不沉迷网络游戏安全教育课件

不沉迷网络游戏安全教育课件学习目标理解网络游戏成瘾的危害掌握预防网络游戏成瘾的方法树立正确的网络游戏观认识网络游戏成瘾的负面影响，了解其学习如何预防网络游戏成瘾，培养健康形成积极健康的游戏理念，将游戏视为对身心健康和社会生活的危害的游戏习惯，并掌握自我控制的能力一种娱乐方式，而不是生活的全部什么是网络游戏成瘾过度沉迷情绪失控社会退缩无法控制游戏时间，即使影响生活和当无法玩游戏时，容易出现焦躁不安减少与家人、朋友的互动，更多时间学习，也难以停止游戏、易怒、沮丧等情绪变化沉浸在虚拟世界，社交能力下降网络游戏成瘾的特征过度沉迷游戏，忽视学习、工作、生活和其他重要的事情难以控制游戏时间，即使想停止也无法控制，产生强烈的冲动和渴望情绪波动较大，容易出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪，甚至有自残或自杀倾向网络游戏成瘾的危害学业下降身体健康受损沉迷网络游戏会导致学习成绩长时间玩游戏会导致视力下降下降，影响学业发展、颈椎病、肥胖等健康问题人际关系疏远心理健康问题过度沉迷游戏会忽略现实生活网络游戏成瘾会导致焦虑、抑，导致与家人朋友关系疏远郁等心理健康问题预防网络游戏成瘾的重要性健康成长人际关系12沉迷网络游戏会导致学习成过度沉迷网络游戏会导致社绩下降，身体健康状况恶化交能力下降，难以融入集体，影响身心全面发展生活，影响人际关系心理健康3网络游戏成瘾容易导致心理问题，例如焦虑、抑郁、强迫症等，影响心理健康如何预防网络游戏成瘾建立正确的网络游戏观1理性对待游戏，认识到游戏的本质和目的养成良好的生活作息习惯2合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息学会合理安排时间3将时间分配到学习、娱乐、休息等各个方面建立正确的网络游戏观娱乐工具虚拟世界适度游戏网络游戏是休闲娱乐的一种方式，不游戏中的成就和荣誉，不能替代现实合理安排时间，控制游戏时长，避免可沉迷其中生活中的努力和成就过度沉迷养成良好的生活作息习惯规律作息保持规律的睡眠时间，避免熬夜玩游戏充足睡眠保证每天至少小时的睡眠，让身体得到充分休息7-8健康饮食均衡膳食，避免过度摄入高糖、高脂肪的食物学会合理安排时间计划优先级效率123制定一个合理的时间表，将学习学会区分事情的轻重缓急，将重专注于当前任务，避免分心，提、玩耍、休息等活动安排在不同要的任务放在首位完成高学习效率，留出更多时间做其时间段他事情培养多元化的兴趣爱好音乐绘画运动阅读学习乐器或唱歌，培养对音绘画可以激发创造力和想象参加体育锻炼，强身健体，阅读可以扩展知识面，提高乐的欣赏能力力并培养团队合作精神理解能力和逻辑思维与家人朋友多沟通交流敞开心扉寻求帮助与家人朋友分享你的感受和想当遇到问题时，不要独自承受法，让他们了解你的压力和困，向家人朋友寻求帮助和支持难倾听建议认真倾听家人朋友的建议，他们的经验和智慧能帮助你更好地处理问题设置游戏时间和限额合理规划控制支出每天设置固定的游戏时间，并设定每月游戏消费预算，避免严格遵守过度消费平衡生活将游戏时间控制在合理范围内，保证学习、工作和休息的时间注意保护隐私安全不要随意泄露个人信息避免在网络上公开姓名、电话号码、住址等个人信息设置强密码保护账号安全使用复杂的密码并定期更换，避免使用相同的密码登录不同网站谨慎使用个人信息授权仔细阅读网站的隐私政策，避免过度授权个人信息学会自我管控能力设定目标控制时间管理情绪明确自己的目标，制定合理的计划，设定游戏时间，避免过度沉迷，并将控制情绪波动，避免因游戏带来的负并在游戏过程中坚持执行游戏时间纳入日常计划中面情绪影响学习和生活远离有害信息内容色情内容暴力内容网络欺凌网络游戏或相关网站中可能存在色情内过度暴露暴力内容会对未成年人造成心网络欺凌是指利用网络手段对他人进行容，对未成年人身心健康造成严重危害理上的负面影响，甚至引发暴力倾向辱骂、威胁、骚扰等行为，严重影响个人心理健康和人际关系正确认识网络游戏娱乐方式虚拟世界网络游戏可以作为一种休闲网络游戏是虚拟世界，不可娱乐方式，但要适度，不可与现实生活混淆，要保持清过度沉迷醒的头脑健康发展合理使用网络游戏，可以帮助我们放松身心，提高反应能力，但要以健康发展为前提培养积极乐观心态保持积极充满希望乐观向上用积极的心态面对困难和挫折，相信自相信未来充满希望，努力朝着目标前进保持乐观的心态，看到事物的积极方面己能够克服一切，不轻易放弃，以积极的态度面对生活建立健康的娱乐方式运动亲子活动阅读运动能锻炼身体，保持活力，提升心情亲子活动增进家人感情，促进亲子互动阅读能丰富知识，开阔视野，提升修养网络游戏的适度使用设定时间限制控制游戏消费合理安排游戏时间，不要过度沉迷，保证学习、生活和休息避免过度消费，理性控制游戏充值和道具购买，避免经济压的时间力学会自我反思和评估行为记录目标评估记录你每天的游戏时间，以及定期反思自己的游戏目标是否游戏过程中出现的负面情绪和合理，是否真正有助于你的成行为，帮助你更好地了解自己长和发展，避免过度追求游戏的游戏习惯成就时间管理评估游戏时间是否合理，是否影响了学习、工作和生活，学会合理安排时间，平衡游戏和现实生活制定合理的游戏计划设定游戏时间设定游戏目标12合理安排游戏时间，不要过设定明确的游戏目标，避免度沉迷漫无目的的游戏控制游戏消费3理性消费，避免过度充值或购买虚拟物品养成科学的娱乐习惯合理安排时间选择健康娱乐方式将娱乐活动纳入日常生活计划中，避免过度沉迷于网络游戏多参与户外运动、阅读、绘画等健康娱乐活动，丰富生活内容提高自我管控意识设定时间限制寻求家长支持培养其他兴趣合理分配时间，避免过度沉迷游戏与父母沟通，共同制定游戏规则，帮助多参与户外活动，培养其他兴趣爱好，孩子控制游戏时间丰富生活内容远离网络游戏危害过度游戏会浪费时间和精力，影响学习、工作和生活长时间游戏会导致身体健康问题，如视力下降、颈椎病、肥胖等沉迷游戏会影响人际关系，导致社交障碍、孤独感和家庭矛盾网络游戏安全教育总结理性使用安全意识网络游戏是一种娱乐方式，要保护个人信息安全，远离网络合理安排时间，避免过度沉迷诈骗和不良信息健康生活多参加体育锻炼，培养多元兴趣爱好，拥有健康的生活方式行动起来共创美好未来不沉迷网络游戏，需要我们共同努力让我们从自身做起，积极参与到网络游戏安全教育中，携手共建健康、文明的网络环境。