主题班会课件：中学班会解读心理障碍

中学班会解读心理障碍随着社会竞争的加剧，青少年面临着更大的压力和挑战，心理健康问题也日益突出心理障碍不再是遥不可及的疾病，而是与我们生活息息相关，理解并关注心理健康，对于青少年健康成长至关重要为什么需要了解心理障碍自身成长关爱他人了解心理障碍，可以更好地认识自我，提升自身的心理健康水平了解心理障碍，可以增进对同学、朋友的心理健康关注，学会识，有效应对学习、人际交往等方面的压力，促进身心健康发展别和帮助有心理困扰的人，营造更和谐的校园氛围心理障碍的分类焦虑障碍抑郁障碍注意力缺陷/多动障碍焦虑、紧张、恐惧等情绪反应过度，情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、睡儿童常见的心理障碍，主要表现为注导致生活功能受损常见的类型包括眠障碍、食欲改变等症状，严重影响意力不集中、多动、冲动等行为问题广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧日常生活和工作，影响学习和生活适应症等身体化障碍强迫症创伤后应激障碍以躯体症状为主，如头痛、腹痛、呼反复出现强迫观念和强迫行为，并伴经历过创伤性事件后，出现焦虑、恐吸困难等，但没有明显的器质性病变有焦虑和痛苦，如强迫洗手、强迫检惧、噩梦、闪回等症状，影响日常生常与心理压力或情绪问题有关查等活和工作其他心理障碍包括精神分裂症、双相情感障碍、人格障碍等，需要专业人士诊断和治疗焦虑障碍过度担忧紧张不安持续的、过度的焦虑，即使没有经常感到紧张、心慌、坐立不安明显原因，也难以控制，难以放松身体症状回避行为肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速为了避免焦虑，可能回避社交场、出汗、头晕等身体反应合、工作等焦虑障碍的表现学业压力人际交往家庭关系过度担心考试成绩、学业压力，甚至出害怕社交场合，担心自己表现不好，或与父母或兄弟姐妹的冲突，或担心家人现考试焦虑或考试恐惧害怕被别人拒绝，导致社交孤立健康，导致焦虑和担忧焦虑障碍的成因遗传因素环境因素12家族中有焦虑症患者，本人患压力过大、生活环境不稳定、病的风险会增加人际关系紧张等因素，都可能导致焦虑性格因素3性格内向、敏感、完美主义、追求完美等，更容易患上焦虑症焦虑障碍的预防与干预放松训练认知调整学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想改变消极的思维模式，用更积极、理、瑜伽等，帮助缓解焦虑性的方式看待问题，降低焦虑适度运动心理咨询运动可以释放压力，改善情绪，有助如果焦虑严重，建议寻求专业的心理于缓解焦虑咨询师帮助，进行心理治疗抑郁障碍情绪低落1兴趣减退2思维迟缓3睡眠障碍4食欲改变5抑郁障碍的症状睡眠障碍食欲改变疲倦乏力自责自卑失眠、早醒或睡眠过多食欲下降或暴饮暴食没有精神、容易疲倦觉得自己一无是处，没有价值抑郁障碍的原因遗传因素生物因素12家族中有抑郁症患者，本人患脑内神经递质失衡，如血清素病的风险会增加、多巴胺等心理因素社会因素34负面事件、重大压力、生活环人际关系紧张、社会竞争压力境变化等、文化差异等抑郁障碍的自我管理改变认知1挑战负面思维模式，用积极、理性的角度看待问题改善生活方式2规律作息、适度运动、健康饮食、充足睡眠培养兴趣爱好3参与喜欢的活动，寻找生活乐趣，提升生活质量寻求支持4向家人、朋友倾诉，或寻求专业的心理咨询师帮助注意力缺陷多动障碍/注意力不集中1多动2冲动3的特点ADHD注意力缺陷多动冲动难以集中注意力，容易分心，做事情坐立不安，喜欢乱跑乱动，难以安静行为冲动，不考虑后果，难以等待，拖延，学习效率低下地坐着或玩耍容易打断别人的谈话的诊断标准ADHD67症状年龄至少6个以上症状，持续6个月以上，症状在7岁之前出现影响日常生活2领域症状出现在至少两个领域，如学习、家庭、社交等的干预措施ADHD药物治疗根据医生的指导，服用注意力集中药物，改善注意力和行为控制行为治疗学习有效的行为管理技巧，例如时间管理、任务分解、奖励机制等教育干预学校和老师提供特殊教育支持，例如个别化教学、调整座位等家庭支持家长提供良好的家庭环境，给予孩子鼓励和支持，帮助孩子克服困难身体化障碍身体化障碍的表现躯体症状过度关注身体12出现头痛、腹痛、呼吸困难、过度关注身体的任何不适，经心悸、头晕等各种身体症状，常去医院就诊，寻找病因但检查结果正常情绪困扰3容易焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪问题身体化障碍的成因心理压力情绪问题人格特质长期处于压力状态，如考试压力、人际焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致身体性格内向、敏感、追求完美、过度关注关系压力、工作压力等，容易导致身体症状的出现自我的人，更容易患上身体化障碍化障碍身体化障碍的应对心理咨询1寻求专业的心理咨询师帮