《认识骨质疏松症》课件

认识骨质疏松症什么是骨质疏松症骨骼密度降低骨折风险增加，即使是轻微的跌倒也可能造成骨折骨骼变得脆弱易碎，更容易发生骨折骨骼疼痛，特别是背部和腰部疼痛骨质疏松症的成因年龄增长钙质摄入不足缺乏运动随着年龄增长，骨骼中的钙质逐渐流失，钙是骨骼的主要成分，如果钙质摄入不足运动可以刺激骨骼生长，缺乏运动会导致骨密度下降，更容易发生骨质疏松，会导致骨骼生长和维持受损骨骼密度下降，增加骨质疏松风险骨质疏松症的症状疼痛身高变矮驼背骨折骨质疏松症患者经常会感到随着骨骼的逐渐变薄，患者骨质疏松症会导致脊柱弯曲骨质疏松症患者更容易发生背痛，特别是腰部疼痛可能会发现自己越来越矮，从而出现驼背现象骨折，即使是轻微的跌倒也可能导致骨折诊断骨质疏松症骨密度检查1测量骨骼密度临床评估2了解病史和症状实验室检查3评估血液和尿液指标骨密度检查12诊断评估判断是否患有骨质疏松症评估骨质疏松症的严重程度3监测监测治疗效果治疗骨质疏松症药物治疗骨质疏松症的药物治疗主要针对骨丢失，增加骨密度，减少骨折风险非药物治疗包括改变生活方式，如均衡饮食，适当运动，避免吸烟和酗酒等药物治疗1补充钙质2维生素D补充医生可能建议服用钙补充剂来维生素D有助於钙的吸收，医帮助骨骼生长和保持骨骼健康生可能会建议补充维生素D双膦酸盐其他药物34这些药物可以减缓骨骼分解的医生可能会根据您的具体情况速度，从而帮助预防骨质流失，推荐其他药物来治疗骨质疏松症非药物治疗运动营养适当的运动，如散步、游泳、太均衡的饮食，摄入充足的钙质和极拳等，可以帮助增强骨密度，维生素D，对于预防和治疗骨质预防骨质疏松症疏松症十分重要生活方式戒烟戒酒、保持良好的生活习惯，避免跌倒，也能有效预防骨质疏松症饮食治疗补充钙质摄入维生素D均衡饮食日常生活中的注意事项小心跌倒适当运动骨质疏松症患者易发生骨折，应选择低冲击运动，如散步、游泳注意避免跌倒保持室内光线充、太极拳等避免高冲击运动，足，地面干燥，使用防滑垫，走如跑步、跳跃等，以免发生骨折楼梯时扶好扶手，穿防滑鞋合理膳食多吃富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等限制高盐、高糖、高脂肪食物的摄入预防骨质疏松症规律运动补充钙质晒太阳每周至少进行3次中等强度的运动，例如每日摄入1000毫克钙，可通过食物或补每天至少晒15分钟太阳，促进维生素D快走、游泳或跳舞，以增强骨骼强度充剂获得，以满足骨骼生长和维持需求合成，帮助钙质吸收补充钙质的重要性骨骼健康神经传导肌肉收缩123钙是骨骼和牙齿的主要组成部分,补钙离子参与神经冲动的传导,补充钙钙离子参与肌肉收缩过程,补充钙质充钙质可以增强骨骼强度，预防骨质可以维持神经系统正常功能.可以增强肌肉力量,预防肌肉痉挛.质疏松症.补充维生素的重要性D维生素D促进钙吸收骨骼健康预防骨质疏松阳光照射天然补充来源食物补充奶制品、鱼类医生建议根据需求补充增加体重活动的重要性302-3分钟次每周至少进行2-3次，每次30分钟的中等强度的运动，可以帮助维持骨骼密度避免吸烟和酗酒吸烟酗酒吸烟会影响骨骼的生长和健康，降低骨密度，增加骨折风险过量饮酒会导致骨质流失，增加骨质疏松的风险定期检查骨密度早发现早治疗定期检查骨密度可以帮助你及早发现骨质疏松症早期诊断和治疗可以预防骨质疏松症的进一步发展和并发症关注高危人群老年人女性家族史随着年龄增长，骨骼密度自然下降，老女性绝经后雌激素水平下降，骨质流失家族中有骨质疏松症患者，患病风险也年人更容易患骨质疏松症加速，患骨质疏松症风险更高会增加老年人易发骨质疏松症骨骼密度下降激素水平变化随着年龄增长，骨骼密度自然下老年人激素水平下降，影响骨骼降，更容易发生骨折代谢，容易导致骨质流失运动量减少老年人活动量减少，骨骼负荷减轻，易导致骨质疏松女性更容易得骨质疏松症激素变化遗传因素女性在更年期后，雌激素水平有些女性家族有骨质疏松症的下降，导致骨骼对钙的吸收减遗传史，更容易患病少，骨质流失加速生活方式女性更容易出现营养不良、运动不足等情况，也可能增加患病风险家族史增加患病风险遗传因素在骨质疏松症的发生发展中如果直系亲属患有骨质疏松症，患病起着重要作用风险会显著提高长期服用某些药物皮质类固醇甲状腺药物长期服用皮质类固醇会抑制骨骼生长，导致骨质疏松甲状腺药物会导致骨骼代谢异常，增加患骨质疏松症的风险营养不良增加发病率钙质摄入不足，影响骨骼生长发育维生素D缺乏，影响钙质吸收蛋白质摄入不足，影响骨骼生成运动不足是诱发因素缺乏运动肌肉力量下降骨骼需要负重才能保持健康运动不足会使肌肉力量下降，长时间缺乏运动会导致骨骼密难以支撑骨骼，增加骨折风险度下降，更容易发生骨折骨骼代谢减慢运动可以促进骨骼代谢，增加骨密度缺乏运动会降低骨骼代谢速度，加重骨质疏松肥胖可增加骨质疏松风险体重过重营养吸收障碍激素失衡过高的体重会给骨骼造成额外的压力，增肥胖可能会导致维生素D和钙的吸收不良肥胖可能导致激素水平失衡，进而影响骨加骨折风险，影响骨骼健康骼代谢，增加骨质疏松风险慢性疾病可引发骨质疏松糖尿病甲状腺疾病糖尿病患者更容易患上骨质疏松甲状腺功能亢进症和甲状腺功能症，因为糖尿病会影响骨骼的代减退症都会影响骨骼的健康谢肾脏病肾脏病会影响维生素D的代谢，而维生素D是骨骼健康的重要因素卧床休息加重病情减少运动肌肉萎缩长期卧床会减少身体活动，导致骨骼负荷减轻，加速骨质流失卧床时间过长会使肌肉萎缩，降低肌肉力量，更易发生骨折骨质疏松症的并发症骨折疼痛骨质疏松症患者更容易发生骨骨折会引起疼痛，严重影响日折，尤其是脊椎、髋部和腕部常生活身高降低驼背脊椎骨折会导致压缩性骨折，脊椎骨折会引起驼背，影响外造成身高降低貌和姿态及时治疗很重要骨质疏松症的治疗可以减缓骨质流失早期治疗效果更佳，及时就医，遵医，降低骨折风险嘱服药治疗可以提高生活质量，改善患者的心理状态怎样预防骨质疏松症补充钙质1多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、豆制品等补充维生素D2晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙质的吸收适量运动3运动可以增强骨骼强度，减少骨质流失避免吸烟和酗酒4吸烟和酗酒都会损害骨骼健康，增加骨质疏松风险定期检查骨密度5定期检查骨密度，可以早期发现骨质疏松症。