跆拳道学习心得体会

跆拳道学习心得体会跆拳道学习心得体会「篇一」练习跆拳道是我的一个梦想，小学时我就喜欢这项运动，但是那是因为练习跆拳道的费用太高，所以我就放弃了但是在大学能有一次选择练习跆拳道的机会，让我完成了自己童年的一个美好愿望这一年跆拳道的学习让我既学会了部分基础，学习跆拳道的技巧，也学习跆拳道的文化和修养，也学习到了跆拳道的精神也让我对这项运动更加喜爱和推崇这一年中在学习跆拳道时，我更加注重锻炼自己的身体了开始教练让我们做热身运动时大家都会有些不愿意，因为每次教练一开口就是绕道场跑几十圈的，听着挺吓人的而事实上教练是想让我们热身充分些这样可以减少受伤的几率，更好的而保护自己的身体之后大家也都会到了教练的用心，所以大家热身和训练时都还是比较认真投入跆拳道不仅仅锻炼人的体制，更加训练人的道德修养这就是我为什么很喜欢这项运动练习跆拳道有利于强身健体.首先在训练之中，会让我们练得很有兴趣，寓教于乐，大家在趣味的训练中增强了实训性每次上课中我们都是充满了欢笑声、激情声，同时也有身上的汗水、训练过后的放松感觉，每次课程结束后心里都是满满的欣慰感每次在自己训练之时教练都会到我们中间走走看看，然后指导我们怎样做的更好，每一次的指点对我们都是一种进步简单地说跆拳道是什么跆拳道精神跆拳道很讲究礼仪和道德跆拳道以培养高尚情操造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追而认真与专注是所有动作和技术练习的前提，也是所有学习的前提，不仅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此另外注意力便等于一切，你把焦点放在什么位置，那你改变的就是什么！当在你最累的时候就是你进步最快的时候，在你最累的时候把你的声音喊到最大，尽自己的全力，突破自己因为成功是需要无止尽的进步跆拳道真的教会了我很多，在训练过程中我也体会到了很多不一样的感受，在付出汗水与泪水后收获的喜悦;与同伴们的一起努力拼搏;受伤后教练们的细心呵护;与赢得比赛的激动喜悦种种的种种都是跆拳道所赠与我们的他教会了我如何改变自己，磨练自己跆拳道学习心得体会「篇七」放暑假了，因为我的体育成绩比较差，于是，我在好朋友的推荐下，准备去极风跆拳道馆学习跆拳道之前我听说过跆拳道训练量之特大，也看过老生的训练，心中不免紧张起来，总是担心训练量太大，自己能不能坚持下来那天，我穿着跆拳道服装，系着白色的道带，怀着忐忑不安的心情去学习教练先教我们面向国旗，敬礼然后带着我们做热身运动活动我们身体的各个部位的关节，以避免运动时受伤受伤之后是5分钟的绕场跑，虽然道馆只有一个教室那么大，但绕着道场跑分钟对我来说是最吃不5消的因为我本来耐力就差，每次体育课跑步，绕操场一圈是我的极限但不知为什么，那天跑分钟后，我竟然没有感到很累，只是小腿有些酸疼而已5热身过后，教练见我们都很累，便让我们去喝口水再来训练我们小做休息后，教练开始训练我们的柔韧性他告诉我们“如果你的柔韧不够好，那就别想打好跆拳道！我小时有练过韧带，可现在时间太久了，身体也就因年龄的增长而柔韧性差多了但为了打好跆拳道，就算痛，也必须忍着，我尽力将腿分得更开，可我一旦分得太开，大腿根部便会传来阵阵疼痛，只好放弃了教练见我实在很疼，说“不着急，以后慢慢来”我点了点头柔韧性练习后，教练开始教我们踢正踢腿他让我们扶着杆子或墙面，以支撑自己的身体先将动作一个个分解开，让我们熟悉动作过程并反复练习看着教练做得那么连贯，有力，我们心中充满了羡慕，于是更努力地去训练，直练得两腿发麻最后，教练命令两人一组，一组个仰卧起坐，共三组我在体育运动项目中最擅长的10便是仰卧起坐了，于是很快就做完了可第二天起床时，手臂酸，腹部酸，大腿又酸又痛我整个人都累垮了，躺在床上硬是爬不起来，在父母的催促下，我才勉强从床上“滚”了下来虽然全身上下都很痛，但这表示我的训练达到了效果，我依然很兴奋之后的两次训练，还是和第一次一样，只不过教练又教我们横踢相对于正踢来说，横踢还是比较简单的，但它需要我们用腰的力量去带动我们的身体与腿，这使得我的腰又酸上了两天学习跆拳道很累，上次的跆拳道课，教练为了让我练好我的韧带，在我练习压腿的时特意过来帮我将腿分开，还一点点地帮我将身体向下压，我当时能清楚地感觉到大腿根部传来的疼痛感，但我只能忍着但锻炼后的那种酸痛的感觉还是让人兴奋更让我高兴的是在跆拳道班我结识了个新朋友，这一点很让我开心每次上课前和3休息时，我们都在一起讨论我们共同喜爱的话题训练是艰苦的，但练习后，我明显地可以踢得比以前更好，更高了看到自己的进步，感觉自己更有精神，我还是很开心跆拳道，我选择你没错！