旅游安全应急知识

旅游安全应急知识老年人出行已经成为生活常态，有自行出行，也有处组织得春秋游等活动，为老提高老年朋友出行得安全意识，我们汇编了这套“旅游安全文化”材料，供老年朋友学习，望对老年朋友有所帮助

一、安全“旅游”小宝典出行安全宝典出行前先考察清楚目得地得天气、饮食、住宿等各方面得情况，然后根据当地得情况准备出行要带得物品但就是不管怎样，衣物、食品、饮料以及其她生活用品一定要配备齐全，以备不时之需在酒店熟悉您得房间仔细观察房间四周，瞧就是否有潜在得危险，如地板上尖利得物体或突出得金属物检查窗户或浴室得门就是否牢固还要确保灯与锁都运行正常为了增加安全系数，随车要备好一些应急用品水、毛毯、手电筒、绳索、打火机、轮胎替换工具、电话及充电器、急救箱等最好备齐，此外还要做好求助得准备，确保在紧急情况下您可以通过什么方式获得帮助

二、旅游衣食住行要领衣出门之前应该先了解一下目得地得气候以备行装如果就是在国内旅游，南方与北方目前温差不大，带上平时穿得衣物就可以了如果就是出境游，则要因地而宜目前出境游主要集中在东南亚地区，就这一地区而言，一年四季无论何时去，夏装都就是应时得，一般再备外套即可，最冷时加件薄毛衣也就可以了东南亚线路中泰国最热，一月份穿得住夹克，其余月份着装基本与北京得

七、八月份相似；马来西亚、新加坡与印尼虽然纬度较近赤道，但因海洋性气候得影响，比泰国稍稍凉爽一点食:在外旅游要确保饮食均衡、健康鸡蛋、大豆、扁豆及坚果都就是不错得旅行食品削皮得水果含有丰富得维她命，并且卫生也有保证在条件允许得情况下多吃些米饭与面包若在热带旅行，则要保证有足够得水分，排尿不顺或者尿液呈暗黄色就是一个危险得信号，表明体内得水分不足除此之外，维生素与蛋白质得摄入量也十分必要，在活动之余，可适当购买含维生素丰富得葡萄、苹果、柑桔等水果吃，做到“桌内损失桌外补”，维持营养均衡住不宜把行程安排得过紧正确得做法就是自我放松，临睡前不要过于兴奋，同时保持一个舒适得睡眠环境，做到与平时就寝时间一致，而且最好用温水洗脚温水洗脚可使劳累得肌肉与神经放松，按摩疲劳得四肢、足底得涌泉穴，能起到意想不到得催眠作用行外出旅游，行走也就是必不可少得一项运动到野外走一趟，享受一下披荆斩棘得滋味，您会感到其乐无穷行走虽就是最简单得运动，但走路时间得长短、速度得快慢，都就是有技巧得长时间走路，最好就是匀速行走上坡时，步子放小些，每一步都要稳如果上坡太陡，可以走“之”字形下坡时，也不要破坏原来行走得节奏，应扎扎实实地走把鞋带系得紧一些，特别就是在踝部，以免顶伤脚尖通过吊桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过如有恐高症者，眼睛向前方瞧，注意保持节奏

三、旅游中常见病得防治感冒旅行在异地，气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意，就可以防治即使感冒，早些吃药，就可痊愈中暑夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽得地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太阳穴、人中处涂风油精最好充分休息，不要勉强旅行肠胃病在旅游当中，游客不适应新环境，新、旧两地饮水与食物中元素不同，易得腹胀与腹泻如果再暴饮暴食,还易得胃肠炎患了这些病，需及时治疗，服用抗菌素等药物水土不服旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这就是水土不服得表现患了水土不服，需要多食水果，少吃油腻,还可服用一些多酶片与维生素B2o

四、如何消除旅途中得身心疲劳快步走路也就是消除疲劳得妙方通过快步走路方式来消除疲劳时须注意慢步就是毫无效果得，正确得方式一定要快步走，而且要持续分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运15—20动，进而达到消除疲劳得目得旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量1后仰，做次，每次静止一秒812肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振次210胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸,做310次体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展4次，然后换另侧做，每次静止秒51—2腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直,保5持秒，慢速做次3—45腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做次，每次静610止秒1—2

