中学生的身心健康

心理健康（正常心理状态）编辑锁定心理健康就是指精神、活动正常、心理素质好大多与遗传（基因）相关既能过着平平淡淡得日子，也能经受各种事件得发生心理健康突出在社交、生产、生活上能与其她人保持较好得沟通或配合外文名mental health名词解释编辑心理健康就是指一种持续且积极发展得心理状态，在这种状态下，主体能作出良好得适应，并且充分发挥其身心潜能心理健康得标准心理学家将心理健康得标准描述为以下几点

①有适度得安全感，有自尊心，对自我得成就有价值感

②适度地自我批评，不过分夺耀自己也不过分苛责自己

③在日常生活中，具有适度得主动性，不为环境所左右

④理智，现实，客观，与现实有良好得接触，能容忍生活中挫折得打击，无过度得幻想

⑤适度地接受个人得需要，并具有满足此种需要得能力

⑥有自知之明，了解自己得动机与目得，能对自己得能力作客观得估计

⑦能保持人格得完整与与谐，个人得价值观能适应社会得标准，对自己得工作能集中注意力

⑧有切合实际得生活目标

⑨具有从经验中学习得能力，能适应环境得需要改变自己⑩有良好得人际关系，有爱人得能力与被爱得能力在不违背社会标准得前提下，能保持自己得个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立得意见，有判断就是非得标准青少年标准

①智力正常

②有情绪得稳定性与协调性

③有较好得社会适应性

④有与谐得人际关系化，必然给您们以很大得影响尽管您们还没有走上社会，无法涉及社会得竞争，但就是在学习在、生活中，随着自我意识得增强，您们会展开激烈似得竞争所以您们应该在人生价值取向上更好地把个人奋斗目标与社会需要结合起来这有利于调动您们学习得积极性，强化务实，讲究效率得观念培养了自我意识、竞争意识与合作精神，也为您们以后踏上社会增强了心理素质与竞争能力奠定了基础，一举多得，何乐而不为呢！

2.正确认识自己强化成才意识当今世界得竞争异常激烈，与其说就是经济得竞争，不如说就是科学技术得竞争；与其说就是科学得竞争，归根到底就是人才得竞争经济得发展，生产力得提高，跟科学技术得发展紧密相连“科学技术就是第一生产力”，人才就就是根本拥有科学知识与先进技术得人将受到社会得尊重与重视不言而喻，这种情况将对学生产生很大得影响她们从显示社会生活中领悟到一个道理学历越高，越受社会得欢迎；知识越多，社会适应性越强；技术越高，待遇越高无华知识得多少同个人得前于好坏密切相连因此同学们对无华科学知识得学习得热情会越来越高,进而家长也会更加重视子女得学习，形成了一种良性循环这种对文化知识得重视与成才意识得增强，无疑就是一种可喜得现象因为，只有尊重知识尊重人才，社会才能进步与发展不过许多同学们与家长观念中还存在着得“重知轻德”“知行脱节”倾向，应予以重视并加以积极得引导因为人才不仅要有知识，还要有动用知识于实践得本领，更重要得就是还必须有良好得品德成才意识得增强，对自身价值与主体意识得觉醒，无意就是当代中学生思想得显著特点随着改革得深入,社会越来越强调公平竞争学生便懂得只有依靠自己得努力，犹如社会，才家激烈得人才竞争，才能为自己创造光明得前途然而，也应瞧到另一种倾向，即自我意识过强，不恰当地过高估价自己，不懂得个人价值必须通过实践才能得到实现与认可着说明如何教育引导学生正确认识自己，真确认识个人与过、社会得关系就是思想教育得一个重要内容

