一个老秘书长的写作秘笈1--2

一个老秘书长的写作秘笈第一篇一个老秘书长的写作秘笈（）一个老秘书长的写作秘笈（）1--2一个老秘书长的写作秘笈第一步积累1--21--2亲，近日很多年轻网友留言，说自己工作中最杵写材料，总感觉写材料很吃力要么1没啥可写，要么不合题意，要么思路泛泛，要么平平淡淡，总是达不到完美的要求，希望提供点有关公文写作的文章帅帅今天淘到一个老市委秘书长的写作秘笈，“”感觉很受用因内容较长，现分篇转发您，希望对您有所启示、有所启发、有所启迪机关是运帱帷幄的中枢，有规律可循、道法可依、精髓可言归纳起来，其实，机关只有三件事做文、做事、做人做文，是说文字表达能力的功夫这是机关人员的基本功在机关，做文，就是写公文与其说是写公文，倒不如说是写思想、写工作写好公文不是很容易的事做为从事文字秘书工作的十多年的秘书人员，最深刻的体会是首先，坚定信念，相信我能行，把公文写作当做职业，当做事业，当做生命，乐此不疲其次，把握要点，聪明勤奋、悟性磨砺、时间实践再次，掌控妙方，积“”累、运作、创新写好公文，积累是基础，下面，就如何把积累工作做好与大家作个+++交流“”将积累内存进行到底积累，是对知识、学问、经验、能力、智慧的积淀积存南宋诗人陆游说汝果欲学“”诗，功夫在诗外想写精写好诗，不在写作那一刻，而在于平时的读书、积累、感“悟成才的途径，大致有四条读万卷书，行万里路，交万家友，集万人经（验）行万”里路，交万家友，由于时、空的限制，不容易做到但是，读万卷书、集万人经，则是可行的读书是写好公文、奠实基础的第一步，也是最为重要的一步拥有一座水晶山，才能送人一颗水晶石对机关干部来说，积累，基本可以归结为读书问题这是汇聚知识、集结经验、提升智慧、写好公文的源头活水没有丰厚的内存，哪有厚积薄发的文章读书的缘由当今时代，无论是融入国际国内，还是适应团队集体；无论时局时势的需要，还是个人发展进步的选择；无论是引领时代的责任，还是汲取营养的呼唤，读书都是不可少的机关干部，为什么更需要读书传承文明的重任文明，是时代进步的象征人类发展史就是人类文明史历朝历代的官员和文人，都担负着传承文明的责任机关干部，是当今社会的精英，是文明的继承者、维持者、应用者、发扬者、光大者，更应比普通老百姓有着更为艰巨的使命，理所当然地担负起继承和弘扬优秀文明成果的重担，树立文明理念，增强文明意识，自觉当好承继文明的先锋引领时代的使命人是社会的产物，是打上时代烙印的当今时代，正处在知识时代、信息时代、网络时代现代知识更新速度是至年目前，我们已经从五年前世界是平的，向世界又平又挤又热转变打开书本，古往今来人类的经验、知识、智慧，五彩缤纷，斑斓35“”“”多姿，万千气象，呈现在眼前机关人员是时代的引领者、跟随者，必须与时俱进，时时学习，终生学习拉动发展的杠杆发展是硬道理，发展是第一要务发展靠什么，靠实干；怎么干，最有效，光蛮干不行，只知干也不行简单的头脑，必然是社会的淘汰品必须有学问、知识、智慧，向书本学习、向实践学习、向他人学习、向网络学习书读多了，思想火花的就光芒，思路的由来就清晰，发展的办法就增多新形势新要求新使命，需要以科学发展观为引领，静下心来，深钻细研，把握精髓创造人生的璀璨立身以立学为先，立学以读书为本，自古就是儒生们得读书境界板凳要坐十年冷，文章不写一句空读书，初读时，坐一二个小时还行；坐上一天，就不容易了更何况天天如此不过，要记住书是一个孩子，你对她好，她对你也“”好；你对她坏，她对你也坏读书，战胜懒惰、战胜个人、战胜超越人生，因此而灿烂辉煌、光彩耀人、璀璨夺目机关干部，应读哪些书作为党政领导干部，顺应时代发展的潮流，对读书的作用、内涵、用途，都要了如指掌机关干部应该读经、史、子、集，文、哲、工、专、杂经指的是《四书》、《五经》这是中国智慧的总源头学习这些知识，便拥有了智慧；“”拥有这些智慧，便无往而不胜比如《易经》、《诗经》、《论语》、《大学》等近年来，海内外兴起一股读经热譬如《论语》，由孔子和弟子的言论集，短短数几千言，饱含了人生大智慧读经书，是一种榜样效应、圣哲效应、引领效应，使自己活得更像人样史读历史是智慧的事历史好比一部鸿篇巨著，装载着昨天的纪录、今天的显现、明天的向导历史，思接万载，视通万里，令人销魂读历史，可知古人、可鉴今世，可测未来读历史，尤要学中国近现代史，学中共党史，深化对共产党执政、社会主义建设、人类社会发展规律的认识子就是诸子百家之言诸子百家是东方文化的重要精髓一个机关干部，在百忙之中，挤出时间阅读参详大量百家诸言，便可窥见天心，听懂天言，修成天使譬如，《道德经》云上善若水水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道这些给我们的启迪要像水那样深沉，要像水那样真诚，要想“水那样机动”集是指对大家经典著作的诠释，或伟大人物的思想集成比如，南宋时期理学家朱熹编纂的《四书集注》，把四书会合在一起，融贯理学的思想，成为历次科举考试的摹本，构建了几百年间中国思想的靓丽风景类似的书有《曾国藩家书》、《毛泽东选“”集》，都是思想、智慧、文化的集大成者对于这些，机关人员一定要学习、学深、学精文就是文学著作文学，太宽泛、太博大、太深奥读文学恒久魅力，在于读生活、想意境、悟精髓读文学永远不过时文学作品，浩如烟海，对于机关干部而言，像《文选》、《古诗源》、《唐诗三百首》、《古文观止》、《千家诗》等等，都是优秀作品此外，诺贝尔文学奖、中国茅盾文学奖之类的书，也要挤出时间阅读哲哲学是研究聪明的学问，是人生的金钥匙，思维的原动力学哲学，既要学唯物辩证法、学马列理论著作，还要学亚里士多德、苏格拉底、尼采、黑格尔、康德等每部书都显深奥的哲理，每个人都有独特的风姿在复杂、变化、多元的世界，变繁杂为简约，变浅显为深刻，变弱小为博大，哲学功底最耀眼专就是从事本职工作所必用的书籍干什么，就要学什么从事机关工作，如果连专业书籍都不学，那么，能力从何而来读书，因内心的志趣而播种，因丰厚的滋养而生根，因坚韧的耕耘而开花，因觉悟的积累而结果工其实指经济知识这是机关人员知识中核心之核心因担心与前面的经相冲突，故而用工字来替代机关工作人员，如果不知一二三产业格局，不懂得金融、“”商贸、外经、旅游，不了解科技、网络、信息；不谙熟科学发展观、节能减排，恐怕很“”难胜任本职工作杂就是要多读书，读多书机关工作事多、面广，工作人员要掌握广博的知识，坚持开卷有益，做到上知天文地理，下知鸡毛蒜皮，做通才和杂家机关干部，应该怎么读书读书是大课题、大问题、大学问百人百法，千人千方每“”“”“”个人的基础、特质、个性、积累、经验等等不同，怎么读也千差万别这里，有四个问题需要研究把握读书如何更有力要制定计划，列一张书单子，刚性规定，每天阅读网读多少文章，撰写多少材料，读多少页书籍，记多少名言警句，都要有量化的指标要养成习惯，树立读书也是工作的理念，让读书学习同穿衣吃饭一样，成为良好的习惯要博阅精读，就是无论是什么都要广泛阅读，但是要精读重点，记忆思想深刻、精髓要领的东西读书如何更有效要善于思考人类信息技术，引发了知识革命，解放了生产力目前网络阅读大有代替书籍阅读之势这无可厚非如同多年之后，机关、企事业人员在家可以办公，而单位办公室不复存在一样然而，万变不离其宗网络，没有改变学习基调思考是读书、知识、智慧的积累不积累，等于零；不思考，等于零；不用智，等于零要融会贯通由于铁杵磨绣针，功到自然成的缘故，一目十行，过目不忘，是可以达到的要持之以恒要一点一滴读，一丝不苟“”读，坚持不懈读，持之以恒读成才成功、成名成家，就在读书的守护中，潜移默化、“”日积月累、积小成多，实现质的跃升读书如何更有趣要飞扬思维树立读书是快乐的、是积极的、联系的、创造的、主动的的模式要解放大脑确定读书（网读）的历史方位、文化方位、思想方位，抓纲、连线、织网、捞鱼，激发大脑的记忆力、想象力、迸发力要专心专注凸面镜下的焦点才会燃烧专心专注，才能滚辗出美丽的风景小事成就大事，细节决定成败机关人员读书，一定要动手、动口、动笔、动脑，联系实际，联系工作，写出感悟，体会心得，真正把书读进去了，化为自己的知识，溶解在血液中，达到人文合一读书如何更有用尽信书，不如无书学习的目的在于运用要把学到的知识，渗透到运用的过程中，尤其把有见地、有建议、有意义的“”“”事情，运用到公文中这是基本目的会读书、会学习，更要会应用在读书过程中，要与思想、工作、实际紧密柔和起来，应用实践，指导工作，发扬光大一鸣惊人的人，必定是在不鸣则已时厉兵秣马；动如脱兔的人，必定在静若处子时默默养锐；一夜成名的人，必定在一夜之前演练积累一个老秘书长的写作秘笈、领航之契题21