程度认清自身的责任，深刻领会我行成为规范经营、现代化管理、科学发展的商业银行的未来发展目标

二、讲授银行主要业务框架对银行对公业务、银行私人业务、总行全面风险管理体系以及总行资金业务等方面的学习，帮助我们进一步理解银行的主要业务层面，学习总行的资金业务的主要产品及未来投行业务的拓展

三、对我们的职业素质进行系统的培训使我们理解银行业务存在的风险和意义，建立遵守行规、爱行敬业的行为准则和基本要求，增强我们的风险意识和法律意识

四、向我们介绍银行的人力资源管理系统通过介绍银行的人力资源管理系统来引导我们建立积极的工作态度，引导我们通过自我激励来达到业务水平、思想认识上的提高

五、学习银行规范化管理手册和金融行业的职业道德，以互动、多变的教学形式帮助我们树立正确的、积极的职业道德观念，做到实际工作中的规范化操作，提高员工的团队合作能力本次培训活动得到了行领导的重视，并且对我们提出了期望和要求为了达到让每一个参与培训的人员得到知识的补充和技能的提高，本次培训十分重视事前的学员需求调查，并采用互动的教学形式以激发我们学习的主动性，主讲老师结合实际情况一一解答学员的疑问培训结束后，我们纷纷对工作提出建议和要求，并表示收获很大，希望在今后能够继续参加类似的培训短短的6天时间，我们能够学到的知识是有限的，在今后的工作中，要不断的将培训和学习相结合，通过知识的不断积累来提高业务水平也希望各部门的老员工能发挥“传、帮、带”的作用，严格要求我们集团拓展训练一让我们充满激情去工作6月27日下午，在电集团资本控股有限公司直属党委的组织下,我公司积极参与了迎“七一”拓展训练活动通过参加拓展训练活动，我的身心得到了锻炼，虽然训练是幸苦的，但是我们都信心十足，勇于表现，团结友爱，个人能力得到了充分的发挥，圆满完成了训练任务，在我的人生中留下了难望的记忆通过这次活动，结合平时的工作，我觉得有以下几点体会

1.团队的力量是无穷的在训练中，我们取得良好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感通过完成一个个集体项目，我们手拉手心连心，充分发挥集体智慧，个人的力量都有效发挥出来了但我们在平时的工作和生活中，由于处在一个相对比较封闭的圈子里，没有如此强烈的集体感，也就没有这样强烈的必胜的信念所以团队的能力发展起来就会大打折扣组织管理者要合理设置团队的目标，并采取有效的激励措施

2.个人习惯如何融合到集体的生活中来我们的集体是临时组建起来的，每个人都有不同的生活习惯、爱好、长处和短处，这些习惯，有些有利于团队，有些有害于团队所以我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间，不要把生活中的不良习惯带到工作中来，积极、快速的转换自己的角色和状态准确定位，服从安排，扬长避短，乐于奉献

3.竞争机制的建立和队伍建设的重要性在我们的生活中，竞争无所不在，我们可以感受到工作过程中,来自方方面面的竞争，但是我们很多时候忽略了公司内部的竞争内部竞争机制的建立和完善是公司保持活力和积极向上的保证通过这次活动我们看出，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须建立团队但不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要互相信任、理解和包容这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好

4.正确的决策、强有力的执行就会实现目标一个团队在有效设置目标后，只有充分发挥大家的智慧，才会形成正确的决策从群众中来，到群众中去，这在我们飞鹰公司队的每次决策中都完美地体现出来了所以我们很快能够抄到完成任务的有效的、科学的方法正确的决策需要强有力地执行，大家一切行动听指挥，拧成一股绳执行过程中协调和反馈也相当重要，平时工作中，目标制定了，但分配下去就没有了下文了，没有及时地总结、反馈、巩固成果，所以往往收效不大如何解决执行难的问题是每个成员应该认真思考的问题

5.我们如何面对平凡的生活，充满激情地去完成工作我们发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务讲老实话，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，重复同样动作，只会得到同样的结果所以我们要每天有所改变、有所进步，在工作中同样做到最好拓展训练是结束了，正如训练前培训老师所讲的一样拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间，我们只有坚定信念，不断地磨练自己的意志品质，才能不断发展，向着人生的更高目标前行，感谢大自然拓展训练营的努力付出！拓展的意义毋需一再重申几个同事，下来谈论了一下感受，就项目的设置而言，没有问题，但是要体验和总结的知识点一多了之后，能够留下深刻印象的不多了，后来一致认为，那么多的团队原理和知识，不需要都去体验，只要有一个对我们经典，能够触动和改变我们就值讲讲我几个印象深刻的项目拓展培训实习心得体会范文篇9羽毛球训练，它已经是我人生中不可缺少的项目了开始一开始，老师选中我去打羽毛球的时候，我已经高兴到了极点，因为羽毛球是一项能强身健体的运动，而恰好我又喜欢有挑战性的运动练习中练习一年多的时候，老师和我过了两手老师把球发了过来，我看好时机，摆好姿势，来了个“大漠射雕”，只听“砰”的一声，球犹如“UFO”火速飞了过去正当我心里暗暗得意的时候，老师却不费吹灰之力把球挑到了后场，老师打了我一个“措手不及”，我不知如何是好，当我反应我到底该把球往哪儿打的时候，发现球已经掉到了地上这次我领教到了老师那厉害的“神功”O现在的力量经过三年的“魔鬼训练”，我已经能独自单挡一面了，我学会了吊球、步伐、打球等多种技能，我还打赢过老师呢！看来这几年没有白练收获虽然打羽毛球是一件很苦的事儿，但是，可以“一举三得”哟:

