《高血压的预防与控制》课件

高血压的预防与控制压种它导种严发严胁高血是一常见的心血管疾病，会致多重并症，重威人类课浅绍压预识帮健康本件将深入出地介高血的防与控制知，助大家更压预好地了解高血，并采取措施防和控制什么是高血压血压的概念高血压的定义压动时产压压压续时认为压血是指血液在血管中流对血管壁生的力血由两当血持高于140/90毫米汞柱，就被是高血个数组缩压压张压压字成收（高）和舒（低）高血压的危害心脏病压颤动脏险高血是冠心病、心力衰竭、心房等心疾病的主要危因素中风压脑险导脑脑严高血是卒中的主要危因素，会致出血、梗塞等重后果肾脏病压导肾脏损终发为肾高血会致害，最展衰竭视力损害压导视经缩视损高血会致眼底出血、神萎等力害，甚至失明高血压的主要症状头痛压头劳头晕恶呕高血患者常感到痛，尤其是清晨或累后加重，常伴有、心、吐等状症心悸压时还闷难状高血患者常感到心慌、心跳加快，有伴有胸、呼吸困等症鼻出血压现剧动高血患者容易出鼻出血，尤其是清晨或烈运后视力模糊压导视经损现视现状高血会致眼底出血或神害，出力模糊、眼前出黑点等症高血压的诊断标准压正常血小于120小于80压高血前期120-13980-89级压1高血140-15990-99级压2高血大于等于160大于等于100造成高血压的主要原因遗传因素生活方式因素压力因素压遗传倾处压状态高血具有家族不健康的生活方式，如长期于力，会压盐饮动导肾向，家族中存在高血高食、缺乏运、致上腺素分泌增个压导压压患者，体患高血的肥胖等，会致血升加，血升高险显风会明增加高其他因素龄别种年、性、族、睡饮眠不足、吸烟、酒等导压因素也可能致血升高遗传因素压1高血家族史变异2基因遗传3易感性压险4血升高风增加压遗传倾压高血具有家族向，如果父母或兄弟姐妹患有高血，子女患高血压险这变异关这变异响压调节的风会增加与某些基因有，些会影血机制生活方式因素高盐饮食缺乏运动过摄盐导内动导量入分会致体水缺乏运会致体重增加，脏负压分潴留，增加心荷，升心血管功能下降，血升压高血高肥胖导脏负压肥胖会致心担加重，血管阻力增加，血升高饮食因素高盐饮食高脂肪饮食高胆固醇饮食过摄盐压诱过摄饱导导积量入分是高血的直接因之量入和脂肪酸会致血脂升高，高胆固醇会致血管壁沉，增加血管应减盐摄险间压压一，尽量少分的入增加血管硬化风，接升高血阻力，升高血压力因素情绪波动2虑愤绪动导焦、怒、抑郁等情波也会致压精神压力血升高压压压工作力、生活力、心理力等都1导肾会致上腺素分泌增加，血管收缩压睡眠不足，血升高导内3睡眠不足会致体激素分泌紊乱，血压升高其他因素年龄龄弹压随着年增长，血管性下降，血更容易升高性别压险绝经压险男性患高血的风高于女性，但女性后患高血的风会增加种族种压险压险不同族人群患高血的风不同，例如黑人患高血的风高于白人吸烟导缩脏负压吸烟会致血管收，增加心担，升高血饮酒过饮导压还脏险量酒会致血升高，会增加心病和中风风如何预防高血压控制盐分摄入减盐腌头饮少食用含量高的食物，如制食品、罐食品、方便面等，注意清淡食保持健康的饮食习惯鲜类减摄动多吃新蔬菜、水果、鱼、豆制品等，少入物脂肪、胆固醇等保持适量运动进钟动钟动骑每周至少行150分的中等强度运，或75分的高强度运，如快走、游泳、自行车等保持良好的情绪状态压乐观态进户动缓压学会控制力，保持的心，多行外活，解力戒除不良生活习惯证戒烟、限酒，避免熬夜，保充足的睡眠控制盐分摄入5g每日盐分盐摄应成年人每天的食入量控制在5克以下2g理想目标况盐摄应理想情下，每天食入量