所谓契题，简言之，就是符合题意，符合要求每每高考作文得高分原因，首先是没有跑题，符合提示要求这就是契题的领航作用写公文，如果不合题意，不管是有多年公文写作经验的同志，还是才高八斗的博士生，那么，写出的公文，领导也不一定满意要知写什么，无论是文体，还是中心，思想写法也不同要思给谁写，不同的身份，在思维层次、考虑问题的角度、内容重心、详略取舍方面，都有所不同要问写给谁，不同的对象要求不同，不同的场合口气不同比如，对群众讲话要亲切通俗易懂，才能得到受众的欢迎要想稿子起什么作用，是对工作进行动员、部署、指导，还是对问题进行请示、报告、解答这些都要明白、把握、领悟契题有明契和暗契，浅契和深契明契，指公文中要有材料中体现立意要求的文字，大多用于议论文和夹议夹论文体暗契，就是公文中的中心思想在立意上表现出来，一般在段尾处和结尾处浅契，是在文中直接点明立意的文字，是浅层次的；深契，则是深层次、精神的、浑然一体的契题的成功，就是方向的成功、深邃之思想立片言而居要，乃一篇之警策，这是思想花朵的芬芳文章就是思想的载体所谓2有思想，就是公文要有鲜明的立场观点，提倡什么，反对什么，必须旗帜鲜明写文“”章就是表达思想思想是公文的核心拥有思想的材料，是豪气干云的大英雄乔峰；没有思想的材料，是毫无活力的机械人庄聚贤机关干部写公文，是为了阐述观点，表明态度，指导工作，推进落实如果一篇文章之中，能让人记忆在心、念念不忘的话，那么，其思想性则非同一般文章因思想增辉，因思想传颂，因思想提升范仲淹《岳阳楼记》先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的思想，至今千古流传要把上边的东西实际化，在上下结合中提出具体要求要把具体的东西理性化，从一般现象看出“”不一般本质要把传统的东西赋予时代内涵，使人感到有新思想、有新语言、有新启发公文体现的是思想的深度、做人的高度、生命的厚度当提练思想时，要向接近真理的方向努力不能偏离方针政策、法律、法规和规章制度，更不能违反违背这些思想的成功，就是深度的成功、高远之立意百尺竿头需进步，十方世界是全身公文成功与否，对人有无启发，有无指导作3用，关键看立意高不高，道理深不深机关工作，是做实际工作的，提出问题、分析问“”题、处理问题、解决问题，最为重要总结经验、提出思路、开出妙方，都必须既紧贴实际，实事求是，更要立意高远，站位全局立意高远，就是站在全局的高度、领导的高度、时代的高度，提炼思想、策划观点、谋篇布局、遣词造句还要思路顺、框架顺、逻辑顺公文，如同韩愈所说师者，所以传道授业解惑也，是指导工作，交流经验，解决问题的，一定要准、清、顺公文，比如说领导讲话，立意必须大气怎样才“”能写出大气的文章呢就是读大气文、交大师友近朱者赤，近墨者黑，常和大气文亲近，也能大气起来文章的意，就是文章的灵魂，文章的思想公文中，一“”般要有体会、感悟，要悟出点什么来，悟到了人生的哲理、工作的体会、成绩的缘由“”“”“”等等如此，立意就比较高了有无高度深度广度立度是衡量立意的最重要标准如果有崇高的立意，那么就会有崇高的思想立意的成功，就是主题的成功、精准的论据义理、考据和辞章，是不可或缺的内容任何一篇好的公文，通篇充满着考据的力4量考据，乃是那些证明论的事实一切都要有事实作支撑没有事实的观点，是空泛的的观点；没有事实的思想，是无据的思想事实最有说服力，也最能感动人在写作公文时，还要考虑怎样才能把事实交待清楚，写得完美，使人读起来有兴味要在抽象的论述中加些不抽象的东西，增加生动性起草公文，讲的道理、列的数字，是抽象的，但是可以通过穿插具体人、单位、事实，增加直观性要把工作要求讲细致，用形象化的语言表述出来，重视细节，同样可以栩栩如生、引人入胜写公文的目的是客观反映事物，帮助认识和改造世界在写作公文时，运用论据，可以使论据新颖生动，与众不同但需要注意的是，必须确保这些论据真实可靠真是事实的生命没有真，思想就无根特别是涉及人名、国籍、年代、出处等等，都要力求搞得很准，不能有硬伤论据的成功，就是观点的成功、巧妙之结构结构便是公文的房子框架房子造得如何，首先看结构公文的结构是，关键是符合5大多数人的审美情趣公文的结构，往往有这样的模式观点＋例文＋分析＋结论这是人们普遍乐于运用并接受的一种行文方式从一定意义上讲，公文写作的流程，简言之，是从大到小谋篇，从小到大行文从大到小谋篇，就是根据公文类别性质搞清楚谋篇布局，分析各种公文的框架结构，文件有文件的结构，报告有报告的结构，讲话有讲话的布局要自己多看些现成的公文，报刊杂志，互联网上倒处都是，分析别人通篇的结构布局，搞清楚全文分哪几个部分来行文，自然就会触类旁通从小到大行文做好谋篇布局，就要开始动笔了一般步骤是先说是什么，再写为什么，然后阐述如何做，最后说达到什么效果其实，结构最为重要的就是红线贯穿、上下贯通、一气呵成，逻辑、严谨、缜密性很强结构的成功，就是逻辑的成功、激扬之语言公文的语言，是作者的硬功夫语言丰富多彩，令人如浴春风；语言哲理跌出，使人6爱不释手公文，意在指导工作，要准确，义正词严，掷地有声，铿锵有力；要简洁，只有简洁才能给人以更多信息，才能表达更多的东西；要大气，文以气为主，气是写作的根基，写出好作品，必须养气；要动情，动之以情，晓之以理，心旷神怡；遵循“”一般的语法规则、逻辑规则之外，还必须遵循一些特殊要求其中特别需要注意时间的表达；空间的表达；职务、姓名的表达；数量的表达；范围的表达；程度的表达；语气、神态的表达在用句式时，宜多用常见句，少用晦涩句；多用短句，少用长句；多用启发句，少用命令句要运用群众语言，群众爱听爱记，更爱学爱用要运用调查资料，写公文前，要深入基层，深入实际，调查研究，掌握一手资料要运用数字数据，数字枯燥无味，如果运用得当，则会增强文章感染力要运用典故格言在历史长河中，古今中外留下了许多脍炙人口的典故，事例不一定真，所阐述的思想却是真实的，运用得当，文章增色增辉语言的成功，就是文采的成功第二篇求职信的写作秘笈当今社会由于网络的迅速发展，每天每时每秒都有数万名求职者在浏览求职信息，每时每刻都有数万人投递简历而一个企业也会收到hr上百份的简历，但是真正会看的却只有那么几十份很多时候不管是那种方式提交简历，一旦投出，大多石沉大海，杳无音讯那到底是什么阻碍了求职者简历被审阅各行业的求职者在简历竞争中如何脱颖而出如何最快、最先、最有效地将hr简历展现在面前，不至于成为漏网之鱼大部分求职者都有这样的困惑这里“”有三项让简历成功递送的技巧hr“”秘笈之一快把握第一时间当今社会，你会创造自己时刻被吞没在海量的信息中如何与信息赛跑，最快、最准——地获取信息，然后做出断定和决策，是成功的要害求职也是如此，求职成功的第一步就是在第一时间获取正确的信息一些顶尖公司的招聘受到的关注之多，让企业都始料不及再敬业的，也不可能认真浏览每份简历拿网络招聘来说，在应聘者供远大于求的情况下，一般选hr hr取前天投递的简历，或者在读到前份简历的时候，已经选到了他想要的人才hr作为求职者，需要做的就是，第一时间获取信息并尽早投递简历特别是网上投递，350应当尽量选择当天新推出招聘信息的公司，这样你的排名较为靠前，被注意到的几率也就比较大因此求职者应当随时关注行业内信息比较集中的一些渠道发送过简历后尽快查看邮箱，如果有发送失败的提示邮件，立刻重新发送招聘网站一般可以通过两种方法发送简历一是利用网站简历模板，二是上传简历两者效果雷同word秘笈之二准顺藤摸瓜挖信息求职者惯用的求职方法是看到职位信息后，通过、寄信的方法发送简历，然——后在家坐等消息，可往往一周过后仍然音讯全无很多条件不错者不禁纳闷email为何企业网络上还在不断招聘，我发的简历却石沉大海专家告诉求职者，在求职竞争激烈的时代，聪慧人应当主动出击，顺藤摸瓜发掘信息有一位求职者懂得到心仪的企业正在招聘，但应聘者趋之若骛，自己的简历很难脱颖而出，于是除了利用惯例道路发送简历外，还登陆企业主页获取了企业的邮箱，通过查询获取企业总机号码，进而得知部门分机、招聘负责人姓名以及hr电话号码等然后通过致电或者快递简历的方法，引起的注意，让简历顺利交114hr到的手中hr