《运动防伤急救》课件

运动防伤急救本课程将探讨运动损伤的类型、预防措施、急救方法以及康复治疗，旨在提高学员对运动安全意识和急救能力课程概述运动损伤的类型急救原则与方法了解常见的运动损伤类型，如学习运动损伤的急救原则，掌软组织损伤、骨折、关节脱位握基本的急救技巧，如RICE原等则、压迫包扎等康复治疗了解运动损伤的康复治疗方案，帮助患者恢复运动能力运动损伤的类型软组织损伤骨折关节脱位头部及颈部损伤包括肌肉拉伤、扭伤、挫伤是指骨骼的完整性被破坏，是指关节的骨头从关节窝中包括脑震荡、颈部扭伤等，等，是运动中最常见的损伤可分为闭合性骨折和开放性移位，常见于肩关节、肘关需要及时评估和处理类型骨折节、手指关节等软组织损伤肌肉拉伤扭伤是指肌肉或肌腱过度伸展或收缩是指关节周围的韧带或肌腱发生导致的纤维撕裂，可分为1-3级撕裂，可分为1-3级挫伤擦伤是指肌肉或软组织受到外力撞击是指皮肤表层受到摩擦而损伤，而损伤，通常伴有疼痛、肿胀和通常伴有疼痛和出血瘀血骨折闭合性骨折开放性骨折是指骨头断裂，但皮肤没有破损是指骨头断裂，并且皮肤破损，骨头外露粉碎性骨折压缩性骨折是指骨头断裂成多个碎片是指骨头受到挤压而发生断裂，常见于椎骨关节脱位症状1关节疼痛、肿胀、畸形，活动受限急救2固定脱位的关节，避免进一步损伤，及时就医康复3进行物理治疗、功能锻炼，恢复关节功能运动创伤性头部及颈部损伤脑震荡是指头部受到撞击后，脑部受到轻微的震荡，通常伴有短暂的意识丧失颈部扭伤是指颈部肌肉或韧带受到拉伤，通常伴有疼痛、活动受限脊髓损伤是指脊髓受到损伤，可导致瘫痪或其他神经功能障碍急性肌肉损伤急性肌肉拉伤1肌肉痉挛2肌肉撕裂3肌腱断裂4挫伤与擦伤挫伤1深部组织损伤，可能伴有瘀血擦伤2表层皮肤损伤，易引起感染运动损伤的预防措施12热身循序渐进运动前进行充分的热身，提高肌肉温运动量要循序渐进，避免过度负荷度和柔韧性34正确技术注意休息掌握正确的运动技术，避免错误动作运动后要适度休息，避免过度疲劳热敷与冷敷冷敷热敷用于急性损伤，如扭伤、挫伤，可减轻疼痛和肿胀用于慢性损伤，如肌肉僵硬、关节疼痛，可促进血液循环，缓解疼痛压迫包扎用绷带或其他材料对受伤部位进行压迫，可减轻肿胀和出血抬高受损肢体将受损肢体抬高至高于心脏的位置，可促进血液回流，减轻肿胀原则RICE休息冰敷加压抬高停止活动，避免进一步损伤用冰块或冷敷袋敷在受伤部用绷带或其他材料对受伤部将受伤部位抬高至高于心脏位，减轻疼痛和肿胀位进行加压，减轻肿胀和出的位置，促进血液回流，减血轻肿胀运动损伤的分级评估对运动损伤进行分级评估，可以帮助判断损伤的严重程度，制定合理的治疗方案肌肉拉伤的等级级级13肌肉纤维轻微撕裂，疼痛轻微，活动受限肌肉纤维完全断裂，疼痛剧烈，活动完全受限123级2肌肉纤维部分撕裂，疼痛明显，活动受限扭伤的等级骨折的分类闭合性骨折开放性骨折是指骨头断裂，但皮肤没有破损是指骨头断裂，并且皮肤破损，骨头外露粉碎性骨折压缩性骨折是指骨头断裂成多个碎片是指骨头受到挤压而发生断裂，常见于椎骨脑震荡的表现意识障碍头痛短暂的意识丧失或意识模糊头痛剧烈或持续性头痛恶心呕吐记忆障碍恶心、呕吐或头晕对受伤前后的事件记忆模糊或遗忘颈部损伤的评估评估颈部活动范围、疼痛程度、神经功能等，判断颈部损伤的严重程度紧急救护措施保持呼吸道通畅控制出血固定受伤部位尽快就医清理口腔异物，避免窒息用干净的纱布或毛巾压迫伤用绷带或其他材料固定受伤立即拨打急救电话或送往医口止血部位，避免进一步损伤院进行专业治疗创伤后应急处理步骤评估伤情1判断伤情的严重程度，确定急救的优先顺序控制出血2用干净的纱布或毛巾压迫伤口止血固定受伤部位3用绷带或其他材料固定受伤部位，避免进一步损伤抬高受伤部位4将受伤部位抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀冷敷5用冰块或冷敷袋敷在受伤部位，减轻疼痛和肿胀尽快就医6立即拨打急救电话或送往医院进行专业治疗常见的急救药物止痛药消炎药止血药如布洛芬、萘普生等，可减轻疼痛如阿莫西林、头孢类等，可预防感染如云南白药、止血粉等，可止血创伤后的康复治疗123物理治疗功能锻炼药物治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可促进根据损伤的程度，进行循序渐进的功能锻根据具体情况，使用止痛药、消炎药等，血液循环，缓解疼痛炼，恢复关节活动度和肌肉力量缓解疼痛和消炎运动损伤的预后运动损伤的预后与损伤的类型、严重程度、治疗方案以及患者的配合程度有关及时、有效的治疗可以提高预后案例分析与讨论通过案例分析，加深对运动损伤的理解，掌握正确的急救和康复方法总结与问答总结本课程内容，解答学员疑问，帮助学员巩固学习成果。