以积极心态迎接期末考1

以积极心态迎接期末考老师们、1同学们大家早上好年的高考成绩昨天已经公布，高三的同学在高考中取得了优异的成绩，在此，向全体高三同学表示祝贺后天，高一高二的同学也要步入考场，迎接本学期的期末2011考试，所以，我今天讲话的题目是《以积极心态迎接期末考试》期末考试是教育教学的一项常规工作，每组织一次大型的考试检测，上级教育主管部门、学校需要投入大量人力、物力，这对于学习过程而言也往往是一次难得的机会和突破点经过考试，同学们能强迫自己将一个学期以来的学习成果做一次系统的归纳和整理；认真解决一些还存在的知识漏洞，加深理解、巩固记忆考试也调动了自己的挑战欲望，处于亢奋紧张状态时的大脑，往往能让人突破平时难以掌握的知识难点通过考试还能检讨反思自己的学习方法和学习状态，从而总结经验，为后一段学习提供方向和动力总之，几天的考试所起的作用是平时的教学无法替代的，考试是教学过程中一个不可或缺的环节期末考试又是一次挑战，因为一个学期的辛苦要通过这一次考试来体现，所以它很重要高考也是这样，高中三年苦读，而效果的评价就在历时两天高考的考试分数上，想想觉得很不公平但生活往往就是这样，因为人们做事是需要有张有弛的，既有平时有条不紊持之以恒的积累，也要学会短时间的爆发遇到重要时刻，比如科研攻关、商业谈判、重要会议、紧急事务、重大决策等都是一次考试这种考试往往是工作生活学习中的关键点，一个人取得的进步和成绩也很大程度取决于这些关键点时的表现因此，每位同学都要锻炼这种在短期内全面调动自己以应对高强度挑战的能力有的同学遇到大型考试或重要场合总是失常，那么可能这就不是失常，而是你的常态，就表明你在关键时刻完成高强度任务的能力不够但能力总是可以培养的，只有反复锻炼、认真总结，才能不断提高这种善于把注意力、意志力集中到临门一脚的能力“面对考试，不同的人会产生不同的心态，进而导致不同的行为后果情绪理论”的提出者，美国心理学家阿尔伯特埃利斯指出，一件事情本身并不直接导致人的情abc绪和行为结果，人的情绪和行为结果往往和经历这件事的人对这件事的解释和态度·有关因此，同样是对待考试，有的同学能泰然处之，有的却痛苦万分，这就是心态好坏的差别那么，如何以良好的心态对待考试呢第

一、一分为二地看待考试对自己的意义根据一次考试可以在多长时间对自己造成多大的影响，可以将它分成不同的重要等级一方面，任何一次考试都是一个关节点，都要加以高度重视，要充分紧张起来，确信自己尽了全力，从而养成每次在重要关口竭尽全力不留遗憾的习惯另一方面，没有哪次考试是自己生命的全部即便是高考，考上和没考上，考上的高校名气大一点小一点，会使人生的风景有所变化，但人生的风景本来就只有一种，很难简单以好坏定论善于成功的人总会通过各种机会成功，反之即使侥幸考上一所好学校，未来也可能非常平庸生命历程中还有比高考重要得多的诸多考验等着我们，所以我们需要胜不骄，败不馁第

二、要有信心在考试中取得进步相信自己是勇气的来源如果说人生就是对自我的认识过程，那么对于成年人应该强调自知，对于年轻人应该强调自信因为年轻人的最大特点是还没有成型，还没有呈现出一成不变的自我，潜力很大，可塑性很强因此，同学们对待平时不敢尝试的事物和一些看似难以完成的任务都要大胆争取，勇敢去做，先试试再说对于考试也要保持高度的自信，对于自己制定的切实可行的进步目标应该勇敢争取，当然也不能完全脱离实际，把自信变成自傲自狂第

