如何提高学习效率和学习质量

如何提高学习效率和学习质量

一、发现的问题对照自身，发现在守纪律方面做得较好，能时刻把各项党内纪律作为立身之本，对党忠诚，说老实话、办老实事、做老实人，作为一名机关干部，始终把守纪律作为日“”常工作之要严守党章纪律，严守政治纪律，严守群众纪律，严守廉政纪律，保持政治定力，做到清正廉明但在讲规矩方面还存在一些不足，主要表现在、理论学习不够对理论学习存在实用主义，学文件多一些，学原著少一些，用时“”学得多一些，不用时学得少一些学习不深，只停留在字面上的理解，没有意识到其1“”思想精髓，其全面地、系统地学习贯彻习近平总书记十八大以来一系列重要讲话精神上还需要进一步加强，在如何做到以知促行、以行促知、知行合一上还要下功夫没有真正让学习到的理论指导实践、指导日常工作、业务知识不足自参加工作几十年来，虽一直不停在学习业务知识，不断总结工作经验，但因工作业务繁忙、思想疲惫松懈，所掌握的理论知识和具备的业务水平还2远未达到理想要求，存在静怠主义，需要用时才去学，学习的主动性、积极性、自觉性不够、法律素质缺乏工作中，大多数执行要依靠法律条规来办事，但由于工作性质单

一、覆盖面少，所能接触、运用的法律比较少，平时缺乏对法律法规内涵的深刻理3解，有的发条较深，理解比较困难，学习时存在浅尝辄止的心态，遇到实际工作，有时不能准确、灵活的运用法律武器还因本身性格和善，在面对一些涉及人情的违法、违章的案件中，无法真正做到有法可依、有法必依、执法必严、违法必究的行;为准则“”

二、问题的根源一是思想意识松懈平时放松了政治理论学习，对自身党性的锻炼有所懈怠，思想意识缺乏对政治理论学习，抓的不紧对马克思主义教条、个人人生观、价值观方面思考较少，容易受到他人和社会不正之风的影响，有较强的私信观念，常以借口来回避党性锻炼机会二是服务宗旨意识欠缺我党的立党宗旨是全心全意为人民服务，但在实际工作中，自身仅满足于做好眼前工作，不求有功、但求无过，工作方式注重程序化、机械“”化，缺少对业务的创新精神对待群众虽可和颜悦色，但缺少真心实意，有时还会搪塞群众，没有把群众的困难放在心上这些问题的根源，在与过分计较个人得失，缺乏全心全意为人民服务的意识观念，公仆意识淡薄

三、整改措施、加强理论学习，不断锤炼党性日后工作中，自身需不断学习加强理论只是储备，多翻阅党性建设方向的文件杂志，与同事间加强党性认知交流，深入学习理论知识1和思想精华实质，做到理论与实际相结合、运用和分析同步走，用丰富的理论知识武装自己，依靠理论指导工作，不断提高工作水平、树立牢固意识，全心全意为民作为一名党员、基层干部，树立起一刻也不能脱离群众的意识，一切工作出发点以人民的利益为重充分发挥实际工作联系人民群2“众重要渠道的作用，把坚持以人为本、执政为民的理念贯穿于工作的全过程，始终站”在最广大人民群众的立场上说话办事，把实现好维护好发展好最广大人民的根本利益作为开展工作的出发点和落脚点，做到思路上向惠民富民汇集，工作上向为民利民凝聚，作风上向亲民爱民转变，实实在在帮助群众解决在生产生活中遇到的困难和问题、遵守党的纪律，执行党的方针自觉遵守和维护党的政治纪律，坚持党的基础理论、基本路线、基本纲领、基本经验、基本要求，同党中央保持高度一致，自觉维护中3央权威树立全局意识，自觉做到讲政治、听招呼、守规矩，令行禁止，言行一致，坚决反对政治上的自由主义，不听、不信、不传小道消息，不乱发议论，不说三道四，不做一切为党的政治纪律所不容的事，贯彻执行中央决策部署上不打折扣、不做选择、不搞变通，艰苦奋斗、无私奉献、全心全意为人民服务，牢固树立党章意识，自觉用党章规范自己的一言一行，增强政治意识和纪律意识，自觉担负执行和维护党的政治纪律的责任，坚决反对违反党的政治纪律的行为总之，我将以守纪律、讲规矩活动为契机，履行好自身的工作职责，切实增强做好新形势下群众工作的责任感和紧迫感，在工作中始终坚持以邓小平理论和三个代“”表重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持以人为本，贯彻群众路线，改“进工作方法，转变工作作风，着力提高做好群众工作的能力和水平，努力把群众工作”做深、做细、做实，进一步实现好、维护好、发展好广大人民群众的根本利益第二篇如何提高学习效率怎么提高学习效率学习本身就是一份苦差事，但是最让人郁闷的莫过于每天的埋头苦学却不能够换来好的成绩，其实学习时间的长短并不跟成绩挂钩，关键在于学习效率，提高学习效率才能提高成绩，那么该怎样提高学习效率呢方法步骤/保证睡眠时间很多学生为了多学一会喜欢熬夜，其实这是一种危害人的身体的不

