《慢性鼻炎的食疗调理》课件

慢性鼻炎的食疗调理慢性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病影响着许多人的生活质量食疗是调理,.慢性鼻炎的重要方法通过合理膳食可以改善鼻腔炎症缓解症状提高,,,生活质量.什么是慢性鼻炎慢性鼻炎是一种鼻腔黏膜的慢性炎症症状通常持续个月慢性鼻炎通常不是由细菌或病毒感染引起的而是由各种因,3,以上它会导致鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗅觉减退等症状素造成的如过敏、环境污染、气候变化、吸烟等..,.慢性鼻炎的主要症状鼻塞流鼻涕单侧或双侧鼻塞严重时可清水样、粘液脓性或脓性鼻,导致呼吸困难涕伴有鼻痒.,.打喷嚏嗅觉减退频繁打喷嚏可伴有鼻痒嗅觉减退或丧失影响食欲,.,和生活质量.造成慢性鼻炎的常见原因过敏环境污染花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏空气污染、烟雾、化学物质等.原.气候变化其他气温骤降、湿度变化等吸烟、鼻腔结构异常、鼻窦炎.等.中医如何认识慢性鼻炎中医认为慢性鼻炎的病因主要为外邪侵袭、脾肺气虚、痰湿内阻这些因素会导致鼻腔黏膜防御功能下降出现鼻塞、流涕等,.,症状.从中医角度分析慢性鼻炎的症状鼻塞流鼻涕多因肺气不足不能宣发肃降或多因肺气虚弱脾失健运导致痰,,,,痰湿阻滞鼻窍所致湿上泛或风寒束肺肺失宣降所.,,致.嗅觉减退多因鼻窍不通痰湿阻滞影响嗅,,觉神经所致.常见的慢性鼻炎体质辨识123湿气重脾胃虚弱肺气虚弱经常感到身体沉重、四肢乏力、容容易腹泻、消化不良面色苍白容容易感冒呼吸短促容易咳嗽舌,,,,,易困倦排便粘稠舌苔厚腻易疲倦舌苔薄白苔薄白,,.,..慢性鼻炎的饮食调理原则清热解毒针对热毒上攻引起的鼻炎症状选择清热解毒的食物如菊花、金银花、蒲公,,英等.化痰止咳针对痰湿阻滞鼻窍导致鼻塞流涕选择化痰止咳的食物如百合、杏仁、川,,,贝等.益气养肺针对肺气虚弱容易感冒、咳嗽选择益气养肺的食物如黄芪、党参、西洋,,,参等.健脾益胃针对脾胃虚弱容易消化不良选择健脾益胃的食物如山药、薏米、茯苓等,,,.调理慢性鼻炎的十大养生食材菊花1清热解毒明目,.生姜2温中散寒化痰止咳,.枸杞子3滋补肝肾明目,.丹参4活血化瘀抗炎,.黑豆5清热解毒补肾,.菊花茶的作用及食用方法清热解毒1可缓解鼻塞、头痛等症状.明目2可改善眼干涩、视力模糊等问题.降血压3对高血压患者有一定的辅助降压作用.生姜的功效及食用建议12温中散寒化痰止咳可缓解风寒感冒引起的鼻塞、流鼻可改善痰多咳嗽缓解慢性鼻炎,.涕.枸杞子的养肝明目功效滋补肝肾明目可改善慢性鼻炎引起的鼻塞、头痛可缓解眼干涩、视力模糊..丹参的抗炎作用和食用建议黑豆的清热解毒功效黑豆具有清热解毒、补肾益气的功效可改善慢性鼻炎引起的鼻塞、流鼻,涕.银耳的滋阴养肺作用银耳具有滋阴养肺、润燥止咳的功效可缓解慢性鼻炎引起的鼻干、鼻痒,改善呼吸道黏膜,.百合的化痰止咳功能百合具有清热润肺、化痰止咳的功效可缓解慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕改善呼吸道黏膜,,.鲜百合的食用方法百合粥百合银耳汤百合、粳米、冰糖煮粥清热润肺化痰止咳百合、银耳、冰糖炖汤滋阴养肺清热解毒,,.,,.燕窝的润肺养阴功效燕窝具有润肺养阴、清热解毒的功效可改善慢性鼻炎引起的鼻腔干燥、,鼻痒增强抵抗力,.蜂蜜的抗菌消炎作用蜂蜜具有抗菌消炎、润肺止咳的功效可缓解慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕,改善鼻腔黏膜,.木耳的清热润燥功能木耳具有清热润燥、凉血止血的功效可改善慢性鼻炎引起的鼻腔干燥增强抵抗力,,.山楂的理气化湿效果山楂具有消食化积、理气化湿的功效可改善慢性鼻炎引起的鼻塞、头痛增强脾胃功能,,.慢性鼻炎的三大日常调理方法充足睡眠适度运动12保证充足睡眠提高免疫力加强锻炼增强体质提高,,,增强抵抗力免疫力,..保持心情舒畅3避免过度劳累保持心情舒畅减少压力,,.日常生活中的其他养生建议保持室内空气流通多喝温水经常开窗通风减少室内空气污染多喝温水补充水分稀释鼻腔分,.,,泌物.使用加湿器干燥季节使用加湿器提高室内,,湿度.调理慢性鼻炎的注意事项避免辛辣刺激1辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物会加重鼻腔炎症应尽量,避免食用.戒烟2烟草中的有害物质会刺激鼻腔黏膜加重鼻炎症状应戒,,烟.注意防寒保暖3冬季注意防寒保暖避免受凉降低感冒风险,,.慢性鼻炎饮食调理的长期效果通过合理的饮食调理可以有效改善鼻腔炎症缓解鼻塞、流鼻涕等症状,,提高生活质量但是食疗需要长期坚持才能达到最佳效果,.,,.慢性鼻炎的预防与保健增强免疫力避免过敏原通过运动、合理膳食等方法增尽量避免接触花粉、尘螨、宠强免疫力提高抵抗力物皮屑等过敏原,..保持良好生活习惯戒烟、限酒、保持良好的生活习惯减少鼻炎发作,.结语综合运用科学调理:,慢性鼻炎的食疗调理需要综合运用多种方法包括饮食调整、生活习惯改,善、适当运动等通过科学调理可以有效缓解鼻炎症状提高生活质量.,,.问答环节。