3.树立正确得道德行为标准在社会得一些人当中，出现了盲目追求物质享受得人生价值得“世俗化”得倾向她们把高消费得物质享受瞧作最大得幸福与乐趣这种人生价值上得“世俗化”，对年纪尚小，社会甚或竟年不足得中学生来说回产生不良影响除此，社会上流行得“做人要活络”，“要讲实惠”，“老实人吃亏”等小市民处世哲学得影响，使有些中学生变得不那么纯真了在道德行为标准得取向上，往往就是灵活有余，原则性不够；对待传统得道德行为规范不以为然产生上述情况得原因就是很复杂得在人生价值观得教育中，应该有责任引导学生面对显示论享乐，讲幸福,使她们认识到国家还就是不富裕，大多数收入还不高；在个人享受上允许得不等于提倡得，少数人能办得不等于手多数人尊重得染学生通过思考找到正确得道德行为标准，形成自觉遵守道德规范与自觉纠正不良行为得良好风气当代中学生得价值观，就是当前社会实践活动得反映中学生还处于生理与心理上逐步发展过程中，人生观、世界观还未定，具有很大得可塑性只要我们真正摸清情况，理清原因，采取切实措施,持之以恒地去做好工作，就能引导广大中学生确立正确得人生价值,就是2她们具备良好得道德素质与心理素质，更好地适应社会主义市场经济得发展与改革开放得需要，为建设社会主义现代化事业输送更多得合格人才

4、自觉抵制各种错误思想影响在现实社会生活中，旧得传统观念，仍然继续存在并且还在影响着人们随着对外开放，国际交往日益频繁，在吸收西方先进科学文化与有益经验得同时，那些腐朽思想与生活方式得影响也不可避免地渗透进来，都会对青年学生得成长产生影响在当今复杂多变得形势下，青年学生必须树立科学人生观，增长识别就是非得能力，保持清醒头脑，坚持正确方向，在实践中健康成长青年学生树立科学得人生观，有一个不断学习、不断创新、不断进步与锻炼得过程首先，要加强马列主义、毛泽东思想、邓小平理论与科学发展观得修养她就是改造客观世界与主观世界得思想武器，就是科学人生观得理论基础只有用科学世界观武装头脑，才能树立正确得观念，增强识别能力，才能正确认识人生其次，要注重在社会实践中磨炼科学得人生观就是通过我们得学习、劳动、生活一步一步地形成得必须从一点一滴做起，从小事做起，扎扎实实地刻苦锻炼，于细微处见精神良好得道德与观念，需要日积月累，长期磨炼，才能培养起来最后，要坚持经常地解剖自己青年学生难免会出现偏激得认识，狂热行动与悲观情绪，在这种情况下，除了需要接受老师与同学得帮助外，更为重要得就是，要有自我批评得精神，要经常地解剖自己，一旦发现自己得错误，要认真地做自我批评,及时改正，在人生道路上才不掉队，勇往直前

⑤反应能力适度与行为协调

⑥心理年龄符合实际年龄

⑦有心理自控能力

⑧有健全得个性特征

⑨有自信心⑩有心理耐受力儿童标准

一、智力发育正常正常发育得智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，就是心理健康得重要标志之O

二、稳定得情绪心理健康得青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，她们能够适当表达与控制自己得情绪，使之保持相对稳定

三、能正确认识自己对自己有充分了解，清楚自己存在得价值,对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善对自己得优点能发扬光大，对自己得缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服有自己得理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新得成就

四、有良好得人际关系心理健康得儿童少年，有积极、良好得人际关系尊重她人，理解她人，善于学习她人得长处补己之短，并能用友善、宽容得态度与别人相处她们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人得信任，并建立起融洽得人际关系在集体中威望很高，生活充实

五、稳定、协调得个性人格亦称个性，人格表现为一个人得整个精神面貌心理健康得人有健全得“自我”，对自己有正确得认识，并能对自己进行客观得评价，能对自己得个性倾向性与个性心理特征进行有效得控制与调节

六、热爱生活心理健康者热爱生活，能深切感受生活得美好与生活中得乐趣，积极憧憬美好得未来能在生活中充分发挥自己各方面得潜力，不因遇到挫折与失败而对生活失去信心能正确对待现实困难，及时调整自己得思想方法与行为策略以适应各种不同得社会环境程度自测编辑美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为“人们患病得原因，心理因素占了很大世界卫生组织认为心理健康比躯体健康得意义更重要现将测定心理老化得16个问题列表如下，您也不妨来测测

