对传统前滚翻教学方法的两点改进

对传统前滚翻教学方法的两点改进前滚翻是小学体育课体操技巧项目中一项较为基础的教学内容目前，该项教学普遍采用斜坡教学法和强调低头滚动法来使初学者尽快掌握技术动作

一、改斜坡法为高低落差法斜坡教学法是前滚翻学习初期常用的方法，主要是“”“”为了解决练习者在初学阶段，由于肢体配合不协调、蹬地力量不足、难于完成滚动及“”“”“”滚动后接蹲起等技术动作而采用的一种方法采用此方法的目的是利用斜坡能够比较容易的完成整体技术动作，得到完成完整技术动作的全面感受和体验但它的弊病是由于在斜面上由高向低滚动，不容易控制翻滚的速度，高低落差大，易造成跌背也不易调控滚动方向，练习时，学生往往会产生恐惧心理而且，为了创造合适的斜坡，在布置体操垫等器材上也较为复杂，存在很大困难如果把斜坡改成高低落差的方式，便可解决上术问题，具体作法是用一块厚体操垫，与一块薄体操垫相互重叠成阶梯形放置或利用场地的高低落差铺设体操垫，高低差根据学生的年龄、身高适当调整，一般在至厘米之间练习时注意调整学生的滚动位置，使其能够恰好在厚体操垫上完成滚动，滚动后双脚又能在薄体操垫上落地这样在练习时既2030有高低落差，便于完整技术动作的完成，又易于控制和消除恐惧心理

二、改强调低头滚动法为注视标志物法前滚翻教学中，常用的强调低头滚动法是为了让学生在滚动时能够更好的做出低头、含胸、圆背的正确技术动作，但是初学“”“”“”者由于技术动作不熟练，练习往往顾此失彼或出现低头的时机不恰当等情况采用滚动时注视标志物法，把羽毛球、踺子等安全常用器材作为标志物放在两脚之间，滚动时让学生用眼睛注视标志物做动作，就会完全集中注意力，自然的做出低头、含“”胸、圆背的技术动作，通过强化练习，学生便很快能够形成正确的动力定型，做出优美、规范的前滚翻。