控制在2克以下减盐腌头少食用含量高的食物，如制食品、罐食品、方便面等，注意清淡饮食保持健康的饮食习惯多吃蔬菜水果选择瘦肉和鱼类减少食用加工食品鲜钾镁矿质类质饱盐新蔬菜和水果富含、等物，瘦肉和鱼富含蛋白和不和脂肪加工食品通常含量高、脂肪含量高，帮压预压压可以助降低血酸，有助于降低胆固醇，防高血不利于血控制保持适量运动每周至少分钟1501动骑中等强度运，如快走、游泳、自行车等每周至少分钟752动跑绳高强度运，如步、跳等循序渐进3动时间况渐进过动运强度和要根据自身情循序，避免度运保持良好的情绪状态减轻压力保持乐观的心态压过积极乐观学会控制力，避免度焦面对生活，保持的虑愤绪态压、怒、抑郁等情心，可以有效降低血多进行户外活动阳鲜缓压绪状态光、新空气、自然景色等都能有效解力，改善情戒除不良生活习惯戒烟导缩脏负压预吸烟会致血管收，增加心担，升高血，戒烟是防压关键高血的限酒过饮导压还脏险量酒会致血升高，会增加心病和中风风，适量饮酒避免熬夜导内压证熬夜会致体激素分泌紊乱，血升高，保充足的睡眠如何控制高血压药物治疗1压药疗压对于高血患者，物治是控制血的首要手段生活方式干预2压辅药疗改善生活方式是控制血的助手段，可以增强物治的效果定期体检监测3检监测压时调疗定期体血，及整治方案药物治疗降压药药物选择长期服药压药剂选择压压药压常用的降物包括利尿、β受体阻医生会根据患者的病情合适的降高血患者需要长期服，即使血恢滞剂紧张转换剂钙药压况调药复继续药预发、血管素酶抑制、离物，并根据血控制情整用方正常，也要服，以防并剂子拮抗等案症生活方式干预控制盐分摄入1盐摄应每天的食入量控制在5克以下保持健康的饮食习惯2鲜类减多吃新蔬菜、水果、鱼、豆制品等，少食用加工食品保持适量运动3进钟动钟动每周至少行150分的中等强度运，或75分的高强度运保持良好的情绪状态4压乐观态进户动缓压学会控制力，保持的心，多行外活，解力定期体检监测12血压监测其他指标压应监测压时发现压动调疗监测压时监测电图标高血患者定期血，及血波，整治方血的同，也要血糖、血脂、心等指，以便及时发现发案并症议压进压监测议进标检测建高血患者每月至少行一次血，并根据医生的建行其他指的遵医嘱服药正确用药及时就医嘱压药现状应按医生的咐服用降，如果出任何不适症，药变药剂时您不要自行停或改用及就医，并告知医生的药况量用情咨询医生药问应时询药师误药对于任何物使用上的疑，及咨医生或，避免用物保持长期治疗压疗压复继续药预发图压药压渐过高血需要长期治，即使血恢正常，也需要服，以防并症，中展示了高血患者在服后血逐下降的程高血压的并发症心脏病中风肾脏病视力损害压导压脑险压导肾脏损终压导视高血会致冠心病、心力衰高血是卒中的主要危因高血会致害，最高血会致眼底出血、神颤动脏导脑脑发为肾经缩视损竭、心房等心疾病素，会致出血、梗塞等展衰竭萎等力害，甚至失严重后果明心脏病冠心病心力衰竭压导状动样压导脏负高血会致冠脉粥硬高血会致心担加重，脏发险终发为化，增加心病作的风最展心力衰竭心房颤动压导颤动脑险高血会致心房，增加卒中风中风脑出血脑梗塞压导脑脑严导瘫痪压导脑狭脑严导高血会致血管破裂，引起出血，重者可致、高血会致血管窄或堵塞，引起梗塞，重者可致语瘫痪语失、死亡、失、死亡肾脏病肾1小球硬化肾减2功能退肾3衰竭压导肾终发为肾进肾疗高血会致小球硬化，最展衰竭，需要行透析或移植治视力损害眼底出血压导现视现状高血会致眼底出血，出力模糊、眼前出黑点等症视神经萎缩压导视经缩终导高血会致神萎，最致失明其他并