《运动系统肌》课件

运动系统肌肉肌肉是人体运动系统的重要组成部分它们与骨骼、关节协同工作，实现人体各种运动功能导言运动系统的重要组成部分结构与功能的密切关系肌肉是人体运动系统的重要组成部分，为人体提供运动能力，维肌肉的结构与功能密切相关，不同类型的肌肉具有不同的结构特持人体姿态，并参与多种生理活动点，并执行不同的功能肌肉的功能运动支撑骨骼肌收缩产生力量，使身体运动，完成各种动作肌肉可以维持人体姿势，保持身体平衡，防止跌倒保护体温调节肌肉包裹着骨骼和内脏器官，起到保护作用，防止损伤肌肉收缩产生热量，有助于维持体温稳定肌肉的结构肌肉由肌纤维、结缔组织和血管组成肌纤维是肌肉的基本功能单位，负责收缩和舒张结缔组织将肌纤维连接在一起，并形成肌束和肌膜，构成肌肉的结构框架血管负责为肌肉提供氧气和营养物质，并带走代谢产物骨骼肌的组成肌纤维肌膜肌浆骨骼肌的基本单位，呈长圆包裹在肌纤维的表面，是一位于肌膜内，是一种半透明柱形，由肌细胞构成肌纤层薄膜，具有保护和维持肌的液体，含有肌纤维收缩所维由肌原纤维组成，肌原纤纤维形状的作用肌膜表面需的能量物质、酶类和蛋白维是肌纤维的收缩单位有神经末梢，负责传递神经质等肌浆中还有肌红蛋白冲动，控制肌肉的收缩，可以储存氧气，为肌纤维提供氧气平滑肌的特点收缩缓慢平滑肌收缩速度慢，但持续时间长，这有助于维持血管的张力，帮助消化器官蠕动自主控制平滑肌的收缩不受意识控制，受自主神经系统支配延展性强平滑肌具有很强的延展性，可以适应器官的形状变化，例如胃肠道器官的扩张和收缩心肌的性质

11.强大的收缩性

22.自律性心肌细胞能够快速、有力地收心肌细胞无需神经支配即可自缩，推动血液循环主收缩，但神经调节可影响心率和收缩力

33.不易疲劳

44.兴奋性心肌细胞具有高耐受性，可以心肌细胞对刺激有反应，可以持续工作而不会轻易疲劳产生兴奋并传导信号肌肉的收缩机制神经冲动1神经冲动到达肌肉纤维钙离子释放2钙离子释放到肌浆网肌丝滑动3肌动蛋白和肌球蛋白相互作用肌肉收缩4肌肉纤维缩短，产生力量肌肉收缩是一个复杂的生理过程，涉及神经系统、肌肉纤维、肌丝等多种结构和物质肌肉的能量供给ATP的作用糖酵解氧化磷酸化肌糖原储存肌肉收缩需要能量，这种能量糖酵解是肌肉在缺氧条件下的氧化磷酸化是肌肉在有氧条件肌肉可以储存肌糖原，在需要来自于ATP的水解一种能量供给方式，产生少量下主要的能量供给方式，产生时分解成葡萄糖，为收缩提供ATP大量ATP能量常见骨骼肌肉的分类按功能分类按形状分类按位置分类根据肌肉收缩产生的作用，根据肌肉的形状，可分为长根据肌肉在身体上的位置，将骨骼肌分为屈肌和伸肌、肌、短肌、阔肌、轮匝肌等可分为头颈部肌肉、躯干肌外展肌和内收肌、旋前肌和，不同形状的肌肉适应不同肉、上肢肌肉和下肢肌肉等旋后肌的运动功能躯干肌肉的主要功能维持身体姿势保护内脏器官躯干肌肉维持人体直立姿势，稳胸廓和腹腔肌肉保护着重要的内定脊柱，保持平衡脏器官，防止受到损伤辅助呼吸运动参与运动肋间肌和膈肌参与呼吸运动，帮躯干肌肉参与旋转、弯曲、伸展助吸气和呼气等运动，增强运动能力上肢肌肉的主要功能弯曲手臂伸展手臂肱二头肌和肱肌可以弯曲手臂，将手肱三头肌可以伸展手臂，将手掌推离掌拉向肩膀肩膀手腕动作手指运动前臂肌肉控制手腕的弯曲、伸展和旋手部肌肉控制手指的弯曲、伸展和抓转握动作下肢肌肉的主要功能支撑体重维持行走与奔跑12下肢肌肉主要负责支撑人体重量，保持身体稳定，参与行通过肌肉的收缩和舒张，协调腿部运动，实现行走、奔跑走、奔跑等活动等活动跳跃和平衡参与踢球等运动34下肢肌肉协同作用，可以实现跳跃动作，并保持身体平衡下肢肌肉力量强大，可以参与踢球、游泳等需要爆发力的运动颈部与头部肌肉的主要功能