1.1良习惯，非但不能提高当天学习效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，得不偿失，因此保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求

2.2今日事今日毕明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎，相信不少朋友对这首《明日歌》并不陌生，它主要是告诫人们要珍惜时间，今日的事情今日做，不“”要拖到明天，不要蹉跎岁月，这也是提高学习效率的前提条件

3.3善于利用时间时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限

4.4的知识，所以我们必须有选择重点进行学习所谓重点一个是薄弱的科目，二是各科的重点知识，利用有限时间针对性的进行学习能够大大提高学习效率提高学习兴趣俗话说的好，兴趣是最好的老师，只有提高学习兴趣，才会主动的去

5.5学习，效率就会在不知不觉中得到提高，但是提高学习兴趣谈何容易，我们需要结合自身的情况，找到最适合自己的提高学习兴趣的方法坚持体育锻炼身体是学习的本钱，没有一个好身体，

6.6怎么能够专心的学习，更何谈什么学习效率因此即使课业在怎么繁重，我们也要抽出时间进行体育锻炼，不但是为了学习，更是为了健康，要记住健康比什么都重要保持心情愉悦心情往往是影响学习效率的另一重要因素，心情好了，才能够积极的

7.7投入学习当中，效率自然而然会提高，在校期间我们要团结同学，互相帮助，营造一个良好的学习氛围，同样能够提高学习效率注意事项不要因为任何原因而忽视了自己的健康，要记住健康才是人生的第一财富·朋友有所帮助第三篇如何提高学习效率如何提高学习效率美国科学家研究发现，人的大脑记忆思维的最佳状态为小时，分三种人第一种人早，第二种人下午，第三种人晚现研究发现人4的生理还存在两个极乏状态，时间分别是最佳状态小时，隔小时生理有约持900-100200-600900-100续小时极乏（生理反应强）第一极乏阶段，隔小时生理有约持续小时极乏（生42理反应弱）第二极乏阶段研究表明最佳状态不是专指脑记忆思维，而是指心、肺、483全身肌肉、眼、耳等人体生理各方面的同时间内处于最好的状态两个极乏状态指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（烦躁，想睡觉）人体生理各方面在同时间内处于最差的状态由此，家长老师和教育工作者可以关注孩子的最佳时间以便提高学习效率第一种状态的孩子（最佳状态早），早上学习记忆力强、反应快、超前理解快、灵感多、举一反900-100

三、学习轻松下午内极乏持续个小时（第一极乏阶段）晚上“”内极乏（第二极乏阶段）所以晚上一般来讲是不会加班学习的300-7004900-例有这样一种现象（岁之前第一种状态的人），有些学习好的学生很会学习，他1200“”们回家后，吃完饭，先睡上一觉，晚以后，起床再用功学习，其实并非其聪明18会学习，他们是在避开生理的第二个极乏阶段1200第二种状态的孩子（下午）早上学习一二节课记不住（离最佳状态时间远），晚上极乏（强），所以晚上是绝对不会加班学习的因为第一个极200-600乏阶段学不成，后半夜内极乏（弱），为第二个极乏阶段800-1200第三种状态的孩子（最佳状态前半夜），早上一二节课记不住，恰好碰上200-500生理第二个极乏阶段，早（又如早前起床轻松，多睡一会儿，900-100之后起床反而乏得很，起不来床），后半夜极乏（强），为第一极乏阶段900-1200900900第四种状态的孩子（最佳状态后半夜），人数极少，早上极乏300-700（强）早上起不来床，下午极乏（弱）对进道理，使用任何激励人的语言或200-600800-1200服用任何辅助记忆的药物，让其好好学习都是毫无用处的，但其中不缺少社会许多200-500方面的一流人才因此，人因最佳、极乏几种状态，不同的时间是造成人在规定时间内学习记忆方面表现为优、良、差的重要原因建议未来的教育时间，避开人体“”“”生理的两个极乏阶段，与生理最佳状态时间结合第四篇学习如何提高工作效率吴军博士在得到上开通的专栏是我订阅专栏中打开率最高的，他的眼界、认知水平和方法论我都表示高度认同，并从中能够学到很app多因为最近工作中碰到一些困惑，想从方法上提高自己的工作质量，于是在第一季的《硅谷来信》中，找到有一些关于提高工作效率的文章来读并发现在《见识》这本书中已经作为一章做了很好的归纳，我于是对这部分内容进行重点学习以下是一些心得笔记，希望给正在看文章的你也有所帮助

