人教版初中体育与健康全一册教案

人教版初中体育及安康（全一册）教案人体及运动教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体构造

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣教学重点骨骼、关节的根本构造和功能；教学难点骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程教具人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程

一、导入既然提到运动，则我们就需要研究一下人体的运动系统通过提问人体的运动系统哪几局部构成引入本课［通过出示多媒体课件、播放动画片和提问及小组讨论］

二、授课［总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解］、认识骨骼和关节［投影出示全身骨骼图片］提问学生人体骨骼多少块构成？通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼介绍关节球窝关节滑车关节平面关节自己动手并讨论我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节、肌肉［出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片］肌肉分成三大类骨骼肌平滑肌心肌具有律动性重点讲解骨骼肌人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类原动肌对抗肌固定肌中和肌用屈肘动作来具体讲解原动肌及对抗肌当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张他们正好是一对作用相反的肌肉组所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系［教师利用多媒体出示上臂构造解剖运动图］自己动手并讨论骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

（4）小结A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？体育及身体形态教学目标

1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进展简单评价

2、了解体育锻炼对身体形态的影响

3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项教学重点体育锻炼对身体形态的影响教学难点教学过程

一、导入参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼首先引导同学们观看健美运发动健硕的肌肉以及表达力及美的身体形态，观看篮球运发动普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运发动的体形之后向大家提出问题你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态下面，我们一起来研究、了解身体形态正确的身体形态体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言及别人交流，你会受益匪浅站姿抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉坐姿腿保持根本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢行姿抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水蹲姿:屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直下面我们学习有关体育及身体形态的知识

二、新授

1、了解自己的身体形态A.身体形态的定义；身体形态是身体的外部形状和特征阅读第四页到第五页的身体形态局部，掌握克托莱指数的计算方法B.克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数=体重kg+身高cm X1000；同学们在阅读完之后,可以依据自己的实际情况求出自己的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进展比照C.描述身体形态的指标身身、体重、胸围和坐rWj;D.学生对身体形态发育的评价分组、讨论和评价

2、掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中阶段身体形态发育的特点身高的增长体重的增长胸围的增长B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实兴旺有力

3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；C.在练习中要变换体位，使形体均衡开展；注意养成正确身体姿势和全面开展

三、课堂小结

1、什么是身体形态？

2、你的身体形态和全国均值相比方何？

3、为什么体育锻炼能促进身体形态的开展？

4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？体育及机能开展一学生特点分析八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育及机能开展就很生疏了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够开展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的根底

三、教学内容分析；人体的运动能力可以表达在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们假设想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的开展，就必须了解影响人体运动能力的生理根底和开展运动能力的方法

1、什么是身体机能;

2、初中阶段身体机能发育的特点；

3、为什么体育锻炼能够开展身体机能；

4、开展身体机能应注意的事项

四、教学目标

1、让学生了解及身体机能有关的知识，对自己的身体机能进展客观的评价

2、使学生了解身体机能发育的特点，明向体育锻炼能够促进身体机能的开展

3、学会在开展身体机能中的考前须知

五、教学重点、难点分析重点体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响难点激发学生体育锻炼的兴趣和开展身体机能时的考前须知

六、教学课时2课时

七、教学过程:导入新课利用人体生理图片让学生思考为什么体育锻炼能够开展我们的身体机能？运动能力是人体进展体育活动的根底，而人体进展锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能人体的运动能力可以表达在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的开展，才能提高人体运动能力和开展人体的技能

（一）、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动

（二）、初中学生身体机能发育的特点教师介绍初中阶段身体机能发育的特点身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差异的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强

1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次

2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次

3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20XX—3000毫升左右

4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在一千帕把你们的安静心率、肺活量、血压及课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？、引导学生正确评价自己的身体机能学生推荐2----------------2种提高心肺功能的最正确练习方法踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高

