初中语文文摘人生我们的恐惧来自哪里

我们的恐惊来自哪里每个人心中都深埋着恐惊，胆怯自己对身边的事物失去限制，也担忧生病、苍老，或者是失去最珍爱的东西通常，人们习惯于推开或者漠视心中的恐惊要止息心中的恐惊，免于被恐惊操控，唯一的方法是觉察恐惊，深观恐惊的根源，而不是躲避要能看清晰恐惊，第一步是不带任何推断地觉察它温顺地觉知心中的恐惊，已足以令我们释怀了解焦虑和恐惊从何而来，然后我们才能放下原始恐惊在母亲的子宫里，你感到安静平安，特别舒适，不太热也不太冷，就像是躺在水造的垫子上休息然后，诞生的日子到了你被推动一个全新的环境里，第一次感觉到寒冷、饥饿周遭太吵了，也太亮了你第一次感觉到恐惊，这是原始恐惊在母亲的子宫里，你无须用自己的肺呼吸，但在你诞生的一刻，脐带被切断了，母亲不能再为你呼吸，你得学习自己呼吸假如你不懂得呼吸，你会死的你被母亲从宫殿中推了出去，你感觉到苦痛你想吸气，但那太困难了有些液体在你的肺部里，要吸气的话，你首先要将液体排出肺部我们诞生时，伴随着恐惊，还有求生的欲望，这是原始欲望无形的脐带在婴孩时期，我们都必需找寻方法让自己生存我们心中都有种无力的感觉，我们要去想怎样找人来爱护我们，照看我们，让我们能够生存我们都渴望有个伴侣在身边，某种程度上这是持续想有人照看自己的原始欲望无助的小孩我们长大后，时常胆怯想起或触及那种原始恐惊，这是因为我们心中那无助的小孩仍在我们未有机会和他对话，也没有用时间去照看这内在无助的小孩我们要细致去看自己与别人的关系，看看这些关系是基于彼此的须要，还是彼此的华蜜我们常常以为伴侣能赐予我们欢乐我们想“我须要他来照看我，否则我活不了”假如你俩的关系是基于恐惊，而非相互的了解与彼此的华蜜欢乐，这段关系就没有稳固的基础你觉得只有他在，你才有华蜜然而，有些时候你又觉得有他在，实在令人特别厌烦这时候，你才知道心中的平安、平安，并不真的来自他假使你在意别人怎样看你，那也可能是来自同一根源你胆怯他对你印象不佳，他不接受你，会把你落下，剩下你一个人，你会有危急假如你要别人时刻都对你有好感，这同样是源自你的原始恐惊或许你时时会去添新衣，这也是来自同样的欲望，想要被接受的欲望与内在小孩对话与内在的小孩对话，可以很好地缓解内心那个无助的小孩的恐惊在地上放两个坐垫，然后在其中一个垫子上坐下，假装你是那个无助、脆弱的小孩你表达心中的话“敬爱的，我真的很无助，什么也做不了，这里是多么危急，没有人照看我”在这个过程中，假如恐惊、盼望、惊慌、无助的感觉升起，就让它升起，你只须要觉察它当他说完了，你可以坐到另外的垫子上，扮演成人的角色望着刚才你坐过的垫子，想象那个无助的孩子仍在那里你对他说“请听我说，我是成年的你你已不再是个无助的小孩，我已经长大，有足够的理智爱护自己，自己可以生存，不再须要其他人来照看我们”通过这样的练习，你会看到，你想要的平安感不肯定是从依附某人或者是不停地做事而来觉察恐惊，舒缓心中的恐惊，是释放恐惊的第一步。