《主动拒绝不良诱惑》课件

主动拒绝不良诱惑认清不良诱惑的危害损害身心健康影响人际关系诱导问题诱关不良惑会致身心健康，不良惑会影响人际系，例如赌骗例如肥胖、吸烟、酗酒、博等欺、背叛、冷暴力等降低学习效率浪费时间和金钱诱诱导时钱不良惑会分散注意力，降低学不良惑会致间和金的浪习戏费络戏购买效率，例如玩游、刷手机等，例如沉迷网游、奢侈品等避免不良诱惑的三大法则理性分析坚定信念诱质评观诱了解惑的本和危害，并估自身明确个人价值，增强抵制惑的意承受能力志力积极应对转寻学会移注意力，找替代方案，化诱解惑情绪管理的重要性理性思考积极应对人际和谐123绪为积态对战绪谐学会控制情，避免冲动行以极的心面挑和挫折良好的情管理有助于建立和的关人际系如何保持正能量练习正念积极社交运动健身专当养积维乐观乐获积释压进注于下，培极的思方式，减少与的人相处，分享快，得极的运动放力，促多巴胺分泌，提升心负绪面情的干扰能量情，增强自信学会拥抱压力压力是人生常态压力管理技巧压让积应对压倾诉力是成长的一部分，它能激发你的潜能，你变得更强大学会极力，例如运动、冥想、等培养积极乐观的心态积极看待生活保持乐观心态拥抱美好事物积对战轻养积乐观态积绪关乐凡事往好处想，极面挑，不要易培极的心，保持极情，面注生活中的美好，感受生活中的趣，弃对难缩现积放困不退发生活中的极一面强化自我意识了解自我建立自信审势认识视自己的优和弱点，相信自己的能力，相信自己可难选择到自身价值和局限性以克服困，做出正确的保持独立独断坚则拥有立的判力，不盲从他人，持自己的原建立健康的生活作息规律作息合理饮食规时饮摄营养保持律的睡眠间，避免熬夜均衡的食，入丰富的，时过饮饮，并确保充足的睡眠间避免度食和暴暴食适度运动规质释压律的运动，增强体，提高免疫力，并有助于放力与他人良性互动真诚待人积极倾听互相尊重诚们们观们真待人可以建立信任，帮助我更好用心聆听他人，理解他的想法和感受尊重他人的点和想法，即使我不同进进地理解和包容彼此，可以促沟通，增彼此的感情意，也要以礼貌的方式表达保护好自己的隐私谨话隐过慎分享个人信息，如地址、电号注意社交媒体上的私设置，避免码数或敏感据度暴露个人信息检络定期查网安全设置，并使用强密码账保护户提高抗压能力压力源识别情绪管理压习负绪积了解力源是第一步，能帮助你学管理面情，保持极的应对压态力.心.放松技巧冥想、运动或与朋友交流，帮助你放松身心.拥抱积极向上的群体正能量支持成长积励坚们积习极的群体能够提供正能量，鼓你他会理解你的感受，并提供你需要的在极的群体中，你可以学到新的知标难积态识进持自己的目，并帮助你克服困支持，帮助你保持极的心和技能，促自身成长远离不良视听内容过劳负对脑保护眼睛，避免度疲避免面信息大造成不良影响维积绪护心理健康，保持极情学会独立思考批判性思维理性分析独立决策质来观逻辑证来断绪赖选择疑信息源，不盲目接受他人点用和据判事物，避免情不依他人意见，做出自己的化不随意接受他人建议批判性思考评估建议价值最终决定权独议虑议来终权立思考，不要盲目接受所有建考建源的可靠性和是否符合自身需最决定在自己手里，不要被他人意见求左右学会说不拒绝诱惑保护自己坚守原则绝给诱绝维严坚则诱摇明确拒，不不良惑可乘之机勇敢拒，护自己的尊和利益持原，不因外界的惑而动主动寻求帮助勇敢寻求帮助寻求专业帮助当对难时师专寻专获专面困，不要害怕向朋友、家人、老或业人士求帮如果需要，可以咨询心理医生或其他业人士，得更业的指们议难导助他的建和支持可以帮助你克服困，找到解决方案和帮助保持警惕识别诱惑时觉围环诱质诱刻保持警，警惕周境，注意分析惑的本，理性看待惑背后异常情况的利益和风险断绝诱为诱坚果拒惑，不惑所迷惑，场定自己的立树立正确的价值观区分是非坚守底线12别对错记线违则学会辨，明辨是非，形牢道德底，不做背原独观成自己特的价值体系的事情，保持正直善良的本性追求进步3积断习层观极向上，不学和提升自己，追求更高次的价值关注自我发展提升技能拓宽视野习识断积学新知，掌握新技能，不极探索新事物，接触不同的文竞颖阔提升自我，才能在争中脱而化，才能拥有更广的视野出培养兴趣欢乐追求自己喜的事物，才能在生活中找到趣和动力培养专注力减少干扰设定目标休息放松关专习时专习时掉手机、电视等一切可能分散注意力每次注学或工作之前，先设定一个长间注学或工作后，要适休息静环标来闭养乐的东西找一个安的境，集中精力明确的目例如，在接下的一个小放松可以目神、听音或做一些时内简单完成哪些任务的运动设立明确的人生目标清晰的方向强大的动力12标让标让满明确目可以指引方向，人目可以激发动力，人充进径热进明确前的路情和斗志，克服前道路上难的困成就感3现标过让满获满实目的程会人充成就感，增强自信，得足感养成良好习惯坚规阅读积识认持早睡早起，律作息每天，累知，提升知积极运动，保持健康体魄感恩生活热爱生活珍惜当下帮助他人热爱自然乐时获乐亲享受每一天的快光，感受生活的美好帮助他人，收快，体会生命的意义近自然，感受大自然的魅力，放松身心树立正确的生活态度积极乐观勇于尝试积态难战败尝试断习保持极的心，相信自己能够克服困，迎接挑不要害怕失，勇于新事物，不探索和学乐于分享感恩生活验乐获谢态与他人分享自己的经和快，帮助他人，得成就感珍惜拥有的一切，感生命中的点滴美好，保持感恩的心珍惜当下活出自我拥抱自然享受生活珍惜陪伴让归静现乐时感受自然的美好，心灵回平品味生活中的点滴美好，发生活的趣与家人朋友共度美好光，感受生命的温度养成正确的人际交往习惯倾听他人换位思考认倾说话对尝试对问题进真听他人，理解方的想法站在方的角度思考，增鸣和感受理解和共真诚待人诚关真待人，建立良好的人际系，避虚骗免假和欺关注他人发挥正能量友善待人积极参与诚关给们积贡为带来积真地心他人，予他善意和帮助，用自己的行动感染身边极参与公益活动，献自己的力量，社会极的改变的人与家人沟通寻求支持倾听与理解分享与交流倾将与家人建立良好沟通，听他你的想法和感受与家人分享们议尝试寻们的建和意见，并理解，并求他的支持和帮助们观他的点寻求帮助寻们为诱坚不要害怕求家人帮助，他可以成你抵御不良惑的强后盾总结经验持续进步反思学习顾过历结习识回去的经，总成功和失主动学新知，拓展自己的视败训断让的原因，从中汲取教，不野和能力，自己变得更加强大进改行动将识应践断尝试战断学到的知用于实，不，勇于挑，在行动中不成长。