拓展训练活动策划书

拓展训练活动策划书拓展训练活动策划书「篇一」

一、活动前言电气信息系学生会生活部从XX年度到20xx年度以来，部内已成功举办了多次外出游玩活动，有丰富的经验积累同时，系内部员和同学对此类活动充满期待本次活动，得到系内老师的支持，认可我们的组织筹划工作阳春三月已然来临，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人为之陶醉为增强部内凝聚力，体现团结友爱的团体精神，让组织部在新学期中体现新的活力，以积极向上的面貌迎接新学期，与此同时也可以缓解一下各位部员的学习、工作压力，将组织本次上庄水库踏青烤肉活动上庄水库远离城市喧嚣，一片乡土气息，水库两岸有大片的菜地，荷塘，采摘园，水库北岸环境更优美，纳兰性德博物馆，湿地公园就在水库北岸

二、活动目的促进各部员之间的交流，营造组织部的和谐气氛，锻炼和培养其实践能力和团队精神，实现劳逸结合，提高学习效率，同时丰富课外生活，放松心情，领略美好风景，共同感受大自然的造化神奇，为大学生活增添一缕色彩！

三、活动资源

（2）11月9日晚在11514召开心理员工作会议，通知各班心理员本次活动详情，使心理员在班内对本次活动进行详细讲解

（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传

（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼厅等显眼位置

（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客，使家对素质拓展运动会有更形象的认识

（6）将活动信息馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果

2、选手报名我系学生均可报名，根据报名情况分为1520人的小组〜各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室

3、活动项目筛选及道具准备

（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）

（2）根据所选项目购买或制作道具

4、赛巢排根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程

5、评选拔及培训评由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表11月16日召开评会议，统一评分标准，讨论具体注意事项

6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务11月19号应急小组开会进行分工

7、申请操场根据相关程序申请操场

二、正式开展

1、动员邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始

2、各小组讨论确定队名限时10分钟

3、正式比赛（项目及规则见附录），各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛

4、成绩统计及公布（评分表见附录），由评组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果

5、颁奖式

三、赛后工

1、卫生打扫由心理部体育部共同负责卫生打扫

2、清点物品心理部负责物品清点

3、将相关活动资料报送相关部门活动地点东南校区操场、药用植物园活动时间11月20日正式开始活动对象以10级新生为主，各年级均可报名奖惩措施根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励注意事项

1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛

2、活动前注意热身，防止运动损伤

3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）

3、设立应急小组，处理突发事件

4、素质拓展活动策划书拓展训练活动策划书「篇五」为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动友谊合作拼搏素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心20xx年x月x日8:00—12:00XX广场前期宣传

1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品

2.11月x日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传

3.11月x日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

5.场地申请（繁星广场）

6.工作人员简单培训，分工

7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道830工作人员到达xx广场，进行一些准备900参加人员在xx广场集合815开始进行拓展活动12:00活动结束分组组团（800-8:15）参加人员依部排好，依次报数『5,数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队

（一）直呼其名（25-30分钟）目的让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作规则

1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字

2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字

3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚注意事项抛网球时要注意安全，不能砸到队员

（二）呼啦圈游戏（30-35分钟）目的让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏游戏过程中不能松开手注意事项活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒

（三）无敌风火轮（40-45分钟）目的让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界规则

1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子

2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

4.最先到达终点的队伍胜出

（四）坐长城（25-30分钟）目的调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神规则各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团结意识与合作精神因此，活动安全第一工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全参加者必须遵守活动规则工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行拓展训练活动策划书「篇六」中学生素质拓展活动策划书范文篇一中学生素质拓展活动策划书

一、活动背景进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对中学生各方面素质与能力的要求日益提高为培养中学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养团队意识和分析解决问题的能力在此之际开展素质拓展训练活动

二、活动目的为了提高学生的综合素质，锻炼广大同学的团结协作能力，培养他们的团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友谊和了解、克服与人际交往中的障碍，计划开展中学生素质拓展课外活动

