芙蓉银鱼 芙蓉银鱼的营养价值

芙蓉银鱼芙蓉银鱼的营养价值芙蓉银鱼的营养价值芙蓉银鱼是一道简单美味的家常菜肴，营养丰富，美味可口银鱼味道鲜美，肉质柔嫩，营养丰富，有水中的软白金、鱼参之美称银鱼含钙丰富，超过一般鱼类，能预防大肠癌的发生，银鱼可用于治疗胃寒、产后虚弱，药用可利水、润肺、止咳、治腹胀水肿等疾病银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾;银鱼中蛋白质含量为，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增;阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品银鱼作为一种整体性食物应用

72.1%（即内脏、头、翅均不去掉，整体食用），其养生益寿的功能为国际营养学界所确认营养成分每克银鱼中含有水分克，蛋白质克，脂肪克，灰分克，硫胺素毫克，核黄素毫克，钙毫克，钾毫克，钠毫

10076.

417.

45.6克，镁毫克，铁毫克，锰毫克，锌毫克，铜毫克，磷毫

2.

40.04o.

05462468.6克，硒微克，尼克酸毫克

250.9o.

070.

760.07180银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用据

19.47o.2分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点并认为银鱼不去鳍、骨，属整体性食物，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿芙蓉银鱼的热量每克银鱼中含有大卡的热量，射入大卡的热量相当于走分钟的路，是一种高蛋白低脂肪的海鱼，适宜减肥期间食用，但胆固醇含量100105105较高，一次不宜食用过多27芙蓉银鱼的宜忌人群

一、芙蓉银鱼适宜人群一般人群均可食用孕妇、产妇、哺乳期妈妈都可食用尤适宜体质虚弱，营养不足，消化不良者食用适宜高脂血症、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳等症

二、芙蓉银鱼不宜人群;、皮肤病患者忌食、银鱼是一种高蛋白低脂肪的海鱼，适宜减肥期间食用，但胆固醇含量较高，一次1不宜食用过多银鱼

2、鱼不能与枣（干）同食，否则会令人腰腹作痛看过芙蓉银鱼的营养价值的人还看了3苏州情侣吃饭好去处苏州同学聚餐好去处

1.

2.苏州亲子游好去处苏州下午茶好去处

3.

4.。