一、不用交学费和买球拍；

二、每过两个星期能拿到十二元小费；

三、最重要的还是能锻炼我们的毅力、注意力和力量经过几年的羽毛球训练，我的感想是只要坚持不懈为理想奋斗，有目标才能取得最终的胜利！拓展培训实习心得体会范文篇10在机关工作时间长了，难免想探寻外面世界的精彩;在机关工作时间长了，难免有些对身体健康的担扰；在机关工作时间长了，难免同事间有那么一点点的隔阂年月，机关党委在风景如画的棋盘山组织的拓展训练可以说是春水润土，及时解渴，让我们组工干部视野大开，既锻炼了体魄，又增进了同事之间的友情特别是每堂训练课课前的开动脑筋和自创战略、课中的勇猛果敢和团结协作及课后的总结经验和深刻反思，都给我们带来了视觉的冲击和心灵的震憾挑战自我、相互帮助、集体利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解与感悟很荣幸，我被选为第4队的队长队长当然有权，我亲自任命漂亮女孩为队秘、任命有百灵鸟美誉的姐姐为宣传委员、任命玉树楚楚的为旗手当在位同志进入角色后，队伍如平静湖水中扔入一粒石子马上活泼起来，欢歌笑语萦绕耳边，渴望胜利的激情在身边弥漫在建队仪式上，我经过任职讲话后，集思广益，命名4队为圣斗士星使队，口号是为了雅典娜，冲冲冲编撰队歌、绘制队标时，大家的灵感仿佛一下子都爆发出来，不到五分钟的时间，忙而不乱，分工协作，早早就让制作的队旗迎风飘扬，创作的队歌响彻云霄当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有主意，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满意的图案不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗居然是一个骷髅！，我们的队名居然叫做〜〜红魔队我的天，这也行！不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候我认识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队！空中单杠培训当然要有项目，不过没有想到的是居然第一个项目会是这个传说中的空中单杠，真的有人敢上去吗？事实很快回答了我当我〜〜看到大家簇拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发现我已经迫不及待的想要上去了，去感受出发前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力量的荣誉与喜悦没错，我做到了，当我落回地面时我很满足，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的注视，拥有了20个声音的呐喊穿越电网又是一个不可思议的项目，同样是那个问题，这能行吗第一关是信任背摔我们姿势标准，一个接着一个落入队员们组成的人型防护网中，如鲤鱼跃龙门，自信而又优雅，就连我这200斤体重的人也是执行标准不走样，得到掌声一片可王克琦有点战战兢兢、面色紧张，但在大家的鼓励下也是一跃而下第二关是穿越电网不用问，这关我是最大的难题经集体认真细致研究后，我第一个试钻连续7次失败，却也总结出很多经验，看来失败是成功之母这句话真对待实验和总结完毕，我们按照新定方案，或钻或抱，一个个轻松过网最后只剩我和1名队员,钻不了，也抱不动，怎么力、？我灵机一动，趴在地上，背上高度正好与一个空网相符，另一名队员在我背上爬过，在已过关队友的拉拽下终于成功只剩我1人了，我抖擞精神在大家关注的眼神中惊鸿般穿越，7次实践积攒的诀窍在瞬间体现出来第三关是高空抓扛这关太刺激了，主要就是挑战自我，消除恐惧，攀上8米高的柱子，然后纵身一跃抓住斜上方的单扛不管教练员怎么说，大家就是不敢上正当我准备第一个尝试时，只听我先上，一位面色微黑的瘦高个分开人群挺身而出，大家一看，是第一关信任背摔中表现不好的王克琦，看来他要扭转在队友中的胆小懦弱印象，重新树立勇敢的领头羊形象结局可想而知，在他成功登项后，队员们顶住压力，克服恐高，攀上柱子调整姿态后，向单杠飞身一跃，象一道道彩虹滑翔于天际，全体队员均完成高空抓扛虽然在攀登时大多数队员惊恐万分，但胜利后如花的笑府却宣告我们圣斗士星使都是善于高空作业的飞行军第四关是毕业墙这关是四队合一，一起攻克难关随着曹龙主任一声令下，我们几个体格最健壮（也有胖胖的）同志的充当基石,其他人踩着我们的肩膀向上攀登，其余人等均举起双手向上推举，一名勇士成功登顶后开始从毕业墙的上方开始拽人，大家分工协作,井然有序忽然我发现每个向上攀登的队友们都无一例外的选择我这块基石，看来我的体重让队员们感到了踏实，我无怨无悔，任队友们踩踏，实在顶不住了就呐喊一声心里默念着哥们，我无法借你一双翅膀，让你在天空飞翔但我有坚强的肩膀，让你越攀越高轮到我上了，无疑又是全队重中之重，在我向上攀登时，我感到脚底下是瘦弱的周壮拼尽全力的支撑，腿边是无数队友手臂的保护，上面满是挥舞的手等待给我一臂之力在那一刻，我觉得眼色渐渐湿润，感到刚才肩膀的伤痛真值，也只有这样才配在这个团队中生存，男子汉的激情被点燃，在队友们的帮助下，我火力全开顺利的站到毕业墙上我上去后，马上投入拽人工作中，一个、一个、又一个，我感觉不到累，因为为团队做贡献我义不容辞！最后只剩唐铭俪1人了，孙浩在墙上方一个金猴倒挂垂下双手，我紧紧按住他的腿，唐铭俪在下面快跑几步向上一纵，拉住了孙浩的双手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿后，孙浩先起身，唐铭俪在大家的努力下一个鸥子翻身飞上毕业墙，掌声雷动，大家又蹦又跳，相互击掌拥抱，热烈庆祝着毕业结束拓展培训实习心得体会范文篇11为期两天的室内拓展训练已经结束，大家都怀揣着一颗不舍的心离开了，在拓展过程中宁教练带领我们参与了很多活动，通过这些活动我悟出了很多的人生哲理

