健康从观念改变开始 霍永明

健康从观念改变开始霍永明第一篇健康从观念改变开始霍永明（最终版）健康从观念改变开始山野国际霍永明高级营养师不经历贫穷，不知道金钱的重要，不经历病痛不知道健康的重要许久以来，很多人的健康观念都是不正确的，一谈健康就是等等再说，离死还早呢实际上，有时死、生只在一念间“”“”年我在一个朋友宴请的饭桌上认识一江姓老板，他当年只有岁，据说生意做的很大，有上千万资产我们坐下来都在闲谈等上菜，他却拿出胰岛素注射器，在200842自己肚子上来了一针，笑笑说，没办法，糖尿病，吃饭前都得来一针我从事健康服务多年，本能的职业习惯，随口问了一句Ⅱ型吗多少个单位是的，Ⅱ型，每天针，共个单位，每天晚上还要再加上针长效胰岛素个“”单位血糖情况怎样“336110蛮好的，我自已有简易血糖仪，经常查的空腹多少”“”一般到之间餐后呢左右，医生说能够控制到这样，蛮好的一顿饭下“”“”来，他海吃海喝，全无禁忌，吃的喝的比我还多，看得我是目瞪口呆看着他大腹便“5610”便的样子，我忍不住说老板，你有糖尿病啊这是正儿八经的病啊人类健康三大杀手癌症、糖尿病、心脑血管病，糖尿病位居第二，它确能影响人的健康，缩短人的寿命，你现在是疾病“——状态，而不是人们常说的亚健康，你要时该记住你是病人啊，可你比好人还能吃啊他拍拍肚皮说没事的，我亲戚是医生，他说的，只要血糖控制的好就没关系，他不”会骗我的“我说你血糖正常是因为胰岛素的作用，虽然血糖正常了，但是疾病还在，你刚开”始从每天针到每天针，说明你的病并没有减轻或好转，而是加重了，不要说你“是有病的人，就是没有病，健康的人也要注意均衡的营养，适量的运动，你长此以往14不改变生活方式，不注意身体健康，身体状况不容乐观，令人堪忧啊千万不要应了勿未言之不预也年后，恰巧又是那位朋友请吃饭，席间问及有糖尿病的江老板，他们黯然神伤，说‘’”已死一年多了，坟头都已长了草了，厂房租给别人了，妻子改了嫁了，十几岁的儿子2跟爷爷奶奶生活有健康才有将来，还真的就不是一句空话浙商巨富王均瑶死后，他妻子改嫁前司机，该司机感概说我原来一直以为我是为老板打工，现在才知道原来老板一直在为我打工啊鲁迅《祝福》里有一段话我因为常看见些但愿不如所料，以为未必竟如所料的事，却每每恰如所料起来，所以恐怕这事也一律周恩来总理常说勿未言之不预也有些事情看似偶然，其实绝非偶然，而是必然的无独有偶，我们公司常州专卖店隔壁有一餐馆，老板是安徽人，农民出身，文化程度不高，员工就两人一主一仆，老板既是老板又是厨师，还有一个帮工的老阿姨我们常去吃饭，熟悉了就会聊几句，我吃饭一直都是一荤三素，一小碗米饭，一碗汤，且每次我都要在汤里加点白开水每次往汤里加水时，老板都要嘟囔一句又要加水我说，汤太咸了，以后少放点盐接着就是讲一通少盐多醋的好处他从来都是“一笑置之，依然我行我素，依然油很多，盐很多，调味品很多”一次我们错过饭点，将近三点钟了才去吃饭，店里只有他一人自酌自饮，大碗酒，大块肉，还用猪肉汤泡米饭我看他体态臃肿，大腹便便，油光满面，说话囔鼻子，就问他你有鼻炎吧他诧异地说是啊，你怎猜到的“”我说我看你一直用口喘气，且尾音不清爽你有时会觉得头晕、无力，有时会觉得“”胸闷、气短吗“他说是啊，但是喝点酒，睡一觉就好了”我帮他诊了诊脉，脉数而浮，轻轻一按，如触琴弦，弦而又数，数而又止，止无定数“”我说老板你身体很差哦不仅血脂高，血粘度高，还有心脉血瘀我让他饭后到我们店里，我给他检查检查“”他说不用查，我早就有血脂高，胆固醇高，还有脂肪肝，以前发病去过医院原来他生活极有规律，早上从不吃饭，到上午点左右饭菜准备停当，等客上门时，匆“”匆忙忙吃一点垫垫肚子，到下午近点钟，客人都走了，忙完了，定定心心喝酒吃10饭，吃饱喝足睡一觉，晚上点钟又得接着再忙，晚上点，有时是点才能忙3完，再酒足饭饱睡觉51012我说你就是典型的三高啊那你现在还不注意生活方式，还不认死活，大鱼大肉，抽烟喝酒的“他嘿嘿一笑我一辈子就好老酒和小，哪怕明天就死吧，我今天也还是该吃就吃，”该喝就喝“b我说不怕一万，就怕万一，万一你死也死不了，活也活不成咋办他说管他呢”今朝有酒今朝醉嘛“”“我笑笑说这是唐代罗隐的诗，你知道下一句是什么吗他说不知道，我就知道这一”句我说下一句是明日愁来明日愁真是世人但知今朝醉，不知还有明日愁啊“”几个月后的一天早上，我过去想吃早点，本来早就该营业的餐馆，今天却还没有开张，店门半开着，老板话也说不清楚，站也站不稳，一阵阵干喁想吐，帮工的阿姨说他昨晚喝多了，还没醒酒我一看不对头啊，我让他把