【休息的含义】 休息的含义理解

【休息的含义】休息的含义理解从日常生活中对休息这个词的使用可以总结出，其实休息并不只是躺在床上，而是指暂停做一直在做的一件事，让长时间工作的身体的一部分器官休息，而让身体“”的另外的一些器官工作为什么要休息休息是自然法则的需要在自然界的事物中，我们都不自觉地遵循着这种法则，比如为让草原能长出更好的牧草，我们会让某些牧场停止放牧一段时间，让土地得以

1.休息，让草得以生长我们不要忘记的是，人也是自然界的一个物种，因而也不能违背自然法则会休息才会工作有一种概念叫做人的可持续发展一个人的持续发展的资源至少包括工作（学习）的承受力、身体的健康力和人的求知欲、自主性、自尊以及自信、

2.“”人际交往的能力等几个方面，要使这些资源得以储备和保护，就要既具有良好的工作能力，又具有很好的修养身心的调适能力，不会休息的人就不会工作，会休息才会工作会休息才会有完整的人生世界上不存在永动机作为一个有生命的物种来说，人的休息和工作同等重要，会休息才有完整的人生

3.休息的内容随着现代科学技术的发展，人类文明的进步和物质文化水平的提高，以及现代人生活情趣的追求，休息的内容非常广泛文化娱乐活动；健身的体育活动；

1.有利身心的业余爱好；

2.全身心放松休息

3.休息时间安排

4.平常零碎休息时间除了工作时间和睡眠时间之外，剩下的时间均可以休息可根据每个人条件，有规律地安排好这宝贵的小时休息时间人们一般平日的休闲时

1.间是指下班后至睡眠前的～小时，这中间包括上、下班行车时间、吃饭和处理个8人卫生，以及家务时间，剩下的零碎时间就不多了，也可以做到因时制宜，学会利用68零碎时间，抓紧休息，以简单活动为主，做一些具有省时、省费、省心的休闲活动节假日休闲时间节假日时间是整块的，可以做出较多内容的休闲安排及参加一“”些较大的节假活动，如和家人逛街购物、观看演出、参加健身俱乐部会员活动、参加

2.社会公益活动等休假时间休假时间是更为集中的休闲时光，应该有具体的休假计划安排，可做如探亲、访友、旅游等需要较长时间的活动安排，这些活动都应安排在不超出假期时间

3.为宜休息须戒戒偏休息不是睡觉，休闲也不是休懒，人是天生的懒动物，一到休息时间就大睡一场是不妥的

1.戒赌、戒毒，及戒除一切不利于身心健康的休闲活动及行为忌行为过激休闲时间里最容易出现过激行为，如有伤身心健康的极限活动、暴食

2.暴饮等

3.切忌过度疲劳休闲本是休整身心的过渡活动，反而劳精伤神，其结果适得其反戒替不要把工作带到休闲时间去做，在休闲时间加班加点地工作，实际上是挤

4.占、替代了休闲，等于取消了休闲时间

5.（摘自中国纺织出版社《每天放慢一点点》编著钱诗金）。