三、考试中做到心无旁骛瓦伦达是美国著名的高空钢索杂技演员，由于他在走钢索时只想着走钢索这一件事，专心致志走好每一步而不管得失，因此在表演中屡屡成功后来他这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象被称为瓦伦“”达心态其实类似的道理早在《庄子》中就有所体现，《庄子达生篇》中讲过一个颜渊“和孔子讨论操舟若神的故事，并借用孔子的口说出凡外重者内拙的道理也说明”·了做一件事情时心里顾及其他的，就会因慌乱而失去平衡，影响发挥在考试开始时“”“”我们的目标是非常明确的，通常这个时候将紧接着出现一个专心做题的阶段，所以接下来心里的杂念越少越好，这样才能心灵透彻、聚精会神，让自己的水平正常发挥第

四、认真做好考后总结社会心理学上有一个现象叫做马太效应，在学习上的体现就是学习好的学生会越学越好，而学习能力弱的则越来越弱很多同学考前、考中“”两个环节做得很好，而一旦考完，就完全把这次考试抛诸脑后，不重视考后总结因此，他不明白自己为什么会进步和退步，为什么付出很多努力也难有预期的成就，为什么总是难以进入高分学生的行列而善于总结的同学总是会把前一段时间的学习生活通过回想、对比、分析、综合，总结出自己学习的特点和能力倾向；仔细分析外界的有利因素和不利因素，根据自身特征找到下一阶段改进学习的方法，然后再总结，再改进，不断进步，从而摸索出最适合自己的学习习惯和方法，在同等智力情况下取得远超于对手的成绩同学们，我们都希望了解自己，渴望提高自己的学习能力，那么，不断地反思和总结是最好的方式希望同学们在每一次考试结束后，心平气和地把自己在这个学期的学习生活片段在脑海反刍一遍，回想一下自己的言行举止，回忆一下同学和老师对自己的反馈，回忆一下自己学习的策略方法等等，让自己的学习品质在心里清晰起来同学们，一次考试的结束也意味着另一个新阶段的开始，拥有雄厚的实力是奠定成功的基础，而拥有积极的心态则是走向成功的保障最后，祝大家在本次期末考试中取得理想的成绩我的讲话完毕，谢谢大家第二篇以积极心态迎接期中考试以积极的心态迎接期中考试老师们、同学们，今天我讲话的题目是以积极的心态迎接期中考试从后天起，就要进行期中考试了，提起考试，自然就想到考试成绩，就会想到如何面对老师、面对家长等等，这的的确确是由考试带来的一个很沉重的话题同学们，还记得小学时考得一百分的那种喜悦吗还记得小升初金榜题名时那份兴奋之情吗这的的确确也是由考试带来的莫大的荣誉爱也罢，恨也罢；得意也罢，失意也罢必须承认，考试是检测综合素质和教学效果的最好形式，应考能力和效果是课业学习的综合素质和能力的最有效、最集中的反映当今我们正在实施素质教育，分数不是衡量一名学生学习水平的唯一标准，一次考试的分数也不能代表一名同学学习的实际水平，但是，我国现行的教育体制还是通过考试这一手段来选拔人才，目前考试是检验学生学习效果的难以替代的手段一次小的考试可以检测一个阶段的学习情况，一次大的考试可以改变人的一生命运所以我们必须以认真、严肃、负责的态度对待每一次考试面对期中考试我们应该让踏实做条件，务实做基础，勤奋做最终获得成功的途径孔子说温故而知新，遗忘是人的必然，世上从来没有过目不忘的人，因此每个同学要重视考前的复习考试前要有条理地、系统地认识半个学期以来所学的知识，了“”解各科考试范围、难度，梳