1.带着微笑、充满激情地生活每个人的童年生活都是无忧无虑、充满快乐的我的童年也一样，虽然有点单调，但是很快乐在成长中，我们慢慢地越来越成熟，然而在此过程中却渐渐地失去了生命中一种很宝贵的财富-笑容孩子的脸上经常带着笑容，那是他们发自内心的微笑，是任何人也无法模仿的；相比来说，成年人的脸上经常是惆怅、冷漠为什么会这样呢？宁教练的一席话给了我们答案，原因是我们变得复杂了人在童年时，思想很单纯，开心的时候就大笑，不开心的时候就大哭，任何情绪都是很真实的而人在成年以后，身上总是背负着一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存压力、购房压力、工作压力等等，慢慢地我们就失去了微笑，我们觉得自己被生活压迫地都快喘不过气来了，哪里还有力气去微笑其实，生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸我们应该感谢它，至少，它给了我们生存的空间我们应该正确地认识生活，笑对人生生活是繁杂的，又是辛苦的；人生是欢乐的，又是短暂的，于是我们常常会迷茫和痛苦生活是平凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是艰难的，于是我们常常会乏味和寂寞生活是缤纷的，又是无奈的；人生是复杂的，又是美好的，于是我们常常会浮躁和失落生活需要智慧，人生需要感悟假如我们一边能智慧的生活，一边又能深深的感悟人生，那么我们就能够更好的享受生活，并能够快乐地生活倘若一个人能看淡虚浮的名利，就会默默地吞咽痛苦的泪水，理智的去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊，从而带着微笑生活，从容地漫步人生路

2.要注重培养自己的团队意识具有团队意识已是当今社会对现代职业技术人才的‘要求团队意识的培养不仅可以提高团队整体工作效率，也为团队成员个人的全面发展提供了良好的平台不管是身为在校学生，还是公司员工,又或者是家庭成员，处处都需要团队意识我们以集体生活的方式存在，所以，团队意识必不可少团队就是两个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合在一起，通过成员间的相互协作和配合，最终实现团队最高目标的一个团体在室内拓展过程中，我们做的每项活动都需要团队中的每个人相互配合来完成我们公司河北奥玻玻璃集团股份有限公司是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分公司，奥玻集团的发展离不开各个分公司的发展，分公司的发展也离不开集团公司的支持，在发展过程中，更是要求公司内部各个部门之间加强合作，谁也不能特立独行我作为财务核算中心的一员，要为公司的整体发展贡献出来自己的力量，在工作中还要与其他部门协作配合，积极参与到公司的发展中去人无完人，正是因为这样，我们才需要团队的力量，发挥团队中每个人的优势，以彼之长补己之短，只有这样，我们公司才能发展得更快

3.要主动担当，积极作为为了让我们认识到领导的辛苦，宁教练带着我们做了一个类似于领导和普通员工的活动，首先选出本组的领导，领导可以享受本组成员的任何服务，捶背，揉腿，喝茶，吃糕点、水果等等，不过接下来每组成员根据教练的要求报数，第一次报错了，领导要做11个俯卧撑，第二次报错了，领导要做22个俯卧撑，以此类推在报数过程中，我们总是出错，每一次错误的产生，领导都要为我们承担后果活动进行到后来，大家都哭了，因为大家看到了领导的不易，大家看着领导在替我们承担着错误的后果，他一个人在默默地做着俯卧撑，我们心里都特别痛苦，都想替领导分担一些虽然这只是一个小小的活动，却让我们认识到了领导内心的隐忍和多于常人的付出我们总是羡慕领导，觉得领导很风光，到哪里都是万人瞩目，可是我们看到的只是表面，我们看到了他们把自己伪装成一个强大的硬汉，却没有看到他们在黑夜中卸下面具后，默默地一个人留着辛酸的泪水和辛勤的汗水的时刻这个活动让我们真实地体会到了领导的不易我不知道有多少个夜晚，当所有的员工都进入梦乡以后，而领导依然在为公司的发展愁眉不展；我不知道有多少次，员工犯了错，领导除了自己承担责任以外，还要反过来去安慰犯错的人；我不知道有多少次，企业周转资金遇到困难时，为了让员工准时拿到工资，领导曾彻夜难眠，思前想后地筹集资金还有很多很多，我原来都不知道，也不理解，不过现在我懂了，今后我会主动积极地工作，做好自己的份内之事，除此之外，我还想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负担

4.要懂得感恩在本环节，宁教练首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后两个人搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的人穿越路障，道路崎岖不平，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担心，因为有亲人在，亲人们会带着你平安地走过路障走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特别感动，因为有了大家伙的帮助，我才能平安走过，若是我一个人孤孤单单地上路，必定会磕磕碰碰，伤痕累累，所拓展培训实习心得体会范文篇12参加中青班两天培训概括起来就是在参与中学习，在学习中感悟;在过程中锻炼，在锻炼中成长；在互动中交流，在交流中显差距在项目中启迪，在启迪中碰撞思想在游戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼认识自我，挑战自我，超越自我；衷心的感谢教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝；时间虽短，但收获实在太多太多了

1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心原先，对拓展有的只是很表面的认知，苦力活，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化,一种精神，一种理念，一种思维，一种考验通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤

2、团结就是力量在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励没有完美的个人，只有完美的团体个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流,思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服

3、痛并快乐着！每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的一个室内数数的培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去

4、感恩感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳；感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢组织提供一次这么有意义的培训感谢所有一直与我们同在的你们！！！当教练问我们是否想过自己从哪里来从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园小学中学高中大学大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声我爱你们闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面最后在昂首大喊爸爸妈妈，我爱你们我承诺我要成功的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，感恩二字弥漫了整个训练团队而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富

5、身心疲惫，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向培训回来真的是身心疲惫为什么会这么说呢？因为早上起来身体给我的第一反馈是全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来平时缺乏锻炼，活动的太少回顾前两天的培训，心久久难以平复平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力；还有就是自己的性格使然不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去行动起来能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己,锻炼自己把教练的教诲铭记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去！拓展培训实习心得体会范文篇13一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点