三、活动主题超越合作拼搏互助友谊

四、活动对象在校中学生

五、活动时间、地点20xx年5月18号（800——16:00）森林公园

六、活动流程1）:确定好参加训练的人数，提前分组，以备安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导各组组员完成各项任务；2）做好裁判的前期培训；3）做好活动的宣传和各项物品的准备；4）准备好拍摄和录制工作2开幕各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极配合表现，宣布活动开始3进行活动项目（项目说明详见附件1）1）、团队热身项目相互了解、破冰、消除紧张、愉悦心情2）、个人项目以“心理挑战最大、体能挑战最小”为原则3）、团队项目以复杂性、艰巨性性为特征，促进学生相互理解信任、了解、协作、默契

4、回顾总结消化、整理、提升训练中的体验并分享，并在以后迁移到学习生活中去1）、各小组派代表起来发言，谈论心得体会2）、所有学生按照小组站好，于横幅标语下留影纪念3）、所有参加本次拓展活动的学生上交一份活动心得4）、所有参加本次拓展活动的学生参与《素质拓展活动效果评估》（详见附件2）o5）、组织人员负责本次素质拓展活动的资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实

七、活动安全1）、组织人员要提前考察场地，排除安全隐患并在活动当日提前一小时进场，做好活动的相关准备工作2）、要求学生穿着宽松、轻便的衣服入场，如运动服3）、整个活动期间，参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥，不得擅自行动，遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求4）、成立安全小组，协助负责活动期间的突发事件以及安全事故

八、活动材料准备及预算篇二中学生活动策划书中学生活动策划书一，注意事项

1、因该活动在户外开展，请各位同学注意保暖措施及安全,并独立完成;2,观察完毕后2日内统计完成二，实践活动内容商业统计分析

1、目的及要求观察年货市场某一类商品（烟花、糖果、春联灯笼等）在某段时间内的销售情况，并通过计算，得出有关销售数据（共挑选2组做比较，以便下面的分析）

2、考核知识数学统计计算及分析、人际沟通、观察力

3、完成附表填写及计算

4、与销售者语言沟通，以便了解商品单价，计算出1#及2#人员一天的盈利（假设其利润为售价的30%）,并算出其一个月的总收入

5、求出两者收入的区别，并试分析造成差别的原因

6、a你每月的零花钱为多少？主要用于作什么？b你的花费中最贵的物品约为多少钱？c你将来的理想是做什么？从事该职业要求的学历是d你的父母从事何种工作每月工作天,他们的工作辛苦度是（辛苦一一般一不辛苦）e他们目前给你提供的生活、学习环境你的满意度是（满意一一般--不满意）如果一般或不满意,你期望父母在哪些方面需要努力f你的学习成绩在班里位居（上------中------下）O如果分析原因，你认为自己以后需要在哪些方面进行努力g简单谈谈你的观察体会烤肉方面，饮食材料自行准备或从正规渠道购置，烤肉工具当地租赁娱乐方面，当地有相应的娱乐设施可供选择交通方面，自行前往可选择公交地铁，集体前往联系了租车服务