跆拳道学习心得体会「篇八」六月，经过半学年的学习，本学期的跆拳道课程考试已经结束了，回顾一学年来对跆拳道的学习，我觉得自己收获了许多回想当初选这一门课程的时候，自己对跆拳道的了解几乎还是空白，只是凭着单纯的兴趣和对新鲜事物的尝试意愿便选了这门课程的确，兴趣是的动力，生活中的很多新鲜事物对我们来说可能都是陌生的，但只要我们有尝试的欲望、有兴趣的话就应该积极的去尝试可喜的是，通过后来对跆拳道的不断学习，我更加坚定当初选修跆拳道的正确性上课的第一节，老师为我们介绍了不少关于跆拳道的知识，我也对跆拳道有了一定的了解跆拳道，顾名思义，“跆”就是用脚踢打，“拳”就是拳击打，而“道”则是指格斗的艺术和一种原理这个词顾名思义就是指用手和腿进行格斗的艺术跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验听老师讲，其中的“道”，也包含有中国的道家思想，看来跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分除了对跆拳道意义及特点的了解，我觉得跆拳道队“礼”的要求也是很值得我学习的跆拳道推崇〃以礼始，以礼终〃的尚武精神，老师也一直要求我们只有以〃礼义廉耻，百折不屈〃为宗旨，才可以培养顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者对于初学的我们来说，这些“繁杂”的礼仪一开始是比较难记住的，不过，通过我们的不断练习，我们也变得越来越懂得跆拳道的礼数了跆拳道学习心得体会「篇九」每个人心里都有一个英雄梦，我也不例外，从小就一直很崇拜电视里那些飞檐走壁的大侠，他们或是义薄云天或是技高一筹或是侠骨仁心每每想到到李小龙将中国武术在外国发扬光大就不禁感慨万分今天终于实现了我长久以来的梦想，虽然学的是跆拳道，但是也觉得欢喜万分因为我离我心里的武侠梦进了一步，虽然是很小的一步其实我很期待每天的学习，总想看看自己进步了没有，甚至就像小孩子渴望吃糖一样渴望得到教练的夸奖清晨走到道馆，开始是热身运动，就是很折磨人的往返跑，折叠跑，压腿等，但又总觉得乐此不疲每个人都很认真的做每一个动作，不停的练习调整姿势，直到教练满意武术是很枯燥无味的，就是不停的练习训练体能就像《射雕英雄传》里的郭靖一样，他很笨，但是很认真很努力，终于会有所成虽然我不可能在一个月的学习中成为大侠或是绝世高手，但是就在这短短一月中我也能了解到，武术不是朝夕而成，一蹴而就的，必须经过岁月的打磨历练才能有所成就从刚开始觉得压腿痛苦万分到后来觉得压腿也不过尔尔韧带不仅对于跆拳道对于整个武术来说都是必攻的环节也是最难攻克的地方开始几天全身上下都疼的不行特别是腿和腰，但是不甘轻言放弃的我们一直坚持到最后我们虽然只是学习了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、横踢、弹踢、下蹬，但是这些是我们生命中不可或缺的记忆和美好求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力这，正是跆拳道的精髓！感谢这一年的训练，感谢教练的指导，也就是这一年，跆拳道促进了我身心健康的发展，陶冶了我的情操，磨练这我们意志跆拳道学习心得体会「篇二」我练习跆拳道已经有两年了，在这两年里，我为跆拳道流汗，流泪，悲伤，欢喜都有总之一句话，在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西在道馆里，我们不但学习跆拳道的技法，也学习跆拳道的文化和修养最初练跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多东西跆拳道不但能强身健体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须遵循的技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力及爆发力要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉得酸痛，不过经过习久而久之就逐渐好了其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持才行虽然，学跆拳道很累但我想学跆拳道的目的是为了锻炼身体，再苦再累也要坚持，我才坚持下来了学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，不知多好玩呢虽然有时非常累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！通过学习跆拳道，我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西它增强了我的体质，磨炼了我的意志，升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我相信它将会使我受益终身接下来的跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升华！