走出自己的舒适区开始

走出自己的舒适区开始很明显，数以百万计的人也这样生活但你若想为你的生活添新意，想开创新的可能性和扩阔自己，即是说你要离开你平时的舒适地带唯一的方法是冒险，没有冒险便没有新的可能性就是这样简单所以，就像我曾经听说的一句特经典的语录人生最大的险就是不冒险我启发他们，也在给我自己警笛该是冒险的时候了，走出自己的舒适区每一个人都会有一个适合自己的舒适区，在这个区域里，他会感到很舒服，很放松，但一旦走出这个区域，他就会不舒服比如说，刚买来的鞋穿着很夹脚，穿了两“”个星期以后就会开始感到舒服了与紧张的工作环境相比，休闲娱乐的家庭空间就是我们的舒适区但是，无论个人还是企业，如果你或你的企业设定了新的目标，当你要去达到这个目标的时候，就必须离开原有的舒适区；不离开原有的舒适“”区，你就不可能达到新的目标一旦离开了舒适区，当然就会感到不舒服，但若是“”“离开了舒适区，又达到了新的目标，就会有一个非常关键的变化你的舒适区”“”被扩大了企业如果不愿离开舒适区，过了一段时间你的舒适区就有可能被别人“”——“”吃掉一块，又吃掉一块，到最后企业就有可能面临破产倒闭的危险企业和个人都会“”“”有一个习惯的惰性但不愿意改变、不愿意离开舒适区的企业是不会有前途的，结果也是非常可怕的近些年来，我们有些中国企业抓住了市场机遇，有了一定的发“”展，于是就觉得自己很好了，企业在管理上也不存在什么问题了在这种舒适区的掩饰下，企业的许多问题并没有及时暴露出来，当然也不会得到及时的处理但日积“”月累，一旦问题爆发时，企业已经来不及从根本解决这些问题了，一些企业也就因此走向消亡中国有句话人无远虑，必有近忧企业一定要知道自己的远虑是什么，近忧是什么，我们只有及时地发现自己的舒适区，并及时走出这种舒适区“”走出心理舒适区“”“”从网上看到的文章，作者是谁不知道了好像是写给大学生的，在我看来适合每个2010-03-121349人不要认为停留在心灵的舒适区域内是可以原谅的每个人都有一个舒适区域，在这个区域内是很自我的，不愿意被打扰，不愿意被，不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意被人指责，不愿意按照规定的时限做事，不愿意主动的去关心别人，不愿意去思考别人还有什么没有想到这在学生时代是很push容易被理解的，有时候这样的同学还跟冷酷个性这些字眼沾边，算作是褒义然而相反，在工作之后，你要极力改变这一现状否则，你会很快变成鸡尾酒会上唯一“”“”没有人理睬的对象，或是很快因为压力而内分泌失调但是，如果你能很快打破之前学生期所处的舒适区域，比别人更快的处理好业务、人际、舆论之间的关系，那就能很快的脱颖而出在会议上，一个停留在心灵舒适区域的人会消极的听取领导的话语，消极的待命，很死的完成上级交给的事情，但从来不关心此事以外的任何事情，更不会想到多做一步，让接下来的别人的工作更加容易上手而敢于打破这个舒适区域的人，敢于在适当的时候提出自己的看法和不理解，并在得到上级认可和指点之后把手头的工作尽快的完成，并随时接受别人的批评和调整（注意永远不要等待别人把你的想法说出来，这是典型的前者）在工作上，当前者遇到一名新的同事，他会装作没有看见，继续自己的工作殊不知新来的同事不久就变成了自己的上司而后者则大方客气的自我介绍，并了解对方和自己的关系在聚会上，前者总是等待别人发言，并喜欢私下里评论对方的言语；如果这个桌子上没有人发言，那直到用餐结束，也没有人认识你而后者是勇敢的和一同吃饭的开始介绍和闲谈，这看起来很困难，有时候会有失面子，但往往你会发现，对方是多么希望能和你说几句话以上只是很小的几个例子，但是要说明的是，大学生在走出校园的同时就要在工作上把校园中的随意性从身边赶走，尽早的冲出自己的舒适区域，开始做好和这个社会交流的准备“”第二篇走出自己的舒适地带走出自己的舒适地带李洪兴“”“”有这样一幅漫画一个女孩蜷缩在透明玻璃瓶中，虽然空间很小，却能够安静地阅读惬意如斯，幸福感自不必说，但玻璃瓶挡住外界