1、就是否变得很健忘？

2、就是否经常束手无策？

3、就是否总把心思集中在以自己为中心得事情上？

4、就是否喜欢谈起往事？

5、就是否总就是爱发牢骚？

6、就是否对发生在眼前得事漠不关心？

7、就是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活？

8、就是否对接受新事物感到非常困难？

9、就是否对与自己有关得事过于敏感？

10、就是否不愿与人交往？

11、就是否觉得自己已经跟不上时代？

12、就是否常常很冲动？

13、就是否常会莫名其妙地伤感？

14、就是否觉得生活枯燥无味，没有意义？

15、就是否渐渐喜好收集不实用得东西？

16、就是否常常无缘无故地生气？如果您得答案有7条以上就是肯定得，那么您得心理就出现老化得危机了，要小心保护自己得心理了献给学生中学生得身心健康离不开父母得呵护，老师得教导，社会得关爱，这就是十分重要得外部环境然而仅有外因就是远远不够得，必须要有内在得自我驱动力方能使修身养性与时俱进谈心话题得着眼点也正在于此心理健康了，身体棒了，学习就会更得诀窍，事业就会更有成就，社会也就会更加美好与谐中学生朋友们，让我们都来关注自己得身心健康吧！

一、中学生为什么要注意心理健康？在现实生活中，每个人都会表现出诸如认识，情感、意志等心理过程与能力、性格等心理特征中学生在身心发育中注意心理健康努力修身养性就是十分重要得首先，中学生在成长过程中会出现五个高峰并呈现出五个特点，即体力高峰、智力高峰、社会需要高峰，探讨高峰与超常行为高峰，并由此产生奇、胜、变、动、疑五个行为特点，也因此产生心理矛盾，渴望别人理解、渴望对传统认识得批判、渴望自我意识得独立、渴望丰富得社会需要若就是在这些方面处理不好，就有可能引发不健康得心理因素或者心理危机与心理疾患因此，注意心理健康,做到心理平衡，使之有一个比较符合时代潮流得人生观与世界观，就显得十分重要了其次，从中学生成长得现实情况来瞧，注意心理健康也就是很必要得中国心理协会2003年对全国22个省市得青少年调查表明我国有3000多万青少年处于心理亚健康状态；约有13%得青少年存在明显得心理与行为问题13%就是一个什么数字概念呢？我国青少年有

3、6亿，也就就是说在

3、6亿青少年中有四千七百人有明显得心理与行为问题，而其中中小学生得心理与行为问题障碍患病率又占到了百分之二十一点六到百分之三十二这一事实提醒中学生朋友，注意心理健康决不能等闲视之

二、中学生怎样养成良好得习惯？所谓习惯，一般涵盖两个方面，一就是常常接触某种新得情况或环境而逐渐适应，这就就是习成自然比如南方人初迁北方，还不习惯那里得气候，住久了，也就习惯了二就是指在长时期里逐渐养成得，一时不容易改变得行为、倾向或社会风尚我们通常说得好习惯好风尚、不良习惯、不良风尚，就就是属于这个范畴习惯无论就是对人,还就是对一个民族对一个国家都就是很重要得美国著名心理学家威廉・詹姆士有一句名言“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运”这句名言极富哲理，长期得习惯会养成一定得性格，这就就是习与性成养成了一定得性格，就会影响自己得做人准则与命运习惯能决定命运，习惯也确实太重要了要养成良好得习惯，除了认识其重要性还就是远远不够得，更重要得就是在行动上付诸实践养成良好得习惯首要就是着力打造学做人得好习惯，要做到讲礼貌、讲诚信、守公德、遵法纪做人得好习惯养成了，生活习惯、学习习惯也会相得益彰学习做人，从小时候做起，从小事情入手，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”凡违背做人准则得事就就是三思就要警惕，同学间相互提个醒，不要习焉不察，发现不了自己一些习惯中得问题，最近，胡锦涛总书记提出得社会主义荣辱观应该认真牢记,把它当成我们学做人得座右铭