一、不要做伪工作者首先我们要明白怎样算是高效工作如果你打算在短期内非要开始进行很多的工作，可能你的方向就已经错了效率的高低不取决于开始了多少工作，而在于完成了多少因为有些事情想通了，其实并没有那么的重要，他们很可能是伪工作吴军博士刚从谷歌总部调任到中国研发团队工作的时候，发现中国的工程师每天也非常忙碌，但是从效果上看，出产量并不高于是他把一些工程师请到一个会议室，让他们列出最近手头上的一项项工作他告诉他们，如果优先去完成这些工作中最重要的那一半，效果会好很多在谷歌等美国公司里，那些每天应付事务性工作的人被称为，直译出来就是伪工作者，他们很忙，但是不产生什么效果那么怎样才能防止成为伪工作者呢，我们要明确以下两点“pseudoworker”“”、要让自己站在做什么事情能让公司最大获益的高度去工作、要明白自己的积极工作（而不是消极完成任务）最大的受益者是自己我们如果静1“”下心来总结一下就会发现，其实我们常常把时间浪费在了那些可做可不做的事情上2了主动地站在对公司业务帮助最大的角度，站在提升自己能力的角度，把那些最重要的工作找出来并完成它们

二、如何看待一万小时理论著名作家马尔科姆格拉德维尔在《异类》中提到一万小时理论，就是把什么东西做好需要花一万小时练习吴军对这个问题的看法中我认识到以下观点必须认清•如果一个人的智商低于就很难成功了，有点残酷，但是事实；运气或者时代大环境对成功很重要，简单的讲就是要生逢其时；

1.120好的生活环境有利于人在身体和心智上成长，能够培养对生活的积极态度，激发

2.潜力；

3.教育是一辈子的事情，父母的见识就是孩子的起跑线，比贫穷更可怕的是缺乏见识、爱和规矩；

4.好的东西确实是要花足够多的时间和人力来打磨的，花的功夫不够，得到的就是粗制滥造的水货

5.但仅有小时的练习也是不够的，要避免以下四个误区简单重复习惯性失败10000林黛玉式的困境（自己越精进对外界越排斥）

1.

2.狗熊掰棒子（第二次的努力要最大限度的复用第一次的成果，而不是从头开始）

3.明白了基本观点和需要避免的误区，吴军博士用很好的方法论来用好小时

4.

三、三板斧破四困境10000第一板斧确立愿景目标道路一个明确的方向，作为愿景设立阶段性的目标作为战略“--”分解出一系列可操作的步骤一点点的实现第二板斧即使听到不中听的话，也要试着找出其合理之处但凡听到不中听的话，再不中听也要思考三遍做记录这个点真的是几乎所有有效的方法论里都会提到的，很简单有效，但对于很多人就是做不到我也有日账本，经常有些日期里面是空的，以后无论怎样都要记录下来当天的行为、收获

