漫谈专注力的培养

漫谈专注力的培养周末家里来一朋友的孩子和我女儿一起做作业，我在一旁做着自己的事情，偶然间听到了两个孩子的聊天内容，引人发笑，也引人深思朋友的孩子茗说每当我觉得很无聊的时候就开始做作业，我一做作业，就发现我的所有文具都很好玩，我就会一“直玩我的笔、橡皮还有我的文具盒不知这是孩子们在讲校园冷笑话，还是真实感受，但身边这样的孩子还真是不少为什么孩子不能专注于学习活动中呢就像每次”考试后，发现错的大部分都不是不会做，但就是错了，老师和孩子们一般也就以为是考试时不认真造成的，但这些坏习惯与不认真又是什么原因造成的呢我想这正是我们当教师和家长的，需要帮助孩子解决的问题连续两个周末，这个六年级的“”“”“”姑娘都到我家做作业，我观察她在做作业的过程中，或者是不停地玩弄手中的文具，或者是趴在桌子上写字，或是用眼睛搜索房间里一切能吃的莱西，一会想吃这个一会想喝那个，一会上个厕所，总之，很难专注于她的作业在她不停地吃一块面包的时候，我问她饿吗她说不饿，问她面包好吃吗她说还行我发现她吃东西并不一定是食物本身吸引她，而只是她转移注意力的一种方式在学校里，很多老师会抱怨学生上课老是不专心，到底是学生注意力不够，还是专注力不足呢我们所说的专注力一般指的是高级阶段的专注，不仅需要专注得有质量，还要专注得持续因此，从小培养专注的好习惯是非常重要的，有了高质量的专注力，学生学习及做事都能事半功倍，更有效率根据我的个人经验，培养孩子的专注力要注意做到以下几点、一次只做一件事，不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事

1、闲杂人等要回避，教导孩子要固定一个标准，其他人尽量不要介入或发表意见，在家亦然

2、要给孩子适度的奖励，如果孩子达到老师或者家长的要求，老师或家长就要大方地给予口头奖励或是大力的拥抱他

3、找出引起孩子不专心的原因，从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它们

4、找出能帮助孩子的方法，有的孩子可能看到妈妈会变得更专心，有的孩子看到书桌上的备忘小纸条又会继续专心做功课，而有的孩子可能因为被奖励而增强动机，5进而更加专心、培养孩子对阅读的兴趣，让孩子习惯经常阅读，要尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给大人听，而不是念给他听

6、培养运动的好习惯，岁以前的孩子每天至少运动半小时以上，岁以后的孩子每天至少运动小时

766、用分心帮助分心，当孩子已经心不在焉时，那就干脆给他分钟先去分心，1可以起来动一动，或者看个电视，然后再让他重新回到要完成的事情上8“”5-10。