hr求职秘笈之三巧多条腿走路hr求职的道路有多种招聘网站、报刊、招聘会、求职中介、猎头等不同的人群有固有——的求职习惯比如，外来务工者习惯赶场招聘会大学生天天跑学校就业领导中心或浏览学校想要跳槽的职业人习惯时不时登陆招聘网站，寻找更好的职位机会而;中高层次的职业经理人，一旦要跳槽就一心等着猎头的推荐bbs;;这些一直固守着的求职习惯让很多职业人失去了更多机会其实，职业信息的传递方法有很多种，将各个求职方法联合起来，才干实现效果最大化求职者最好能通过多条腿走路，开辟渠道大家都知道，同样一个职位，熟人或者企业内部员工推荐的效果是最好的，成功的几率也最高，至少能获得一次面试机会，因为企业感到熟人推荐的人选诚信度、匹配度相对较高求职者平时应当多关注这样的隐性渠道首先可以通过网络、报纸hr知道哪些企业正在招聘，招聘的职位有哪些，招聘的请求如何，然后从自己的人脉库“”中，寻找相干的资源，看看是否有同学、师长、朋友是相干行业或者相干公司的，然后通过熟人推荐获得面试机会若没有相干人脉，中高级人才还可以寻求行业猎头的赞助，很多猎头公司与著名企业都有接洽关于猎头公司的信息，比如专门从事高级人才中介的猎头公司有哪些等，可以通过行业网站、人才中介行业协会等部门懂得到it此外，求职者在投递简历的同时，要及时懂得公司信息、薪酬福利、职位信息、工作内容等惯例面试问题因为关注到你的简历后，很可能立刻对你进行电话面试第三篇做一个好校长的成功秘笈做一个好校长的成功秘笈hr当前我国许多中小学的校长出身于教学第一线，有着较强的教育领导力，但也有相当一部分校长把主要精力放在了社会公关、筹集经费、校园安全或者解决教职员工后顾之忧等方面当然，这些工作对于学校建设与发展都起着重要作用，但毕竟教育教学是学校工作的主旋律，校长不应远离教育教学，不应失去对学校教育教学的领导力，不应失去教育者的本真角色苏霍姆林斯基的教育管理实践和思想对当前我国中小学校长的工作有着重要启示校长在学校发展中的重要作用无可置疑，但具体到校长在学校管理中应当主要承担什么样的角色，不同的校长有不同的思考和感受著名教育家苏霍姆林斯基坚定地认为，校长是学校的主要教育者，在学校应时时处处发挥育人功能他基于年中学校长工作的经验和思考，认为校长要承担学校主要教育者的角色，发挥主要教育者的作用，需从以下几方面入手26校长是学生的教育者苏霍姆林斯基认为校长应当时时刻刻能够对学生产生直接的精神影响，对学生进行直接教育这既是校长有效工作所必须的，也是校长工作幸福感的重要来源要对学生实施有效教育，学校校长要做到以下两个方面校长要热爱孩子苏霍姆林斯基认为，教育者最可贵的品质之一就是要有对孩子深沉的爱，兼有父母的亲昵温存和睿智的严厉要求相结合的爱如他所言作为校长，一个最主要又是最重要的品质就是深深热爱孩子，有跟孩子们在一起的内在需要，有深刻的人道精神他坚信对孩‚子的依恋之感，是教育素养中起决定作用的一种品质孩子们的快乐是苏霍姆林斯‛‚基最大的幸福，离开了孩子，作为校长的幸福感便失去了很多作为学校校长的他，‛像跟朋友和志同道合者那样同孩子相处，同他共享胜利的喜悦，共担失败的忧伤作为学校的主要教育者，他认为，要成为孩子的真正教育者，就要把自己的心灵都奉献给他们校长要了解孩子作为学校的主要教育者，校长要有深入儿童精神世界的本领苏霍姆林斯基认为，教育首先是人学，不了解孩子，不了解他的智力发展特征如他的思维倾向、兴趣爱好、才能和禀赋等，就谈不上教育他说确实有那么一些精神品质，缺少了它们，就不可能成为教育者，而其中首要的便是深入儿童精神世界的本领‚如果作为教育者的校长和教师不从多方面的精神生活来了解和认识儿童，则是非常‛不幸的在所有教育规律中，他把尽可能深入了解每个孩子的精神世界视作教师和校长工作的金科玉律作为学校校长，他积极参加学生的集体活动，主动认识和了解孩子，把自己看作学生的朋友和同志校长是教师的教育者苏霍姆林斯基认为，校长对学生施加教育影响有两种方式一是直接对学生进行教育二是通过教育学校的教师，间接地对学生进行教育为此，学校的校长应做到以下两点校长是最优秀的教师他认为校长应当是学校最优秀的教育者，校长授课也;应是教师学习的典范，如其所言一个学校的领导者，只有精益求精，每天提高自己的教育和教学技巧，只有把教育和教学以及研究和了解儿童这些学校工作中最为本‚质的东西摆在第一位，他才能成为一个好的领导者，成为一个有威信的、博学多识的教师的教师在苏霍姆林斯基来看，一个好教师的标准有四个方面第一，热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣第二，精通所教科目，并热爱这门科学第三，精通‘’‛教育学和心理学第四，精通某项劳动技能，并且是这项工作的能手校长应在这几;;个方面作出典范，成为别人学习的榜样;校长是教师的教师学校的校长应是教师的教师，能够教授给教师教育的科学与艺术，通过影响教师去影响学生苏霍姆林斯基认为，现代学校领导的实质在于，要在教育这项最困难的工作中，让那种体现先进教育思想的好经验在教师心目中创立、成熟和生根而这种经验的创造者，应当是学校的校长校长的一项重要工作就是要向学校的教师传授有关教育的观点、教育教学经验以及教育的信念否则，校长就不可能领导教师并且他认为，培育教师对孩子的情感，应是培养教师教育素养的实质所在校长是自我的教育者成功的学校校长不仅是学生和教师的教育者，同时也是自我教育者，不断进行自我充实和自我更新，使自己在精神上今天比昨天更丰富这主要通过以下几个方面来达成不断深化自己的教育思想苏霍姆林斯基对学校领导最著名的论断是校长对学校工作的领导首先应是教育思想的领导，其次才是行政的领导校长如果把主要精力放‚在行政事务方面，他就有跟不上教育科学最新进展的危险为此，在工作中他通过广‛泛深入的阅读、从实践中总结提升、与同伴的研讨和交流等途径不断提升个人的教育洞察力，丰富和深化自己的教育思想如他所言校长只有从无穷无尽的现象中看出问题的相互联系，才会对学校实行真正的领导‚强化对学校教学的领导能力他认为，校长要深入分析教师采用的教育教学方法，在‛此基础上给他以实际的帮助和指点他明确提出校长的一项任务，就是帮助每位教师建立个人的创造性实验室，以帮助教师改进他们的教育教学工作校长要教会教‚师从学生是否积极地进行脑力劳动这个角度来观察和分析自己所上的课作为一校‛之长，苏霍姆林斯基经常和教导主任一道帮助改进教师的教育技巧，如听他们讲课，给予分析，总结教育经验，提升教师教育教学能力，从而不断提升校长本人对学校教学的领导力强化对学校课程的领导能力为实现对学校课程的有效领导，他密切注视构成教学大纲各门学科的最新成就和成果，深入了解学校各学科领域发展的前沿领域结合学生需要，设置相关课程内容为提升对学校课程的领导力，他在充分了解学生的基础上，带领学校教师和学生一起，在学校成立多个学生社团（少年设计师、少年数学家、小画家等），组建各种类型的专用室（无线电实验室、外语室、音乐室等），组织各种课外活动（野外旅行、田间劳作、工厂实验以及家务劳动等），为学生潜能的全面发展提供有效的教育环境不断提升和教师的沟通水平作为校长，苏霍姆林斯基平时对教师管理的方法是进行个别的、亲切友好的、推心置腹的谈话如果发现某个教师在某方面做得不好，他就‚会耐心地说服教师，直至达到目的如他所言我只有每当成功地说服了教师，而且‛他已开始用实际工作证明他已心悦诚服的时候，我才认为我完成了自己作为领导者‚的使命如果校长仅把自己的使命归结为监督教员们的工作，及时下达一些指示，作些批条，那他认为这个校长的处境就非常不妙，校长工作没有触及到教育领导的‛核心即教育思想的交流与沟通第四篇一个超级富豪的资本运作秘笈大法资本兵法没有缺钱的企业，只有不懂资本模式运作的企业家盘目录储备银行个人流水实操建立信用的个步骤刷星技巧提高和放大个人金融信用整合上下游16资本的本质资本条基本准则资本的八大权益及延伸功能资本的六个阶段资本金融小故事合法的方法足够了资本流通的特点与属性资本运营220的步骤资本运营的阶段分析什么是资本运营资本的来源资本论述资金池融资渠道与方法一债权融资国内银行贷款借贷融资信用担保融资融租赁融资国外银行贷款3401债券融资融资渠道与方法二股权融资股权出让融资增资扩股融资产0203040506权交易融资杠杆收购融资引进风险投资投资银行投资5010203040506融资渠道与方法三内部融资留存盈余融资资产管理融资票据贴现融资资产典当融资商业信用融资6010203融资渠道与方法四贸易融资进口贸易融资补偿贸易融资0405融资渠道与方法五项目融资项目包装融资项目融资国际投资70102融资渠道与方法六政策融资科技型中小企业技术创新基金中小企业发展80102bot03ifc专项资金中小企业国际市场开拓资金农业科技成果转化资金90102融资渠道与方法七专业化协作融资农业产业化项目协作融资零部件供0304应与组装企业协作融资融资渠道与方法八上市融资国内上市融资境外100102上市融资买壳上市融资110102第一讲金融资本带来的威力03从产业资本到金融资本会增加倍的利润第二讲金融灯塔战略12