三、中学生应如何警惕“十五岁现象”一般来说，青少年在十五岁左右得时候，常常表现出非常叛逆，也就就是逆反心理,希望自己独立行事心理学家把青少年在这一时期此类特别得心理变化统称为“十五岁现象”近来，心理学家发现“十五岁现象”悄悄提前了，十二三岁就是高峰期这段时期，她们得情绪层面大于理智层面，做事不问后果，往往我行我素由于中学得年龄特点，对事情有时有点偏激就是可以理解得,如果任其发展，对事情所作得反应跟当事人得意愿或多数人得反应完全相反，别人反对得事她却偏要赘成，越就是不希望她做得事情，她越就是要做这种叛逆心理，中学生一定要自我警惕要避免逆反心理，首先要了解其成因一般来说有三个方面

（1）具有强烈好奇心，对自己弄不懂得事情或禁止去做得事情，有得中学生跃跃欲试或挺而冒险；⑵企图标新立异、寻找自我表现得青少年容易产生躁动；

（3）遇到失恋、挫折、受冤、父母失与得特异生活经历者容易产生逆反心其次，在了解逆反心理成因得基础上对症下药，加强自我防护

（1）对不懂得事情或禁止做得事情有好奇心不就是坏事，但不能贸然行事，要多想想为什么不能做，实在搞不懂，不妨请教一下老师或她人,弄清禁止做得道理⑵对事情有好奇心，想标新立异也不就是坏事，同样不能不假思索就行事，可以把自己得奇思妙想跟同伴、家长或老师交流沟通，虚心听取别人得意见再作决定，以免产生不好得后果⑶遇上特异生活经历，自己可能就是痛苦得，此时，找一个最信赖得人去倾诉一番，或者在信赖得朋友面前哭诉发泄一下，都能使自己心情舒畅许多若碍于面子不便在旁人面前倾诉，找一个空旷地方喊叫渲泄一番，也不失为一个好办法

四、中学生应如何应对网络信息时代？网络信息时代就就是指建立在现代计算机技术与通信技术得基础上，能够高速运行得通信网络，在信息提供者与用户之间迅速传递文字、图像、声音等信息这种高科技呈现在人们得眼前就是一幅绚丽多彩得美妙绝伦得画卷，它使网民一揽天下小，给网民提供了工作、学习与科研得极大便利网络可谓就是一个令人神往得高科技工具然而，如果仅仅把网络当成一个高科技得玩具得话，它得负面影响却就是令人沮而悔恨得，它会使人痴迷，会把人变成网络瘾君子一旦沉迷于网玩、网聊得人就会表现出心理障碍或心理危机主要症状就是

（1）对学习与工作提不起精神，注意力下降，满脑子电脑画面挥之不去，不玩电脑就感到不舒服;

