探索生命-关注健康化学元素与人体健康课件

探索生命关注健康-化学元素与人体健康课程内容介绍化学基础元素与人体营养与健康生活方式与健康回顾化学基本知识，为后续探讨人体所需的化学元素，了解人体所需的营养物质，探讨运动、心理健康等因素学习奠定基础及其在生命活动中的关键作以及饮食对健康的至关重要，如何影响人体健康用性化学基础知识回顾原子1物质的基本单位分子2由两个或多个原子组成的结构化学键3原子之间形成化学键，构成分子化学反应4原子或分子之间相互作用的过程化学方程式5用符号表示化学反应的式子化学元素在人体中的作用构成生命物质参与生理过程人体是由各种化学元素组成的化学元素参与人体各种生理过，这些元素构成蛋白质、核酸程，例如能量代谢、神经传导等生命物质等维持健康缺乏或过量适当摄入化学元素，是维持人缺乏或过量摄入化学元素，都体健康的重要前提可能导致疾病维持人体健康的化学元素碳氢构成生命有机物的基础元素参与细胞内能量代谢和水分平衡氧氮人体呼吸作用的关键元素，提供能构成蛋白质、核酸等重要生命物质量碳

18.5%

18.5%人体含量重要作用碳是人体含量最高的元素之一构成生命有机物的基础元素氢

9.5%

9.5%人体含量重要作用氢是人体含量第二高的元素参与能量代谢、维持水分平衡氧65%65%人体含量重要作用氧是人体含量最高的元素人体呼吸作用的关键元素，提供能量氮3%3%人体含量重要作用氮是人体含量第四高的元素构成蛋白质、核酸等重要生命物质磷1%1%人体含量重要作用磷是人体含量第七高的元素参与能量代谢、构成骨骼和牙齿硫

0.25%

0.25%人体含量重要作用硫是人体含量第十四高的元素构成蛋白质、参与酶的活性钠

0.15%

0.15%人体含量重要作用钠是人体含量第十一高的元素维持体液平衡，调节神经兴奋性钾

0.25%

0.25%人体含量重要作用钾是人体含量第十三高的元素维持细胞内液的渗透压，参与神经传导钙

1.5%

1.5%人体含量重要作用钙是人体含量第五高的元素构成骨骼和牙齿，参与血液凝固镁

0.05%

0.05%人体含量重要作用镁是人体含量第九高的元素参与能量代谢，维持神经肌肉功能铁

0.004%

0.004%人体含量重要作用铁是人体含量第十六高的元素构成血红蛋白，参与氧气运输锌

0.003%

0.003%人体含量重要作用锌是人体含量第十八高的元素参与免疫反应，促进生长发育铜

0.0001%

0.0001%人体含量重要作用铜是人体含量第廿二高的元素参与红细胞生成，维持神经系统功能碘

0.00004%

0.00004%人体含量重要作用碘是人体含量第廿五高的元素参与甲状腺激素合成，调节代谢人体缺乏化学元素的症状碳1无力、头晕、昏迷氢2脱水、电解质紊乱氧3呼吸困难、窒息氮4生长发育迟缓、免疫力下降碳水化合物主要来源功能缺乏症状米饭、面条、土豆、面包等提供能量，构成细胞结构无力、头晕、疲劳、消化不良脂肪主要来源功能缺乏症状油脂、肉类、坚果等提供能量，储存能量，保护器官皮肤干燥、头发干枯、免疫力下降蛋白质主要来源功能缺乏症状肉类、鱼类、蛋类、奶类等构成细胞结构，参与各种生理过程生长发育迟缓、免疫力下降、水肿维生素多种维生素重要功能12维生素A、B、C、D、E等参与各种生理过程，调节机体功能缺乏症状3各种疾病，例如夜盲症、脚气病、坏血病等矿物质多种矿物质重要功能钙、铁、锌、碘等构成骨骼和牙齿，参与血液凝固等缺乏症状骨质疏松、贫血、免疫力下降等饮食与健康1平衡膳食2合理搭配3营养充足生活方式对健康的影响运动提高免疫力，降低疾病风险睡眠修复身体机能，促进生长发育心理保持乐观情绪，减轻压力运动健康有氧运动力量训练柔韧性训练增强心肺功能，提高代谢率增强肌肉力量，提高骨密度提高身体柔韧度，改善平衡能力心理健康情绪调节压力管理人际交往学会识别和管理负面情绪，保持积极的寻找有效的压力应对方法，减轻压力带建立健康的人际关系，获得情感支持心态来的负面影响总结与展望关注健康，从了解化学元素开始，科学饮食，保持良好生活习惯，才能拥有健康的人生。