（一）50l地缘灯塔合适的地方卖合适的产品给合适的消费者品牌灯塔运用品牌灯塔，石头也可变钻石第三讲金融灯塔战略——l——

（二）l13信用灯塔借助大企业的信用，盘活自己的企业渠道灯塔寄生于成功的连锁企业，变它的渠道为自己的渠道——ll——大客户灯塔借助大客户的优势向银行融资第四讲金融灯塔战略

（三）——l股东灯塔说服大公司入股，让它的资源为自己所用第五讲金融灯塔战略

（四）——l14股东灯塔与竞争对手组建合资公司，让竞争对手帮自己完成订单第六讲金融灯塔战略——l

（五）股东灯塔整合上下游资源，实现企业超常规发展第七讲零售连锁业如何打造企业银行——l15现金流周转加速，增强企业的造血功能第八讲电子商务业如何打造企业银行学会使用类金融，通过担保交易获利第九讲制造业如何打造企业银行l搭建渠道平台，长期锁定客户第十讲贸易业如何打造企业银行l16l做国际知名品牌的采购代理商，实现共赢合作一个超级富豪的资本运作秘笈大法l秘籍大法之一注册公司，也就找一个装钱的口袋这里面也有学问注册公司先要考虑两点一是银行感兴趣的热门项目目前流行的是置业公司、国际商贸易公司、实业（集团）公司均可其二是注册资本金愈大愈好，起码万人民币那你会问我，哪里来这么多资本金注册呢没关xx xxxx系，现在很多会计事务所，专门准备了大量流动资金帮人验资过关，给他们三至五万2000元即可，他们立马会提供给你开户行资金到位的支票存根和严谨的验资报告，包你注册成功，顺利拿到营业执照你也许还要问刑法上不是有虚假注册罪吗也没关系法律是人制订的，还看执不执行呢你看中国有哪位仅仅是虚假注册而判刑没有吧再说你去工商局查查，全国百分之八十的公司，都不是资金不到位的虚假注册吗哪有人有闲功夫去理你啊秘籍大法之二场地租赁这里所说的场地，指办公场所绝对不要去买办公场地，这是避免日后被查封最好是到本地最豪华的写字楼租赁，这样成本低，风险小场地面积一般地说要大，最少不要低于平方米，装修就要尽可能富丽堂皇，金碧辉煌，办公用品配置要齐全到位一言以蔽之，就是要让人感觉这是一个很大的公司就好800秘籍大法之三管理团队公司要安置你的几个亲朋或死党

