《夏季防暑降温安全知识课件》

夏季防暑降温安全知识酷暑难耐，注意防暑降温，保障身体健康课件目标提高对夏季高温的认识掌握预防中暑的知识学习中暑急救方法夏季高温的危害中暑脱水皮肤损伤热衰竭其他中暑的症状头痛眩晕12头痛是中暑的常见症状之一，患者可能会感到头晕目眩，甚尤其是在头部和太阳穴处至出现短暂的意识丧失恶心呕吐乏力34胃部不适，恶心呕吐也是中暑患者会感到全身无力，疲惫不的典型症状堪，无法正常活动中暑的急救措施立即转移1将患者移至阴凉通风处降温措施2用冷水毛巾擦拭患者补充水分3给患者补充含盐的饮料就医治疗4尽快送往医院进行治疗预防中暑的方法充足饮水注意休息清淡饮食夏季高温时，人体水分流失快，应及时高温天气要避免长时间在阳光下暴晒，夏季宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃补充水分，特别是运动后或大量出汗尽量在阴凉处休息，中午休息时，可适油腻、辛辣食物，避免过度饮酒，以免后当午睡加重身体负担室内降温措施使用空调遮光窗帘合理设置温度，避免过低或过减少阳光直射，降低室内温度高通风换气冷敷降温早晚开窗通风，保持空气流通用冷毛巾敷额头，或用冰袋冷敷身体外出防暑措施遮阳伞太阳镜携带水在烈日下行走，可以使用遮阳伞遮挡阳太阳镜可以有效保护眼睛免受紫外线的伤外出时，一定要随身携带充足的水，及时光害，减轻眼部疲劳补充水分饮食调理清热解暑消暑解毒健脾利湿西瓜富含水分和电解质，可有效补充水分绿豆汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，冬瓜性寒味甘，具有利尿消肿、清热解暑和能量，缓解夏季中暑症状能有效预防中暑，缓解身体不适的功效，适合夏季食用个人防暑装备帽子太阳镜遮阳帽，防止阳光直射头部保护眼睛，防止紫外线伤害水瓶随身携带，及时补充水分儿童防暑注意事项多喝水避免烈日暴晒12不要等到口渴才喝水，要及时补充水分尽量选择阴凉处活动，避免在中午阳光最强烈时外出注意休息饮食清淡34不要让孩子过度疲劳，要保证充足的睡眠多吃清热解暑的食物，少吃油腻、辛辣的食物老年人防暑注意事项注意水分补充避免高温时段外出注意饮食保持凉爽老年人更容易脱水，要多喝高温时段尽量减少外出，如老年人要多吃清淡的食物，老年人要穿着轻薄、透气的水，即使不渴也要主动喝果必须外出，要选择阴凉的少吃油腻、辛辣的食物，避衣服，保持房间通风，并使水，避免中暑地方，并注意防晒免增加身体负担用空调或风扇降温孕妇防暑注意事项多喝水注意休息孕妇更容易脱水，应多喝水，避适当休息，避免长时间处于高温免中暑环境清淡饮食避免高温活动选择清淡、易消化的食物，避免尽量避免在高温时段进行户外活辛辣刺激动户外作业防暑勤休息多喝水高温作业期间，应注意休息，避及时补充水分，防止脱水，可以免长时间连续工作喝一些盐水或运动饮料穿浅色衣服戴帽子浅色衣服更能反射阳光，减少热帽子可以遮挡阳光，保护头部不量吸收，避免中暑受高温影响避暑场所选择选择通风良好远离人群聚集选择通风良好、空气流通的场避免前往人员密集的场所，降所，避免闷热潮湿的环境低交叉感染的风险选择自然环境可以选择公园、树林、海边等自然环境，感受清凉舒适的氛围饮水习惯培养充足饮水少量多次夏季高温，身体水分流失快，要养成定时饮水的习惯，保证每天不要等到口渴才喝水，应少量多次饮水，避免一次性大量饮水，摄入足够的水分以免加重心脏负担增加运动科学选择时间补充水分避开高温时段，早晚运动，降低中暑运动前充分饮水，运动中适量补充，风险预防脱水控制强度循序渐进，避免剧烈运动，注意身体反应保持良好心态放松身心积极乐观避免过度劳累，进行适当的休息和放松，可以帮助缓解压力保持积极乐观的心态，有利于提高抵抗力，减少中暑的发生注意休息时间规律作息午间休息避免长时间保持充足睡眠，避免熬夜，保证身体午间适当休息，放松身心，缓解疲避免长时间工作或学习，适度休息，能量恢复劳防止疲劳过度夏季体检重要体检能及时发现潜在健康问题提前预防和控制疾病保障健康，度过安全夏季养成良好习惯规律作息合理饮食保持充足睡眠，避免熬夜清淡饮食，多喝水，补充水分适当运动选择凉爽时间段进行运动，避免剧烈运动预防热疾病多喝水清淡饮食避免剧烈运动保持充足的水分，避免脱水多吃蔬果，避免油腻和辛辣食物高温天气，减少户外活动，避免剧烈运动做好健康防护出门戴口罩，减少病毒接触勤洗手，保持手部清洁保持社交距离，避免人群聚集保护脆弱群体儿童老人孕妇儿童抵抗力弱，更容易中暑家长要特老年人身体机能下降，对高温更加敏孕妇体内代谢旺盛，体温较高，容易中别注意孩子防暑降温，避免长时间在烈感要帮助老人注意防暑，保持凉爽，暑要保持充足的休息，避免长时间在日下活动避免剧烈运动高温环境中活动提高防暑意识了解高温危害关注天气预报学习防暑知识认识高温对身体的危害，了解中暑的症状及时关注天气预报，避免在高温时段进行学习夏季防暑降温的科学方法，掌握急救和预防措施户外活动常识落实防暑措施工作场所个人防护保证通风，尽量减少户外作业佩戴遮阳帽、穿浅色宽松衣时间物，勤喝水环境改善提供遮阳棚、降温设备，保障工作安全关注身边他人夏季高温易导致中暑，要注意观察周围发现有人出现中暑症状，应及时提供帮关爱他人，共同度过炎炎夏日人的身体状况助，并拨打急救电话及时救助受害者拨打1201立即拨打急救电话现场急救2根据情况进行急救措施转移病人3尽快将患者送往医院预防事故发生安全意识安全措施提高安全意识，避免疏忽大意，采取必要的安全措施，如佩戴防做好防暑降温工作，预防意外事暑降温用品，避免在高温环境下故的发生长时间作业，避免进行危险活动应急预案制定应急预案，当发生意外事故时，能够及时有效地进行救援，防止事故扩大总结防暑经验做好夏季防暑工作需要长期坚持，不关注身边人群，及时提醒和帮助他人断总结经验注意防暑学习并掌握必要的防暑知识，提升自身安全意识课件结束。