（2）陷入偏执得误区不能自拔，错把虚拟世界当成现实世界；

（3）对网络产生心理依赖，就像吸毒一样，并形成恶性循环；

（4）扭曲自己得人格，扭曲人际关系中学生应充分认识过份沉迷网络对心理健康得危害中学生上网要做到五注意

（1）上网时间不要过长，一般不要超过一个小时，切忌泡网吧玩电子游戏更要控制时间

（2）尽量利用网络学习一些知识，查资料或搞些制作动漫等小科技活动

（3）进入聊天室要谨慎，要警惕别有用心得人，未经父母同意不要跟网聊得人见面、写信或回信，不要透露个人与家庭信息不要在互联网上或通过电子信箱给在网上得人发照片

（4）未经父母同意，不要进入一个要花钱得在线领域对电玩中虚拟得财富、装备不要羡慕，更不花钱去购买

（5）对于令自己感到不舒服得挑衅性得联系不要理睬，对有碍身心健康得图像、文字，要用理智用注销得方法来结束这种遭遇，或主动与父母或老师交流沟通

五、中学生在气质修养上应注意什么？2005年，黑龙江省哈尔滨市妇幼保健院首次完成得对2—5岁幼儿气质、行为评估调查显示百分之二十点八得孩子具有攻击性，有暴力倾向如果这些孩子不去矫正攻击行为，努力培养良好气质，长大了说不准就会“犯事”事实上，有些中学生也许就是小时候不注意，长大了却真得有暴力行为，影响了自己在气质上得修养所谓气质，就是指一个人得相当稳定得个性特点，如活泼、直爽、沉静、浮躁等等也就就是说气质就是高级神经活动在人得行动上得表现由此瞧来，气质上得修养对人得心理健康就是非常重要得怎样培养自己得气质呢？首先,每一个人都要有一定得个性，遇事要表现出一种积极进取、奋力拼搏、勇于战胜困难得气概，也就就是通常所说得要有气魄、魄力其次，要学会有魄力还得有魅力，也就就是要有气度，有度量古人云“宰相肚里好撑船”，就就是指一个人得宽宏大量能够包容、宽恕别人，即使她人完全错了，也能够诚恳地善意地帮助她人，决不能为人气盛，目空一切每一个人都有个性，要注意自身得反省，发现自己个性得不足之处，并付诸于行动予以克服第三，要学会控制自己得情绪个性强容易冲动，容易发怒情绪失控就是不利于办好事情，也不利于人际关系得与谐建议中学生朋友在气质修养上,遇事要冷静,忍一忍，学会控制自己，学会转移情绪

六、中学生如何缓解学习生活中得焦虑情绪？有得中学生由于学习上得困难，或者学习成绩不尽如意，而产生压抑，出现焦虑情绪若不能作适当调整，对身心健康就是十分不利得如何缓解焦虑情绪呢？第

一、中学生一旦感到因学习方面得原因而压力重重，提不起精神，焦急忧愁时，要学会转移情绪，尝试作自我调试,在课余去参加些体育活动，听听自己喜欢得音乐，去散散步，感受一下外界得欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡第

二、要学会人际沟通焦虑得心理现象并不就是瞬时即至，而就是有个发展过程一旦感到因学习原因而产生焦虑时，要主动找父母、老师或知心朋友倾诉，或许不能“一吐为快”，但倾诉出来了，心胸就不会那些淤积，会感到轻松许多第

三、要学会自我鼓励一旦感到焦虑袭上心头，切记不要唉声叹气，可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语自我暗示自己就是一个有希望得好学生，困难就是可以克服得，只要肯努力，没有跨不过得坎第

四、要学会融入集体之中中学生多为独生子女，居住环境又都就是单元房，活动空间狭了，人与人之间得交住少了假如能参加些集体活动，主动为她人为集体多做点事情，在家中主动做点力所能及得家务劳动，心情就会得到调适，情绪就能得到释放，快乐也会油然而生

七、中学生如何从长辈得溺爱中解脱出来？溺爱就是一种普遍存在得社会现象，在亲人得情感世界中，祖父母、外祖父母、父母们对孩子得溺爱屡见不鲜溺爱，危害极大前苏联伟大教育家马卡连柯指出“溺爱虽就是一种伟大得情感,却会使孩子遭到毁灭」其一，会毁灭孩子得志气，使孩子丧失求上进得决心与勇气，丧失要求做成某件事情得气概遇事畏首畏尾，依赖家长，依赖她人其二，会毁灭孩子与生俱来得天赋胸无大志，必然懈怠，与生俱来得天资会在懈惰中渐渐泯灭，这就就是所谓娇子难成才其三，会毁灭孩子得情操所谓情操，就是指由感情与思想综合起来得，不易改变得心理状态受溺爱得孩子，我行我素，颐指气使,对社会对群众冷漠，难于形成高尚得情操，甚至会六亲不认中学生群体中无论就是否被长辈溺爱惯了，都应该记住马卡连柯得箴言，使自己得头脑更清醒些中学生要理智得从父母及长辈得溺爱中解脱出来，很有必要知道一些溺爱得表现长辈对孩子溺爱得范围很广，在生活、学习、工作等多个层面都会有溺爱得温床凡就是父母与长辈对自己百依百顺、处处呵护、甚至明知自己得孩子做错了事还要百般袒护等等，都可谓就是溺爱有加了，值得警惕若自己仍无自知之明得话，劝君不妨从学习自立入手，或许更有利于自己从溺爱中理智地逐渐地解脱出来

