[排宿便清肠道的方法] 清肠胃可以清15斤垃圾

排宿便清肠道的方法清肠胃可以清斤垃圾排宿便清肠道的四种方法

一、蜂蜜香油汤[]15原料蜂蜜克，香油克，白开水毫升做法将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可305100用法每日晨起服食功效益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘

二、苏麻粥原料苏子、麻仁各克，糯米适量做法上述三种原料共煮粥15用法早晚各服食一小碗功效理气、通便，可用于气滞引起的便秘

三、松子仁糖原料白砂糖克，松子仁克做法先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀然500200后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用用法每次适量，每日次功效润肠通便，用于肠燥便秘2

四、土豆蜜膏原料土豆克，蜂蜜适量做法先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍1000于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用用法每次服用毫升，每日次功效健脾益气，可用于气虚引起的便秘102帮你巧除宿便的七种美食、地瓜地瓜，即红薯，营养成分极其丰富，其中所含有的膳食纤维含量非常高，可以帮助人1体刺激肠胃蠕动，从而帮助排出体内多余的毒素和宿便地瓜是很好的养颜排毒的食品，女性朋友们常吃地瓜可以起到非常好的养颜保健的作用、香菇香菇是非常好的排毒养颜的食物，其中所含有的粗纤维含量非常高，可以帮助人体2抵抗免疫力，促进肠胃蠕动，帮助人体清除多余的宿便，因此，建议女性朋友们常吃香菇、大蒜大蒜是很好的杀菌排毒的好食物，它可以帮助肝脏和肠道清扫除多余的细菌，并且3有着强有力的抗氧化功能，从而帮助保养皮肤，排毒养颜、香蕉香蕉是帮助解决便秘最好的食物女性朋友们如果有便秘的困扰，那么就一定存在4宿便了，解决它最好的办法就是每天吃两根香蕉，由于香蕉性寒凉，比较适合体热的女性朋友因此，体质偏热的女性朋友们可以多吃，体寒的女性朋友们就要尽量少吃了、红豆在所有的豆类植物里面，红豆可以有效地帮助排出体内多余的毒素，促进肠胃蠕动，5帮助减少便秘困扰，使毒素不会停留在肠道中，因此，女性朋友们应多吃红豆，例如早上一碗红豆粥，或者是一个红豆面包，都是非常不错的选择、生姜生姜辛辣，但却是非常好的排毒美食它可以帮助人体清扫除多余的毒素，帮助排毒6养颜、瘦身炒菜时加入适量的生姜，可以帮助促进肠胃消化，减少宿便的生成建议女性朋友们，平时可以用生姜来泡水喝，是一种非常不错的养生保健方法哦、苹果苹果营养丰富，富含多种维生素，可帮助清除体内多余的垃圾和毒素，帮助消化，防7止便秘同时，常吃苹果不容易发胖，还可以消耗人体内多余的热量，帮助减肥瘦身治疗便秘食疗偏方

一、蜂蜜香油汤原料蜂蜜克，香油克，白开水毫升做法将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可305100用法每日晨起服食功效益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘

二、苏麻粥原料苏子、麻仁各克，糯米适量15做法上述三种原料共煮粥用法早晚各服食一小碗功效理气、通便，可用于气滞引起的便秘猜您感兴趣肠道排毒清宿便的方法清肠排宿便的方法

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