1、分层管理、明确领导极其重要每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好

2、做事要先做计划，再开展行动这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过

3、从失败中我们也得到教训和启示能行，这是我最终得出的结论当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍然没有底我会不会在最后托大家的后退呢？这样的不安一只萦绕在我的脑海里边一直以来我坚信着一点，最可靠的人永远都是自己，所以必须让自己变得越发强大但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我认识了一个永远比自己强大的力量团队当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力量的机会，我只要相信这大家，感受着大家的力量而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发现我的力量在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是很多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用这就是团队吧，可靠，强大，自信毕业墙我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以当进行到这样最后一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来因为我很确定我们是一个整体而我们的力量是强大的团队是一种习惯在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量拓展培训实习心得体会范文篇14两天的拓展训练结束了吗？真的结束了！我真舍不得离开！短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是有摩擦推委？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案两天的时间里，训练项目做了十二个，项目不同，目的意义是相同的，带来的思考和启示是一样的在训练过程中以及回来的几天里，我一直在仔细思考教练留给我们的问题优秀的团队究竟具有什么特征？如何发掘个人潜能？我觉得优秀的团队具有以下特征

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划就象当我们面临电网时，不是一个一个的单兵做战和盲目行动，那样的结果是贻误战机和全军覆灭在我们公司不也是这样吗？袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好，给我们带来的收益也越来越多今年我们公司的管理走上正轨，制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的吗？有了计划，剩下的就是实施的问题了

二、合适的人做合适的事在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在做雷区取水时，我们的队员，有的出主意想办法，有的身材小巧就当取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人，结果这个队员牺牲了在我们的工作中，有做业务的，有开票的，有发货的，有做财务的，哪一个环节做不好，公司运转都会出问题每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩

三、实施过程中需要我们全身心的投入和专注，做好每个细节:在雷区取水时，当我们的取水员接近水井时，当他往瓶子里倒水时,四周静的鸦雀无声，所有的人在站好自己岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上，越接近成功，越要专注不能放松在金字塔项目中,好多人都是忙忙碌碌的，可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自己的代号在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视，处理不好，轻则返工，重则会让我们功亏于溃

四、团队中的沟通一一双向沟通是特别重要的在金字塔项目中，这一点体会最深这个项目中，只有单向沟通，结果有的人忙的不得了，有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙，没有理出个头绪我们工作中，有时领导或同事交待一件事情，也许自己有不同的想法，可是没有进行双向沟通，之后，这件事情，我做没做，怎么做的，只有自己知道，没有一个反馈，有时就不了了之这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源我觉得公司在实施一个计划之前，应该充分听取相关人员的想法和意见，充分沟通，达成共识，实施起来是不是会顺利许多？另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅

五、纪律的约束在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下面的人不受到伤害这使人联想到纪律的约束约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

六、坚定的信念相信自己！相信队友！相信团队！做断桥时需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信队友，在做红与黑时需要的是诚信！相信自己！相信队友！相信团队！有了这个坚定的信念，我们才会坚定的迈出自己的脚步，才会坚定的做出自己正确的选择，我们的团队才会义无反顾地走向成功！

七、团队意识这一点也是治关重要的在做三岛求生项目时,每个岛的上人都有自己的题目，只有集中在一起才是整个队伍要完成的任务在我们公司，按分工不同，设置不同的部门，各个部门都有自己的工作要做，可我们是一个整体，是密不可分的爱生医药,每个部门的工作都应该围绕整个团队的利益，为了共同的目标互相配合，而不是各自为战，不分主次

八、互相激励在做项目时，教练要求我们对完成任务的队员说你真的很不错！一开始，觉得很可笑，可说到后来就变成发自内心的话语，完成任务的队员听到这句话也是充满自信，激情澎湃在我们日常工作中，我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入拓展培训实习心得体会范文篇15军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中军事拓展训练做为人力资源培训的一个方面那作为seo行业的领头羊一一查查看，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，那首先是因为我们有一支永不言败，团结合作，吃苦耐劳的团队我作为查查看的一员，虽没有为查查看添砖添瓦，但我也要确保自己能够为查查看贡献自己的微薄之力在这次的军事拓展训练我收益很多

一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行第一局结束，10号，战绩3战损2自信心大增所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加意志力得到了锻炼

二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系在军事拓展训练------------穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉因为我们曾经是“cs战队”的战友们在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题,甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式旨在通过体验，分享，提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚，敬业，高效，精锐的企业团队，全面提升企业的执行力，凝聚力和创造力军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”时下企业团队效率的提升靠的不再是技能，如何提升团队的素质从而提升业绩已成为企业经营者的当务之急有研究表明许多从事相同工作的人，即便他们拥有相同的教育背景和从业经验，在工作效率方面也会存在巨大差异，有时这种差异可高达20倍！差异的答案就在于素质，就是指那些能够直接影响工作结果的特质，素质的差异直接导致了绩效的差异而个人素质的差异同时也导致了企业团队的绩效成果！团队训练营正是针对企业中如何提升人的素质而打造高效团队的有力工具！军事拓展项目军队文化教育、军人风采展示、归零心态训练、队列训练、唱军歌、拉歌竞赛、军体拳、内务管理、生活作息管理、军事障碍、体能训练、紧急集合、野外拉练、军事项目体验、实弹射击、阅兵式、分列式、军训成果汇报表演、军人意志力训练、穿越封锁线、军事攀岩、军人梯、生死电网、穿越封锁线、共同进退、3000米拉练等团队合作与个人意志训练！军事拓展他融入了军队的文化，更好的把军队文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的，使员工更好的了解企业文化，建立员工的归属感，建立良好的同事关系，培养团队的合作精神，培养积极进取的心态，为企业、团队融入更好的军人精神，以促进企业发展、员工进步的目的！拓展培训实习心得体会范文篇16那可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里——20—年12月31日，我们工商分局100余人，—中学举行了我们新年拓展训练活动因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力虽然只有短短的一天半的时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性.12日31上午，全局同志聆听了培训老师对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身热身的内容是分小队，给所在的小队命名、设计队徽、队训、创作队歌我们的小队把自己命为飞天，队歌是根据一段激情洋溢的歌曲旋律改编、填词而来，大家唱了一遍，还挺威风的其他的队友也在生动、开放、活跃、风趣却又不乏严肃的氛围中迅速建立了各拓展小组，神