双手举过头顶，他哆哆嗦嗦怎么也举不起来，小便又失禁了，完全就是中风的症状，让他打急救，已不能拔打电话了我帮忙打了急救，又通知他家里人我让他多喝点开水，又让帮工的阿120姨小跑去附近药店买来阿司匹林，让他吃了粒让他们等急救车到了告诉医120生已吃了粒阿司匹林2120小餐馆一直没开门，后来就贴转让了有一次看到这个老板，已是坐在轮椅上了，2我握着他的手说“”恭喜你啊，象你这种情况送到医院的，很多就直接判了死刑或死缓的，你是判了监外执行啊，很少有无罪释放的，就是无罪释放的也大多吓了个半死他呜呜咽咽“的，已听不懂他说什么了，再后来就再也没见到他，可能是回老家疗养了”事事洞明皆学问，人情练达即文章劝君保健谓无钱有也无；病到临头用万千无也有；若要与君谈健康闲也忙；阎王召见命归西忙也去早知如此，何———必当初啊—————健康不是小事，而是大事，有健康才有将来，有命才能有钱，命都没有了，有钱还有什么用有一副对联说得真好爱妻、爱子、爱家庭，不爱健康等于零；有钱、有权、有成功，没有健康一场空模批健康无价很多道理知道容易，做到很难很多人都是被等等再说，离死还早呢害死、害残的事实上生活中有三个不能等，第一，就是身体健康不能等，很多人就是小病拖，“”“”大病挨，挨不过去医院抬，抬来抬去土里埋；第二，就是子女教育不能等，养不教父之过，教不严师之惰，你误他一时，他误你一世啊第三，就是孝敬父母不能等，树欲静而风不止，子欲养而亲不待朋友们，再也不能等等再说了，立即行动吧，让健康成为习惯，健康从观念改变开始“”每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子命运好不如观念好，观念好不如习惯好，只要养成健康的生活习惯，不用多花钱，就能增加寿命年，就能享受健康快乐生活乐观的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠，这就是健康的11生活习惯健康从观念做起，健康从小事做起，健康从习惯做起，健康从改变做起，改变从今天开始，改变从现在开始有关健康事常做，无益身心事莫为让健康成为习惯，让美丽成为习惯，每天改变一点点，每天进步一点点，漫漫人生路，健康伴“”君行，只要不停的走，你一定会到，只要不停的做，你一定会成功愿我的亲人和朋友们都能远离疾病的困扰，享受健康快乐人生第二篇新时代改变生活必须先从改变观念开始解读新时代改变生活必须先从改变观念开始进入世纪，我们每个人都应重新面对这个世界过去我们没有成功，也许是没有把握住机遇，但是现在我们不能再失去机会了谁离开了互联网谁就会慢慢就会跟21不上时代发展的需要；谁离开了学习谁就会慢慢脱离社会要想成功致富，一定要改变观念；一定要不断学习进取；一定要与互联网紧密相连要想出人头地，就应该立刻行动观念的不同就来自你对新事物的想法和态度，我挑几个有代表性的，你看你符合几条认为骗人（不去研究，直接下定论一锤子砸死，导致丧失机会）优柔寡断（思想斗争时间过长，迟迟不下决定把新闻熬成了历史）一直研究（很有兴趣的从12学术方面研究其理论，阐述其观点，放弃实践）3询问外行（比喻一正面还是反面如果你有时间和一元硬币，试试就知道了，对于操作简单的东西根本不用问比喻二不要试图问一个人阎罗殿怎么走如果告诉4你，他就一定没去对于别人不知道的东西往往得不到正确答案）别人说（别人说的真那么重要吗某某人结婚两天就离婚了，大家都别结婚了）有难度（所有商业机会都是早期比较赚钱，因为很多人不知道等很多人都知道5了，大家都来做了，你已经出人头地了）6这个和那个差不多（类似的东西很多但你要看到本质的不同）放弃你的种种理由吧为什么不试着改变一下思维方式，从而实现大幅度的经济提升呢别说从没有过7机会，年股票市场刚进入中国，有好多人都不相信股票但当第一批富翁从股票市场里造就出来的时候，当时没有投资的人哪个又不是追悔莫及现在机会又在你91面前，而能不能把握，敢不敢尝试就看你自己了在投资领域，害怕损失使很多人错失良机，这些人也许永远不会有什么大的损失，但是他们也无法从投资中获取乐趣与财富；害怕损失又使有些人畏首畏尾，投资有风险，聪明人喜欢风险，因为他们知道如何管理风险，并善于从中发现和把握机会每一个商务时代，都会锻造一大批富翁，而每一个富翁的锻造都是当别人不明白时，他明白他在做什么，当别人不理解时，他理解他在做什么所以当别人明白时，他已经成功了，当别人理解时，他已经富有了李嘉诚大多数人靠打工拿工资，用自己的汗水成就老板的事业，用自己的辛勤烘托领导的---辉煌工作