二、三人即可，但要做到有福同享，有难同当，遇事就是要打死也不说把他们安排在要害部门，比如财会、项目、资料室等，其余的人我建议公开向社会招聘，最好“”是那些刚毕业的大学生，他们往往踌躇满志，做梦都想干一番事业的人当然，对待他们，你就万万不能透露你内心的任何商业机密，要有希特勒般演讲天赋，满口胡诌，极尽描绘公司的宏大的商业计划和诱人的远景目标直说得他们热血沸腾，两眼生辉，让他们明白公司就是他的家，把一生的希望全部寄托在公司的未来发展中这就够了秘籍大法之四杜撰项目凡属银行认同可以融资的项目都是入选的范围一般地说最快最易的是做贸易流动资金贷款，也可做房地产、科技项目都可这时你一般地说要请高人着笔，做好详尽申贷报告；严谨的可行性分析报告；精心编制的财务报表和煞有介事的项目合同协议书，再找家皮包公司作担保就了此时你们会问前几项可以编，那项目合同协议书怎么弄呢你真笨啊，街头巷尾到处张贴的牛皮癣上面有电话，花一百元立马“”ok给你送来两个萝卜印，你想和谁签就和谁签，银行要什么样的合同就编什么样的“”合同“”秘籍大法之五搞掂银行此项工作是重中之重，前期所有的工作都是为此做的铺垫，是手段，这才是目的打开银行的突破口分上层线和下层线先说上层，如果你有关系，就要找到管得住行长的人，这种管得住行长的人一般为政府官员、权力部门的实权人物等，让他们和“”行长打招呼，行长对他们都有所求，立马会软了下来，回答一般是好说好说，这就有“”戏如果没有这种关系通融，就只能走下层线了，从银行的信贷员泡起，依次为科长、支行行长、分行处长等等，这个过程很漫长而且痛苦总之，你要先学会做银行“”的儿子，极尽奴颜婢膝之事在泡的过程中，全是金钱开路，十万二十万送出去的时候眼睛眨也不要眨一下，因为你要想到马上会有成千上万的回报你们会不无担“”心地问我我没有那么多钱抑或送了钱他不办事怎么办没钱可以去借民间高利贷啊，人生能有几回借，此时不借，更待何时其次是你放心，只要他接了你钱，你的事他比你还急只要你办妥我上述的，你就等着吧，银行让你上报申贷报告的电话马上到来，不出十天半月，你公司账户上就有大笔的银子哗哗进帐了秘籍大法之六贷款分配钱到帐了，此时一夜之间你是草鸡变凤凰，成了牛Ｂ哄哄的准富豪了当然，你可不能卷款走人，除非你想客死异乡和自寻绝路，当然，也不能拿钱去做那扯淡的项“”目，你必须做一个科学合理的安排拿万元贷款举例万－（万利息＋万前期攻关费＋万公司开支＋万风险金）＝纯利两年贷款利息10001000120是要留在帐上，也给了你两年的休养生息的机会，让银行按期划付，银行只要收到利10050200530息，一般地说就不大理你了万元就清偿送礼的高利贷日常公司开支也得要万元，预留贷款逾期后风险金是必要的，这万在以下会讲到那么有了100多万的纯利了，你想怎么花就怎么花吧，你也就成了真正意义上的大款，你不50200200见街头横冲直撞的奔驰宝马车里，坐的人都是这等货色500“”秘籍大法之七贷中处理特指贷款到期之前与银行的周旋这很轻松，公司有钱了，就可以让它运转起来，天天安排那些大学生海阔天空地谈项目，造成忙忙碌碌的假象，主要是演给银行看万一银行要去看你的项目进展情况，这也好说，带他们去与自己不沾边的工地或仓库，就说是我们干的就可再陪他们玩玩，送送礼，也就走马观花了秘籍大法之八逾期策对贷款很快就要到期或逾期，你当然一个子儿也没有还的银行开始逼你还钱这个时候你就不要怕了，因为你已经由银行的儿子变为老子了银行心知肚明是你把钱花光了，也不敢把你往刑事上告，那样会城门失火，殃及池鱼大多数会走民事民事又不抓人，有个屁用法院执行庭来了，要你还钱，你没钱可还怎么办呢这时那万风险金就开始动用了好的作法是买些破烂厂房、陈旧机械、积压商品，也就多万，你重新包装，找人评估成万没有问题，对法院说你要就要，不要就200拉倒，这时法院和银行只得就范，拿去抵帐，不好的作法是干脆不理他们，法院无财1001000产可执行，也就中止执行了当然，采用以上两种办法应对，那万元就不要心痛了，要全部一个不剩地送给法院和银行的相关人员，你才能高枕无忧，放心享乐了200秘籍大法之九申请破产为了杜绝后患，你可以通过正规途径申请破产，无力经营，欠债累累，破产也就合理合法其次就是公司自然消失，不去工商年检了场地可以退了，人员可以辞了这时候你再看，留给你的就是那花花绿绿的钞票了秘籍大法之十东山再起通过以上你运作，你有了人生的第一桶金，有了资本的原始积累和经验，你就不要安于现状，不思进取钱，很快就会有用完的那一天此时你就要运筹帷幄，图谋东山再起这个东山再起的过程你只须换地方重复秘籍第一至九就可你会感到你的财富象滚雪球般愈滚愈大亲爱的朋友们，各位青年俊杰们，银行有我们取之不尽，用之不竭的源泉，它每年有那么多沉淀资金，就是我们这些高手造成的我之所以给华尔街电讯投稿，因为我一生就是不断注册，不断破产的一生在注册中求发展，在破产中求生存，从而做大做强而今年轻已不再属于我了，在归隐之前，将我几十年江湖磨砺得来百战不殆的暴富秘籍，告知给你们，望你们活学活用，弘扬光大因为世界是我们的，也是你们的，但这世界归根到底还是你们的只要你们吃苦耐劳，忍辱负重，必定会有一个光明的未来资本运作的基本规律

一、金钱三部曲人找钱，钱找人，钱找钱

二、什么是资本运作所谓资本运作，即利用有限的一切可以产生价值的资源，运用市场法则，通过资本本身的技巧性运作，达到资本创利的最大化

三、研究最本质的规律资本的三种形态、实物资本（变现能力强）、货币资本（变现能力强）

1、无形资本（最容易被忽略）2无形资本的三大形态3技能性资本影响力资本控制力资本资本的三大来源、我的与生俱来、我家的法规约定的

1、别人的天下财天下人取之23天下财天人取之的含义、天下人的钱都是你的，只是目前别人帮你代管而已、你的钱也是天下人的，你目前只是帮别人代管而已

1、你的钱财多少跟你的心胸和格局成正比2

四、人生的三大资本

3、时间、信用

1、机会2时间

3、别人的时间为你所用、提升你时间的浓度

1、善用别人过去的时间、现在的时间、将来的时间2信用3信用好坏跟自己的表现无关，跟别人对你的评价有关、人的面子是别人给的、由你身边的关键节点的质量高低决定的

1、习惯性地优化你的关键节点的质量，你的信用系统就会得到提升2机会3没有时间积累和信用的机会很有可能是假机会公式一生的成就祖荫（时间）信用机会（感恩心分享添柴火）资本的时间价值是资本经历一定时间的投资和再投资，经过某种经营过程，所增加=**t%****的价值再按复利计算，称资金的时间价值，一般以增长率表示实现资本的时间价值最大化重要观念、不让自己的资本实现价值最大化是浪费、不帮别人的资本实现价值最大化是缺乏社会责任感

12、资本的时间价值增值功能不能重来、资本的各大权益是可以分拆的

3、资本的时间表现形式是可能相对移动的4拥有更多资本的三个步骤

5、盘点现有资本、汇合尽可能多的资本

1、资本的时间价值最大化

2、周期性重复以上动作

3、时间是一切资本之源

4、没有最大，只有更大

1、做不到是由于还没有想到

2、凡事最少有一个有效的方法（好条件是创造出来的）

3、天下财天下人取之4目标四个原则

5、重要、有挑战

1、可量化（时间、数字）

2、可达成3把自己的企业变成资本密集体4把自己的公司成为将来的资本密集的密集体资本运作的二十个基本原则时间是一切资本之源没有最大，只有更大关键结点的质量和数量做不到是由于还没有想到成功的系统可复制123凡事最少有一个有效的方法（好条件是创造出来的）凡事只需要有一个有效的方法足矣天下财，天下人取之4系统取天下财5在大系统中，每个人拥有足够多的资源6没有缺乏资本的人，只有缺乏资本的状态（贫穷是缺乏资本的状态）财富本身是没有好坏，没有性格的任何财富都可以实现正面价值，成为正面财7富（正面财富源于正面的主人）正面与否在于心财富总是自动向资本密集的方向8流动让所处的系统成为资本最密集体9看到的是财富，看不到的是财富后面的故事分工协作的系统10只需要合法的方法就已经够了合法、正面、共赢在大系统中，诚信比生命更重要11在大系统中，做出最多加法的人拥有最大资本机会资本若要求知，必须行动12（若要巨富，必须行动）1314巨富成为系统，或成为巨富系统同样的方法只会得到同样的结果养成以结果为起点的习惯清晰点的状态和结果1516不能富贵是对家族是不负责任的没有敌人的人不会有朋友所有敌人都可能b变成朋友1718所有的人都可能成为自己的资本设置足够强对手资本在交换和流动中创造价值系统也同理，创造价值对未来的财富预期是最重要的财19企业资本运营的三部曲