理解决问题的办法，总结解题的一般规律做到熟能生巧，融会贯通考试既是知识的检测，也是意志的磨练，考试时要沉重冷静，要保持一定的焦虑，但也不能过于焦虑，要认真分析，仔细推敲，先易后难，科学答题，做到基础题不失分，难题不害怕，同时要把握时间，分秒必争考试是严肃的，对学生来说是神圣的，不能有半点弄虚作假的想法，更不能有作弊的行为学校不希望期中考试有作弊行为发生，也充分相信同学们会尊重自己的人格，守住这一道德的底线考试之后，需要客观的对待、理智的分析只要缩小了差距就是进步，有进步就有希望同学们考试是人生道路上设制的一个个关卡，一道道障碍，有志者闯关夺将，享有胜利者的快乐考试是清醒剂，催发我们时刻保持清醒的头脑，这的的确确也是由考试带来的莫大的心灵的洗礼考试也是彩虹桥，通过这座桥，我们将从胜利走向更大的胜利同学们，让我们以积极的心态去迎接期中考试最后祝老师们、同学们在期中考试中取得满意的成绩谢谢第三篇以积极的心态去迎接中考以积极的心态去迎接中考体育中考准备从现在开始体育组国旗下讲话从孝敬父母开始第四周国旗下讲话国旗下讲话宽容做一个朗读者国旗下讲话孝道教育（学会感恩）第十三周国旗下讲——话习惯决定命运国旗下讲话稿[]同学们中考、高考都只有一个多月了在最后的冲刺阶段，如何提高复习效率，如何提高考试成绩，这其中有很多学问下面我先讲两个故事第一个故事从前，有两位品学兼优的秀才一同进京赶考，路上碰到一支出殡的队伍其中一个秀才心里一惊，想坏了我今天真不走运，考试的路上碰到棺材，预示着考试不会顺利后来，他一路走一路在想棺材的事，一直到考场都无法集中精力，结果文思枯竭，名落孙山另外一个秀才一开始也是心里一惊，但转念一想棺材、棺材，这不是升官发财吗他觉得这是一个好兆头，预示着他会马到成功后来他果然在官场上春风得意，“”“”文思泉涌，金榜题名第二个故事有个年轻的人在城市工作，父母生活在偏僻的山村一天，年轻人接到电报，上面写着父病危，速回他看了电报以后，马上买票向家中赶去当他到达距离山村两公里的镇上时，已经是晚上无车回村那天晚上，阴云密布，暗无星月为了能和父亲见最后一面，他决定还是赶夜路回家他深一脚浅一脚走在崎岖的山路上，忽然，脚下一滑，整个人迅速向下滚落，他拼命地双手乱抓下落中，他终于抓住了一丛灌木，吊在半空中，大喊救命不知过了多长时间，终于听到一个老人的声音，他急忙叫道大爷，救我“”老人问他你相信我能救你吗“”我相信您他像抓住最后一根救命稻草如果你相信我，那就把手松开吧“”老人走了，他继续吊在那里最后，他终于撑不住，滚落下来摔到地上的时候，他并“”“没有感到特别疼痛，摸摸自己还好好的，他放松了下来但他也不敢走了，万一再摔下去怎么办天渐渐亮了，他抬头看看那个救命的灌木，原来它离地只两米多高当他吊在那里的时候，脚也不过离地两尺而已“”第一个故事说明什么它说明，同样的境遇出现不同的结果，心态的力量不容忽视无论是在学习还是生活中，若能够经常保持一种积极的心态，成功迟早会降临到你身边任何人，一生的成长道路都不会是一条笔直的康庄大道，当我们在前进的道路上遇到艰难险阻时，只要以一种积极的心态去勇敢面对它，胜利的曙光一定会照亮你前进的道路第四篇以平稳心态迎接高考以平稳心态迎接高考河北赵县中学刘世鹏一年一度的高考将要到来，考生应如何调适高考期间的情绪和心态呢建议考生遵循考试规律，以平稳心态面对高考——