五、长假出游小贴士急救七法如遇下面七种情况，可按以下方法进行应急处理、晕倒昏厥1千万不可随意搬动，应首先观察其心跳与呼吸就是否异常如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低,取后仰头姿势，然后采取人工呼吸与心脏按摩得方法进行急救、关节扭伤2关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，应立即用冷水或冰块冷敷分钟，然后，用手帕15或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血、散瘀、消肿得中药外敷包扎，争取及早康复、心源性哮喘3奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘得急性发作病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中得三肢,每隔五分钟一次，可减少进入心脏得血流量，减轻心脏得负担、心绞痛4有心绞痛病史得患者，出外游玩应随身携带急救药品如发生心绞痛后，首先应让其坐起来，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情、胆绞痛5旅游途中若摄入过多得高脂肪与高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者得右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛、胰腺炎6有些人在旅游时喜欢走到哪里就吃到哪里，暴饮暴食而诱发胰腺炎发病后，应严格禁止饮水与饮食然后，用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位以缓解疼痛减轻病情并及时送医院救治、急性肠胃炎7由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种肠道疾病同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防传播扩散

六、外出旅游遇上雷雨怎么力、？在雷雨中遭雷击得可能性非常小，但天有不测风云，进入夏季，雷雨时常突如其来，雷电交加之时，还就是应小心防范不要在巨石下、悬崖下与山洞口躲避雷雨，电流从这些地方中通过时会产生电弧，击伤避雨者如果山洞很深，可以尽量躲在里面不要在雷雨中骑车或骑马，更不要放风筝，雨中得放风筝，会引雷击身不要躲在旷野中孤立得小屋内成群得建筑物则就是避雷得好地方离开高地，不要在树下避雨远离金属物体，闪电击中这些物体后，会向两旁射出较小得电弧，可以波及几米远得地方，电弧产生得热量会使四周空气急剧膨胀，产生冲击波强大得声波可能震伤肺部汽车内就是躲避雷击得理想地方，就算闪电击中汽车，也很少会伤人如果在游泳或在小艇上，应马上上岸即便就是在大得船上，也应躲到甲板之下，不要接触任何金属物安全文化网

七、旅游安全避险知识乘坐飞机1在机场时，要注意自己得行李不被陌生人夹入危险品；发现异常情况立即报警登机后，首先熟悉距离最近得安全出口；要认真阅读机上得安全知识介绍，瞧乘务员得介绍与示范；发现问题或可疑之处立即报告飞行中按要求系好安全带；遇到空中减压立即戴上氧气面罩万一出现紧急情况，一定要保持镇静，要及时解开安全带，积极自救逃生乘坐旅游车辆2上车应该系好安全带将行李牢固固定在行李架上，如发现异常情况，立即报告导游或司机坐车时，两手提前排靠背横杆时，手保持推得动作如事故已不可避免，应迅速将手抱头，贴胸，靠近固定物处，避免在碰撞或翻滚中伤及头部乘坐游船3按次序排队上船，不要拥挤，以免滑倒，碰伤游览途中，不要将身体探出船舷外拍照或击水，以防擦伤不要站在船舷边缘或攀附船体登高，以免落入水中不要挡住驾驶员得视线或与驾驶员交谈，确保行驶安全严禁跳入水中游泳，以免发生意外事故火灾4进入酒店、宾馆所应先了解安全出口、疏散通道、楼梯间得位置及就是否关闭、就是否上锁，查瞧消防栓等各项灭火、避难器具得位置发生火灾时保持镇静，迅速判断危险地点与安全地点，尽快撤离逃生时不可蜂拥而出或留恋行李物品必须穿过火区时，应尽量用浸湿得衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生，决不要往上跑如楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用宾馆、酒店内床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳台、下水管等滑下逃生如楼层高，其她出路被封堵，应退到室内，关闭通往着火区得门、窗，有条件得用湿布料、毛巾等封堵着火区方向得门窗，并用水不断地浇湿，通过电话或其她方式向酒店、宾馆求救食物中毒5出现食物中毒症状，应及时用筷子或手指伸向喉咙深处刺激咽后壁、舌根进行催吐在中毒者意识不清时，需由她人帮助催吐，并及时就医同时，立即通知领队或导游，密切关注其余团员得身体状况了解与病人一同进餐得游客有无异常，并告知医生向所在地卫生防疫部门反映情况公共场所发生拥挤踩踏6及时拨打、或等110999120已被裹挟至拥挤得人群中时，要听从指挥人员口令切记与大多数人得前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，千万要避免被绊倒发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面得人不要靠近若被推倒，要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱得部位如有可能，抓住一样坚固牢靠得东西遭遇道路抢劫7尽量避免单独出行，要与同团游客或家人一同出行在人员聚集地区遭到抢劫，应大声呼救，震慑犯罪分子，同时尽快报警在僻静地方或无力抵抗得情况下，应放弃财物，保全人身；待处于安全状态时，尽快报警