干扰的同时，却也束缚住了女孩的活动空间舒适并不必然是好事，一个人长时间处在舒适地带，会形成惯性的心理状态和行为定势，即便得到了安静、稳定、闲适，失去的东西却多得多心理学将人对外部世界‚‛的认知分为舒适区、学习区和恐惧区，每个人都乐于在自己有限的最适区里展开常规活动，把压力降至最低，把焦虑拒之门外离开心理上的安乐窝，总会有接纳新事物的不适感可如果不去打破舒适区的枷锁，怎能知道外面世界的精彩‚‛舒适地带于为官从政者也不例外从前，一些干部一杯茶、一张报、一天会、一台车、一席宴的标配，如同温室一般将自己笼罩在安逸中，当官甚至被人视作天底下‚‛‚最容易的事但凡需要加班熬夜或者下基层蹲点，一些娇气官员在心态上和身体上‛‚都难以适应不仅工作环境，做事方式上同样存在舒适倾向习惯被周围人捧着、惯‛‚‛着、宠着，却不愿在群众的监督下做事；习惯在鲜花和掌声中争取功名，却不愿到默‚‛默无闻的岗位上奉献付出；习惯在顺风顺水中打顺风球，却不愿在山重水复时开山辟路‚‛过于讲求舒适地带，创业劲头可能会被磨平，改革动力可能会被耗光群众中有……声音说，日子过得舒服，是官员缺少改革动力的重要原因，可谓切中要害更关键1‚‛的是，由舒适安逸走向奢靡享乐，可能只有一杯酒、一根烟的距离包下酒店常住，‚‛出入高档会所宴饮游乐，不遵守工作时间外出打高尔夫，这些做法固然让身心舒服，可作风之患、腐败之忧也因之而起古人云，宴安鸩毒，不可怀也此中深意，不言自明安于舒适地带，其实是一种精神上的贫困把自己关在城堡里太久，精神上必然缺乏追求和闯劲，陷入一种简单层次上的自我重复，很难有进步和改观，这就是内卷‚‛‚‛化效应克服内卷化，避免自我懈怠、自我消耗，需要靠外界的纪律规矩约束，也要‚靠自我严格要求就像组织不能在温室里培养干部一样，干部自身也要有走出温‛‚‛室、打破安逸的自觉，才能走出精神和追求上的洼地多一些本领恐慌，不畏难不避‚‘’‛险，越是硬骨头越要啃，党员才有党员的样子，公仆才有公仆的本色人毕竟不是仅仅为自我舒适而生，党员干部更应在个体冷暖安危之外，有更高的理想追求、更大的自我期许牧民省长尕布龙，哪里工作最苦最累就会出现在哪里，从副部级岗位卸任后投身山林绿化独龙族干部高德荣用身影指挥人，而不是用声‚‛音指挥人，风餐露宿，倾尽全力带领老乡‚致富放弃了优渥待遇，他们却都收获了不平凡的人生，得到百姓的交口称赞‛民之所望，施政之所向群众的满意度和舒适度，远比干部自身的舒适度更值得付出2心血习近平总书记说，我们不舒服一点、不自在一点，老百姓的舒适度就好一点、满意度就高一点，对我们的感觉就好一点懂得了这个辩证法，走出自己的舒适地‚带还有什么好为难的‛‚‛第三篇走出心理舒适区（范文模版）走出心理舒适区3应飞阿拉伯民间故事集《一千零一夜》里有个航海家辛巴达的故事故事的主人公辛巴达多次出海游历，每当遭遇危险侥幸逃脱后，都决定不再冒险然而回到家乡轻闲一阵以后，又忍不住向往那种无拘无束、开阔眼界的冒险之旅，于是一次又一次地踏上未知的历程明明已经拥有舒适、平静的生活，为何辛巴达仍旧愿意投身于可能带来致命危险的旅程就如同一些父母常常抱怨，明明已经帮子女铺好安稳的职业发展之路，为何子女就是不听话，非要自己去闯荡呢这是因为，所有的获得，都需要付出那些走出舒适区，义无返顾地踏进不安区的人，内心往往有着某些执着的渴望而要实现这些渴望，就必须去面对变化和无常舒适区，是指一个人所表现的心理状“”“”态和习惯性的行为模式每个人都会有适合自己的心理舒适区，在这个区域里，人们会觉得舒服、放松、稳定、不愿被打扰，有自己的生活节奏、做事方式和为人处世“”的模式一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯能够处于舒适区的人，通常已经不愁温饱但是马斯洛的需求层次理论又非常清晰地告诉我“们，当最基本的生理需求和安全需要满足之后，人们通常会追求更高层次的需求，比”如情感、求知、审美，直至追求自我价值的实现所以，跨出舒适区的意念，其实原本就存在于我们的本性之中辛