一、考前养精蓄锐轻松备考在距离高考还有一周左右的时候，考生必须拥有轻松不放松的备考理念，将考前身心调整到最佳状态，尤其应该注意以下几个方面“”一要调整晚睡时间在临考前的这段时间里，考生必须把自己从开夜车的紧张复习中解放出来，将睡眠时间逐渐调整到晚上十点半左右，并力求形成新的睡眠习“”惯唯有如此，才能以饱满的精神迎接高考“”“二要适当进行体能活动考前虽不提倡进行较长时间的剧烈活动，但必须适当增加”体能活动，比如跑跑步、听听音乐等等，这样能够消除疲劳、调节大脑，强化临场应试的知识迁移能力三要避免中断复习在高考临近的最后几天里，考生可以做做卷子、翻翻课本、记公式、读美文，以轻松状态持续复习，但绝不能完全抛开备考内容，以大量时间去玩或去看与高考无关的书如若不然，在这种情境下形成的优势兴奋灶，必然导致高考临场后的应试感觉丢失“”需要提醒的是，临考前的最后一天，考生要尽量做到昼宜活动晚迟上床所谓昼宜“”活动，就是要强调白天适当地进行体能活动，可以保证睡眠的质量所谓晚迟上床，“”就是要与近期调整后的晚睡时间保持一致；如果晚睡时间提前，一旦左右翻转难以入睡，就会产生焦虑心理，影响第二天的高考状态其实失眠并不可怕，关键是要保持平稳心态不担心它，不控制它，由着它去，爱什么时候睡着就什么时候睡着心绪平和了，睡眠会重新形成一个自然状态“„„”

二、迎考充分准备周全思考高考与所有竞技活动一样，走进开考首科，往往是考生心理压力最大的关卡之一几乎所有考生都希望旗开得胜，首战告捷，为后面的考试赢得一个好的心情鉴于“”此，建议考生要充分准备，周全思考，具体做法包括以下几个方面其一，以临近式连接复习的方法强化考前信心当距离高考临场仅剩两三天的时“”候，考生应该根据自己的实际情况，从全科推进中适当走出来，面对开考首科语文进“”行有针对性的轻松复习比如，可以系统确认各类题型，认真回顾主干知识，通过整合梳理，做好考前热身；做些难度适中的试卷，重点复习容易出错的地方，通过强化学习，形成临场前后的良好状态“”其二，以期望适中的目标找回平稳心态经历过高考的学生都有这样的体会只有目标适中，才能具备平稳心态，才能确保正常发挥每一位考生走进开考首科考场，“”都应当告诫自己不奢望超常发挥，只求考出真实水平；不刻意为难自己，只要把学会的都答出来其三，以平时的临场经验处理遇到的问题“”如果临场前后紧张胆怯，可鼓励自己有什么可怕的，考场还是那个普通的教室，考题还是那些学过的知识，只不过多了几位陌生的监考老师罢了假如能这么——想，就会觉得自己的怯场行为像小孩子一样幼稚可笑如果动笔答卷时手颤心跳，十分紧张，可告诉自己每次临场后都是如此，若能稳住自己，做出几道题后就没事了其实，每个考生在平时考试中都有这样的临场经——验如果遇到难题心里恐慌，可这样暗示自己试题难，大家一样难若能这样叮嘱自己，心态便会逐渐恢复正常，就一定能够找到处理难题的应对办法如果考卷——偏长，情绪急躁，无效行为增多，可及时提醒自己以冷静寻找感觉，以沉稳赢得效——率这种提醒带来的理智行为，会帮助考生减少临场失误，提高答卷效率“