20、观念到位实业是躯壳，资本运作是灵魂，落地是根本企业是有生命的，要按生命的成长1规律去做事不要有攀比心

①②、资产运营部到位

③、企业储备银行到位2企业融资的三种渠道3

一、内部融资不轻易给员工股份

二、外部融资、债务融资还本付息，免交所得税

1、股权融资不轻易风投，交所得税2

三、系统资本整合融资常见的融资方法第一计应收帐款融资、付款方是有信用的政府、机构、大集团、银行、其他银行信任的单位、应收帐款证券化（信托）1第二计应付帐款融资

2、远期承兑汇票（支票）、质量保证托管

1、应收帐款证券偿付2第三计小贷公司融资

3、急事告贷、小贷最快、受理动产、库存、设备等市场上有价值的抵押物1第四计企业债券融资

2、债权人不干涉经营、利息可在税前支付万以内，人以内万以上，人以内1第五计存货质押融资

230019930050、一定时间内价值相对稳定、存放于第三方仓库1第六计租赁融资（大设备）

2、有利于提高产能、行业竞争力、逐年分摊成本，实现避税

12、买断前无所有权第七计不动产抵押融资、不接受小产权房

3、可重新评估后加贷1第八计有价证券抵押贷款

2、可保留国债、股票等的预期回报、可分批赎回

1、一般为不记名债券2第九计经营性贷款

3、以已有经营记录为基础、用于公司的主营业务1第十计装修贷款

2、有抵押物无还款来源、额度范围和比例空间较大1第十一计专利技术融资

2、有有效期限制、有成功的市场、有规模1第十二计预期收益融资

2、能有效提前使用预期回报、一般需要用到担保工具1第十三计个人信用融资

2、个人信用最大化、现金流最大化1第十四计企业信用融资

2、企业信用最大化、企业现金流量最大化1第十五计商业信用融资

2、有形商业融资、无形商业信用融资第十六计民间借贷融资

1、充分运用非正规＂软＂财务信息

2、手续便捷、方式灵活

1、特殊的风险控制和催收款方式2第十七计应收帐款预期融资

3、预期是可以预见的学校用投影仪成立一家项目公司母公司是生产集团企业、预期有增长的趋势1第十八计补偿贸易融资

2、供者和需者是同一个大系统、需者明显大于供者1第十九计项目融资

2、建设经营移交（公共工程特许权）bot、建设经营移交（民间）1a-a-b第二十计项目包装融资2a-b-a、价值无法体现或变现、可预见的升值空间1第二十一计资产流动性融资

2、有价值无将来、新项目回报预期高土地、表弟1第二十二计留存盈余融资

2、主动、可控、低利息成本、有稳定团队的作用唯一一个内部融资技巧销售经理五十万年终奖1资本运营的三个思维2

一、天下财天下人取之全球、国家、企业、他人、家庭、我

二、信用系统最大化信用系统越经营，价值越大、质量

三、机会最大化永远不要忘记共赢的原则融资的三个级别

一、有成本融资

二、零成本融资

三、盈利性融资资本运营的三个阶段

一、头痛医头救火型

二、好习惯日常规划型

三、现代型储备银行型企业资本运营的阶段性、生存阶段只是不停地赚钱老板是万能的、发展阶段只抓方向盘1发展阶段的四个特征2有中长期的发展战略和规划人心定企人止住了心盈利模式清晰现金流量稳健

①②、跨越阶段跨越阶段的特点定位稳定盈利模式优化可简单复制规模快

③④速扩张3

①②③④、稳定增长阶段稳定增长阶段特点必须在任何一个方向上具备踩刹车的能力，完成体内系统的完善，为下一个跨越4蓄积能量体外系统打造（金融信用变现，融资和盈利空前强大）为了企业的稳

①定发展，必须与高层达成心与心连接

②③、产能结合阶段、资本分拆阶段5第五篇一个皮肤巨好的美女姐姐原创的【养生秘笈】6一个皮肤巨好的美女姐姐原创的【养生秘笈】~~~我知道了，我想坚持嗯嗯饮食篇~~~、早起蜂蜜，睡前酸奶；、少吃，最好不吃油炸食品；

1、所有透明包装的果汁都是扯淡，维生素早变质了，只有纸质避光包装的还好，但2还是有添加剂所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就自己现做现喝吧

3、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里；

4、肠胃消化不好的人，吃饭的顺序最好是汤或喝点儿水、青菜、米饭、肉；、很多零食都加了很多调料和味精，吃了不好，可我还是离不开不吃嘴巴饿哦现5在已经尽量吃水果、酸奶了；

6、最重要的就是，饮食规律而且我的体质是内寒、外火重，所以不能吃冰冻，最好少吃吧，但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别的暖性的东西一起煮了，还是要7吃些，不然会长痘痘；、越饿得厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温水以暖胃；、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些酸的，还有香蕉之类8不适合早餐前可以吃个黄瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；晚饭尽量早吃，饿了9的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合；、早餐最合适的时间是，喝了蜂蜜水后，吃根黄瓜早餐应该含三种元素蛋白质、碳水化合物和新鲜水果蔬菜所以一碗鸡蛋番茄面是最方便营养的，三种都10730有；或者是一个馒头或包子或面包、一个鸡蛋加根香蕉，可以就着面包喝点儿豆奶或牛奶，酸奶也可以，但晚上喝更好，防便秘还调理免疫系统，所以哥哥老说好像酸奶是我的生活必需品皮肤篇、防晒很重要，我知道但我老嫌麻烦，觉得防晒霜油还得卸妆，这是不对的不打伞不仅晒黑，最重要的是紫外线很伤身体

1、可以适当在下午五点以后见点儿阳光，对身体好，而且夏天是补钙最好的时节，因为阳光充足好吸收，可我的钙片忘在寝室了，即使带了也不会记得每天吃妈妈说2钙片每晚睡前一片最好，我有点儿缺钙，所以我把钙片放在涑口杯旁边，每晚要刷牙时就记起先吃一片再刷牙，但一瓶还是吃了好久，已经扔过一瓶了；、所有涂在脸上的最好都能吃，我很喜欢妈妈给我的养生堂维胶囊，还是带面膜纸的那种试验装，剪破后滴在酸奶或牛奶里泡面膜，但我很懒，只用了两次剪破后3e胶囊里剩下的油可以涂睫毛，可以促进睫毛生长；、隔离霜也很重要，特别是面对电脑时，贾院也这么告诫我们的，她还推荐了一款e屈臣氏的，但我觉得还是我的好，基本已经可以不用粉底就像化了裸妆了；

4、眼霜应该象每天擦香香一样，习惯性的用因为眼睛周围用别的都吸收不了，但za不用很容易干出细纹，也感觉不滋润，话说我第一次用眼霜还是个男生教我说过了5二十岁就要用的这一点我坚持了，因为已经成了习惯，但我不太会挑，搞得有脂肪粒；、对皮肤来说，最重要的就是内外兼修最最重要的就是作息规律，睡眠充足我这一点做得太差了，明明没什么事儿，昨晚还是一点多睡的，不仅在睡前感觉饿，渴喝6了好多水，而且早上起来眼睛就感觉干、菊花是很好的东西，对眼睛好也清火，但我现在喝的是金银花和玫瑰爸爸给的，因为我最近外火特别重，长了好多痘痘，要清火排毒7运动篇、惭愧啊，已经久没运动了其实我很喜欢运动出汗后皮肤很通透，神清气爽的那种感觉，而且和哥哥去健身房时我跑会儿，又跳会儿的耐力其实很好，但我就是太1n懒了晚上就去玩水，因为我还是不会游泳啊也订好了明天的场子打羽毛球虽然我的跑鞋也在寝室---、有三项运动很好跪着走路，爬和撞肚子跪着走路是因为膝盖和腿上有很多穴位和经络；爬道理差不多，可以打通经络；撞肚子是在晚上睡前用肚子轻轻撞击墙或2桌子，而已除浊气清肠胃；、早上起床后花十分钟活动筋骨，用拳头沿着人的筋络线敲击身体几次，有空也要多梳梳头发；