11.头部运动

22.面部表情控制头部运动，例如点头、摇控制面部肌肉，帮助我们表达头和倾斜情绪和进行各种表情

33.吞咽和发音

44.呼吸和保护参与吞咽和发音，帮助我们消一些颈部肌肉帮助呼吸，例如化食物和说话胸锁乳突肌，也保护颈椎和头部呼吸肌的作用吸气肌呼气肌吸气肌帮助我们吸入空气这些肌肉包括膈肌和肋间外肌膈肌位于胸腔底部，收缩时会下降，增呼气肌帮助我们呼出空气这些肌肉包括腹肌和肋间内肌腹肌收缩时会压缩腹部，推动膈肌向上大胸腔容积，吸入空气，缩小胸腔容积，呼出空气肌肉的张力调节神经控制本体感受器运动神经元发出信号，控制肌肉收缩程度肌肉、肌腱、关节中的感受器反馈信息，帮助调节肌肉张力神经递质激素调节乙酰胆碱等神经递质在神经肌肉接合处发挥作肾上腺素等激素可以影响肌肉的兴奋性，影响用，影响肌肉收缩肌肉张力肌肉反射与协调反射性收缩神经控制肌肉反射是指肌肉对刺激产生的协调运动需要大脑、脊髓和神经快速、不自主的反应这是一种系统的共同作用，传递信号并控保护机制，例如，当我们突然接制肌肉的收缩和放松触到高温物体时，肌肉会迅速收缩以避免灼伤运动学习通过反复练习，大脑会逐渐完善运动模式，提高肌肉的协调能力，这使得我们能够更熟练地完成各种动作肌肉损伤的类型肌肉拉伤肌肉撕裂肌肉挫伤肌肉痉挛肌肉拉伤是指肌肉或肌腱纤维肌肉撕裂是指肌肉纤维完全断肌肉挫伤是指肌肉组织受到直肌肉痉挛是指肌肉发生突然、部分或完全断裂，通常因过度裂，通常伴随剧烈疼痛、肿胀接撞击或挤压而导致的损伤，不自主的收缩，通常与过度使伸展或用力收缩而引起和功能障碍通常表现为疼痛、肿胀和活动用、脱水或电解质失衡有关受限肌肉损伤的诊断体格检查影像学检查医生会通过观察、触诊和活动度X光片可以排除骨折，而MRI可以测试来评估肌肉的肿胀、压痛、更详细地显示肌肉和肌腱的损伤活动范围和力量情况肌电图肌电图可以评估神经和肌肉的电活动，帮助诊断神经损伤或肌肉疾病常见肌肉损伤的处理RICE原则物理治疗药物治疗手术治疗休息、冰敷、加压包扎、抬高热敷、按摩、超声波等消炎止痛药、肌肉松弛剂等严重肌肉损伤，例如肌腱断裂患处急性与慢性肌肉损伤的区别急性肌肉损伤慢性肌肉损伤急性损伤通常由突然的、剧烈的运动引起，例如扭伤、拉伤或撕慢性损伤通常是由于重复的、过度使用肌肉导致的，例如过度训裂练或姿势不良疼痛、肿胀和活动受限是其典型症状慢性损伤的症状通常是持续的疼痛、僵硬和活动受限预防肌肉损伤的措施充分热身循序渐进12运动前充分热身，提高肌肉温度，提高运动强度和时间要循序渐进，避免过度肌肉弹性，减少运动损伤负荷，保护肌肉组织正确姿势合理营养34运动时保持正确姿势，避免错误动作，摄入充足的蛋白质和维生素，增强肌肉避免肌肉过度拉伸或挤压力量，提高肌肉修复能力肌肉的疲劳机制神经传导功能受损，导致肌肉兴奋性下降，收缩力量减弱肌肉组织的结构和功能发生改变，例如肌肉纤维的损伤和水肿心理因素也会影响肌肉疲劳，例如压力和焦虑长时间或高强度的肌肉活动会消耗大量能量，导致能量供应不足肌肉中乳酸堆积，影响肌肉的正常收缩和放松肌肉的代谢特点

