《运动损伤急救》课件

运动损伤急救欢迎参加运动损伤急救课程本课程将为您提供必要的知识和技能，以应对各种运动相关伤害让我们一起学习如何在紧急情况下保护运动员的安全课程目标掌握基本急救知识培养实践技能学习识别常见运动伤害并进行通过演练掌握关键急救技术，初步处理如心肺复苏和包扎提高应急反应能力预防意识培养学习如何在紧急情况下迅速做了解如何预防运动伤害，减少出正确决策意外发生损伤分类急性损伤慢性损伤外伤突然发生的伤害，如扭伤、骨折等通常长期积累造成的伤害，如网球肘、跑步膝由外力直接造成的伤害，如擦伤、割伤等需要立即处理等需要长期治疗和管理需要及时清洁和处理损伤机制外力作用如碰撞、跌倒等直接外力导致的伤害过度使用反复动作或长时间运动造成的累积性损伤错误姿势不正确的运动技术或姿势引起的伤害环境因素如高温、低温等环境条件引发的伤害受伤症状识别疼痛肿胀急性或慢性疼痛，可能伴随肿胀受伤部位出现明显肿胀或变形瘀斑活动受限皮肤出现青紫色瘀斑或淤血关节活动范围减小或无法承重护理原则RICE休息（）Rest1停止活动，避免进一步损伤冰敷（）Ice2使用冰袋冷敷，减少肿胀和疼痛加压（）Compression3适当加压包扎，控制肿胀抬高（）Elevation4将受伤部位抬高，促进血液回流软组织损伤急救评估伤情1检查伤口严重程度和类型止血2如有出血，立即进行止血处理清洁伤口3用生理盐水或清水冲洗伤口包扎4使用无菌敷料包扎伤口处理RICE5按RICE原则进行后续处理骨折急救保持冷静检查伤情安抚伤员，防止其移动导致二次观察是否为开放性骨折，注意出伤害血情况固定处理就医安排使用夹板或临时固定物固定骨折迅速安排专业医疗救助，避免延部位误脱位及脱位急救识别脱位观察关节变形、疼痛和活动受限固定处理保持脱位关节在发现时的位置，不要尝试复位冰敷减痛使用冰袋减轻疼痛和肿胀专业治疗尽快就医，由专业医生进行复位扭伤及扭伤急救停止活动冰敷立即停止运动，避免加重伤势使用冰袋冷敷20分钟，每1-2小时重复一次加压包扎抬高患处用弹性绷带适度加压包扎，控制肿胀将受伤部位抬高，高于心脏水平肌肉损伤急救1234停止运动冰敷处理加压包扎休息恢复立即停止活动，避免进一步使用冰袋冷敷15-20分钟，用弹性绷带适度包扎，控制充分休息，必要时使用拐杖损伤减少炎症肿胀减轻负重挫伤及挫伤急救冷敷处理加压包扎抬高患处立即使用冰袋冷敷，每次20分钟，减少肿用弹性绷带适度加压包扎，控制出血和肿将受伤部位抬高，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛胀胀擦伤及擦伤急救清洁伤口消毒处理用清水或生理盐水彻底清洗伤口使用碘伏或双氧水等消毒液轻轻，去除污染物涂抹伤口保护伤口观察愈合涂抹抗菌软膏，用无菌敷料覆盖定期更换敷料，观察伤口愈合情伤口况撕裂伤及撕裂伤急救止血用无菌纱布直接压迫伤口，控制出血清洁消毒用生理盐水清洗伤口，去除异物评估伤情判断是否需要缝合，深度超过

0.6厘米应就医包扎保护用无菌敷料包扎伤口，防止感染穿透性伤口急救勿取出异物包扎固定不要尝试取出穿透物，可能加重出血在异物周围用厚敷料包扎，固定异物紧急送医密切观察立即拨打急救电话，尽快送医处理观察伤员生命体征，随时准备心肺复苏截肢和断裂伤口急救控制出血1使用止血带或直接加压止血保存断肢2用干净塑料袋包裹断肢，置于冰水中包扎伤口3用无菌敷料包扎残端，防止感染紧急送医4立即送医，争取断肢再植机会烧伤及烧伤急救冷却处理去除附着物保护创面立即用流动冷水冲洗烧伤部位15-20分钟小心去除烧伤部位的衣物，但不要强行撕用干净的湿毛巾或无菌纱布覆盖烧伤部位，降温止痛掉粘连的衣物，防止感染冻伤及冻伤急救远离寒冷缓慢复温立即将伤员移至温暖处，脱去湿用40℃左右温水浸泡冻伤部位，冷衣物或用体温回温保暖包扎避免摩擦用干燥、蓬松的绷带包扎，保持不要搓揉或按摩冻伤部位，以免温暖造成组织损伤中暑及中暑急救移至阴凉处将中暑者迅速转移到阴凉、通风处降温处理用冷毛巾敷身，或用温水擦拭全身降温补充水分给予含盐分的冷饮料，缓慢补充水分和电解质密切观察观察生命体征，严重者立即就医低体温症及低体温症急救转移避寒更换干衣将患者移至温暖处，避免进一步热量脱去湿冷衣物，换上干燥、保暖的衣流失服保暖包裹热饮补充用毛毯或睡袋包裹全身，重点保暖躯给予温热饮品，但避免含酒精或咖啡干因的饮料脑震荡及脑震荡急救停止运动1立即停止所有活动，避免二次伤害评估意识2检查患者意识状态，问简单问题确认反应观察症状3注意头痛、恶心、视力模糊等症状及时就医4无论症状轻重，都应尽快就医检查休息恢复5遵医嘱充分休息，逐步恢复日常活动心肺复苏术302胸外按压人工呼吸每分钟100-120次，深度5-6厘米每30次按压后进行2次人工呼吸5120循环评估坚持不懈每5个周期（约2分钟）评估一次生命持续CPR直到专业救援到来或患者恢体征复自主呼吸紧急疏散与包扎技能演练疏散演练担架使用包扎技能模拟紧急情况下的有序疏散，熟悉逃生路练习使用担架安全转移伤员，包括上下楼学习各种包扎方法，如三角巾、绷带包扎线和集合点梯技巧等创伤防护措施头部防护关节保护使用合适的头盔，保护头部免受冲击佩戴护膝、护肘等，减少关节损伤风险口腔防护足部支撑佩戴牙齿护套，预防口腔和牙齿损伤选择合适的运动鞋，提供足够的支撑和缓冲创伤二次伤害预防充分恢复循序渐进遵医嘱完成康复训练，避免过早逐步增加训练强度，不急于恢复返回运动到受伤前水平技术改进心理调适纠正可能导致受伤的错误动作和克服对再次受伤的恐惧，建立信技术心急救箱配备物品及使用急救设备及使用使用AED学习自动体外除颤器的正确使用方法颈托应用掌握颈托的正确佩戴技巧，保护颈椎担架操作熟悉各种担架的使用方法，安全转移伤员氧气设备了解便携式氧气设备的使用，应对呼吸困难赛场应急预案制定风险评估1识别潜在危险，制定针对性预案应急团队2组建专业急救团队，明确分工通信系统3建立快速有效的通信网络疏散路线4规划并标识清晰的疏散路线定期演练5组织应急演练，及时发现问题并改进实践操作演示心肺复苏止血包扎骨折固定正确的按压位置和频率演示各种止血方法和包扎技巧展示临时固定装置的制作和使用方法学习总结与反馈知识回顾技能评估复习关键急救知识点，强化记忆进行实操考核，确保掌握核心技能经验分享持续学习学员分享学习心得和实践体会鼓励参与后续培训，保持急救技能更新。