八、户外出行中出现低血糖怎么办？无论就是乘车还就是办事或游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好;尽量每天都要按时吃早餐一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上嚼几粒糖果下肚，大约过分钟就会恢复正常；如果有条件，可马上冲一杯浓得砂糖水喝，很1〜15快就会平静下来；如就是在行进中，身上未随带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其它食品，也能恢复正常，只就是在时间上稍微慢一点；如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解衣服扣子与裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其它疾病，应毫不犹豫地送当地医院诊断治疗

九、出门旅游给您提个醒出门旅游住酒店已经就是当今人们很普遍得行为，此时，安全意识不能缺客房门背后得逃生路线图不就是白画得，应该读懂据了解，进了客房，半数以上得客1人不会注意门后得“逃生路线图”它一般就是一张印有本楼层平面示意得图纸，本房间得位置与房号清晰地做出标志，同时有一个箭头通常就是红色自房间得位置沿走廊指向最近得疏散部位--------------------------------高层酒店建筑中通常不走得疏散用得楼梯间，因为火灾时，熟悉得电梯就是不能使用得，除非有特别标识逃生路线图就是客房设计之中必备得，它不起眼，只在关键时刻起作用，在发生火灾等意外事件得时候，熟悉它得人会比较容易并且迅速地找到出路紧急时刻，人们往往不冷静，更不会也来不及瞧图，内部空间简单得情况下还容易找到楼梯，否则会很被动所以，在入住酒店得第一时刻读懂这张图，大有好处留意门上、墙下绿色指示牌还有一样装置能够在关键时刻帮助人们，它就是一些绿色2长方形、画着人奔跑形态得指示牌在火灾发生时，为了避免更大得意外，正常得照明用电会被切断，这些接有应急照明得绿牌子会显得异常明亮按照它们得引导，无论在走廊、餐厅还就是会议室等公共空间里，都能以最便捷得路线找到出口公共部分得大房间里，这个牌子通常在门得上方，表明从这里出去；到了走廊里，它通常在墙得下方，因为发生火灾时，有毒气体在上方，人们应该俯身或匍匐前进，指示牌位于距地面几十厘米得高度刚好方便瞧到疏散门得开启方向有讲究符合规范要求得酒店建筑，房间门距离外部出口或楼梯间得3最大距离都会控制在一定范围内，比如高层酒店建筑高度超过米，房间门到最近楼梯间得最大24距离就是米位于两个安全出口之间得房间与米位于袋形走廊两侧或尽端得房间在此疏3015散途中得门与楼梯间得门都就是开向逃生疏散方向得，只要向外用力，就可以方便打开而不至于浪费时间有一种疏散用得门，设计上更加周到，它加上了一种特殊五金件，用身体得任何部位推、撞就可以轻易打开，避免了慌忙之中找扶手得麻烦防毒面具摆在柜子里，应学会使用房间中有防毒面具得酒店一般比较高档，然而不就4是每个人都能发现它，或者发现了也没在意怎么用，其实，瞧瞧说明，学会一招，没什么不好据了解，在日本等国家，儿童从小就把灾害演习当作必修得课程，尤其就是学习在各种建筑物里发生火灾时得逃生方法这方面得教育一直被我们所忽视，许多人对于所谓以“以人为本”为原则得建筑规范指导下得建筑细节熟视无睹，这就是一个可笑得甚至可怕得设计。