二、三十年，月工资还不过几千元省吃俭用几十年，买个房子还要借钱头顶同样的蓝天，脚踏同样的大地，一样的政策，一样的条件，为什么有人月赚万元乃至数十万元，有人却长期徘徊在温饱线上钱究竟从那里来成功的奥秘在哪里许多人百思不得其解钱来源于头脑，钱会往有头脑的人的口袋里钻，正所谓脑袋空空，口袋空空；脑袋转转，口袋满满人与人的最大差别是脖子以上的部分，有人长期走入赚钱的误区，一想到赚钱就想到开工厂，开店铺这一想法不突破，就抓不住许多在他看来不可能的新机遇真正想一想，成功与失败，富有与贫穷，只不过是一念之差当初只要带几千元进股市，几年后便会成为百万富翁；当初只要几百元我们愿意去摆地摊，十年后就可能成为大老板可是有人说当初我要是做，一定会比他们赚得更多不错我们的能力或许比他强，我们的资金或许比他多，我们的经验或许比他足，可是明摆着就是当初我们的一念之差，我们的观念决定了当初我们不会去做，我们的观念决定了我们在十年后的今天贫穷依旧

一、不同的观念最终导致了不同的人生有人对一个来之不易的良好机会总是拿不定主意，于是就去问别人，问了个人肯定有个人说不能做（因为他们不去仔细了解情况，还自以为自己聪明便会妄下断10言），这样自己就随波逐流，机会就放弃了，其实我们不知道机遇来其于新生事物，9而新生事物之所以新，就是因为以上的人还不知道，还未认识，等的人知道了就不再是新生事物了所以我们务必谨记，在这个竞争激烈而又千90%变万化的世界上，我们必须有新的观念、新的方法、新的发明、新的创造、新的赚钱90%之道、新的理财技巧我们才能立于不败之地当今社会，如果还按照传统的思维方式支配自己的行为，不去打破常规，那就会越走„„越艰难因为能否赚钱，并不在于我们投资多少，有多少好的产品而是我们敢不敢去把握社会发展的先机，想不想开发我们的天赋与潜能，以智招财，而不是以苦换财无论现在或将来，它都决定了我们人生的经济状况其实人的潜能用得越多，便“”有越多的潜能可用，成功者只是比普通人多用了一点潜能，我们的潜能可能还没有真正发掘出来以我们的能力加上千载难逢的机遇，我们只会成功，不会失败当今社会已经进入一个网络世界和崭新时代，网络是今后发展的主要趋势因特网、电话全国联网、银行电子结算网络，肯德基、麦当劳连锁店等等网络形式的生意，无一不在我们眼前频频展现，并与日俱增，可以说，用网络经营自己，是一生也挖掘不尽的宝藏网络商会商务运作事业使普通人由平凡而璀璨，由约束而自由，由卑微而显贵天高任鸟飞，海阔凭鱼跃不要怨天不够高，不要怨地不够宽，首先要问的是这鸟有没有比鹰飞得高的愿望；这鱼有没有敢跃龙门的志向成功不是将来才有的，而是决定去做的那一刻起，持续累积而成的

二、路虽远，行则将至；事虽难，做则必成很多事，不是我能不能，而是我要不要成功人士做什么，我们就做什么，我们自然也就成功这是成功的秘诀之一选择比努力更重要，选择不对，努力白费选择一个新的既省钱又赚钱、既轻松又快乐的网络商会商务运作，别人苦苦追求十年也未必实现的目标效益，我们不足两年就可以实现，这就是浓缩人生，这就是成功的捷径这就是智慧这就是信息和互联网时代人与人之间新的区别二十一世纪，是终生学习的世纪，人们处在同一起跑线上，成功的速度将重新界定社会财富的二次分配额度今后的市场经济，不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼，是观念的更新，是头脑的竞赛一个人今天对新生事物反应的迟钝与敏捷，将于明天的财富阶层相对应

三、思路决定出路，观念决定贫富佛经上有一个故事有两个和尚，一穷一富，都想去南海朝圣富和尚很早就开始存钱，穷和尚却仅带着一个钵盂就上路了过了一年，穷和尚从南海朝圣回来，富和尚的准备工作还没完成富和尚问尔困，何以往南海穷和尚答吾不往，则终日癫狂，行一步，则安一分尔稳重，故尔在翻译成白话文很精彩我不去南海，就心“”“里难受我每走一步，觉得距离南海就近一分，心里就安宁一点你这个人个性稳”“重，不做没有把握的事情，所以，我回来了，你却还没有出发所谓十拿九稳的事情，往往是获得回报最少的事情要做，就去做那些没把握的事”儿你觉得没把握，别人同样觉得没把握但是你做了，就有成功的可能；不做，就永远只能看着别人成功风险与收益向来都是成正比的，投资是这样，生活也是如——此我有一种醍醐灌顶的感悟没把握的事情其实也能干好，那么，为什么非得等到时机完全成熟了再去干呢很多事情，机会成熟的时候，也就是竞争激烈的时候，为什么-不在旁人还在观望时自己先出发呢用发展变化的观点看社会；用整体论的观点看互联网；