四、活动组织

1、活动总负责:张祎、郭丹、王金生、张迪

2、活动策划:张祎、张迪、李媛媛

3、活动地点:海淀区上庄水库银杏湾烧烤服务站

4、活动时间3月24日

5、参加人员生活部部员自愿报名

6、乘车路线拓展训练活动策划书「篇二」大学部门拓展活动策划书范文

一、活动主题团队超越，收获友谊

二、活动时间XX年12月19日中午1230—1330

三、活动地点怀化学院东区篮球场、XX年，你的愿望是什么？7篇三中学生活动策划书

一、注意事项1,因该活动在户外开展，请各位同学注意保暖措施及安全,并独立完成⑵观察完毕后2日内统计完成

二、实践活动内容商业统计分析

1、目的及要求观察年货市场某一类商品（烟花、糖果、春联灯笼等）在某段时间内的销售情况，并通过计算，得出有关销售数据（共挑选2组做比较，以便下面的分析）

2、考核知识数学统计计算及分析、人际沟通、观察力

3、完成附表填写及计算

4、与销售者语言沟通，以便了解商品单价，计算出1#及2#人员一天的盈利（假设其利润为售价的30%）,并算出其一个月的总收入

5、求出两者收入的区别，并试分析造成差别的原因

6、a你每月的零花钱为多少？主要用于作什么？b你的花费中最贵的物品约为多少钱？c你将来的理想是做什么？从事该职业要求的学历是d你的父母从事何种工作每月工作天,他们的工作辛苦度是（辛苦一一般一不辛苦）e他们目前给你提供的生活、学习环境你的满意度是（满意一一般--不满意）如果一般或不满意,你期望父母在哪些方面需要努力f你的学习成绩在班里位居（上------中------下）O如果分析原因，你认为自己以后需要在哪些方面进行努力g简单谈谈你的观察体会7,XX年，你的愿望是什么？篇四中学生团队拓展活动策划团队拓展活动“敞开心扉”策划敞开心扉1“初识之美”游戏1棒打薄情郎活动目标消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；活动准备学生名单，棒子（用报纸卷成）游戏规则

（1）全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料每个人都专心去记其他成员的.资料2辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒3依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；游戏2分组游戏报数活动目标消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力活动准备秒表2个，计时老师两名游戏规则⑴全班同学分为4组，每组10人同学⑵教师示范学生「10报数，要求简短、有力、清晰⑶分组比赛，报数时间短者为胜备注可多重复几次游戏3分组游戏一穿而过活动目标消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力活动准备每班呼啦圈可供一人穿过大小2条、计时老师2名游戏规则先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈注意事项呼啦圈的传递方式可以改变游戏惩罚输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑（鼓励学生共同接受惩罚）游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受敞开心扉2“合作之美”游戏1乌龟与乌鸦游戏规则

（1）每个人的右手张开，手心向下左手食指伸出，摆一字形放在左手边那个人的左手下

（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手活动结束后，班主任进行引导和分享游戏2心有千千结游戏规则每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来（要点左右手方向不能错）每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈同时计时开始比比哪个团队最快解开结参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜游戏接受要进行分享过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联游戏3坐地起身游戏规则先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做游戏结束后，成员要进行分享乌龟与乌鸦森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云这时天空乌云密布，眼看就要下大雨好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭敞开心扉3“信任之美”游戏L天气预报游戏规则当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚游戏2过障碍；游戏规则1全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人2将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍可用椅子桌子等放在路中间形成障碍3小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍4统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜5团体分享盲人的感受，小组内其他成员的感受可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次游戏结束后要记得分享感受盲人的眼睛可以用胶布粘合游戏3信任背摔游戏规则1接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上要注意五指并拢、拇指不能向上，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者

（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颗

（3）令背摔者站在站台上进行以下动作脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颗，准备背摔

（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如脊椎错位），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去

四、承办单位教育科学系团总支素质拓展部

五、参与人员XX级人文教育

5、6班，总共96人

六、活动目的带领两个班级成员参加并熟悉素拓训练营活动，在活动中学会团队合作，互相帮助

七、活动精神赤营愈挫愈勇的拼搏精神

八、活动流程流程一激情开场

1、主持人开场白

2、团副、主席发言

3、素质拓展部负责人发言

4、分组两个班级分成十六组，随机分组后，各组成员互相认识，确立队长各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗

5、由各队代表人上来介绍本队的队名，口号和队旗，各队成员一定要积极配合流程二各显神通游戏一好邻居

1、所有人坐着围成一个圆圈，一人站在圆心

2、站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A）,你喜欢我吗？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮

3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A“那你喜欢谁如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮

4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节游戏二末班车

1、每队发一张报纸，每队派出五个代表进行回合式的竞赛

2、第一轮，五个人全部踩在同一张报纸上，五个人至少要放一只脚在报纸上，可以叠在队员身上，但是五个人的脚决不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒钟就算过关

3、过关的继续下一轮，将报纸对折，仍然是五个人全部站上去，脚不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒算过关以此类推

4、对折最多的队伍获胜，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚游戏三人体绳结

1、每组分成两队，每对各自围圈站好，合上眼，将手交叉伸出当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼

2、若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出

3、全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好

4、哪一队最先解开就赢了，输的队伍接受赢得队伍提出的惩罚游戏四饮水思源

1、将所有人分成4组，每组一个教练员

2、每人发一个小纸杯

3、每组第一个人的水杯中装满水后，用嘴咬着水杯将水倒入下一个人的杯中，依次传递（中间不能用手）

4、在规定的时间内，水桶中水最少的组接受惩罚游戏五爱的抱抱

1、大家围成圈跑步，跑的过程中，不允许脱节，直到听或看到数字

2、听或看到数字后，大家马上开始抱团，凑成听或看到的那个数，没有组成团的就淘汰游戏六同舟共济

1、每组先发一张报纸

2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面

3、随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者总结活动各项活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己参与此次活动的心得与体会除此之外，可以让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质的提升，团队协作能力、观察能力的提高等方面的重要作用素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获快乐，健康成长，缩小与聋哑儿童之间的隔阂，为以后的各方面的发展起到一个重大的作用拓展训练活动策划书「篇三」一.活动主题“礼物大放送”协会素质拓展活动二.活动背景新会员加入协会已经一学期，为了增进会员之间的熟悉感，加强团队意识，使协会更具凝聚力，阳光志愿者活动时间4月20日19:GO-21:00三.协会将于4月13号举办联谊活动四.活动地点10楼架空层五.活动主办单位:阳光志愿者协会六.活动前期策划安排会长主持当天活动组织部负责报名工作，统筹人员安排，并具体落实宣传部想些具有煽动性的语言，在会员中达到更好的宣传效果办公室负责场地，活动物品如椅子等的借还，还有活动预算记者部做好活动当天的拍摄工作外联部拉赞助，为活动提供更多资金七.活动过程一.主持人致开场白二.游戏“大风吹”全体人员参加，围坐成一圈，主持人说“大风吹”大家问“吹什么？”支持人说吹有穿鞋子，或带表之类的人则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹PS小风吹则相反三.游戏“挤气球”

1.让每个队员找一个搭档

2.给每对搭档发一个气球

3.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴

4.让所有参赛搭档站到起跑线之后

5.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点第一个回到起点的小组获胜ps:要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始按回到起点的快慢评前三名并奖以礼物，后两名给予惩罚四.游戏“凑钱”

1.事先规定好女生相当五毛，男生相当一块

2.一个人站在中央，其他人围着那个人转大圈，当那个人说出钱数，其他人要找搭档凑出所说的钱数

3.没有找到搭档的人退出比赛，最后获胜者有奖品五.游戏“金鸡独立站报纸”

1.将参与者分成三人一组，每组一张报纸

2.尽最大努力使三个人能将一只脚站在报纸上，而且报纸达到最小面积以及能站稳5秒就是胜者

3.期间不可借助其他东西使自己站稳六游戏“大战气球”L每人在脚上绑上两个气球，绑紧防止脱落

4.准备就绪向着别人的气球拼命踩，气球被踩爆就退出游戏

5.最后剩下的那个人将有奖品获得A.注意事项提前准备，并布置场所拓展训练活动策划书「篇四」活动目的及意义我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为一新生尽快熟悉学生活创造条件活动主题团结共进超越活动内容

一、前期准备

1、前期宣传

（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传。