3.描述身体机能常用的指标有哪些？

4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？

5.开展身体机能的练习中最忌讳的是什么？

九、作业安排

1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？

2.选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能开展你的体能-指导思想坚持“安康第一〃的指导思想，以学生开展为本，注意对学生学习兴趣的培养，改变以往教学中以教师教，学生被动承受为主的传统教学模式，向学生自主学习、探究学习和小组合作学习的新颖学习方式转变真正做到“学中动〃，“动中学〃二教材分析及处理这是水平四学生学习的理论课，于体育理论课在室内进展，教学内容乂相对枯燥一点，因此在授课时可能影响到学生的学习兴趣和学习积极性的培养，为了更好地对这一教材向学生进展传授，我把本课放在室内篮球馆进展教学，通过多媒体、教师讲解、学生小组讨论、小组答复及实践操作等教学手段，充分调动学生学习的积极性，激发学生学习的兴趣三学情分析及处理水平四的学生理解能力还不是很强，对于枯燥内容的学习难以维持学生学习的兴趣，但是水平四的学生的学习气氛比拟浓厚，性格比拟活泼，对于形象、直观、生动的画面容易承受，因此在传授这一内容时,充分考虑到学生的特点，以直观性、形象化、生动的立体化效果强的多媒体教学，吸引学生的学习注意力,更好完成教学四教学内容你的身体形态和体能开展五教学目标1学生能够说出身体形态和体能的构成2学生能够正确地进展身体形态和体能的测量六教学重点1学生知道身体形态和体能的构成2学生能正确的测量和评价身体形态和体能七教学难点学生能有关注自己和他人身体形态和体能的意识和习惯A教学过程A导入［多媒体播放一些比赛录像剪辑、教师设置相关问题、学生小组讨论和答复］通过录像播放，吸引学生的学习注意力，激发学生学习的兴趣教师提问题，学生小组讨论及答复的学习形式，转入本课内容B导入新课你的身体形态和体能开展一体型一你漂亮的外表1身高2体重3胸围4身体形态指数5体型［多媒体演示、教师提问、小组讨论及答复等教学手段］通过形象、生动、直观的多媒体教学，不断激发学生的学习兴趣，活泼课堂气氛，通过小组讨论，抢答得分等形式，培养学生的合作及交往能力，同时让学生学会学习并知道身体形态的构成二体能一你身体强健的基石1体能的概念2体能的开展敏感期3你应测重开展的三种体能a:速度b:有氧能力c:灵敏性［多媒体演示、教师提问、学生小组讨论和答复等教学手段］通过多媒体演示运发动比赛的画面，让学生辩认三种体能的运动形式，结合教师的问题，学生答复在我们平时练习过程中是如何表现出来的，通过教师点拨，学生知道为什么水平四学生要测重开展这三种体能通过抢答，活泼学生思维，让每一个学生都得到开展三测测你的身体形态和体能1身高的测量2体重的测量3胸围的测量4速度的测量5耐力测量6灵敏性测量［多媒体演示测量的方法，教师指导、语言提示、学生实践等教学手段，并将结果记录入学生读本］通过多媒体教学手段应用，加上教师及时的指导和语言提示，学生掌握身体形态的测量方法，并通过实践操作，对所学理论知识当堂稳固，同时学生知道体能测量的方法，并在课后进展测量九课外作业以小组为单位，对体能三个指标中的速度及有氧能力进展测量并记录十预计教学效果于运用多媒体教学手段及教师提问、学生抢答等教学形式，并在“动中学〃，“学中动〃，预计能完成教学目标积极自觉地参及体育锻炼——体育锻炼重在参及学习目标

1、理解参加体育锻炼的意义

2、树立自觉积极参加体育活动的意识

3、了解自己参及体育活动的状况

4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动教学重点懂得体育锻炼的益处教学难点正确理解“参及〃的意义教学过程

一、情景导入欣赏刚刚完毕的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望教师临时客串记者，模拟采访学生教师提问A“你平时喜欢看体育比赛吗？〃B“你喜欢哪些运动工程？〃C“你最喜欢哪位体育明星？〃D为什么喜欢呢？〃教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默幽默的语言进展点评，调节课堂气氛

