七项法则助你事半功倍

七项法则助你事半功倍有一类人他们拥有令人难以置信的高效率他们完成了很多工作同时都是高质量的对待工作，他们好像有无穷的能量和热情也许你就有这样的朋友也许他——们是你的同事，亦或是你的另一半你也许认为他们是天生就这样他们拥有高效基——因真相就是你也可以使用高效率人士所遵守的秘密法则来大幅提高你自己的效率也许你将会发现这些法则比较相似这样的话，实际上你会遵守吗、了解你的一天之中的尖峰时刻高效率的人十分了解自己的高峰时刻，同时他们以此来安排他们一天的工作他们1承认并不是同等对待一天中的每个小时你知道何时才是你的高峰时刻吗你也许有个良好的感觉也许你在早上工作出色但是下午就要努力去集中精力也许你每天下午三点的时候精力充沛使用它一旦你知道你的效率最高的时段，在这时段内去完成最艰难的任务任何事情需要你的专注和创造如果你在早上点中午点精力最充沛，不要——在那段时间浏览邮件10——

12、一次只做一件事情你是如何做的呢也许你正挣扎着要完成工作，然而你的脸谱和推特却开着，你每隔2几分钟刷新一次或者，在家里，你在看电视的时候，想要学习尝试着一脑多用，然而你却在转换这些事情的时候失去专注的焦点使用它尝试一次只做一件事情先完成你的报告，然后刷新你的收件箱，然后做完你的论文，一步一步完成接下来再去做另一个任务——高效率的人们认为多任务共同进行仅可以是神话他们不会同时做五件事情他们每次只是专注一件事情、健康饮食（尤其是午餐）使用它制定一份合适的午餐，关注那些能够为你提供持久动力的食物（像全麦和蛋3白质）尝试将水果，坚果或者种子作为早中午和午后小餐、高效率的人并不是一个人完成每件事情他们会委派别人工作（励志歌曲）他们和家人一同完成家务或者雇佣一名家佣或者园丁他们善于委派别人去4做不是他们自己的事情——你曾经向别人寻求过帮助吗也许你会觉得这样的自己看起来很弱小但其实，2没有任何人独自完成一件事情，我们经常得到帮助（不管是精神支持还是物质支——持）使用它什么样的耗时的工作你会去请求别人你是否会付些钱去请人打扫家里而不是自己完成（或者照顾花园等）、对于不想做的事情说不高效率的人看起来什么事情都做，但是他们也会对那些可能与以前做过相矛盾的任5务说不他们会对要完成的任务制定先后次序你是否发现很难说不你害怕得罪别人，或者你不喜欢拒绝别人的感觉如果你要去做你手头上的所有事情，你也许会发现无法准时高质量地去完成任何事使用它选择你要做的事情如果你没有选择（例如你老板要求的），就应该说明你已经满负荷运作了，同时放弃一些任务、定时锻炼高效率的人通常有安排时间运动那也许会成为使你兴奋的事情之一如何6能够在锻炼之后拥有足够的能量去完成一天的工作我看见他的时候很吃惊——sam你一般多久会说我没有时间运动也许你会发现一天结束之后很累然后你就躺在沙发里看电视你认为如果你去运动，下一天你会精疲力尽但是高效率的人们都——知道，运动并不会让你累趴相反会给予你能量使用它慢慢来，在你午餐后花分钟去散步与以往不同的是，你会觉得下午——精力充沛15——、做好选择以节省时间高效率的人们知道一个小小的选择只是用了当下一小会儿时间，然而却节省了之后7的很多时间你曾经是否使用一个不当的方法去做事情是因为你没有时间去改变也许你能够在分钟内完成这件事情，然而要花费两个小时去思考一个更高效的方法如果每周都有那分钟的工作，但是我们可以花两个小时将工作时间减少到分钟，那30也是一项值得去做的事情305使用它当你在做重复长时间的电脑工作时，要想一想是否还有更高效的办法。