《运动系统简介》课件

《运动系统简介》本课程将带你深入了解人体运动系统，从骨骼、肌肉到神经，揭示身体运动的奥秘课程目标认识运动系统掌握运动原理了解常见疾病了解运动系统的基本组成和功能理解骨骼、肌肉和神经如何协同工作学习运动系统常见疾病的预防和保健，实现运动知识什么是运动系统运动系统是指人体中所有参与运动的器官和组织的总称，包括骨骼、肌肉、关节和神经等运动系统的功能支撑和保护运动和位移维持姿势骨骼支撑身体，保护重要器官肌肉收缩和关节运动，实现身体的运动骨骼和肌肉共同作用，维持身体的正常和位移姿势运动系统的组成骨骼系统肌肉系统骨骼是运动系统的支架，为肌肉肌肉是运动系统的动力，收缩产提供附着点生运动关节神经系统关节连接骨骼，使骨骼能够活动神经系统控制肌肉的收缩和协调运动骨骼系统骨骼系统是运动系统的基础，由块骨骼组成，支撑和保护身体，为肌肉提供附着点，并参与造血功能206骨头的分类长骨短骨扁骨不规则骨四肢骨骼，例如股骨、胫骨、手腕和脚踝骨骼，例如腕骨、颅骨、胸骨和肋骨等脊椎骨、髋骨等肱骨跗骨骨头的特点坚硬弹性可塑性骨骼的主要成分是钙盐，赋予骨骼坚硬骨骼内部含有有机质，使其具有弹性，骨骼具有可塑性，能够随着外部压力发的特性能够承受一定程度的压力和拉伸生改变，例如运动锻炼可以增强骨骼密度关节的分类123纤维关节软骨关节滑膜关节由纤维结缔组织连接，活动范围小，由软骨连接，活动范围有限，例如肋由滑膜包裹，活动范围较大，例如四例如颅骨之间的缝隙骨与胸骨之间的关节肢的关节关节的类型球窝关节活动范围最大，例如肩关节、髋关节铰链关节只能在一个方向上运动，例如肘关节、膝关节旋转关节只能绕轴旋转，例如桡骨和尺骨之间的关节鞍状关节可进行双向运动，例如拇指掌指关节肌肉系统肌肉系统是运动系统的动力，由约块肌肉组成，收缩产生运动，并维持身600体姿势肌肉的分类骨骼肌1附着在骨骼上，收缩引起骨骼运动平滑肌2存在于消化道、血管等内脏器官，控制内脏器官的活动心肌3构成心脏，控制心脏的跳动肌肉的结构肌纤维1肌肉的基本单位，由肌细胞组成肌束2多条肌纤维组成肌束肌腹3多条肌束组成肌腹，是肌肉的主要部分肌腱4肌腹两端连接骨骼的坚韧组织肌肉的收缩机理肌肉收缩是由神经系统控制，神经冲动传达到肌肉，刺激肌纤维收缩，产生力量神经系统神经系统是人体中复杂的控制中心，由中枢神经系统和周围神经系统组成，负责接收信息、处理信息、发出指令，控制身体的各种活动神经元的结构123胞体轴突树突神经元的核心部分，包含细胞核和细胞器神经元长而细的突起，传导神经冲动神经元短而分支的突起，接收神经冲动神经冲动的传导神经冲动以电化学信号的形式沿着神经元传递，传递速度非常快，使信息能够快速传递到各个器官和组织感觉器官视觉器官听觉器官嗅觉器官味觉器官眼睛负责接收光线信息耳朵负责接收声音信息鼻子负责接收气味信息舌头负责接收味道信息运动器官运动器官是执行运动的器官，包括骨骼、肌肉、关节，它们在神经系统的控制下协调工作，实现各种运动反射弓感受器1接受刺激，将刺激转化为神经冲动传入神经2将神经冲动传送到中枢神经系统神经中枢3处理信息，发出指令传出神经4将指令传送到效应器效应器5执行指令，产生反应反射的分类条件反射通过后天学习获得的反射，例如听到铃声分泌唾液非条件反射生来就有的反射，例如膝跳反射、瞳孔对光反射肌肉的收缩类型等长收缩等张收缩肌肉收缩但长度不变，例如提重物不动肌肉收缩并缩短长度，例如举起重物运动协调机制运动协调由神经系统控制，大脑皮层发出指令，小脑负责协调运动，保持平衡，使运动更加精准流畅身体姿势的控制身体姿势由骨骼、肌肉和神经系统共同控制，保持正确的姿势可以减轻肌肉压力，提高运动效率，预防损伤运动系统疾病骨骼疾病关节疾病骨折、骨质疏松症等关节炎、滑膜炎等肌肉疾病肌无力、肌肉萎缩症等运动系统的保健运动系统的保健包括合理饮食、适度运动、避免过度劳损等，保持良好的生活习惯，可以预防运动系统疾病日常锻炼的好处增强体质预防疾病增强肌肉力量、骨骼密度，提降低患心血管疾病、糖尿病、高身体机能骨质疏松症等风险改善睡眠减轻压力促进睡眠，提高睡眠质量释放压力，改善情绪，提高生活质量锻炼的注意事项循序渐进1根据自身情况制定合理的锻炼计划，避免过度运动热身准备2运动前充分热身，避免肌肉拉伤运动量控制3根据自身情况选择合适的运动量，避免过度疲劳运动后放松4运动后适当放松，避免肌肉酸痛课程小结本课程介绍了运动系统的基本知识，希望能够帮助你更好地了解人体运动，并养成良好的运动习惯，保持健康的身体。