发症动脉瘤压导动导高血会致血管壁薄弱，形成脉瘤，破裂后可致出血周围血管病压导狭溃高血会致四肢血管窄或堵塞，引起肢体疼痛、麻木、疡状等症认知功能障碍压导脑应响认现记忆高血会致部血液供不足，影知功能，出力状下降、注意力不集中等症性功能障碍压导响高血会致勃起功能障碍，影性生活如何预防高血压并发症定期体检积极控制血压检时发现发2定期体，及并症，并采取相压标围内应疗1将血控制在目范，可以有效降的治措施发险低并症风保持良好生活习惯饮坚动控制食、持运、保持良好的情3绪状态预发，可以防并症及时治疗并发症5重视心理健康现发应时疗一旦出并症，及就医治，避误4压应视积极疗免延病情高血患者重心理健康，治虑抑郁症、焦症等心理疾病积极控制血压120/80目标血压压标压应高血患者的目血一般控制在120/80毫米汞柱以下140/90高血压前期压标压应对于高血前期患者，目血控制在140/90毫米汞柱以下况个压标压医生会根据患者的具体情制定体化的血控制目，并根据血控制况调疗情整治方案定期体检压监测1血电图检查2心检查3血糖、血脂肾检查4功能检查5眼底压应进检压监测电图检查检查肾检查检查时发现发高血患者定期行体，包括血、心、血糖、血脂、功能、眼底等，以便及并症保持良好生活习惯控制盐分摄入保持健康的饮食习惯保持适量运动减盐腌鲜类进钟少食用含量高的食物，如制多吃新蔬菜、水果、鱼、豆制每周至少行150分的中等强度头减动动钟动食品、罐食品、方便面等品等，少食用物脂肪、胆固醇运，或75分的高强度运等保持良好的情绪状态戒除不良生活习惯压乐观态进户动缓证学会控制力，保持的心，多行外活，解戒烟、限酒，避免熬夜，保充足的睡眠压力重视心理健康心理疾病心理治疗虑响压发压应积极进疗抑郁症、焦症等心理疾病会影血控制，增加并症风对于患有心理疾病的高血患者，行心理治，改善险绪状态情及时治疗并发症早期发现压应检时发现发高血患者定期体，及并症及时治疗现发应时疗误一旦出并症，及就医治，避免延病情预防为主压应积极预发习惯高血患者防并症，保持良好的生活，控压制血总结与建议预防为主压种预关键高血是一可防可控的慢性病，防是控制血压压应积极压发险高血患者控制血，降低并症风健康生活养预压径成健康的生活方式，是防和控制高血的最佳途及时就医现状应时误出任何不适症，及就医，避免延病情高血压预防关键点控制盐分摄入保持适量运动保持健康的饮食习惯减盐进钟少食用含量高的食每周至少行150分腌头动鲜物，如制食品、罐的中等强度运，或多吃新蔬菜、水果、钟类减食品、方便面等75分的高强度运鱼、豆制品等，少动动食用物脂肪、胆固醇等高血压控制重点嘱药1遵医服检监测2定期体疗3保持长期治压疗压复继续药预发检监测压时调疗高血需要长期治，即使血恢正常，也需要服，以防并症，定期体血，及整治方案高血压并发症预防积极控制血压定期体检压标围内检时发现发将血控制在目范，可定期体，及并症，发险应疗以有效降低并症风并采取相的治措施保持良好生活习惯饮坚动绪状态预发控制食、持运、保持良好的情，可以防并症养成健康生活方式均衡饮食盐摄鲜类控制分入，多吃新蔬菜、水果、鱼、豆制品等适量运动进钟动钟每周至少行150分的中等强度运，或75分的高强度运动戒除不良习惯证戒烟、限酒，避免熬夜，保充足的睡眠定期体检检查血压监测其他指标监测压时发现压动调疗监测压时监测电图标定期血，及血波，整治方案血的同，也要血糖、血脂、心等指，以便时发现发及并症诊治及时就医现状应时您药况误出任何不适症，及就医，并告知医生的用情，以免延病情。