1.用优胜劣汰的观点看新生事物

2.当社会发生转变的时候，往往人们会产生一种错觉，认为不该发生的事情发生了，这

3.是因为他已经习惯了原来发生的事情事实上事物的发展变化是不以人们的意志为转移的，事物会按着它自己的轨迹，象高山流水，一直向前最终融入江河湖海记得在年代的时候，学生毕业国家保证分配，由国家决定；后来变了，叫定向分配，就是毕业以后推荐你可能到那儿工作，但决定权在用人单位现在是什么90“”“现在是市场经济，由市场决定你要做什么，时代是不是变了”毛泽东时代是为革命节省每一个铜板而江泽民时代是为建设多花一张钞票，越消费越光荣社会的发展过程就是肯定，否定，再肯定，再否定；就是这样不断的互相转换推动了社会的前进就说女人吧，原来是男尊女卑，后来上来了，男女平等，现在又上来了，阴盛阳衰整个都翻过来了过去的私营经济不叫私营经济，叫搞资本主义我经历过这个时期，后来变了，私营经济可以与国有企业并存现在是大力发展私营经济我们消费者的地位也在变，过去我们买东西，是求人买，我家买第一台电视机，给了人家元好处费，写了个条子，再到电视机厂去买后来变了，是被求买东西，到我们这儿来吧，我们这儿买一赠一，我们这儿有奖销售，我走到马路上，那商店里有350人出来给我擦皮鞋到美容厅，免费美容现在用户是上帝，你说这事，没办法，社会在发展，发生了巨大的变化是不是世界经济由原来的产品经济到服务经济，现在是体验经济营销方式由原来的产品营销到广告营销，现在是从直销到电子互惠营销，这是一个发展趋势过去的传统经营，是死店死人（人和店都不能动）；直销是死店活人（店不动，但人可以到处跑），而电子商务是活店活人（互联网上的东西可以瞬间跑遍全世界），确实如此，时代变了嘛农业时代竞争的是劳动力，工业时代竞争的是劳动工具和技术，信息时代竞争的是知识和信息速度中国已进入到虚拟经济时代，这个虚拟经济与实体经济是相反的，实体是看得见摸得着的，虚拟是看不见摸不着的你看麦当劳吃的是文化，可乐喝的是感觉，汽车开的是潇洒，领带结的是风度女人化妆化的是美丽，是不是所有的这一切，都意味着人们从有形到无形的渗透人类的欲望是从最简单的基本生存型发展到方便实用型，又从娱乐享受型发展到健康保健型，最后到精神境界型人的欲望发展越来越追求无形，只有当我们了解了我们自己，了解了真正活着的意义，我们才发现做事情的美丽，才体会到精神财富的价值那么你再看经济现象的时候就看得懂了不要小看无形，没有无形，有形就不存在你们看我，如果我没有灵魂，没有思想，就是僵尸，当把灵魂和思想注入进去之后，僵尸变成了讲师，是不是无形的作用是不可估量的，可口可乐的品牌你花多少钱也买不走，今天我们看的大彩电，寸的画王，这是有形的，如果没有电视台的节目，无形的电波，那有形的电视有什么用呢29打开是雪花，关上是黑屏，一个破盒子无形是有形的反应，有形是无形的延伸，世界就是从无到有，从有到无，就是这样周而复始的循环有形产品曾是我国经济发展的主体，但现在据统计在我国的商品库存高达万个亿，这个有形的产品已经到了供大于求的时期到了微利时期，你只要有钱，到那里去买都有，那比什么比价格，比服务，比质量，比对消费者的回4馈就象手机，你给联通四千元钱的话费，那么就送你个手机今天的商业行为，发生了一个质变化，商店不是在卖东西，而是在买东西，商家是在买顾客的心，在买顾客的忠诚度有的美容店老板，为什么免费给你做美容，就是买你的忠诚度，美容做好了，你就信任它了，就坚持用它的护肤品了整个社会发生的变化真是不可思议说起互联网，老百姓的认识很简单，就是或是网上购物，这是非常简单的意识，其实，互联网创造了一个时代，互联网引发了一场革命，互联网给人类创造的最www大奇迹是资源共享、超越时空从古到今，我们人类历史上的资源，往往还没有被人们利用就消失了今天有互联网的存在，只要一上网，全世界就能看到今天互联网给我们带来的好处，简直是数不胜数，今天我们拿着小小的笔记本，在汽车上就可以给人发信，在火车上就可以给银行转帐，在被窝里就可以看教育课程，甚至在卫生间里就能网上购物，时间和地点都不重要了，租个网站，申请个信箱，买个笔记本电脑，全都办了为什么银行在网上，邮局在网上，广告在网上，签协议在网上，甚至连找对象也在网上email互联网实际上就是高速公路网，网站就是车，网址就是车牌号，电脑就是发动机，人就是驾驶员，货物就是南来北往的信息；信息时代，信息就是金钱，互联网为我们提供的速度是光，范围是全球，距离是零，时间是小时，容量是无限人们的常规思维都突破了，互联网创造的是前所未有的奇迹假设我今天拿着中国民间的艺术品去法国推销，要先办个护照24天，再签证天，请个翻译，再买张机票，等到了目的地是不是一个月过去了但今20天在网上，用摄像头一照，什么事情都瞬间解决了从古到今，你找不到这样的方15式我们今天说不要简单的去评价哪个行业好哪个行业不好，哪个行业都有她自己的最佳期，从起步到最高峰就是这个行业的最好的时段，谁抓住了这个时段谁就抓住了最好的商机人在一生当中要不断地去选择，选择得当，事半功倍，选择不当，事倍功半你的选择不同，你的生活效益就不一样，是不是人家得到的可能是，而你只有，选择比努力更重要400%我们对互联网的看法，要有一个高视角，高起点去看；互联网将会使整个世界发生变20%革视角不一样结果不一样，仁者见仁，智者见智今天的网络商会商务运作与电子商务在人们眼里是新生事物，但明天就会变成传统，而今天的传统可能明天就过时了；过去的珠算能手，现在叫电脑专家取代了；是不是职业观也发生了巨大的变化，以前坐办公室的不在有荣耀感，被比做笼中之鸟；搞私营经济的，虽然灵活度高多了，但还是有限的，被比做野生动物保护区，而做电子商务的被比做是空中的一