八、飞虎等一系列具有创意的队名和一句句标新立异的口号，充分体现出我们团队成员的睿智与幽默感，再一次证明了我们的优秀

一、大家目标一致、互相信任、团结协作无论是训练中的项目背摔、电网，还是中间的游戏，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力大家没有任何的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作最难忘的是，在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入

二、“盲人方阵”的感悟这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要在完成项目时暴露了我们很多弱点刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，理论上还没有确定下完全可行的具体方案，就开始盲目行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;当我们冷静下来认识到只有依靠集体的力量才能完成任务的时候，我们又忽略了民主与集中的关系，大家的不同意见没有通过正当有效的渠道传达给团队领导者，使得具体方案迟迟决定不下来，最终造成走了不少弯路或完成不了任务因此团队领导者的果断合理地规划及团队队员对领导者的服从也是至关重要的，在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要我们制订合理的工作计划，根据项目组成员的不同特点进行合理的分工，在实施过程中，一定要仔细考虑问题点和难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导，严格执行集体下达的任务和使命，只有这样才能保证我们集体任务的顺利完成；对困难估计不够，准备不足以及思维定式的束缚也是导致我们项目失败的原因日常工作中，我们也会经常遇到看似简单的问题，以惯有的思维去准备，当现实情况与想象中不同时，我们由于准备不足，容易造成混乱，极其被动这就要求我们在解决一个问题时，一定要全面思考、认真准备，在碰到意外出现时才能从容应对同时，在出现混乱、被动的情况下，大家一定要冷静，团结，要相互鼓励，积极探索，通过集体的力量找到解决问题的方法这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点

1、分层管理、明确领导极其重要每个人的岗位职责确定之后,各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱拓展结束了，我在想一个问题虽然拓展中大家发挥了团队的力量，可是毕竟我们只是在做游戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力量吗？没错，生活是现实的，它无法让我们像游戏中那样轻松地思考问题，去构建团队但也正是因为生活是现实的，我们更需要一个强大的力量来面对现实中的困难我们只有坚定一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力量经过本次的拓展训练，我们认识到我或许不够强大，你也是，他也是但是如今我们走到了一起，团结起来，我们一个伟大的团队，所以我们必然是最强大的相信以后的任何困难我们都能够一起战胜，一起克服的拓展培训实习心得体会范文篇2来中山市雄鹰户外拓展培训基地快一个星期了！学到了不少东西,发现了自己的很多不足之处！首先是跟团，讲了一个高空断桥项目，讲得非常滥！而且分享就更接着就是实操，队列队形，熟悉项目的流程！每个项目都体验一次，首先是泰山绳，这个项目满有意思的，尤其是在拿那条安全绳的时候，只能用伙伴们自己身上的物品，那时还没接触过这个项目，去跟团，看着一帮男学员们，又是解皮带又是解鞋带的，就差没脱掉衣服去套那绳子了，那时那些男学员还说教练你不可以看阿，我们会不好意思的！当时一直很想笑，忍着不敢

2、做事要先做计划，再开展行动这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过

3、应学会遇到问题换位思考在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面

4、从失败中我们也得到教训和启示在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队这是我从老师的讲解里领会的一种精神

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致拓展培训实习心得体会范文篇1712月20日南疆公司组织所有员工进行了为期一天的拓展训练，这次拓展训练有苦有累，有欢笑有失落我们的团队释放了激情，勇于挑战了自我，虽然我队取得了最后一名的成绩，但我却从中学到了很多训练开始前先进行了团队建设，破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础大家一起高声回答“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除了紧张感，以便轻松愉悦地投入到各项培训活动中去这次拓展训练的项目都是以团队合作项目为主，总的来说，我的体会主要有以下几点一是分层管理、明确领导极其重要每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好二是遇到问题应学会换位思考在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面三是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量在与团队成员配合完成你认为不可能完成的任务时，才会发现其实每个人的潜力都是无限的，只是没有被充分发掘出来四是通力合作，合理分配资源团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成通过拓展训练，我在以下方面有了显著的提高一是认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；二是克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；三是启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；四是认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；五是改善人际关系,学会关心，更为融洽地与群体合作在今后工作中，我将再接再厉，努力提升自己，为团队创造更大的价值拓展培训实习心得体会范文篇18用什么样的态度来面对困难？在整个拓展训练过程当中，每一个项目都充满了难度与挑战，巨人梯看似高不可攀、高空断桥看似不可逾越，但最后终于一一被团队所克服总结这些经验，我觉得在面对团队困难的时候，解决的过程中有几个要素是至关重要的第一是目标的设定在拓展训练的过程中，面对一个个艰苦卓绝的任务，但团队的所有成员都有了一个清晰的目标与来自这个目标的压力整个团队必须全部通过，缺一不可在这样的清晰的目标指导之下，团队的精神才可能被激发出来，个人英雄主义被抛弃，取而代之的是整个团队团结一心，共同出谋划策，齐头并进第二个是必须依靠团队的力量在这一系列的项目任务当中，任何的个人能力都显得微不足道,因为依靠个人的力量是永远不可能完成任务的，只有团队之间的精诚合作，齐心协力排除困难，才有获胜的可能困难是团队的困难、力量是团队的力量、方法是团队的方法第三是团队解决问题必须有智慧在很多项目当中，会出现很多混淆视线的条件、现象及工具，可能团队没有排除这些干扰的话，会浪费团队力量，而最终换来的结果只能是失败成功可能没有真正意义上的捷径，但是一定有更好的方法用什么样的杰度来面对错误？游戏一定是有规则的，而破坏规则的结果必定是规则给你带来的惩罚拓展训练过程中，因为有很多同事犯下的错误，会使团队所有的成员、领导受到来历的惩罚，那么，在这个时候，我们应该怎么样去面对这些错误呢？埋怨？指责？都不是的‘方法，因为当你去埋怨和指责的时候，你必须要停下你前进的脚步，耗费你的时间，但对于整个团队的进步所起的往往的负面的作用通过两天一夜的训练，我认为在面对团队的错误或团队中某个个体的错误的时候应持的态度是不埋怨指责但一定要有总结总结是让犯错的个体或团队都更加清楚应该与不应该,是指明方向的明灯，就像一个人跌倒了一样，不停咒骂只会阻碍前进的脚步，而利用跌倒的机会仔细观察地形、寻找绊跌你的石头的位置，才是后面的路走得更安全的方法拓展训练结束了，但团队的建设在持续，并且过程艰辛漫长，但只要像标题一样，每个昼夜都有所得，辉煌的团队成果一定是指日可待的拓展培训实习心得体会范文篇19虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟从孤岛求生、空中断桥、翻越毕业墙等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利,作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸在所有的训练中，给我印象最深的就是翻越毕业墙这个项目毕业墙高