四、目标管理法这个就厉害了，是的首字母缩写，即目标和衡量目标是否okr达成的关键结果在谷歌，每个人在季度之初需要给自己定一个或者几个目标，okr objectiveskeyresults会放到自己的网页上，大约半页纸长，大家都可以看到如果谁没有制定，一目okr了然，即使没有人催你，大家看到你的网页上面是一片空白，你自己都不好意思到okr了季度结束时，每一个人会给自己的目标完成情况打分完成了，得分是部分完成，得分是到之间一个数字目标要有挑战性，因此如果一个人完成目标的得1分情况总是，并不能说明他工作好，而是目标定得太低在总结季度工作时，可以01增加当初没有制定的目标，对于不打算完成的目标，或者已经过时、不再有意义的目1标，不能删除，但是可以说明为什么没有做这个表格大概是这样的计划与考评表另外，对于完成目标还有一个非常简单的项目管理方法，就是消耗跟踪曲线，就是okr假定在一件事情开始做的时候，总任务量是，做完了是假如天做完，“”平均每天要做，于是你可以画一条直线（这张图中，只显示直线这种特殊的曲100%0100线，如果进度和时间不是线性关系，那么可能画出来的是曲线），从一直到1%（如图中的蓝线）100%0消耗跟踪曲线如果过一段时间，比如一个月后，你还剩下的工作量，你从起始点（）到一个月后的位置画一条直线，这就是你的消耗跟踪曲线的第一段当然，由于你85%100%任务的完成没有达到预期的进度，因此你实际的消耗跟踪曲线在计划直线的上方85%如果你所画出的实际曲线一直在计划直线的上方，说明你没有按期完成任务，你要加紧了如果你画出的曲线在计划直线的下方，恭喜你，你领先进度了这种曲线的原理很简单，无非是比较你的工作进度和预想的差别对于自觉性很高的人，其实不需要花时间画这种曲线，但是对于总是在最后一分钟才开始考虑完成任务的人来讲，定期画这种曲线其实是在提醒自己要按时完成任务

五、做好最后的吴军上中学的时候有一次骑车返程回学校，就快到的时候发现是不是回到学校已经没大有意义了，就想走他同学跟他说了一句话让他一辈子牢记1%我们已经走了步，为什么不把最后一步走完呢从此他记住了一定要把事情的最后一步做好“99”在工作中，把产品做到最好的那一定会买的价格比只做到的贵很多倍在打电话、写邮件通知别人的时候，得到对方明确的确认的人，沟通效率不知要好多5%90%少“”在未来北京等城市相对位置好的那些房子，很可能也只是留给那些在自己领域做得最好的的人以上是读吴军老师硅谷来信和《见识》这本书的心得，我已经开始按照三板斧的方法5%制定近期工作和生活的愿景目标和方法，也开始制作近期工作和生活的表格和消耗跟踪曲线这些方法都非常实用，我希望自己因此能变的比之前有所不一样okr第五篇如何提高学生学习效率关于如何提高孩子们的学习效果，对于学生我总结为三条爱学，会学，能学对于教师，应根据学生的不同特点，采取相应的教学方法、手段和思路我觉得有位同仁总结的非常好，与我的想法不谋而合的是以下几点.

一、应用信息技术，优化课堂教学教学中，教师应不断改变自己的教学方法，或用讲授法，或用讨论法，或用谈话法，或用练习法，或用实验法，或用点拨法，或用读书笔记法同时，教师还要充分利用现代教学手段，体现教学的直观性，激发学生的学习兴趣适当使用多媒体技术，正确处理图像、声音、动画和视频等，可以极大地提高课堂效率，使学生学得更积极，更主动

二、开展各类教育活动，创设开放性课堂现代教学不应局限于课堂上，束缚在教材中，限制在教师的可控制圈内课堂上，教师应有计划有组织地开展丰富多彩的课外活动，加强课外阅读这样不仅能拓宽学生的知识视野，更重要的是，学生可在活动中活用课堂所学知识，创造性地开展活动，进而产生浓厚的学习兴趣，增强主人翁意识，提高自身的综合素质

三、创设生动的教学情境，让学生在乐趣中学习兴趣是最好的老师学生有了兴趣，才会产生强烈的求知欲，主动地进行学习我在思品课堂教学中，力求做到让学生变得鲜活，让学生学得兴致盎然“”

四、调动学生的多种感官，让学生全面展现自我新课标强调教学活动是师生的双边活动因此，教师在课堂上要巧设问题，引导学生，点拨学生的思路，学生要通过自己的活动，获取知识所以说，课堂舞台上的主角不是教师，而是学生没有学生积极参与的课堂教学，不可能有高质量和高效率心理学家认为课堂上只有经常性启发学生动手、动口、动脑，自己去发现问题，解决问题，才能使学生始终处于一种积极探索知识，寻求答案的最佳学习状态中因“此，课堂教学中只有充分调动学生的多种感官，让学生在全方位参与中学习，才能激”发学生的学习积极性，提高学生的参与率，使思品课堂生机勃勃，充满活力

五、尊重每一位学生，让学生品味成功的喜悦热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习作为教师应努力创造条件让学困生在课堂上获取成功，尝到成功的喜悦，从而激起他们的学习兴趣，让这一部分课堂上的弱势群体动起来，使课堂真真实实地活起来。