只鹰，时空的自由度瞬间超越了国界很多从事者，对网络商会商务运作认为是一种社会风尚，被视为是最高的工作境界网络商会商务运作不单是简单的谋生行为，它正在成为寻找自我，完善自我，发展自我的一种社会活动俗话说风水轮流转；中国已经由学历时代变为学习时代，即由文凭时代变为能力时代；年代人们存钞票，年代人们存股票，世纪人们存的是人票，人的因素第一，竞争的是智慧；正象美国未来学家托卡洛所说世界将进入第三次浪潮，60-7080-9021这就是网络时代，在这个时代，将会出现资产重组，资产转移；有一大批人将会获得“不可预知的财富有一批有才干、有头脑的人将会获得白手起家的机会消费致富一个最新趋势初现端倪；人生抉择在于与时俱进，善识时务借势创业，才”能事半功倍能看懂的，恭喜您，您肯定是富人如其长时间怀疑，不如短时间求证---因为，我们不了解的事情不等于不存在，我们不知道的事情不等于不发生了解不会损失什么，错过可能遗憾终生人生抉择在于与时俱进，善识时务借势创业，才能事半功倍财富咨询与您真诚交流第三篇一创双优更新观念，从改变自己开始更新观念，从改变自己开始29225269241111随着一创双优集中教育活动的深入开展，各级各部门坚持边查边学边改，利用各种方式，通过多种渠道，认真查找、概括总结出了严重影响和制约我市发展的旧思“”想、旧观念和不良风气，以及应该树立的新思想、新观念和应该弘扬的优良作风，归纳为十破十立、八弃八扬作为一名中青年教师，在做好本职教学工作的基础上，最重要的是要紧跟时代步伐，要有不断创新的精神要创新，就要打破以往的旧“”“”观念，旧思想，做到解放思想，更新观念更新观念，从改变自己开始关于改变自己，有位哲人说这一辈子，我从梦想改变世界，到只梦想改变国家，到只想改变家庭和亲近的人，结果，什么都没有改变在我临终之际，我才意识到如果起初我只改变我自己，也许我反而能够依次改变家人，改变国家，甚至改变整个世界奥巴马之所以能够成为美国的领袖，就是从改变自己开始的一个一开始就想改变世界的人，往往什么都改变不了就是说，改变世界的起点，改变一切的前提，不是一个国家、一个民族，也不是别人，而是自己教育事业是培养人、塑造人的事业，教育转型要先从教育者自己的改变开始有一个西部的农村校长到省城办事，在朋友家的地板上踩下很多泥巴脚印，非常尴尬这位校长回到学校，就在每个教室门口铺上一个草甸，并向学生讲述了自己的经历，从此，学生养成了在草甸上踩完尘土再进教室的习惯，教室相当洁净后来，大家惊奇地发现，当地家家户户门口都多了一块草甸子，清洁度大大提升一个校长改变了一个地方的文明程度由此可见，作为一名教师，改变自己，就可以示范所教学生由学生最终影响更多的人关于改变，有很多例子有个将要破产的牙膏厂，老板为经营不当痛苦不堪一天，一个女工的一条建议让这位老板兴奋不已，并给予了高额奖赏那位女工建议牙膏的口径扩展一毫米当年利润增加了百分之三十很小的一个改变，就改变了企业的命运还有个例子，讲的是有个饭店经理看到饭店卫生始终很差，后来实行承包制，他自己带头承包洗手间，每天将洗手间搞得非常干净，带动每一个员工做好自己分内的事情，改变了饭店的形象改变自己，关键要从改变习惯做起比如，坚持锻炼身体，珍重自己的健康；纠正片面的成功观，懂得承认自己的价值；对岗位重新认同，有激情地上好每一节课，认真细致地批改每一份作业；心怀感恩，健全自己的人格；每天留一点安静的时间，调适自己的心境这些习惯改变的背后，都包涵着自己的价值观、人生态度、思维方式、行为方式的升华和更新，这也就是解放思想的过程改变自己，如同蚕蛹蜕变化蝶，„„过程很痛苦，但结果会很美丽年月日第四篇绩效考核从转变观念开始（最终版）绩效管理与考核应从转变观念开始20111031成都电冶有限责任公司于年月由原成都电冶厂改制成立新公司成立后，在管理思路、运作方式、资源配臵等方面较国有时期有很大的改变首先为建立全新20069的、系统的、科学的、行之有效的薪酬管理体系，逐步调整分配关系，新公司在薪酬上进行了调整与改革，将原有的工资性收入由岗位、技能、效益工资三项调整为基本和考核工资二项，简称为岗薪工资，基本和考核工资各占一定比例如果说基本工资是保证员工每月生活的固定发放的工资单元的话，那么考核工资就是根据公司效益、员工绩效表现、任职素质、责任大小等并经考核后发放的工资单元，实行动态考核管理按照公司生产经营目标，为提升管理者的管理能力，提升全员综合素质，通过绩效管理与考核提高公司效益和企业管理水平，年在公司范围内开展了绩效管理与考核工作绩效考核的主要方式是将每个员工的考核工资与公司当月的整体效益、2007与员工个人的工作业绩挂钩即子公司（指生产单位）考核工资总额与主要产品产量、质量、单位成本加工费（含单耗）、金属回收率、安全环保指标挂钩考核；供销公司考核工资总额与原料采购供给量、主副产品销售量及子公司效益挂钩考核；公司总部职能部门考核工资的与公司整体效益挂钩，与部门职责完成情况挂钩考核年在进行绩效考核试行时，由于大家在认识上没有完全统一，在心理上70%30%也没有做好准备，加之绩效考核涉及指标多且要求高、涉及面广，考核工资与业绩挂2007钩的考核方式在全公司中引起了很大反响尽管公司在绩效管理与考核前做了大量宣解工作，也在经营思路、决策、管理、技术等各方面做好了部署，对可能出现的问1题做好了应对准备，但大家在认识上、观念上、具体实施上上下各级层面仍未真正达成共识，个别员工一时还未能从国有体制的观念中摆脱出来，平均主义、大锅饭、旱涝保收的烙印根深蒂固针对这些新情况，我们经过与上、中、下三个层面的沟通，在摸清情况的基础上，在以下几个方面进行了工作思路的调整和改进，最终取得“”了良好的效果