4.2米严格的教官告诉我们没有任何保险措施，什么道具都不能用全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功你们的拓展训练才算毕业怎么力、只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，重庆山外山的教官宣布天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅在9分30秒钟全部成功翻越毕业墙大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比这个训练项目告诉我挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃要重新认识自我，超越自我只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来，有以下几点一是分层管理、明确领导极其重要每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过三是应学会遇到问题换位思考在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标通过沟通交流，才能建立多赢的局面四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队五是从失败中我们也能得到教训和启示在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致杨意青副局长对我局开展的户外拓展训练六个项目进行了总结,共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身参与所获，作了主题发言,谈了切身体会与启示她认为，此次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作氛围，同时也活跃了气氛每一体会引导参与者交流心得，发表感言与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励与支持下,最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜困难，并表示在以后工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神;有的表示通过拓展训练，让自己的体能、心理都得到了一次很好的锻炼，为接下来做好本职工作打下了基础;有的则表示通过拓展训练，可以发现自身存在的问题与不足，促使自身查找原因，主动改正缺点干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破并认为，此次拓展训练达到了提高个人素质，培养团队精神的目的拓展培训实习心得体会范文篇20本周，我们部门员工赴笑翻天拓展基地进行以运通有我，谁与争锋”为主题的旅游拓展训练员工们积极参与、通力协作，圆满完成了各项拓展项目拓展训练过程中我们将力量凝聚在一起，为了同一个目标，必须精诚合作，摒弃自我，相互鼓励相互支持，用同样的步伐和频率才能更好更快迈向美好的未来信任背摔每位队友都要站在

1.6米的站台上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她每位队友的体型及体重各不相同，若要安全、平稳的着地，你就必须坚定地信任底下接你的队友”请相信我们！”……当你在跌落的刹那，你的头脑里是空白的，仿佛新生儿，那时，你需要及唯一能做的就是享受队友给你的坚定信任感！硫酸河我们的任务是一个团队一次性全部渡过硫酸河，但唯一的工具是12块不会被腐蚀的生命砖，而且每块砖都必须有脚，并且身体的任何部分都不能触碰地面，最后12块砖也得带往河对岸起初，原以为很难办到，没想在队友的集思广益”并共同努力下，我们赢得了胜利！每次腾出来一块新的生命砖时，我们的.队友都会大声的欢呼，集体意识及荣誉感响彻整个训练场地！我们的欢呼是对自己、对队友的鼓励，更是对团队互助精神的有力彰显！团结就是力量，个人的力量是单薄的，但团队的力量是无限的！在遇到困难时,我坚信我不是一个人在战斗，因为我的背后有着一支蕴藏着未知却又拥有无穷力量的强大队伍一一团队的无限互助！滚动履带在用指定的报纸和胶带粘成一个圆形成滚动的履带,整队队员进入履带中行走到终点才算是胜利任务出来后，我们团队一起研究一起动手制作比赛开始后，整队队友齐心合力，一点一点的向前移动着脚步，并缓缓的向后传送着履带，平稳的向前移动……虽然比赛途中我们也有违规被罚停，但在我们全队队友的共同努力下，最终还是取得了胜利！在这个训练项目中，虽然只比对手早那么一点点先完成任务，但细节决定成败，我们的报纸履带”从比赛开始到结束都没有断裂过，这是做好了充分准备后的有力效验！在回忆起来信任背摔还会有点鼻头发酸的感觉两天的拓展确实给了我很多宝贵的体验和值得纪念的回忆，在分歧和协作中收获了成功的愉悦、理解、感动、信任和友情，很怀念和大家一起辛苦并快乐着的日子虽然现在步伐很小，但是，我在坚持坚定地朝着梦想迈进我期待着一天在广阔的天空中，听到的是你实现梦想分享喜悦的声音，力口油！谢谢队员们的引导与鼓励我依然记得在100多人面前颤颤巍巍说出自己梦想时的心跳声拓展培训实习心得体会范文篇2110月6日我参加了一个从未体验过的新活动“历奇培训”，从字面上我的第一个理解是经历奇怪的培训，可是事实上这次的培训确实让我吃惊，回来后我上网查阅了有关历奇的资料，原来历奇辅导的理念来自「经验学习法」是透过参与小组活动，加上充满刺激、支持和欢乐的气氛，令参加者在轻松的环境下寻找一些被忽略的潜能，建立自信；发掘心底内的悲与喜，加深对自己的了解；体会新挑战；学习积极面对将来；使参加者能够突破自己的框框，健康、快乐地成长正是因为这样我重新认识了我周围的同事们，原来我的同事们是那么的有趣，我们团结的力量是那么那大首先我们接受了历奇培训，在历奇培训师的指导下开展了多项活动在分享的过程中，我们认为这些活动非常有趣，感觉非常轻松谈到收获时我们都说“每一项活动的成功都要全身心投入，积极想办法，主动配合，服从指挥要时时刻刻想着我们是一个集体”我印象最深的活动就是我们在黑暗中，不能使用人类的语言如何迅速的找到自己的团队，并且按原来的顺序站好我们的队长华蕾迅速地制定了策略，三种不同的动物声音“啮”、“嘎”、“噜”来寻找自己的团队，以四人为一组，一声，两声，三声，四声，代笑，忍得实在难受，就跑到一边去偷笑！到自己亲身去体验这个项目,笑的腰都痛了！梅花桩，这个项目对我没有多大感触！迷宫，这个项目挺好玩的，自己被炸了好几回！来这里每天都少不了的，高空项目，最先的是断桥，之前已经尝试过了，但是自己还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上，站在桥上脚抖得很厉害，自己一直不敢往下看！下来的时候是速降，吓得我叫的很大声！接着是信任桥，我的搭挡说我脚不要抖，可我没有抖啊，我自己知道经过断桥的惊吓，已经不怎么怕高空了，感觉那段桥好长啊，走了很久才到终点，就人生的路一样，没有一帆风顺的，要靠自己勇敢坚强的去面对！天使之手，虽然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持着我的搭挡给了我很大的力量和安全感，让我慢慢的走过去！那段钢丝好长啊！当到终点的时候，感觉自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持着你！跳出真我，自己很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上了！不过脖子刮了一条痕，痛死了！跳出去有种跳楼的感觉，大脑一片空白！从对高空心跳加速到现在平稳的心跳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了！高空有种重生的感觉！虽然在这里有时很累，但是过得挺开心的，活动很丰富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有时吹吹水!表顺序，在这次活动中我们小组以很快的速度，完全正确的找到的自己的位置，我觉得在我们平时的生活和工作中确实有很多方法来解决各种问题，可是我们在做团队活动是真的需要“一个声音说话”拓展培训实习心得体会范文篇2211月6日和7日我们一局的40名青年干部到房山区“人众人”基地进行拓展训练通过一天半的拓展训练，从一个个富有趣味性的拓展项目中感悟到了很多做人、做事的道理

