《防范中风，课件为你保驾护航》

防范中风，课件为你保驾护航什么是中风？中风是指由于脑部血管破裂或阻塞，导致脑组织缺血或出血，引它是全球第二大死亡原因，也是导致成年人残疾的主要原因之一起脑功能障碍的疾病中风的主要成因高血压糖尿病12高血压是中风的常见危险因素糖尿病患者的血管容易发生硬，会增加血管壁的压力，导致化，增加中风的风险血管破裂或阻塞高血脂吸烟34高血脂会导致动脉粥样硬化，吸烟会损伤血管内壁，增加中增加血管阻塞的风险风的风险中风的常见症状突然头痛突然言语不清剧烈头痛，特别是伴有恶心呕吐说话含糊不清，表达困难，可能，可能是中风的预兆是中风的症状突然肢体无力突然视力障碍突然一侧肢体无力或麻木，无法突然出现单眼或双眼视力模糊，控制，可能是中风的信号甚至失明，可能是中风的征兆及时识别中风的关键时间就是大脑面部不对称中风发作后，每分钟都至关重要，越观察患者面部是否出现不对称，例如早接受治疗，恢复的可能性越大嘴角下垂，无法微笑手臂无力言语不清让患者举起双臂，观察是否有一侧手让患者重复简单句子，观察是否出现臂无力下垂言语不清或表达困难中风的危害及后果1脑功能障碍，如瘫痪、失语、失忆等2生活质量下降，需要依赖他人照顾3增加经济负担，医疗费用和康复费用昂贵4心理压力增大，患者和家属承受巨大的精神压力如何预防中风保持良好的生活习惯戒烟限酒，控制体重，合理膳食，规律作息积极参与体育锻炼每周至少进行分钟的中等强度有氧运动150定期体检筛查定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现并控制高危因素保持良好的生活习惯戒烟限酒1烟酒对血管的伤害很大，戒烟限酒是预防中风的必要措施控制体重2肥胖会增加血压、血糖和血脂的负担，控制体重可以降低中风的风险合理膳食3多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，有利于预防中风规律作息4保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于保持血管健康积极参与体育锻炼有氧运动1如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，改善血液循环力量训练2如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，改善血管弹性柔韧性训练3如瑜伽、拉伸等，可以提高关节灵活性，预防跌倒和损伤合理控制饮食12低盐低脂控制盐的摄入量，每天不超过克减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、动6物内脏等34低糖高钾控制糖的摄入量，避免食用含糖饮料多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、和甜食西红柿等定期体检筛查血压血糖血脂定期测量血压，控制血压在正常范围内定期检测血糖，预防糖尿病并发症定期检测血脂，控制血脂水平，预防动脉粥样硬化管理好高危因素正确应对急性中风如果怀疑自己或他人中风，立即拨打急救电话将患者平躺，保持呼吸畅通，并进行必要的急救措施，等待专业120救护人员到达急救流程与注意事项1保持患者呼吸道畅通，清除口鼻分泌物2观察患者意识状态，如有必要，进行人工呼吸和心脏复苏3记录患者发病时间、症状等信息，方便医生诊断和治疗4将患者尽快送往医院进行救治急性期的治疗方式溶栓治疗手术治疗适用于缺血性中风，通过药物适用于出血性中风，通过手术溶解血栓，恢复脑部血液供应清除血肿，减轻脑压恢复期的康复训练物理治疗包括肢体功能训练、平衡训练、步态训练等，帮助患者恢复运动能力言语治疗帮助患者恢复言语功能，包括发音训练、阅读训练等职业治疗帮助患者恢复日常生活能力，包括穿衣、吃饭、洗澡等家属的支持作用情绪支持1给予患者鼓励和安慰，帮助他们克服心理障碍生活照料2帮助患者完成日常生活，如吃饭、穿衣、洗澡等康复训练3配合医护人员，坚持进行康复训练，帮助患者恢复功能如何预防中风复发定期复查1定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现并控制高危因素建立健康的生活方式2戒烟限酒，控制体重，合理膳食，规律作息，积极锻炼坚持药物治疗3遵医嘱服用药物，控制血压、血糖和血脂等指标定期复查的重要性12早期发现控制病情定期复查可以早期发现中风复发的风定期复查可以监测患者的病情变化，险，并采取措施进行干预及时调整治疗方案3提高预后定期复查可以帮助患者及时进行康复训练，提高恢复效果建立健康的生活方式运动饮食睡眠坚持适度运动，增强心肺功能，改善血管控制盐、糖、脂肪的摄入，多吃蔬菜水果保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持身健康心健康养成良好的饮食习惯多吃富含维生素、矿物质和纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物减少高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，如肥肉、动物内脏、甜食等等适当进行有氧锻炼散步游泳骑自行车每天至少步行分钟，可以改善心游泳是一种很好的有氧运动，可以锻骑自行车可以锻炼腿部肌肉，改善血30血管健康炼全身肌肉，提高心肺功能液循环保持积极乐观的心态积极乐观压力管理保持乐观的心态，积极面对生活，可学会管理压力，避免过度焦虑和紧张以增强免疫力，预防疾病，有利于保持身心健康社交互动多与家人朋友交流沟通，建立良好的人际关系，可以缓解压力，提升幸福感定期进行健康检查1定期测量血压、血糖、血脂等指标，了解身体状况2进行心电图、脑电图等检查，排查心脑血管疾病的风险3咨询医生，了解自身健康状况，制定合理的预防计划及时发现并治疗高危因素高血压糖尿病高血脂及时服用降压药，控制血压在正常范围遵医嘱服用降糖药，控制血糖水平服用降脂药，控制血脂水平，预防动脉内粥样硬化建立家庭预防中风的计划定期体检健康生活方式全家人都应该定期进行体检，了共同养成良好的生活习惯，如戒解自身健康状况烟限酒、控制体重、合理膳食、规律作息、积极锻炼学习急救知识学习如何识别中风的症状，并进行简单的急救措施提高全民中风预防意识政府部门的政策支持加大对中风预防的资金投入，支持相关科研和临床研究制定完善的政策措施，鼓励和引导公众建立健康的生活方式医疗资源的优化配置加强基层医疗机构建设优化医疗资源配置12提升基层医疗机构对中风患者建立完善的中风救治体系，提的诊断和治疗能力高中风患者的救治率和生存率推广先进医疗技术3引进和推广先进的诊断和治疗技术，提升中风治疗效果全社会共同参与预防中风1医疗机构提供专业的中风预防和治疗服务2社区开展中风预防知识宣传活动，提高居民的健康意识3学校将中风预防知识纳入健康教育课程，从小培养健康意识4媒体传播中风预防知识，增强公众的知晓度和参与度总结与展望中风是一种可防可治的疾病，通过采取有效的预防措施，可以显相信在全社会共同努力下，中风防控工作将会取得更大的进步，著降低中风的发生率为人民群众带来更多健康和福祉。