巴达一次次的冒险，给他带来的是珍贵的阅历、体验“”和财富但这里有一个关键点，辛巴达对于即将踏入的不安区，是有一定应对能力“”的，并且通过应对去实现目标的过程，是他真正喜欢的曾经，有位朋友对我大倒苦水，说自己整天无所事事，家人也说他没出息，就知道吃喝玩乐其实，他的内心a也跃跃欲试着想要做一番事业，却茫然不知该做些什么后来一位多年不见的好友来访，我不知怎样安排招待才合适，便找帮忙他直接列了一份清单给我，住哪、玩哪、吃啥，每天的行程都写得清清楚楚我在无比感激的同时也发现，原来吃喝a玩乐真的是朋友的爱好，这个爱好无疑也能衍生出一份事业可见，在跨出舒适“区之前，我们需要先弄明白自己到底喜欢什么、在意什么、擅长什么，也因此才知”a“道该准备些什么然而要彻底明白这些，并不容易俗话说三十而立，四十不惑，”若真等到年过四十才看透自己，未免让人心生焦虑或许有人会说，我也想走出这个“”舒适区，可往往抵不过惰性惰性，是包括人类在内的任何一种生物都具有的能让惰性瞬间消失的，往往是危机感试想，当你昏昏欲睡时，如果有一头老虎恶狠狠“”地向你扑来，你肯定会不假思索地连滚带爬地逃命吧危机感会使我们焦虑，焦虑会调动身体各项机能紧急运作，去脱离危险情境但事实上，这种致命危机发生的概率极低，大多数焦虑都来自于工作与生活，我们往往将这些统称为压力因此，所谓压力，不过是目标实现过程中如影随形的情绪产物罢了适度、短暂的焦虑或者压“”力，虽搅得人心里难受，却也能够成为行动的驱动力所以，当你已经有目标、有规划却拖延着尚未实施时，不如找机会将自己置于适度的压力之下，或许会促使自己打起精神，迈出最困难的第一步永远别认为自己没出息每个人的内心都欣欣向荣，生来就希望自己能够变得更好当我们准备好锦囊锦囊里放着熠熠发光的目标也就知道接下来的路线该如何规划了如果目标尚且模糊，那么就先给自——己找些接近目标的机会，去寻找和承受一些轻度的压力，以此来克服惰性，推动自己——前进吧第四篇如何帮助孩子走出舒适区如何帮助孩子西地球国际游学走出舒适区我不敢我不要有些孩子天生的性格就是比较腼腆害羞，当他们蜷缩在自己的“”舒适区里，面对挑战一百个不愿意的时候，背后的你急不急其实，挑战舒适区的”“”不光是孩子，还有父母试过帮助孩子走出舒适区吗“”在心理学上，只做自己能力范围以内的事情，就会蜷缩在舒适区，难以突破和超1“”越现状；努力成为自己，则是正视自身的长处和短板，真正了解自己“”“”这两层涵义合在一起就是“”每个人的能力都有边界，但是在边界之内，可以尝试走出自己的舒适区你尊重了解孩子的舒适区吗舒适区这个概念通俗的解释“‘’”2我们经常在做的、让我们感到安全的事情它们没有什么挑战性，我们也知道自“”“”己做这些事情会成功，所以也有信心重复这些事情——在生活的各个维度上，我们都有自己的舒适区游乐场的过山车看看就好，坚决不坐；不熟悉的生意绝不尝试，宁可只做老本行成人如此，孩子们也如此只是作为成年人，我们不难找到理由为自己开脱，而一旦站到孩子面前，一想到帮助他们成长„„之类的大义，宽容了自己的父母就显得不那么宽容了“”别的小朋友都能爬，你也行你行的，宝贝北京某公园的游乐场里，一个小女孩死死抓住一部型攀登架不肯爬上去，妈妈爸爸在旁边一通好心地激励“„„”僵持了好几分钟，孩子终于不情愿地开始往上爬，可是在一个转弯处，怎么也不敢爬s下去，不但自己卡在那里，还把后面跟上来的小孩堵了一长串孩子开始大哭，父母还在一旁软硬兼施地鼓励结果孩子直哭到浑身大汗淋漓，后面被堵住的小孩越来越多，也开始哇哇大叫，这对父母才一百个不情愿地把孩子从攀登架的空隙里抱了出去对小女孩而言，弯弯曲曲的攀登架无疑超越了她的舒适区她没能成功挑战自己固然遗憾，但是父母对她的鼓励显然力道过大面对困于现状的孩子，我们要采用什么样的支持策略才能既有成效，又免于像前面这对父母那样用力过度而舒适区仅仅是阻碍进步的负能量吗孩子无法走出舒适区，怎么办“”从心理学来讲，我们不会轻易说某件事情一定是好的或是坏的舒适区是一种客观“”的存在对孩子来说，能够时时回