一、认识上的高度重视和行动上的统一公司进行绩效考核不是为了考核而考核，而是为了管理而考核尽管公司在绩效管理与考核实施前，做了许多动员和宣解工作，但在上传下达上还是有脱节现象，主要表现在当月考核指标未完成致使考核工资不能全部兑现时，员工片面理解为考核工资被扣发了这些问题的出现主要是由于一些管理干部思想上的重视度和执行力不够，对员工前期宣解不透彻和不深入这需要我们从公司薪酬改革的原则、目的、管理细则及改革后公司预期达到的效果等方面入手，就薪酬改革的重要性和基本原则，通过组织中层以上管理者去进行宣解，让员工真正理解考核工资制定的依据及体现的效益本质，理解公司的效益要靠每个员工的共同努力，效益的多少与员工的考核工资紧密联系，不能片面地认为是自己的考核工资被扣发了市场经济是无情与残酷的，没有功劳与苦劳之说，讲的只有效益二字我们只有在认识上达到了统一，才能在行动上步调一致“

二、目标的设立和指标的完善在公司战略目标设立后，考核指标的制定既要站在公”司利益上，也要顾及现有的生产实际；指标既是特定的又是可实现、经过努力可达到的，这样设立目标才有利于调动员工的工作积极性和主动性，公司的既定目标才有可能实现各二级单位在分解指标时应做到上、下级共同制定、讨论、认可指标及考核方式并形成承诺，让员工从目标设立开始就参与进来，让他们更多地了解公司的战略目标和部门工作目标，进而依此定出自己的目标，就是说把与员工的争执从考核阶段放到目标设立阶段来，员工到月底通过自己的加减都能计算出自己的绩效工资来员工参与设立目标的过程就是为完成任务奠定基础的过程，这个过程应用的好坏与直接的业绩有密切关系事实证明员工参与管理的机会越多，工作效果就会越好，问题会越少