学习跆拳道，还格外注重礼仪，通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质所以，我一定要坚持练习跆拳道跆拳道学习心得体会「篇三」、跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占因为13/4,腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战、跆拳道的修炼不仅仅是身体上的锻炼，还有礼仪礼节方面的养成一个人能否2在社会上立足，不仅仅看他的能力，还要看他是否能与他人良好相处、要学会分辨是非如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之3人都应自觉惭愧，无地自容无论在道馆上还是在生活中，时时刻刻要约束自己的行为，要知道什么是对，什么是错，什么事应该做，什么事不应该做、不论道场内外，克制自己着实是重要的问题假如在自由对打时，因某些失误，4被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格、想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈5进，才能如愿以偿，面对困难如果不能忍耐其所带来的痛苦，那么成功就无法获得了在训练当中，如果不能忍受疲劳与伤痛，就不能学会高级的技术动作在生活当中，如果不能忍耐挫折和失败带来的‘痛苦，就不能把自己的梦想实现！、体育竞技的残忍之处，练就了我们每一个人对失败认识的态度及其失败之后的6需要百则不饶意志继续的坚持，无论是在比赛当中还是在平时训练之时，无论有多少次失败，都不要放弃心中的信念生活当中也是一样，无论面对多少次挫折与失败，都要保持一个信念百折不屈，永不屈服!跆拳道学习也印证了一句古语不积珪步，无以至千里;不积小流，无以成江海不断反思总结心得才能取得长远进步跆拳道学习心得体会「篇四」我练跆拳道已经将近半年了，可就是没有一展风采的机会，我鼓足了劲，等待着时机的出现今天，机会终于来了，也被我牢牢抓住了我报名参加了“抚州市区中小学生跆拳道比赛”我的心里别提有多高兴了，心想:这回我终于可以检验自己半年训练的成效了比赛是按男女和体重分组进行的男女队员分成两组，每一组还分不同的公斤级我虽然不到一米七，但是，体重太重，被分到公斤（大于公斤的）组+49+4949公斤级有九个人，前三轮决出人，后六人，每两人决出一人当我看到家公斤149级的对手们，个个人高马大，不由得担心起来:人家都是一米七一米八的个头，我哪儿顶的住啊？可我又转念一想:他们的实力不一定比我强呀！没准我还能以弱胜强呢！我的那场比赛即将开始护臂，护腿，护裆，护头和护胸都装备在我的身上整装待发的我只等裁判员一声令下，我和我的教练就可以上场了这时，我的心里很杂乱:作为，可是我代表我们抚州体校和临川一中啊我可不能不重视一会儿上场可就看自己的啦对拼了！这时，只听见主管人说红方，临川一中，李毅我为了给自己放松，连蹦带跳的上了场你看对手，哎呦，我的个妈呀！高我一个头的对手正虎视眈眈的看着我我顾不了那么多了等场内裁判一声令下便冲上前去给他来了个横踢重击，打了他个措手不及这个开门红让我增添了几分信心接着我们俩开始了游击战，你打我闪，你攻我躲，打的不可开交渐渐地我发现了对手的弱点:我攻击时他只会防守而不会反击于是我使用了连环横踢的招数对手抵挡不过只得节节败退，等他被我逼到边界时，我看准时机朝他的肚子用力踢了一脚对手支撑不住时得被我逼出了场外，裁判便向蓝方提出了一次警告，这时半场休息时的时间到了，我的心里总算是松了一口气教练除忙给我递水外，还一边给我按摩，一边给我讲战术，短短的秒一晃而过，30我便又站在了竞技场内对手似乎勇气大增，一步一步的向我袭击，我则轻快地一一躲过，而且总能在他落腿时向他发动攻击这时正在场外的队友冲着我拼命地喊着“用下劈！用下劈！（一种招数，用腿攻击，主要攻击头部）我努力再找时机用下劈，这时我的脑子飞快运转了起来，先用横踢迷惑他，让他反击，然后我再用下劈劈他个眼冒金星，于是我向他肚子踢了一脚可我没想到他居然无动于衷，我心想:老哥，别怪老弟太狠，谁让你留出了我攻击的余地呢？我一不做二不休来那个大下劈，击中啦！队友们一下子欢呼起来对方被我击的头晕转向、站立不稳，最后裁判长判我胜了我走回休息场，队友们连连祝贺，家长们赞不绝口，弄得我怪不好意思的到了下午我又迎来了第二场比赛（半决赛）这回我是真的碰上了强手比赛开始我就被对手逼的团团转，他紧追不舍，毫不松懈，让我无法出腿，更谈不上用下劈了我好几次摔倒，又好几次被逼到场外，警告和扣分的次数我都数不清了他的攻势太勇猛了，我只能甘拜下风，最后裁判长判我输了，这是毫无疑问的队友们和家长们对都对我投来惋惜的目光，可我并不伤心，因为我尽力了胜败乃兵家常事嘛这次比赛结束了，虽然我只得到了第三名，但它既然我感受到了成功的乐趣，也让我在失败中领悟到了山外有山，人外有人，我应该更加努力的去训练，明年再战！