到自己的舒适区，既是他们反思经验的机会，也可以让他们抛弃焦虑，在心理上休息一下或许，我们还没找到方法帮助他当然，固守在舒适区里毕竟不好，父母还是要鼓励孩子挑战自己这样的鼓励从倾听3和了解开始，然而因为工作压力和林林总总的原因，有的时候家长不是很有这样的耐心和热情其实，也不是要花费很多时间陈诗韵说，和孩子沟通的时候，你要抱有好奇的心态，观察、倾听孩子们流露出来的讯息孩子们可能透露很多信息“”“比如，我不想做；我真的不愿意做；我不要你要求我做；如果有人陪我做，我就会做”先别急着给孩子贴标签，问问他是什么原因让他不愿做“造成孩子踯躅不前的原因不一样，支持的方式当然也不同陈老师讲了个案例有„„””个孩子上了小学还是一定要妈妈陪睡，理由是怕黑为了培养他独立睡眠，妈妈和心2理咨询师制定了这样的策略睡觉时在卧房里点上夜灯，妈妈陪睡的天数一天天减少无论采用什么样的支持，都要考虑到孩子是不是能够接受陈诗韵说还有——个孩子很怕学英语原来他很怕和班里同学做比较，怕自己的表现不够完美于是除“”了老师额外的帮助，妈妈也在家帮他补习大概个多月，这个孩子就可以跟上同学们的进度了2这一类孩子怕或不敢的原因，其实是对自己要求高，担心自己不够完美那么我们就引导他们从低难度的任务做起，一点点树立他们的自信陈诗韵说，有些时“‘’‘’候，孩子没有动力去挑战新高度，是因为我们没有找到合适的方法鼓励他”“适当求助专业人士的帮助”当然，有些时候情况复杂，依靠亲子交流不能判断问题，那么就可能需要专业人士的介入建议家长多和老师沟通，不但了解孩子在某个方面的问题，也了解他们在其他方面的学习和表现了解孩子的问题，有时候我们需要进行综合的评估鼓励尝试“鼓励一定做到”4“”不同的个案固然需要不同的具体计划，一些原则性的做法或问题请家长关注怎样“”支持孩子直接沟通我们可以试着和孩子、特别是上了中学的大孩子直接沟通挑战▲舒适区的好处比如可以让他们更有创造力，更容易突破自己的局限，处理突发局面的时候也会更加应对自如鼓励他们尝试不同的事情，或者用不同的方法完成同一个任务比如，启发他们换个„„新角度看问题，引导他们对改变保持开放的心态允许孩子自己做决定这样他们能够练习思考做决定，而不必每次面对新情况就临时按照本能拿个仓促的主意小步前进让孩子体验小小的成功来树立自信，积攒经验，为达到未来的新目标做好准备检讨你自己首先，孩子自己是有性格偏好的有些孩子从性格来讲，就是比较安于目前的状态，▲那么我们就要考虑，是不是要催促他改变其次，我们也要考虑，给孩子激励和帮助之后，他挑战的结果是不是值得这样的付出每天练习个小时钢琴，肯定能进步，但是其中的努力值不值得呢我们是要成就孩子，还是要证明自己对他的预估呢要弄明白帮助孩子挑战自我的目的第三，3也是非常重要的，就是保持开放的心态有些时候，孩子就是做不到你期待的状态，那么就接受这样的现实对于孩子、特别是比较小的孩子，如果家长一直给他们——压力，要他们努力去做某件事情，其实他们意识不到自己在这些方面是没有兴趣的假如做不好，就会有挫败感所以我们支持他们，鼓励他们的信心，不是要鼓励他们什么都可以做好，而是要鼓励他们勇敢尝试让他们知道，有些事情可以做好，有些事情因为能力问题做不好，那就坦然接受了解自己的优点也接受自己的弱势，才是真正的自信这是一种灵活性的内化我们固然要支持孩子挑战自己，然而我们试着改变他人的习惯，或是干脆接受他们能力的局限，是不是也超越了我们自己的舒适区呢每个人的能力都有边界，但是在边界之内，可以尝试走出自己的舒适区挑战自己的舒适区的，不光是孩子，还有作为父母的我们自己“‘’”——第五篇走出自己的路走出自己的路，每天提醒自己的十件事心灵鸡汤（长按复制搜索）2014-06-26✎回忆如墓，淡薄如素，我们是否该相忘于江湖心灵鸡汤，给你每天不一样的感动id←在这个压力巨大的社会中，我们每天需要处理很多事，去面对很多问题，难免有时会比较困惑，那么如果让自己能够每天过得更好呢来看看下面的件事，每天提醒一下自己，一定要记住，相信你一定能走出自己的路10