三、及时沟通与信息反馈如果在认识上存在模糊与分歧，实施中出现新情况新问题未能及时沟通与反馈，自然很多问题就不能得到有效解决，并且会影响员工的工作积极性我们除了将这些新信息及时反馈给公司上层外，中层以上管理人员还在这个过程中，以合作伙伴、教练员、公证员、记录员、诊断专家的身份与员工一起正确认识和分析情况，做好员工的思想工作，防微杜渐，不能任由不利于公司经营和生产发展的思潮蔓延，从根源入手有利于问题的解决总之，公司的绩效管理与考核工作开始至今，经过一年的试运行，在员工观念转变、公司管理模式及生产经营效果等各方面都取得了一定的成绩，并基本实现了公司当年的生产经营目标我们看到公司的绩效管理与考核工作，无论从认识上、考核模式上，还是指标体系的建立及管理上都还有许多可思考、可挖掘、可完善的空间，尽管起始之路出现了一些新情况与新问题，但只要我们站在公司整体利益的角度上去分析和解决问题，去做好细致的基础工作，绩效管理与考核会逐步得到员工的理解与支持我们相信随着员工观念的转变，认识的统一，绩效管理与考核这项工作会越来越有成效，在深化改革工资制度、用工制度、分配制度的同时，最终会达到管理出效益的公司目标第五篇思维训练从改变语言习惯开始（最终版）思维训练从改变语言习惯开始鲜花往往不属于赏花的人，而属于牛粪道德常常能弥补智慧的缺陷，然而“”“”“”“”智慧却永远填补不了道德空白人生有三样东西无法掩盖咳嗽贫穷和爱，越隐瞒，就.txt越欲盖弥彰尽管我们使用语言表达我们的思维，可是，思考和表达并不总是一前一后的过程，有些时候，我们的思维会因我们所使用的语言（表达手段之一）而受到各种各样的影响成长过程中，父亲常常帮助我纠正不良的语言习惯，比如，有一次当他看到七八岁的我指责别人说脏话的时候，告诉我其实有的时候有些话话糙理不糙其实不说脏话的人不一定不脏；而有时候说点脏话有助于心理健康关于这事我就不多作解释“‘’„„了，读者很容易明白这是多么真实而又健康的教育”但是印象最为深刻的是他禁止我在任何情况下说类似以下的句式本来原本就是么现在想来真的感激父亲，他就那样简单而又粗暴地用几个星期的时间使我一生永“„„/”不再用这样的句式它在生活中其实只有一个用处找（最后的）借口“”长大之后，在一部关于某重大新闻事件的电影里看到报社的老板呵斥一位刚入行的——记者永远不要再跟我说我认为了你的看法关我屁事我要的是事实“

[1]„„”„„从那之后，那个毛头小伙刻意让自己的句子都用事实上作为开头，而为了配得起这个开头，后面的陈述不知不觉之间就真的剔除了很多偏见电影里的这个小细“”节再次触动了我，这才明白原来在很多领域里，有些所谓的思维训练，其实只需要“”改改语言习惯就可以瞬间大有改观当然，再次在心里狠狠地感激了一下父亲“”有些句式最好回避扩展，而另外一些句式，最好经常使用，因为这些句式特别有助于独立思考习惯的养成，并且也有刺激思考的作用[]是一回事儿，而是另外一回事儿和其实根本不是一回事儿„„„„不一定„„„„可是，这并不意味着说„„„„可能还有另外一种可能性（解释）„„„„看起来像，可是„„而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）„„„„„„然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立„„其实很可能与根本就没有任何关系„„„„之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果„„„„之间的比较也许没有任何意义„„其实不过是表面现象，其背后的本质是„„有个通常被忽略的前提„„„„尽管听起来很有道理，然而却完全不现实„„也许有人会说，但是这种质疑却„„这些句式看起来很简单，然而却往往能带来不同凡响的思考结果平时遇到任何问„„„„„„题的时候，都不妨把这些句式套进去填空就当想着玩了，没多久就会体会到这种游戏的有趣之处不出意外的话，读者会发现自己不由自主就因为这些句式的运——用而发生了思维上的巨大转变例如，和其实根本不是一回事儿这个句式往往瞬间就能使一个人脑子更加清楚“„„„„”备注“