二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义A笼养兔鸽B运动剥夺试验人体及运动教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体构造

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣教学重点骨骼、关节的根本构造和功能；教学难点骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程教具人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程

一、导入既然提到运动，则我们就需要研究一下人体的运动系统通过提问人体的运动系统哪几局部构成引入本课［通过出示多媒体课件、播放动画片和提问及小组讨论］

二、授课［总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解］、认识骨骼和关节［投影出示全身骨骼图片］提问学生人体骨骼多少块构成？通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼介绍关节球窝关节滑车关节平面关节自己动手并讨论我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节、肌肉［出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片］肌肉分成三大类骨骼肌平滑肌心肌具有律动性重点讲解骨骼肌人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类原动肌对抗肌固定肌中和肌用屈肘动作来具体讲解原动肌及对抗肌当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张他们正好是一对作用相反的肌肉组所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系［教师利用多媒体出示上臂构造解剖运动图］自己动手并讨论骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

（4）小结A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？体育及身体形态教学目标

1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进展简单评价

2、了解体育锻炼对身体形态的影响

3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项教学重点体育锻炼对身体形态的影响教学难点教学过程

一、导入参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼首先引导同学们观看健美运发动健硕的肌肉以及表达力及美的身体形态，观看篮球运发动普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运发动的体形之后向大家提出问题你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态下面，我们一起来研究、了解身体形态正确的身体形态体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言及别人交流，你会受益匪浅站姿抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉坐姿腿保持根本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢行姿抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水蹲姿:屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直下面我们学习有关体育及身体形态的知识

二、新授

1、了解自己的身体形态A.身体形态的定义；身体形态是身体的外部形状和特征阅读第四页到第五页的身体形态局部，掌握克托莱指数的计算方法B.克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数=体重kg+身高cm义1000；同学们在阅读完之后,可以依据自己的实际情况求出自己的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进展比照C.描述身体形态的指标身高、体重、胸围和坐高；D.学生对身体形态发育的评价分组、讨论和评价

2、掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中阶段身体形态发育的特点身高的增长体重的增长胸围的增长B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实兴旺有力

3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；C.在练习中要变换体位，使形体均衡开展；注意养成正确身体姿势和全面开展

三、课堂小结

1、什么是身体形态？

2、你的身体形态和全国均值相比方何？

3、为什么体育锻炼能促进身体形态的开展？

4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？体育及机能开展一学生特点分析八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育及机能开展就很生疏了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够开展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的根底

三、教学内容分析；人体的运动能力可以表达在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们假设想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的开展，就必须了解影响人体运动能力的生理根底和开展运动能力的方法

1、什么是身体机能;

2、初中阶段身体机能发育的特点；

3、为什么体育锻炼能够开展身体机能；

4、开展身体机能应注意的事项

四、教学目标

1、让学生了解及身体机能有关的知识，对自己的身体机能进展客观的评价

2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的开展

3、学会在开展身体机能中的考前须知

五、教学重点、难点分析重点体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响难点激发学生体育锻炼的兴趣和开展身体机能时的考前须知

六、教学课时2课时

七、教学过程导入新课利用人体生理图片让学生思考为什么体育锻炼能够开展我们的身体机能？运动能力是人体进展体育活动的根底，而人体进展锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能人体的运动能力可以表达在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的开展，才能提高人体运动能力和开展人体的技能

（一）、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动

（二）、初中学生身体机能发育的特点教师介绍初中阶段身体机能发育的特点身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差异的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强

1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次

2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次

3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20XX—3000毫升左右

4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在一千帕把你们的安静心率、肺活量、血压及课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？、引导学生正确评价自己的身体机能学生推荐2----------------2种提高心肺功能的最正确练习方法踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高

3.描述身体机能常用的指标有哪些？

4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？

5.开展身体机能的练习中最忌讳的是什么？

九、作业安排

1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？。