五年级上心理健康教育教案

五年级心理健康教育教案调节愤怒

一、本课的现实意义愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理发泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急

二、教学目标、认识愤怒对人身心健康的危害

1、了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪

2、初步学会调节和控制愤怒情绪3

三、教学过程

（一）活动名称明镜台（什么令他们如此愤怒？）步骤、课件出示六个图片小明考试不及格，小芳脸上长了雀瘢，1小刚听说小力在暗地里说他坏话，妈妈偷看阿红的日记,老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解、说说他们为什么愤怒/

2、讨论如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么3做？、选择反馈打架、努力节制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、4置之不理、哭、其他、你碰到过类似的事情吗？子细想想，最近一次愤怒的情景5多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来现在，让我们来准备一份“心理快餐，把你寻觅快乐的方法写在或者画在卡片上，放在快餐盘里“做好的同学，请放在咱助餐桌”上（配乐，学生制作心理快餐）、享用“心理快餐”:4教师导语现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比动画片段；

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

④看照片回顾快乐的往事；、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法5教师过渡这些能使自己时常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！多媒体动画演示文稿读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；时常与家人、同学、朋友在一起，谈心、顽耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体味快乐、教师赠言面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整6好自己的情绪，使自己永远快乐用积极的心态迎接中学生活教学目标、学生认识到在有充分思1想准备的情况下进入中学，会比较容易进入状态、学生了解进入中学前应做好哪些思想准备工作、养成良好的23心理素质和积极的心态教具准备教学过程一\导入新课我们小学阶段的学习生活就要划上句号了接下来迎接你的是一个新的阶段--中学阶段虽然从形式上看只是从一个校门走进另一个校门，但这却是一个重要的转折点，摆在你面前的要求将越来越多，越来越高，你，做好准备了吗？

二、学习新课、明确做1好充分的思想准备进入中学，会比较容易进入状态，否则的话，既浪费时间，又会对学生的心理产生不良的影响、那末，进入中学前就做好哪些思想准备呢？、23你们知道中学和小学的区别吗？你最关心哪一个方面？、从优秀4学生身上吸收经验）要真正把学习当做是自己的事，从学习中锻炼意志1）在学习方法上要做到课前预习、课后复习，遇到不明白的问题及2时弄懂，不能积累下来）为了使自己的3身心得到全面发展，进入中这后还要多参加各项活动，在活动中锻炼自己的能力）正确面对生理和心理上4的变化你即将成为一位中学生了，做好足够的心理准备了邑？有些什么具体的打算？请写下来埋葬“我不能”活动背景学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功因此，要让学生建立自信，坚定“我能行”的思想，有助于学生健康成长活动目标、让学生充分了解、认识自己

1、学会欣赏和悦纳自我

2、树立“我能行”的思想3活动重难点帮住学生消除胆怯，自卑的心理，树立“我能行”的思想活动准备、课前要求每一个小组共同制作一个面带微笑的“不1倒翁、课件

2、《相信自己》的歌曲3活动过程

一、暖心活动、同学们，让我们一起来玩玩我们自己动手做的“不倒翁”，1请你从不同方向击打它，观察它的反应（）学生玩后讨论1（）教师引导得出“不倒翁”的反应:面带微笑，永远不倒2

二、认识不自信导语同学们，你们小时侯就象这个不倒翁一样，经历了无数次的摔倒，磕绊，又无数次的爬起，终于学会了走路，学会了不少知识......长成为了今天的阳光少年但是，在我们长大的日子里，总会有几次不成功的经历，有的同学就会这样（出示课件）这条路太复杂，我怎么也记不住……A唉，昨天的课文我到现在还不会背，我的记忆真不好B你们有类似的情况吗？，当时怎么想的，怎么做的，结果如何？（学生讨论）

三、感受自信的重要、听了同学们自己的故事，让我想到了一头大象的经历我给1你们讲讲吧身上带着细链子的大象（图）一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它再也不去努力即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力这是为什么？（学生讨论）、举起你们的不倒翁，想象不倒翁会对这头大象说些什么？

2、这些不倒翁说得真好现在，把不倒翁面对小组的同学，面3对刚才觉得自己不行的同学，也送给他们几句话吧！（小组活动）

四、寻觅自信在生活中，我们因信心不足，会失去一些机会，其实只要我们善于发扬自己的优点或者特长，斗胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心下面我们来玩几个小小的游戏，找回我们的自信活动一优点轰炸要求小组成员轮流被别人指出优点，每一个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点（不能重复），被谈论者只允许静听，不必做任何表示注意体味被大家指出优点时的感受讨论、被大家指出优点时有何感受？

1、指出别人的优点时你有何感受？2活动二目光炯炯要求同桌两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍讨论每一遍说优点时的感觉有什么不同？小结没想到吧，你还有这么多优点在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心（板书发扬正视）

五、说到还要做到同学们，一个自信的人，他的想法往往显示出很大的威力，可以改变、控制自己的想法和情绪下面，老师要采访刚开始上课时发言的几位同学、这节课你发现了自己有哪些优点？

1、以后遇到自己难办的事时，会怎么办？2总结相信你们，一定能行，你们是最棒的！大拇指送给你们，全体起立，竖起大拇指对着自己大声讲“我能行，我是最棒的！”自信的感觉好吗？但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力，才可以成功