[2]”想我认为这三个字是不是真的不可以说，看来不是的，如果是提建议的时候我认为是很好的开头，如果是做重大结论时最好不要用1“”“”人们最终习惯于用概念组织思考概念不清基本上就是一个人脑子不清楚、逻辑混乱的根本原因2“”“”“”遇到弄不明白爱情与婚姻不是一回事儿的异性，最好敬而远之，否则痛苦的一生“”就在不远处等着“”“”你“遇到搞不清政府与国家之间区别的人，轻易不要与之沟通，否则你可能会因此发”„„现麻烦不断祸患无穷“”“”不知道目标与计划并非一回事的人，并不知道他们自己可能会因为死守计划„„（）而最终无法达成目标“”“”“”没搞清楚科学与科普与科普作者之间相去甚远的人们会骂来骂去手段比sticktotheplan„„泼妇还不科学不知道上学和学习不是一回事儿的人，其中一些可能会因为自己“”“”“”——有博士学位就瞧不起中专毕业的人；反过来，另外一些可能会因为自己只有中专文„„“”“”凭而憎恨那些有博士学位的人不知道一个人和一个人的看法之间的区别的人，要么可能迷信权威，要么可能把„„自己当作绝对权威不知道和之间的差异的人，弄不好一辈子都“”“”是周遭环境的奴隶而已却又完全处于无意识状态„„“action”“reaction”很多学生讨厌历史课，其实只不过是没弄明白历史与历史书之间的重要差异„„最终，永远是那些能够把概念区分清楚、定义清楚的人才能够想清楚，进而改变整个“”“”„„世界华盛顿他们一帮人想明白了三权是可以分开的，于是造就了今天的美国；邓小平弄清楚了政治与经济是可以分开的，于是造就了今天的中国；“”有程序员想明白原来内容与表现形式是可以分开的，于是，之外分离出来“”“”一个这个互联网都变了“”“”“html”尽管我们使用语言表达我们的思维，可是，思考和表达并不总是一前一后的过程，有“css”——„„些时候，我们的思维会因我们所使用的语言（表达手段之一）而受到各种各样的影响成长过程中，父亲常常帮助我纠正不良的语言习惯，比如，有一次当他看到七八岁的我指责别人说脏话的时候，告诉我其实有的时候有些话话糙理不糙其实不说脏话的人不一定不脏；而有时候说点脏话有助于心理健康关于这事我就不多作解释“‘’„„了，读者很容易明白这是多么真实而又健康的教育”但是印象最为深刻的是他禁止我在任何情况下说类似以下的句式本来原本就是么“„„/”现在想来真的感激父亲，他就那样简单而又粗暴地用几个星期的时间使我一生永不再用这样的句式它在生活中其实只有一个用处找（最后的）借口“”长大之后，在一部关于某重大新闻事件的电影里看到报社的老板呵斥一位刚入行的——记者永远不要再跟我说我认为了你的看法关我屁事我要的是事实从那之后，那个毛头小伙刻意让自己的句子都用事实上作为开头，而为了配得起“

[1]„„”„„这个开头，后面的陈述不知不觉之间就真的剔除了很多偏见电影里的这个小细“”节再次触动了我，这才明白原来在很多领域里，有些所谓的思维训练，其实只需要“”改改语言习惯就可以瞬间大有改观当然，再次在心里狠狠地感激了一下父亲“”有些句式最好回避扩展，而另外一些句式，最好经常使用，因为这些句式特别有助于独立思考习惯的养成，并且也有刺激思考的作用[]是一回事儿，而是另外一回事儿和其实根本不是一回事儿„„„„不一定„„„„可是，这并不意味着说„„„„可能还有另外一种可能性（解释）„„„„看起来像，可是„„而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）„„„„„„然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立„„其实很可能与根本就没有任何关系„„„„之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果„„„„之间的比较也许没有任何意义„„其实不过是表面现象，其背后的本质是„„有个通常被忽略的前提„„„„尽管听起来很有道理，然而却完全不现实„„也许有人会说，但是这种质疑却„„这些句式看起来很简单，然而却往往能带来不同凡响的思考结果平时遇到任何问„„„„„„题的时候，都不妨把这些句式套进去填空就当想着玩了，没多久就会体会到这种游戏的有趣之处不出意外的话，读者会发现自己不由自主就因为这些句式的运——用而发生了思维上的巨大转变例如，和其实根本不是一回事儿这个句式往往瞬间就能使一个人脑子更加清楚“„„„„”备注“

[2]”想我认为这三个字是不是真的不可以说，看来不是的，如果是提建议的时候我认为是很好的开头，如果是做重大结论时最好不要用1“”人们最终习惯于用概念组织思考概念不清基本上就是一个人脑子不清楚、“”逻辑混乱的根本原因2“”“”“”遇到弄不明白爱情与婚姻不是一回事儿的异性，最好敬而远之，否则痛苦的一生“”就在不远处等着你“”“”遇到搞不清政府与国家之间区别的人，轻易不要与之沟通，否则你可能会因此发“”„„现麻烦不断祸患无穷“”“”不知道目标与计划并非一回事的人，并不知道他们自己可能会因为死守计划„„（）而最终无法达成目标“”“”“”没搞清楚科学与科普与科普作者之间相去甚远的人们会骂来骂去手段比sticktotheplan„„泼妇还不科学不知道上学和学习不是一回事儿的人，其中一些可能会因为自己“”“”“”——有博士学位就瞧不起中专毕业的人；反过来，另外一些可能会因为自己只有中专文„„“”“”凭而憎恨那些有博士学位的人不知道一个人和一个人的看法之间的区别的人，要么可能迷信权威，要么可能把„„自己当作绝对权威不知道和之间的差异的人，弄不好一辈子都“”“”是周遭环境的奴隶而已却又完全处于无意识状态„„“action”“reaction”很多学生讨厌历史课，其实只不过是没弄明白历史与历史书之间的重要差异„„最终，永远是那些能够把概念区分清楚、定义清楚的人才能够想清楚，进而改变整个“”“”„„世界华盛顿他们一帮人想明白了三权是可以分开的，于是造就了今天的美国；邓小平弄清楚了政治与经济是可以分开的，于是造就了今天的中国；“”有程序员想明白原来内容与表现形式是可以分开的，于是，之外分离出来“”“”一个这个互联网都变了“”“”“html”“css”——„„。