一、勇于挑战，相信自己我们做的第一个室外项目是爬天梯，一组两个人，一男一女天梯是由六根圆木用钢丝连接吊起来，中间没有任何的把手，但还要两个人互相帮扶着一层一层的往上爬通过天梯这个项目，使我深深的感受到有些事不是自己不行，而是没有勇气，没有胆量，没有信心，总是处于那种担心、害怕之中，不敢大胆去尝试同样的道理对待我们的工作也是一样，不敢拓宽思路、勇于尝试，总是处于被动的接受领导工作的安排，让干什么就干什么，没有自己的工作思路，这样长此下去自己只能是原地踏步要想使自己不断地进步首先要充满信心，相信自己能行，勇于接受挑战，对自己说我能行，这样工作中遇到的困难就会迎刃而解，而不再是危难退缩了

二、突破规律，拓宽思路我们在室内做的拓展训练是“驿站传书”我们分成三个小组,每组做数字传递，教练把数字发给最后一个人，由最后那个人按要求依次往前传递，最前边的人把答案写在纸上，交给教练从这个拓展项目来看我们每个人都被游戏的规则所限定住了，形成了一种约定俗成的规律，没有跳出这个框架，换一种角度去思考问题这就像人们通常的习惯，总是走大路去到达目的地，不管多走了很多的路程，不管耗费了多长时间，而没有人在这其间开辟一条小路直达目的地，既缩短了路程又节省了时间在我们的日常工作中也会遇到类似这样的问题，我们要换一种角度去看待、思考问题，不要被眼前的现象所限定，要开阔思路，打破常规，用最有利的方法解决问题

三、团队精神，无坚不摧另一个室外拓展项目是“鼓动人心”在平面鼓的周围扎上了一圈的彩带，每个人拿着彩带让鼓去击由人从空中抛下来的球，让球反复在鼓面上击打，不准落地，否则算失败从这个项目中我们可以看出团队的凝聚力与向心力，只有大家密切配合，齐心协力，才能战胜在工作中我们也应该发扬团队精神，各个击破工作中的苦难这正像人们常说的，一根筷子容易折，一把筷子折不断，从中我们不难看出团队的力量是无穷的总之，在这次拓展训练中不仅锻炼了自己的胆量，同时也使自己学会了从不同层面去思考问题，尽管拓展训练的时间有限，但它带给我的思考和启迪是无限的每一个拓展项目都蕴含着深刻的道理，从中使我认识到生活无小事，处处是经验，我要把这些宝贵的经验运用到工作中，不断地完善自己，充实自己拓展培训实习心得体会范文篇23参加中青班两天培训概括起来就是在参与中学习，在学习中感悟;在过程中锻炼，在锻炼中成长；在互动中交流，在交流中显差距在项目中启迪，在启迪中碰撞思想在游戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼认识自我，挑战自我，超越自我；衷心的感谢教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝；时间虽短，但收获实在太多太多了

1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心原先，对拓展有的只是很表面的认知，苦力活，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化,一种精神，一种理念，一种思维，一种考验通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤

2、团结就是力量在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励没有完美的个人，只有完美的团体个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流,思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服

3、痛并快乐着！每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的一个室内数数的培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去

4、感恩感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳；感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢组织提供一次这么有意义的培训感谢所有一直与我们同在的你们！！！当教练问我们是否想过自己从哪里来从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园小学中学高中大学大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声我爱你们闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面最后在昂首大喊爸爸妈妈，我爱你们我承诺我要成功的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，感恩二字弥漫了整个训练团队而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富

