小学生心理健康教育活动方案设计人教版

调解情绪》«----------卜学生心理健康教育活动方案设计教学设计理念情绪伴伴随人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验,也可以比较明确的辨别自己的喜怒哀乐，懂得导致情绪产生的J主导原因是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应当用怎样合理的措施来控制和调整不良情绪，不理解情绪是可以伴随人的认知评价欧I变化而变化因此，通过多种形式日勺活动引导学生认识到同样日勺事件，由于个体的认知评价的不一样,会导致不一样情绪和行为反应的成果，使学生初步掌握情绪调控的措施

一、教学目的教师

1、理解学生的情绪状况

2、协助学生认识、调解情绪的重要性

3、协助学生初步掌握情绪调控的措施学生

1、理解自己的情绪状况

2、理解情绪是可以调整和控制的J,初步学会调整和控制不良情绪

3、明确情绪是一种人的心理活动时正常体现，树立对时的情绪态度

二、教学重点学会对欧I看待不良的情绪

三、教学难点对比积极情绪与消极情绪的作用

四、教学准备

1、具有欢快、低沉、忧伤旋律的合成音乐、歌曲《歌声与微笑》、气球数个

2、多媒体课件

3、布置活动室，营造良好日勺心理气氛空间

五、活动过程课前交流在上课之前，我们一起共同来探讨某些问题新年立即就要到了，你的父亲妈妈买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会有什么反应呢？你非常想穿着这件衣服去上学，可是妈妈执意让你等到过年的时候再穿，你会不会生气呢？会不会难过呢？（学生回答……）在晚上看电视，看到非常恐怖镜头日勺时候，你又会有什么反应呢？（学生回答……）其实，我们所体现出来日勺快乐、胆怯、生气、难过、恐惊等等都是大家所体现出来一种情绪，那你们时时刻刻都跟这个情绪打交道，你们对情绪又理解多少呢？究竟什么情绪才是好日勺呢？今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起来体验吧！明镜台

（一）音乐进入情境

1、先请同学们来欣赏一段音乐，专心去听、去感受

2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福一一恐慌一一悲伤

3、小结刚刚一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件日勺影响，常常会出现不一样的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、哀愁的、沮丧的，甚至尚有痛苦的、悲伤的情绪体验（构思通过一段能引起情绪强烈波动的音乐，让学生在音乐中体验情绪的变化）

（二）玩“踩气球”游戏体验情绪导言音乐能引起情绪的变化，不一样日勺事情更能引起情绪的变化，下面我们通过一种游戏来体验一下

1、游戏措施学生两人一组，分别将气球梆在左小腿上，当师说到“情绪”二字时，生就用其右脚赶紧去踩爆旁边同学的气球，而自己日勺气球防止不要让他人踩到（学生伴伴随音乐在宽松的气氛中尽情游戏）

2、学生体会刚刚的游戏中，你均有怎样的情绪体验？（学生自由说）（构思通过“踩气球”游戏，让学生在充斥趣味性的游戏中体验情绪的I变化）

（三）运用“身边时事儿”回忆情绪

1、刚刚在“踩气球”中，我们的情绪就经历了这样大的变化，在生活中，我们每个人都也许遭遇不一样的事情，处在不一样的情境中，自然也会产生多种各样的情绪下面有哪位同学可以和我们一起分享一下你身边日勺小故事呢？说一说你碰到过什么事情，当时有什么样日勺情绪反应（学生说说自己曾体验到欧I多种各样的I情绪）

3、师小结多种多样的I情绪构成了五彩缤纷的生活，这里有诸多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极日勺推进作用，这些都是积极情绪但也有某些情绪会让我们对生活感到很很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪（构思让学生回忆曾经有过的情绪体验，使学生对于情绪的认识更全面也更深刻）智慧泉导言不良情绪不加以控制和调整的话，往往会带来不良日勺后果，这不，小亮就与同学发生了一件极不快乐的事，我们一起来看一看这件事吧！播放课件，认识消极情绪课件情境

1、在电脑课上，由于其他同学认为小亮不会操作电脑，就讥笑他，小亮就大怒，出手打人1小亮这种做法对吗？他有怎样的情绪体验？2面对同学的讥笑，小亮应当怎样做？3假如你是小亮，你会怎样去控制自己的情绪呢？

2、在数学期中考试中，李明错了两道题，得了95分，他对自己很不满意，每天指责自己“我真笨!这样轻易的题还做错了”1李明这种想法对吗？他有怎样的情绪体验？2假如你是李明，你会怎样做？构思通过一段来自学生生活中的片断，让学生明确不良情绪假如不合理控制往往会导致不良后果回音壁开展讨论，寻求控制不良情绪的措施师播放课件出示如下情境，请生以小组为单位任选一种片段，协助调整情绪

1、小新是班里的电脑小高手，而他在这次的电脑竞技赛中却没有拿到名次，他难过时流下了眼泪

2、红红做数学碰到难题，冥思苦想都解答不出，他觉得很烦恼

4、父亲本来说好暑假带我去郊游，可又没兑现，真没劲交流小组代表说说小组交流后的措施，可以让学生给措施取个名字写在黑板上老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的措施

1、积极心理暗示法我能行下次再努力

2、注意力转移法听听音乐、看看书、散步

3、合理宣泄法找人说说话、唱唱歌

4、学点精神胜利法问问自己“为这样的事影响我日勺情绪值得吗？”（构思寻求措施调整不良情绪重视全体参与，并与学生实际生活经验相结合，引导学生寻求调整情绪的措施，逐渐明确控制和调整情绪的措施）启思录:配乐故事《寻找快乐》课堂总结今天，我们通过学习理解了不一样的I情绪，但愿同学们要对的看待生活中的喜怒哀乐，多给自己制造某些欢乐，愿同学们在生活中的每一天都是快乐的旅程最终祝大家笑口常开，永远快乐（学生活动欣赏歌曲《歌声与微笑》并跟着唱，在歌声中结束活动）。