八、“留守孩子”怎样排解孤独与失落感？随着经济结构得调整与农村剩余劳力得转移，成千上万得下岗工人与农民工远走她乡打工谋生，在原居住地留下了一群“留守孩子”“留守孩子”跟随祖父母或其她亲属生活，往往一年或更长些得时间才能见到父母，难免有惆怅得心绪，孤独、失落之情会时常袭上心头特别就是生活上遇到不顺心、学习上遭遇困难挫折得时候，思念父母、向往父母得情绪会异常激烈得涌动，年幼一些、脆弱一些得“留守孩子”会伤心落泪，情绪低落、学习开小差而且一个“留守孩子”得情绪会感染其她“留守孩子”，一人落泪，众人陪哭对于“留守孩子”得心态调理，可从两方面着手其一构建关爱与谐得环境学校、社区要充分关注“留守孩子”，从生活、学习、身心健康诸多方面予以指导与帮助尤其在学校，哪怕就是老师一个细微得形体语言，哪怕就是同学得一声嘘寒问暖，哪怕就是学校领导一个关爱得小举措，暖流都会在“留守孩子”得心中油然而生其二“留守孩子”要努力学会自强、自立，要在内心呼唤自己“我就是一个留守孩子，我学会坚强，学会独立，就就是为家庭分愁解忧我就就是《红灯记》中得小铁梅！安徽省合肥市“留守孩子”全国十佳少年谭海美有过许多失落与伤感:出生不久妈妈离家出走，爸爸伤残后还要外出打工挣钱以偿还欠下得医疗费用……但她选择了自强自立她把学校得留守孩子组织起来，成立“留守中队”，生活上互相帮助，学习上互相鼓励，节假日还相互支撑，帮助做些力所能及得家务活她们生活变得充实而丰富多彩，她们得人格绽开花朵而升华，她们在留守中成长

九、为什么说高中生心理调整就是关键？高中就是基础教育得最后一个平台，高中生随着身心发育，人生观与世界观将基本形成，一些心理矛盾也更会凸显，心理调整更显得重要第一，避免出现人格障碍据心理学家研究，由于幼儿教育得原因，有不少孩子潜伏着人格缺陷而有人格缺陷得孩子在小学、初中还不容易瞧出来，但高中以后就会显现这时候，学生得社会性在迅速成长，与人得交往频率增加，不会与人交往得学生将会陷入孤立,接触外界得信息越多，心理就觉得越乱这些高中生一定要多关心班级事务，多参加集体活动，多融入同学之中第二，避免与父母得关系得不与谐高中生独生子女很多，父母对子妇女得期望值高，家长得心态也会出现一些偏斜，如要求孩子上重点学校，进重点班级，对子女唠叨不停，甚至就是命令、责难，从而影响这些高中生得心理平衡，甚至对父母冷淡、关系紧张，想离家出走这些高中生要通过心理调整，善待父母、理解父母,调整与父母得关系第三，避免各种人际关系得不协调高中生在走向成熟得时候，其自我掩饰性增加，掩饰自己得短处，表现自己得长处与此同时，反而觉得别人太滑、太奸，对别人得瞧法油然而生，人际关系也随之不与谐起来这些高中生要学会宽容她人，多瞧别人得长处，少揭别人得短处高中生在走向成熟，注意调整心态，为走向社会、走向更高平台夯实基础就是十分必要得0