助，了解自身的情绪问题，进行心理治疗认知行为疗法2通过认知调整和行为改变，帮助患者识别和改变负面思维模式，控制焦虑和情绪放松训练3学习深呼吸、冥想等放松技巧，缓解紧张和压力运动4适度运动可以释放压力，改善情绪，有助于缓解身体症状强迫症强迫观念1强迫行为2强迫症的表现强迫洗手强迫检查强迫整理反复洗手，害怕细菌和污染反复检查门锁、开关、炉灶等，害怕发生强迫性地整理物品，按照一定的顺序排列危险强迫症的病因遗传因素神经化学12家族中有强迫症患者，本人患病的风险会增加脑内神经递质失衡，如血清素、多巴胺等环境因素性格因素34童年时期的压力事件，如虐待、忽视等，可能增加强迫症性格完美主义、追求完美、焦虑、敏感的人，更容易患上的风险强迫症强迫症的治疗方法认知行为疗法药物治疗暴露疗法识别和改变负面思维模式，减少强迫观使用抗抑郁药物，改善强迫症状逐渐接触引发强迫症状的刺激，帮助患念和行为者克服焦虑创伤后应激障碍闪回噩梦12反复经历创伤性事件，仿佛又经常做噩梦，梦境内容与创伤回到了当时的情景性事件有关回避行为情绪障碍34回避与创伤性事件有关的人、容易感到焦虑、抑郁、恐惧、事、物，避免回忆相关内容愤怒等情绪创伤后应激障碍的特点持续时间影响功能非自愿症状持续一个月以上，严重影响日常生工作、学习、社交等方面受到明显影响患者并非有意制造这些症状，而是由于活，难以正常生活心理创伤导致的创伤后应激障碍的成因重大事件个人因素如车祸、自然灾害、暴力事件、性格敏感、缺乏社会支持、心理战争等承受能力差等事件性质事件的严重程度、持续时间、个人在事件中的角色等创伤后应激障碍的处理12心理咨询药物治疗寻求专业的心理咨询师帮助，进行心使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等，缓理治疗解情绪症状3家庭支持家人提供理解、关爱和支持，帮助患者恢复心理健康其他心理障碍精神分裂症双相情感障碍主要表现为思维障碍、感知障又称躁郁症，表现为情绪波动碍、情绪障碍、行为异常等，巨大，既有躁狂期，又有抑郁影响患者的社交、工作和生活期，影响患者的生活和工作人格障碍一种长期且稳定的行为模式，导致患者在人际关系、工作、生活等方面出现问题精神分裂症幻觉1听到不存在的声音、看到不存在的事物妄想2不符合现实的错误信念，例如被人跟踪、被控制等思维障碍3思维混乱、逻辑不清、联想障碍等行为异常4行为怪异、言语无序、情绪波动等双相情感障碍躁狂期抑郁期情绪高涨、精力充沛、睡眠减少、思维奔逸、言语增多、行为冲情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、睡眠障碍、食欲改变等动等人格障碍回避型人格障碍强迫型人格障碍反社会型人格障碍害怕社交、缺乏自信、容易被拒绝追求完美、过分谨慎、难以放松、缺缺乏同情心、缺乏责任感、容易违法乏灵活性犯罪早期干预的重要性预防恶化提高康复率早期干预可以阻止心理障碍的及早发现并进行治疗，可以提恶化，减少对患者生活和工作高患者的康复率，帮助患者重的影响返正常生活减轻痛苦早期干预可以减轻患者的心理痛苦，提高患者的生活质量早期识别的方法行为观察心理测试心理咨询观察学生的行为变化，例如情绪波动、学使用心理测试工具，例如抑郁量表、焦虑与学生进行深入的沟通，了解学生的心理习成绩下降、人际关系紧张等量表等，评估学生的心理状态状况，进行专业评估家庭支持的作用沟通交流理解包容与孩子进行良好的沟通，倾听孩子的理解孩子的感受，包容孩子的不完美心声，了解孩子的心理压力和困扰，给予孩子足够的耐心和支持陪伴支持陪伴孩子，参与孩子的活动，帮助孩子建立自信，提高心理适应能力学校支持的措施心理课程1开设心理健康课程，普及心理健康知识，提高学生的心理素养心理咨询服务2建立心理咨询室，配备专业的心理咨询师，为学生提供心理咨询服务学生社团3鼓励学生参与心理社团活动，学习心理健康知识，提高心理调节能力师资培训4加强教师心理健康知识的培训，提升教师识别和帮助学生的心理健康问题的能力医疗资源的获取心理科就诊心理治疗12及时带孩子到正规医院的心理根据医生的指导，进行心理治科就诊，寻求专业医生的帮助疗，如认知行为疗法、精神动力学疗法等药物治疗3根据医生的诊断，服用精神类药物，改善心理症状社会资源的利用社会组织热线电话寻求社会公益组织的帮助，例如拨打心理健康热线电话，获得心心理健康协会、青少年心理援助理支持和帮助中心等网络平台利用网络平台，查找心理健康资源，例如心理咨询师、心理健康网站等个人心理健康的管理积极心态压力管理人际交往自我保健保持乐观积极的心态，用积学习有效的压力管理技巧，建立良好的朋友关系，获得规律作息、健康饮食、适度极正面的思维方式看待问题例如放松训练、运动、爱好社会支持，提高心理适应能运动，保持良好的生活习惯等力结论心理健康是青少年健康成长的重要保障，了解心理障碍，关注心理健康，是我们每个人的责任希望同学们能够通过这次班会，提高对心理健康的认识，学会关注自身和他人，共同营造一个安全、健康、和谐的校园环境，为青春梦想共同努力！。