3、我觉得瑜伽也很好，有几个瑜伽的起始动作是我很喜欢的，经常做可以平小腹，可惜我太懒没有坚持；

4、兔子说中里巴人建议可以哪儿胖就多拍拍哪儿，因为那儿毒素最容易囤积---生活习惯篇

5、强烈建议买个小桶泡脚，再弄些玻璃珠放水底，边泡边踩踩，足下很多穴位，这也是妈妈每次都特别重视我们买的鞋的原因我都想以后自己装修时在厕所或哪儿铺1些鹅暖石多踩踩呢；、女生要多按按自己的三阴交穴，它是暗藏在人身体里的智能化乌鸡白凤丸，这儿附上我刚搜到的一个视频，教怎么找怎么按的泡脚时最好用水浸到这个穴位，所2“”以要用小桶泡脚，泡后再按【年度最新推荐】湖南卫视百科全说健康减肥法【附视频】2010【教你如何瘦脸】-让脸快速瘦下来的个秘密【多图】3帅哥教你如何减肥、从肥仔到型男大转型《女人宝典》女人最实用的精帖集锦共分三部——

一、瘦身妙招；

二、化妆妙招；

三、丰胸妙招（全部附在本帖中，欢迎参阅）第一部整整套瘦臉方法，瘦臂方法，瘦背方法，瘦腰方法，瘦腹方法，瘦臀方法，瘦腿方法，运动减肥，饮食减肥，中医减肥，产后减肥，专家减肥点击阅读

100、饭后招强力瘦身平小腹、怎样使腿变瘦

17、洗澡后让减肥加速的按摩法

2、美体种排毒食物全记录

3、营养美容师教你－－健康减肥全攻略

457、妙计专门收细肥大腿

5、减肥心德早晨空腹锻炼更易燃烧脂肪

6、减脂每天早晨吃根香蕉能帮你极速瘦身

7、这样喝酸奶让肉移到胸上8影艺圈的绝密瘦身食谱

9、女孩子为了身材一定要看啊

10、种减肥法惊爆

11、几种减肥方法，既有效又不反弹1276~~、轻松搞定兴趣减肥妙方

131433、测测哪种瘦身方式适合你、教你狂吃减肥法吃主食照样瘦

15、条排毒秘技让你跟超模一样瘦

16、五大魔法让你不再贪吃

1723、露出美丽练迷人形小腹

18、睡前红酒瘦身静悄悄19y、巧妙利用生理期减肥快倍20几种减肥方法最有效且不会反弹三星期瘦公斤211减肥不节食自制款瘦身沙拉

22.7柠檬泡水喝出瘦美人

23.4网上看到的很棒的减肥方法

24.胖姑娘巧减肥，十几年不反弹

25.三招快速减肥

26.适合减腹部脂肪的种茶饮

27.瘦大腿速成班

28.5酸奶减肥法详细

29.、梨型身材必看下身减斤

30.、黄瓜鸡蛋天刮斤肥肉31mm

15、拥有迷人小腿超好用

32720、吃走大圆脸

33、韩国减肥法每天只需分钟，跟肥肉说（动画演示）

34、四种最热门的吃喝减肥法横向比较

351088、最易暴肥毁容的食物搭配方法

36、清晨做好这件事肯定不发胖

37、饭前饭后乌龙茶脂肪全分解

384、几个减肥方法，绝对有效，

3940、减肥合理饮食、完全幸福饮食减肥法

41、不花一分钱的瘦脸方法让你轻松晋级瓜子脸

422010、周超速瘦脸看神奇下巴操如何瘦脸

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517、种食物让你吃出性感曲线52s、点喝酸奶丰胸又瘦身537s、减肥方法之排毒小秘方（转）543七个简单但实用的瘦腰减肚子方法55“”，喝茶减肥必知的八个禁忌

56.吃了最容易发胖的五大食物57“”，瘦身减肥身边简单易用的豆腐減肥法58;，減肥菜單享受輕食59网友经验个礼拜瘦斤的秘诀60~枸杞泡开水狂减公斤

61.218春季九吃法教你天减斤

62.17加速减肥食物热量巧计算

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64.，莫文蔚私家瘦腿秘籍大曝光

65.21066每天搓脚分钟月瘦斤方法分钟快速减肥672110三日瘦斤蜂蜜减肥法68510，大台湾女主播与新娘分享瘦身经697个简单运动拥有修长的小腿708个瘦腿秘方粗腿快速变细腿713一天内什么时候喝水才能狂瘦不止727七个饮食习惯让你一直瘦下去

73.一个月瘦多斤不多说了

74.种减肥法月瘦身斤

75.