5、身心疲惫，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向培训回来真的是身心疲惫为什么会这么说呢？因为早上起来身体给我的第一反馈是全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来平时缺乏锻炼，活动的太少回顾前两天的培训，心久久难以平复平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力；还有就是自己的性格使然不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去行动起来能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己,锻炼自己把教练的教诲铭记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去！室内拓展培训心得体会拓展培训实习心得体会范文篇3这个周末，我参加了学校组织的模范青青蓝蓝拓展营活动，第一次离开爸爸妈妈，度过了难忘的一个周末！同时也非常感谢老师和同学给了我这个机会，因为我在这次的活动中学到了很多在教室里学不到的东西我忘不了我独立完成的.那么多事情套被套叠被子，洗脸刷牙,倒水包饺子，打扫卫生，按时睡觉，整理用具…我紧张得像面对一大波向我冲过来的僵尸一样幸好，我都尽力完成了我感受到，只要有耐心，什么事都能做好我忘不了跟小伙伴们一起完成的那么多活动让我印象最深刻的是接力比赛我们每个队员需要过五关，穿越电网，跳梅花桩，爬过大网子，走过独木桥，飞奔回终点随着一声欢呼，我们队获胜啦！我感受到，只要齐心协力，就一定会获得胜利在两天的活动中，我们玩得那么高兴！我们互相帮助，互相提醒，互相督促，我们小组的八个人从陌生到熟悉，最后成为了亲密无间的战友我们是最棒的！第二天回到家，爸爸妈妈都说我长大了很多感谢这个周末，感谢大家！拓展培训实习心得体会范文篇4拓展培训已经结束一周了，但我的内心仍无法平静几天前，我们来到了美丽的青岛崂山区拓展基地，在领略了大自然的美好的同时，我收获了许多知识和体验，脑海里总是浮现那些精彩的画面通过这次活动和老师的讲解，让我的工作态度有了很大的转变自信心和团队合作方面有了新的认识拓展训练项目，让我深深的体会到克服心理压力，战胜自己，是多么重要，使我在这些方面有了很大的提高，这次拓展在我人生的历程中留下了美好的记忆克服心理压力，战胜自我，这是我们每个人在工作和生活中都必须具备的素质，只有这样做任何事情才能成功团结协作，学会信任，勇于攀登，勇往直前，才能使团队积极向上，不断进步作为一个班组长，我深深的体会到了它的重要班组是企业的细胞，只有班组充满活力，我们的企业才能健康发展目前我们班组还存在很多问题，人心涣散，工作积极性不高，每个人的特长没有更好地发挥，好多问题需要我们去解决和提高首先，我们要在思想上提高认识，增强自信心，让每个人各尽所能,发挥自己的优势；建立一系列的管理办法，和奖惩制度，通过这些来提高职工的积极性；加强学习，让每个职工了解企业的发展和理念，企业的现状和愿景，增强职工的自信心和凝聚力，提高职工的思想素质，团结一致，为企业发展贡献一份力量；开展一系列活动,也可以使职工切身体会到克服思想压力，战胜自己，团结协作，勇于挑战，勇于攀登，发挥创造力和想象力，发挥自己的智慧，打破传统的思维方式，增进友谊，学会感恩，关心互助，是每个职工必须具备的思想素质，只有这样才能更好的提高认识，才能更好地为企业做出自己应有的.贡献培训是短暂的，我们的收获是永久的我要把这次培训的收获和体验，与大家一起分享和交流，更好的结合实际，从实际出发，从点滴做起，脚踏实地，把班组建设扎扎实实的搞好我要在以后的工作中更好的发挥自己的作用，努力树立团队合作精神，增强沟通和交流，以积极的工作态度，不断挑战自我，超越自我，向更高的目标前进拓展培训实习心得体会范文篇5作为一名教师，能写好字，写一笔好字，这是职业所要求的因此在此种情况下，我们学校给教师们安排了书法培训在学习书法的过程中，让我明白了一个道理:教师特别是语文老师，写字是很重要的基本功我们常用写的字就是上课时候的粉笔字和平时写在纸上的钢笔字.因此作为一名教师我们要练好写一笔漂亮的字.在这次学习过程中，我发现练习书法不仅让自己的字变漂亮起来还可以陶冶自己的情操.书法需要的是耐心和持久的坚持，因此在练习书法的同时，可以修心养性，这对于提高自己的素养，很有帮助有人说“字如其人”，我觉得可能指的就是这个方面的意思记得，刚工作时，每天都要写一小黑板的粉笔字，而我的粉笔字很难看，字写得很大，撑满了格子，线条很粗，而且没有粗细变化同办公室的同事看到我的字，总是摇头，帮我指出各种问题有时，还在我书写时在一旁指导我；我也经常看写得好的老师写字我发现肖老师的字非常漂亮，一个个非常匀称，横细竖挺拔，一个个精神抖擞的，于是我就学着她，横细一点，竖粗一点，发现我的字好看多了；张老师的字看上去很秀气，又觉得笔画很有力，我也一直向他讨经验，他也一直耐心地指导我那时，每天都很认真地书写，早上写来不及，就在放学后先写好经过努力，终于有了一定的进步现在每天一首古诗，我发现我的粉笔字好像又退步了，虽然每天都在书写，但是好像没以前的那股热情的劲了，更是把它当做了一种任务也许是因为平时比较忙，没什么时间去研究它；也许是因为长时间地写一种字体，有点平淡了……在今后的练习中,我会把这书写技巧更好地运用起来，相信我的粉笔字会进步更快的,能写出一手更棒的粉笔字我觉得要抓住三点才能练好字.一是在平时的工作和学习中，注意养成良好的习惯，在需要写字的时候，要认真对待，绝不马虎，从一笔一划练起，不能急于求成，要持之以恒，一定时间之后就会有所提高.二是写字既要看结构；也要有力度，不是有夸写字刚劲有力的吗？三是要有自己的特色.在练习的过程中，我们应当考虑加上自己的特色，要自己理解和领悟书法的结构，将自己的想法在书法体现出来.。