六、伴有着零点乐队的《相信自己》为自己写一句鼓励的话！全班交流结束语让我们用行动和自信，去实现我们的梦想，相信我们一定行！使你愤怒的事情你的心里感受你的行为反应小结在我们的生活中，往往会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并非火山呀！过度那末，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？

（二）活动名称智慧泉（找控制愤怒的法宝）步骤、小记者采访前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，1谈谈你的看法，并说明理由（让多人发言）、为愤怒的朋友出条妙计（学生说说控制愤怒的法宝）说后出2示（）当即将发怒之际，在心里对自己说“我不发怒，我不发怒!1（）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室2外看看天空等（）要学会体谅他人找一个适当的机会彼此倾心交谈3（）学一点精神胜利法遇到难以忍受的事情时，不妨问自己”为4这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他”、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称小结3当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它那你就会发现原来生活是那末夸姣

（三）活动名称回音壁（用调节愤怒的法宝解决实际问题）步骤:（）当聪明的小诸葛1匡助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温让欢乐与大家永远相伴出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝（）表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家匡助降火

（2）表演“理直气和”小品，说说感想3归纳（送你一句话）通过这节课的学习，我们知道了每一个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐多变的情绪教学目标、学习如何妥善调控自己的情绪

1、培养学生乐观的情绪和人生态度2自助目标、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪

1、学会在生活中找“乐”教学过程2

一、创设情景引入新课同学们喜欢看足1球赛吗？为什么喜欢？我们来欣赏世界杯足球赛2片段，感受一下现场的气氛投影看了录相，你想说什么？这就是足球的魅力比赛场上形势瞬息3万变，观众和运动员的什么也跟着变化？说到4情绪，哪一个成语可以概括不少情绪？我们再来看看5年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一2002种情绪？投影师这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪今天我们就一起来探讨《多变的情绪》齐读课题

二、交流分享体验感悟一师我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐你有什么快乐要告诉朋友吗？投影从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享12四人小组充分交流想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你3的快乐师是啊听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那末的夸姣这里，老师让大家看一幅漫画开开心投影《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活看到同学们的情绪那末高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧二师然而，生活是丰富多彩的我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电情绪有喜有悲，生活才有滋有味就拿我们最寻常的校园生活来说吧，同学之间不是时常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落请欣赏小品《拍手游戏》O小品《拍手游戏》

一、即兴表演

二、角色扮演提纲情景四人拍手游戏兴高采烈1一人兴冲冲赶来，想加入四人不肯，那人捣乱，其中二人吵了2起来三师他们演得怎么样？确实在生活中，我们会遇到不少令人生气的事把生气的事说出来，让朋友为你分担烦恼投影从你亲身的经历中，找出最生气的事情向朋友倾诉12四人小组充分交流（）想不想在全班同学面前说说自己最生气的事，发泄一下就放松了3（）遇到生气的事，我们真4的很痛苦，而且我们的情绪会很糟，很容易发火漫画《循环报应》就说明了这一点师生气的事时常碰到并不可怕，关键是如何控制自己的不良情绪你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗？（投影）当你遇到不讲理的人，使你生气的事，怎样使自己平静下来？四人小组充分交流全班分享（投影）〈平心静气之道〉

三、游戏小结深化主题（）讲解游戏规则（）小结生活本应是12快乐的，但现实中充满了酸甜苦辣我们笑，我们哭，我们会有多变的情绪，这就是生活我们要学着控制不良情绪，良好的心态有助于成功，也有助与于健康那末，如何增加愉快的体验呢？可以读书，可以运动，可以聊天，培养自己乐观的情绪我们这堂课的主题是学会做情绪的主人与快乐同在

一、活动目的、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对1生活中的不如意，做一个快乐的人、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和2情绪

二、活动重点引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛

三、活动难点引导学生用自己所掌握的寻觅快乐的策略来更好地调整自己活动过程

一、创设情景体验烦恼、揭题，播放音乐，教师激情导入1人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，蓦地，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，逃避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？、趁机引导，回顾烦恼2谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事

二、学生互动，倾诉烦恼、教师导语生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办请大家来1听一个录音故事《国王长了一只兔耳朵》、播放录音故事

2、教师引导，打开话题有了烦恼，让我们像故事中的理发3师一样来大声地说出自己的烦恼！、我口说我心引导学生诉说感到不愉快的事4

三、交流方法，心理疏导、观看心理小品，评析是非1小品一（内容概要表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照应好弟弟丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃）小品二（内容概要班级每一个月要评比一次课代表月10份，玲玲没评上语文科代表，月份评上了周记科代表玲玲跟老12师说她想做语文课代表，老师不肯玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气）、教师导语我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，2他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题、教师导语大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排3解的，可以感受快乐的、观看多媒体动画剧《猪八戒新传》4思量为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结不同的想法，对人的影响多大啊！、情境游戏《猜一猜》5情节设计丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了教师引导（）你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理1:事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来教师引导（）猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个2角度想问题）情节设计丁丁跳着，笑着回到了坐位上教师引导（）请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是3怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好）、心理体验，多媒体出示小红买了一件新衣服，自己挺满6意可是，邻居李芳说“太难看了！”小红这样想她觉得特殊伤心小红这样想她觉得还可以小红这样想她觉得很快乐了、师小结要知道，一个人遇到不顺心或者不公正的对待时，7他并非世界上最倒楣、最不幸的人，世界上不少事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼,增强自信，找到快乐