40.越吃越瘦周减肥斤绝招

76.3112减肥吃什么

77.11让人尖叫的减肥问题，你遇到了吗

78.，睡前最适合吃的种食物一夜瘦身

79.亚洲第一美腿林志玲的美腿食谱803正确利用番茄瘦身一周可减十斤

81.“”大天后坚持天的瘦脸法

82.酸奶瘦身一日三次瘦斤

83.47款快速减肥餐让你美过大845个运动技巧加速脂肪燃烧

85.5s，不吃药减肥可以减到你尖叫的

86.8位专家强推的减肥战略87，新妈妈快速恢复火辣身材条法则

88.5中医按摩减肥法8930，健美腹部三剑客90，五小招让你肚子乖乖瘦下去多吃水果和蔬菜不仅容易产生9192最有效的个塑臀动作无时无刻美臀翘臀锻炼宝典

93.3个美背动作自信穿上露背装

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95.6刚柔并济打造纤细玉臂

96.脂肪撤退魔鬼训练手臂轻松享瘦

97.，四种瘦腰食物专减腹部肥肉

98.，懒必备的六大瘦腿产品99第二部底妆；裸妆；唇妆；眼妆眼影、眼线、睫毛刷、修眉、遮瑕；腮紅畫法；烟熏妆；100mm卸妆；真人示范；专家指导；明星彩妆；从入门门到专家，留着一生受益彩妆常识篇、彩妆技巧篇、彩妆风格篇底妆霉女变美女真人示范魅惑混血美女妆彩妆大师给你错误底妆的四个重点提示性感诱人派对美妆步步升级瘦脸必学立体脸妆上妆技巧韩国底妆女王遮瑕有技巧分钟打造宋慧乔韩式精致底妆告别童颜淑女妆容大变换15大妆容决胜技巧让你美艳动人妆容秘密扫除疲惫让你神采奕奕5步底妆让你立刻焕发神采不同功用的底妆种类7法式轻甜女孩的三大妆容技巧日本今季最潮妆容步全步骤资深化妆师让你看真正的变脸女王8韵味十足春季女星最粉嫩妆~~in流行彩妆的夏天妆容趋势唯美艺术春夏最流行彩妆颜色2010修眉2010修眉高手的经验大集锦专家指导巧修眉型令你亲和力迅速翻倍跟我修出最动人的眉毛修眉大技巧，打造校花眉型如何修剪霉運的眉形才能扫除晦气7修眉常識篇修眉实战篇修眉技巧篇修眉误区篇修眉问答篇修眉注意篇分钟伪装术这眉形女生都爱烟熏妆5招烟熏妆技巧轻松魅力加倍干净讨巧的烟熏妆做大众焦点2简单步打造魅力小烟熏妆魅惑烟熏营造出夏日性感电眼52010学舒淇打造清爽魅力烟熏妆性感甜美恶魔系华丽电眼妆双眼皮贴怎么贴贴出大眼腮红九头身怪怪美女吴佩慈教你画完美腮红完美腮红个关键细节细节决定成败5腮红实用修脸技巧攻略教你化个多色腮红妆打造双层腮红的俏妆容学习简单的腮红画法怎样化腮红才更迷人涂抹出最迷人的腮红分钟巧画腮红大饼脸马上成小脸腮红技法塑造少女形象1腮红刷出气质妆容技巧如何让腮红的画法简便图文指导打造喜气洋洋的腮红粉嫩妆个秘密绝招打造夏日娇嫩恋爱腮红腮红修颜有绝招亮丽肌肤透出来7立体脸蛋的个刷腮红小妙招遮瑕6几秒钟瞬间对抗彩妆尴尬妙用霜还你童颜美肌教你遮瑕三部曲做个完美女人bb画眉不会失败的一分钟修眉方法教你修出精致美人眉明星教你画出自然眉毛增添好感度stepbystep“”画眉六步曲塑造自然完美眉型四步打造自然眉一年四季好兆头不同脸型的眉型塑造全攻略步教你打造超漂亮的眉型8裸妆顾名思义，就是看起来仿佛没有化过妆一样的妆容裸妆妆容自然清新，虽经精心修饰，但并无刻意化妆的痕迹，又称为透明妆裸妆能令肌肤呈现出宛若天然的无瑕美感，彻底颠覆了以往化妆给人的厚重与面具的印象，成为时尚美女们倍加宠爱的新潮妆容清透自然的裸妆适合任何人群，特别适合于那些皮肤质地好的女性“”完美细腻的无暇裸妆化妆技巧画个粉嫩妆做派对女王教你打造《蜗居》海藻裸妆只要六步，完美妆底让你的肌肤宛若初生“”无妆胜有妆八步打造优雅裸妆打造钻石光感低调奢华裸妆图解日系裸妆七步法一分钟霜搞定清透完美裸妆画一款立体裸妆变百分百梦幻巴掌脸bb四款实用裸妆让你清凉一夏质感美肌教你打造三维裸妆简单几招打造耀眼钻石级裸妆完美裸妆步成就早春无暇美人裸妆步打造立体裸妆巴掌脸唇妆7四大秘诀还你娇嫩红唇12必学完美气质通勤彩妆玫瑰色唇妆马上变白皙粉嫩ol净感新裸唇风潮强势来袭四大方案拯救你的雷人唇妆“”美唇提升品质条护唇建议让嘴唇水嫩水嫩kiss全套美唇秘笈大公开（组图）6打造水润唇抗旱小招性感美唇要消灭四个坏习惯baby6最适合亲亲的深情唇妆喇姐恋上你的唇教你四步打造好唇妆教你打造小女人诱惑唇妆眼妆混血女风格深邃迷离眼妆秒杀大眼妆缔造可爱感精巧瓷娃娃妆容老师亲授完美遮黑眼圈十步骤打造可爱日系大眼妆jack三款睫毛造型打造超炫双眼mm必须熟练运用的四款眼妆道具专业彩妆师的独门完美眼线法菜鸟必读三款画眼线好武器大眼睛贴出来美目贴大攻略美瞳彩妆配对迅速变身混血萌女内双眼美眉妩媚诱人眼妆步骤（图解）大花仙子造型春季媚眼妆最气质妆容快速变为夜店亮眼妆s in滨崎步式大眼妆秘籍眼线扩眼法ol眼妆技巧步搞定双眼皮眼线妆秒速成神奇大眼妆黑眼线巧画法3韩国女明星教你迷人眼妆诀窍2让眼妆更勾魂六个诀窍混搭眼妆眼睛瞬间增大倍眼神美丽超萌电眼招放大倍mix

1.5巧画下眼影眼睛瞬间就变大makeup4nsize步速成效果的心机媚眼妆年最抢手眼妆秘籍独家发布53d如何让睫毛更长大眼的化妆技巧2010打造恋爱蜜桃眼妆mm混血女风格深邃迷离眼妆秒杀小眼升级萧亚轩钻石电眼妆眼线笔，眼线胶，眼线液，基础眼线画法全攻略迷人眼妆超细微化妆技巧步速成效果的心机媚眼妆七种眼妆和唇妆配色方案53d眼线新画法让眼睛放大倍隐形内眼线画法，让你的眼睛自然放大2教你各类眼型的眼妆画法教你【单眼皮】也性感的眼妆画法超详细眼线液使用方法，外眼线画法画眼妆攻陷大小眼，眼角下垂等眼部问题神奇的单眼皮变妆术，不用双眼皮贴小内双眼变妩媚的步骤天生美睫简单教你贴出来（图）画龙点晴眼部化妆技巧完美眼影篇“”必看眼影颜色这样搭配最—★单眼皮的大改造步骤★in★高清大眼妆的描绘步骤★画个蔡依林的花蝴蝶妆示范范冰冰的完美大眼妆你以为混血儿般双眼皮大眼睛都是天生的卸妆卸妆常识篇、卸妆实战篇、卸妆技巧篇、卸妆秒钟脱去眼部油腻妆法式卸妆日式卸妆类不完美肤质完美卸妆法10vs种快速有效的卸妆法4第三部【各类丰胸方法大全】7情人爱抚丰胸饮食丰胸瑜伽丰胸按摩丰胸游泳丰胸运动丰胸网友丰胸歌丰胸呼吸丰胸明星丰胸自摸丰胸酸奶丰胸k乳房呵护的五大禁忌女孩丰胸的注意事项爱抚是最有效的丰胸按摩捷径自摸让罩杯由到图解洗澡小动作胸部大不停a d歌也丰胸呼吸也健胸双诱惑解密丰胸终极武器不得不看k图解每个月最佳的丰胸周期c简易手杖操，瘦腰又丰胸美人丰胸自有妙方网友结婚丰胸记温馨浪漫女人不戴胸罩不但性感而却又健康乳房保卫战重燃战火养胸八大禁忌波霸网友丰胸饮食秘笈大公开廉价的丰胸圣品美味甜点让你波涛胸涌消除副乳还原坚挺双峰“”网友强推玉米减肥又丰胸网友美眉分享成功丰胸的四条经验网友支招胸部更有弹性让咪咪丰满无敌酸奶法见效快又简单的美胸小运动3大而不垂迷人坚挺美胸小绝招波神唐林亲授轻松魔鬼丰胸法个必杀技小胸美女罩杯升级小亲授一分钟劲爆丰胸操16林熙蕾徐怀钰、天心、萧蔷丰胸秘法大揭秘s洗澡丰胸让胸部一大再大再大再大真人示范，丰胸按摩让罩杯大跃进青春期美少女的实用丰胸宝典2吃、练、按、忌、防五大秘诀全面丰胸谨记点宜忌丰胸才能有效果拿什么拯救胸小胸下垂10边运动边减肥边丰胸一边一边又一边图解洗澡小动作胸部大不停戴好内衣按摩你也可以擁有傲人雙峰仅仅个招式加速胸部长肉肉+瑜伽丰胸挺起胸膛做女人5丰胸瑜伽八式快速提升三分钟的丰胸瑜伽操cup杀很大挺胸丰胸三步曲蛇式瑜伽丰胸又美体“”让太平公主也能波涛汹涌的按摩操穴位按摩胸部集中、上挺、有型游泳丰胸拥有傲人胸部真人示范，丰胸穴位按摩成就珠穆朗玛峰男士止步真人示范，丰胸按摩让罩杯大跃进胸器是怎样炼成了图文解析男人勿进自摸让罩杯由到乳沟只要几个小动作你就能拥有a d丰胸急急如律令，让你胸部涨不听情人的爱抚是最有效的丰胸按摩捷径“”美胸瑜伽四动作塑造完美胸型胸部想大就大成就人间凶器歌也丰胸呼吸也健胸丰胸运动五大动作打造巨乳罩杯k六道让胸部天天大翻天的菜六大均衡食物营早就波霸人生吃出健康健康饮食胸部五种丰胸食材太平公主变波霸daydayup花生红枣胸部暴增两罩杯健康丰胸食谱让小胸女人鼓得自信+喝酸奶丰胸的简单方法种美食让胸部变丰满3大丰胸方法让你的胸部一再10自然饮食提升完美胸部围度8up up挑吃达人教你密招輕松瘦一夏玉米丰胸成就人间胸器“”。