跆拳道学习心得体会「篇五」经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是礼仪至上和领悟坚持中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的礼仪也由开始老师的强调变为自觉以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外一次两次做同样的事，感到的是新鲜；当许多次做同样的事，那就是枯燥多少课上重复热身筋疲力尽；我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为我也在不断的适应任何一种文化全有属于自己的内容跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分跆拳道的基本动作也十分重要跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测的招式虽然我们现在觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点，才能自由使用，发展出更高水平的动作因此，学好每一个基本动作，正是我们这些初学者最该做的练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐；与同学合作交流的快乐不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程跆拳道学习心得体会「篇六」刚开始的我，学习跆拳道只是图一时的新鲜，觉得很好玩学会一招两式就以为自己很了不起，开始向别人炫耀，常常沾沾自喜但后来随着时间的推移，我开始对跆拳道有了一种全新的认识礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈作为跆拳道的精神，它不断的鞭策着我们，让我们时刻谨记着，并不断地完善着自己从中得到经验，教训，磨练自己的意志，强化自己的体格让自己得到一个全新的蜕变坚持自己的目标，而黑带就是自己一切动力的源泉，每天进步一点，不断的超越自己，并在训练中强化自己，认识自己的不足，而沟通是信息交换的一个过程，要向师兄师姐们学习，积累经验，认识同伴对自己的重要性，相互帮助忍让跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系如果把跆拳道看作一个人的话，跆拳是人的四肢，道就是人的头脑如果学习跆拳道的人只练技术不修道德，这种人也许具备发达的四肢，但头脑简单或未被开发所以这种人没有道，不知道应该向哪里走，就算掌握了一点技术，也会乱用走向歧途因为这种人容易被人利用如果学习跆拳道的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻诚实勇敢，有礼有节，自强不息因此，技术和道德境界将会不断提高而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活学习跆拳道的人要懂得忍忍使人意志坚强，宽宏大量人生不是一帆风顺的，困难和烦恼是生来具有的碰到困难要发扬百折不屈的精神，千方百计地解决困难要忍得住，挺过去否则，将前功尽弃，一事无成有道是有志者事竟成忍能保持心平气和，克服心烦意乱所以能辨别是非，做到心中有数假如受人打击迫害，首先要保持镇定，不要轻举妄动，要顾全大局，不要冤冤相报否则，害人害己，是非不断学习跆拳道的人要懂得诚诚实的人敢于承认自己的错误，不说假话承认错误是认识错误的过程，是改正错误的机会正直诚实的人知道羞耻，能够把握自己所以，不会明知故犯，不会丢面子诚者有信，有信用就能得到帮助否则，假话连篇，不能改过迁善自欺欺人，不知羞耻失去信用，得不到帮助学习跆拳道的人要懂得仁仁是修养，慈悲为怀要大公无私，不要贪图功名当社会或他人需要帮助时，要义无反顾地贡献自己的力量但是，做好事也要有智慧要有礼有节，公平正义，恰到好处不能过度更重要的是不要等待回报，要心甘情愿这样就能活的潇洒否则，就会活的很累众所周知，能量是守恒的讲的话，做的事也是某种形式的能量释放所以，一定有能量的回报请不要说坏话，做坏事不然，将有坏报学习跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬别人敬则能使人保持醒觉状态这种醒觉的状态使人谦虚谨慎，戒骄戒躁使人不耻下问，精益求精丰富人的知识，能应付各种事物否则，不能保持醒觉，自高自大，学识浅薄，就不能应付任何事物因此，学习跆拳道的人要尊敬自己周围的人，虚心向他人学习，要经常保持清醒的头脑@道德修养，不仅对于学习跆拳道的人，而且对于所有的人都是一个理想的目标道德修养是无止境的，要知道天外有天，人外人能否达到这个理想并不重要，最重要的是向着这个目标不断努力的精神。