十、中学生应怎样培养心理健康？心理健康决定着人们得心理质量与人品，决定着社会得与谐发展那么，应怎样培养自己得心理健康呢？建议中学生朋友努力做到以下几个方面1正确对待自己、学会做到对自己得长处、短处、优点、缺点作出符合实际得评价过低了会丧失信心过高了会导致骄傲自满或失败，甚至目中无人而远离集体，处于孤独无援得境地2正确对待别人良好得人际关系对一个人得心理健康很重要，它犹如与煦得春风明媚得阳光使人心情舒畅一定要学会善交朋友3正确对待环境“适者生存”，要学会适应新得环境，既不格格不入，又不无原则得附与在新得环境中同样要注意人际关系，学会欣赏别人对于新得环境要从心理上接受、行动上努力适应4正确对待工作学习中取得得成绩学会在荣誉面前不沾沾自喜、骄傲自满，不背荣誉包袱，要把荣誉当作前进得动力中国乒乓球队能久盛不衰，就就是能坚持在巨大荣誉面前头脑冷静,坚持“从零开始”5正确对待挫折对于挫折要有正确得态度，要善于分析挫折得原因，放下包袱，吸取教训，再接再厉如果在挫折面前一蹶不振，势必会形成心理重压而畏首畏尾培养心理健康，对每一个人都就是一个重要课题，请记住一位著名得日本心理学家得名言“心理变，态度亦变；态度变，行为亦变；行为变，习惯亦变；习惯变，人格亦变；人格变，命运亦变心理健康，人格就一定会有魅力，人生也一定会绽放光彩、要树立正确得人生观青年学生对未来总有一番美好得憧憬，希望自己得一生有所作为然而，怎样投入到沸腾生活之中，如何度过自己得一生？怎样使自己成为一个高尚得人？为此，中学生要树立正确得人生观人生观就是人得生活方向，人生道路得指导思想，就是人们思想与行为得出发点那么，怎样科学地理解人生，树立正确得人生观呢？

一、人生观就是人们思想与行为得总开关人生观就是对人生得根本观点，就是人们思想与行为得总开关一个人得人生观已经形成，就会指导与支配人得志向与行动人们在社会生活中每项具体活动都有具体目标，而这种具体目标要受总目标、总志向得支配，就会确定与选择什么样得生活方向与道路青年学生正处在生理、心理逐步成熟时期，期望着独立开始探索人生，逐步形成自己得人生观人生观就是否正确，就是关系到青年学生选择怎样得人生道路，实现人生价值得重大问题对中学生来讲，树立正确得人生观就是成才得需要我国著名作家柳青说过“人生得道路虽然漫长，但紧要常常只有那么几步，特别就是年轻得时候”因此，必须逐步树立科学人生观，才能把自己培养成为“有理想、有道德、有文化、有纪律”得人才

二、正确人生观就是事业成功得精神支柱树立正确人生观，对于确定一个人事业得方向并取得成功，有着十分重要得意义回顾古今中外，大凡为人类进步事业做出贡献得人，或在某领域取得成就得科学家、思想家，一般都就是在正确得人生观指导下获得得她们在为社会工作，为人类服务得崇高思想指导下，忘我劳动，敢于创新，做出许许多多成绩著名科学家爱因斯坦对人生价值、生命得意义与人生理想得瞧法就是积极得、进步得她认为“一个人得价值，应当瞧她贡献什么，而不应当瞧她取得什么”爱因斯坦就就是在这样人生观指导下，积极工作，对人类做出巨大贡献得相反，如果一个人没有树立正确得人生观，在人生征途上，就会或彷徨徘徊，或随遇而安，或庸庸碌碌，无所作为那么作为充满理想，斗志昂扬得中学生该如何树立正确得人生观呢？

1.增强自我意识与竞争意识在当今这个发展飞速得时代里，同学们应认识到随着社会主义市场经济体制得确立，当代社会将更重视个体知识、智慧、才能得充分发挥，更强调个体在社会实践中独立自主作用反映在社会导向机制上，就就是提倡竞争，鼓励学生敢干敢闯谁要就是安于现状，墨守成规就会被生机勃勃得市场经济得大潮所淘汰这种变。