一、照顾好自己在所有的关系中，每个人和自我的关系是最紧密的，也是最重要的如果你不能照顾好自己，那么也就无法照顾好别人；所以，各种自私行为中，照顾好自己是最好的一桩事情

二、为自己，做你认为正确的事情别害怕孤身上路；而且，如果喜欢独自行走，也不要觉得这个念头可怕别让旁人的无知愚昧、大惊小怪或者消极态度阻挡了你的脚步，让你不能做最好的自己内心认定正确的事情，就坚持去做，只为你自己因为，当你和自我处于完全和谐的状态时，就没人可以动摇你了

三、走自己独特的道路每天都是改变生活的机会努力经营，往渴望的生活方向前进为自己相信的事情，艰苦奋斗；心怀远大，藐视忧虑量力而行，不用超负荷；只要每天都有进步还有，在没有做之前，你要决定是否去做，而不是找借口，并且要学习新知识，越来越接近自己的目标；而且，你会知道还有些旁人，像我一样，佩服你的努力，而且，我们都是追求卓越的同路人

四、远离喧嚣，努力向着目标前进梦想需远大，但要知道短期的，现实可行的目标才是成功的关键成功与日常行为直接相关如何支配时间决定了我们是怎样的人日常的点点滴滴，日积月累，逐渐向着梦想靠拢，成功人士通过这么做，一直保持前进一路上，他们也会犯错，但他们不放弃，他们吸取教训，坚持下来

五、当生活改变时，调整目标和梦想人生很多不如意来自你真心喜爱某一梦想，但事与愿违，于是人变得怨天尤人了，这个时候，你得寻找另外一条路了如果要想驯服心中的恶魔，并且发挥生命的最大价值，那么，千万别执迷不悟于某一特定的梦想；当前方有一条更好的、让人同样幸福的道路时，要保持开放的心态生活无常，但它还是给实现梦想提供了很多机会只是别忘记有时候，迈出积极的一步，需要你略微调整梦想，或者筹划新的梦想，改主意或者有了更多的梦想，这些都是正常的

六、原谅那些不曾善待你的人原谅别人是你送给自己的一份礼物坚强和明智的人才有资格去原谅原谅让你将注意力集中到未来，而不是与往事纠缠原谅所有的往事，才能理解未来的潜力没有原谅，伤口永远无法愈合，那么就无法前进无论过去发生过什么，都只是人生的章节不要合上书，只要翻过那一页

七、给予别人爱心和善意爱心如果只给那些你认为值得的人，而排除了所有的陌生人，那么这就不是爱心，这叫私心；得出这样的结论，或许会令人意外吧私心挑三拣四，爱心拥抱一切就象阳光和风对众生一视同仁，真正的爱心也不分畛域爱心和善意是一种生活方式有爱心的地方，私心消弭无踪私心出没的地方，爱心无处藏身

八、即使不招人待见，也要支持他人有时候，你真的只用说简单的只言片语，却能触动别人空洞的心灵鼓起勇气去触摸黑暗吧，将他人拉进阳光里记住，强大的人坚持自我；但更强大的人也会为别人挺身而出，当有能力的时候，他们会对别人施以援手

九、从失败中，杀出一条路来当觉得走下坡路了，或者面临失败，不要觉得羞愧没什么好羞愧的你正处在艰难时期，但还是继续前进你一路杀将过来，慢慢有了起色，这就是值得骄傲的事情让每个人都知道今天的你比昨天的你远为强大，而未来的你又强过今天的你

十、要一直抬起头，并且保持笑容生命的每一天都是人生道路上的一页篇章除非生命停止，否则永远都有机会不要为过去哭泣，而是祈祷能跨过昨日的那道坎不要强颜欢笑去隐藏伤痛；要带着笑意去治愈伤口不要老想着人世间的哀伤愁苦；要想想那些依然围绕着你的诸般美好（长按复制搜索）✎回忆如墓，淡薄如素，我们是否该相忘于江湖心灵鸡汤，给你每天不一样的感动id←。