11.高代谢率

22.葡萄糖依赖性肌肉组织是人体中代谢最活跃的组织之一，需要大量的能肌肉组织主要依赖葡萄糖作为能量来源，也能够利用脂肪量供应酸和酮体

33.氮代谢活跃

44.影响其他器官肌肉蛋白合成和分解代谢旺盛，氮代谢较其他组织更加活肌肉代谢活动会影响其他器官的代谢，例如肝脏和肾脏跃肌肉的生理性变化肌肉增长力量增强耐力提升恢复能力加强肌肉训练后，肌纤维会增粗变肌肉纤维内部结构发生改变，肌肉组织的血管增生，供氧能肌肉组织的自我修复能力增强大，肌肉体积增加肌丝数量增加，肌肉力量提升力提高，肌肉耐力提升，训练后恢复速度更快老年人肌肉的特点肌肉萎缩恢复能力减弱肌肉组织减少，力量下降肌肉损伤后恢复速度减慢，易造成慢性损伤弹性下降力量训练重要肌肉纤维弹性降低，运动幅度减小适度力量训练可延缓肌肉衰退，增强体能肌肉疾病的种类肌萎缩症肌营养不良症肌炎肌筋膜疼痛综合征肌肉逐渐萎缩无力，常见原遗传性疾病，导致肌肉逐渐肌肉炎症，常见原因包括感肌肉和筋膜慢性疼痛，通常因包括神经损伤、脊髓灰质退化，常见类型包括杜兴氏染、自身免疫疾病、药物副与肌肉过度使用、姿势不良炎等肌营养不良症作用有关导致肌肉无力、萎缩，影响导致肌肉无力、萎缩，最终表现为肌肉疼痛、肿胀、无会导致肌肉疼痛、压痛，并活动能力影响行走、呼吸等功能力，可影响运动功能伴随运动受限、功能障碍肌肉疾病的症状无力疼痛肌肉无力是常见的症状，可能导肌肉疼痛可能是持续性的，也可致行走困难，握力下降，甚至无能在活动或运动后加剧，有时伴法完成日常活动有肿胀或压痛痉挛萎缩肌肉痉挛是肌肉突然、不自主的肌肉萎缩是指肌肉体积缩小，这收缩，可能导致肌肉僵硬、疼痛可能是由于缺乏使用、神经损伤，甚至影响运动功能或疾病导致的肌肉疾病的诊断病史询问体格检查了解患者的症状、发病时间、病观察肌肉外观、触诊肌肉硬度、程、家族史等，有助于判断疾病评估肌肉力量和功能，观察有无类型肌肉萎缩或震颤等异常现象辅助检查影像学检查血常规、肌电图、肌活检等检查MRI或CT检查可用于观察肌肉组可帮助诊断肌肉疾病的类型和病织的形态结构，帮助诊断肌肉疾因病肌肉疾病的治疗中医针灸治疗物理治疗药物治疗康复训练针灸治疗肌肉疾病历史悠久，物理治疗包括热疗、电疗、按针对不同病因，医生会选择消运动锻炼可增强肌肉力量，提通过调节经络，促进气血流通摩等，缓解肌肉疼痛，促进组炎镇痛药、肌松剂等药物缓解高关节活动度，帮助患者恢复，改善肌肉功能织修复症状肌肉功能结语了解肌肉的结构、功能、损伤与疾病，是保持身体健康、提升运动表现的关键通过科学的训练和护理，我们可以增强肌肉力量、灵活度，预防损伤，并有效应对肌肉疾病。