三、考试仔细认真尽力而为”考生面对薄弱学科，应试心态失去平衡的最大特点是心里没底，信心不足；生怕考题偏难，导致临场答卷时丢分过多鉴于此，笔者建议考生确认自己，尽力而为确认自己，就是对应考薄弱学科的实力水平进行准确定位试想，如果考生能够“”依据自己平时在月考或模拟考试中的临场发挥，找到应考薄弱学科的上限成绩——与下限成绩，知道自己的基础和实力处于什么位置，心里就有了底即使临场发挥“”“”“”差一些，大不了也就落个平时的下限成绩罢了；如果临场发挥好一点，一定能够争“”取到平时的上限成绩这样一来，由于找到了应考薄弱学科的信心基点与努力目“”标，临场发挥自然就有了信心“”尽力而为，就是要把努力作答与坦然放弃辩证地结合起来在应考薄弱学科的答卷过程中，考生会多次遇到疑难考题在这种情形下，考生一方面要按照自己的——“”“”知识基础和实力水平，不轻易放过一道有可能得分的疑难考题，做到分分必争；另一方面，对于那些超出自己作答能力的疑难考题，要理智、果断地放弃这样处理力不从心的疑难考题，不仅能给其他考题的思考与作答赢得更充分的时间，而且能使“考生始终保持一种平稳心态”相反，如果考生一味执拗地停留在疑难考题上面，一旦引起焦虑反应，失去平稳心态，就会影响考试的正常发挥

四、考中心绪平稳关注下科每年高考期间，从走出考场的人流中，总能看到或多或少的考生情绪沮丧、信心不足毫无疑问，他们属于前科应试出现意外失误的一类考生如果这些考生不能正确调整自己的心态，尽快地从前科失误的沮丧情绪中走出来，下科考试就会失去平稳的应试能力为了避免这种不良应试状态的发生与延续，笔者提醒考生要心绪平稳，关注下科多学科应试不要以一城一池的得失论输赢前科出现意外丢分现象固然是痛心“”“”的，但由多学科、多场次联合而成的高考应试的成与败，绝不是一两次偶然失误所能定论的在历年来的高考跟踪调研中发现相当多的考生，都曾有过前科发挥失常现象但由于他们能及时调整状态，保持平稳心态面对下科考试，最终还是如愿以偿地取得了好成绩切不可因为前科丢分，而刻意拔高下科应试的期望目标

五、考后接纳自己把握明天高考之后的考生情绪调整，直接关系到他们能否以平稳心态正确接纳自我、准确评估分数、如实填报志愿、积极把握未来等一系列问题概括起来，高考结果带给不少考生的不良情绪主要来自三个方面一是由于未能实现理想目标而气馁悲观；二是因为高考成绩未能达线而自卑消沉；三是出于高考失利而抑郁失落为此，笔者提醒考生要接纳自己，把握明天平时成绩优秀但未能考取理想大学的考生，可在大学期间勤奋努力，矢志考研，最终一定能够跨入向往已久的理想大学“”如此一来，原先那种悲观、消沉、失落的情绪反应必然会得到有效化解心胸变得开阔了，接纳自己就会成为一件愉快的事情，对于正确地把握明天就有了积极心态第五篇以积极心态反对自由主义以积极心态反对自由主义周一的会议上，带领我们学习了毛泽东同志深刻而催人警醒的文章《反对自由主义》**——拒绝自由主义，反对自由主义，不仅是革命前辈们保持共产党员先进性的有力武器，更为新时代的中国人如何为国家和社会少添麻烦、多作贡献提供了正确的思想指引文中归纳总结的自由主义的种普遍表现，明晰地指出和分析了存在于不少党员身上的弊病于我自己而言，反对自由主义，就是要与自己贪恋自由、作风散漫的11劣根性作斗争世界上没有绝对的自由，凡称自由，都有相对不自由的一面从学校到社会，从学生到员工，角色已然转变，思想也必须从此时此刻开始转变首先，对待台账的登记和档案的整理工作，应该认认真真、仔仔细细，力求做到准确无误，不敷衍了事、得过且过其次，对于工作中遇到的新挑战、新任务，应该通过加强相关金融知识的学习，努力“”提高自己适应新工作、新环境的能力来解决，用马克思主义的积极精神，克服消极的自由主义最后，是在反对自由主义、拒绝自由主义时，应该保持积极、乐观的心“态，对工作抱以更大热情，对未来充满希望”。