健康教育咨询高血压病的宣传活动内容活动

健康教育咨询活动万丰镇卫生院活动记录表活动主题“低盐膳食与高血压防治”知识普及活动内容由分管院长徐福美带领公共卫生办公室在苏集农业银行东米处进行伟群众讲解低盐膳食与高血压防治知识500过量饮酒所引发的高血压占饮酒作为高血压的5%〜7%独立危险因素已被大量流行病学研究证实酗酒是高血压病患者的大敌酒精会引起血压的升高，这是不争的事实临床观察证明，高血压病患者如果减少或停止饮酒在6周以上，血压就会明显降低另外酒精对脑细胞的伤害是相当严重的喝酒后出现的头晕、精神亢奋，都是酒精作用于脑神经细胞的结果高血压病患者如果经常喝酒，会加快脑血管硬化的进度，加速老年痴呆症的发生有些人认为，酒可以舒筋活血，可以预防心肌梗塞等，这一说法从未得到过科学证实所以，即使是健康人也应该少饮酒或不饮酒，而高血压病患者绝对不应该饮酒紧张刺激

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1.4紧张刺激是内外紧张刺激因子引起、有明显的主观紧迫感觉、相应的紧张行为表现和伴随的生理、心理变化等一系列活动过程若过于强烈持久或反复发作，可导致心血管系统的功能性和器质性病理损害吸烟

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1.5高血压病患者若大量吸烟，则出现心脏病以及心脏病致死的危险性大为增加吸烟有害健康已为人所公认烟草中的尼古丁、人在吸烟时产生的一氧化碳等有害物质，可直接损害正常人的血管内膜，使血管内膜变得粗糙不平，势必加速动脉粥样硬化形成，影响心脏冠状动脉舒缩功能，诱发冠状动脉痉挛，引起心肌梗死吸烟还会降低降压药物的治疗作用所以奉劝高血压病患者，为了自己的健康应尽早戒烟缺少锻炼

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1.6有规律的体育活动既可以缓解精神紧张，增强体质和提高心肺功能，还可以降低心脏病的风险理想的身体锻炼是中等强度的有氧耐力运动，即不剧烈、有节奏、长时间、大肌肉，能够动自身体重的运动从医行为不良

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1.7即高血压病人不能严格遵照医嘱坚持用药或进行多种非药物治疗由于药物不能根治原发性高血压，只能控制血压，因此,要求患者持之以恒地使用药物治疗，切忌忽停忽用特别是针对重度、中度患者，即使症状暂时有所缓解，也不能停止使用但有的患者不能严格遵照医嘱坚持服药有时因药物副作用感到不适而停药，有时因原有症状消失而停药，这样使药物不能真正起到降压并维持较低或正常血压的作用因此，患者配合医务人员,坚持服药，坚持治疗和随访观察显得非常重要患者的依从行为主要表现在对药物依从性和对医生多种非药物治疗建议的依从性，如限盐、减重、放松、运动、戒烟、限酒、合理膳食等健康教育对策⑶

3.2由于自身的不良行为引发的危害因素，应通过健康教育来培养健康行为，尽可能地消除危害因素低盐、放松、减肥、锻炼、不吸烟、按时服药是预防和控制血压的行为措施，使用行为诊断模式，可找出这些影响健康行为的因素，制定具体的教育干预措施高血压教育流程筛检

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2.1社区健康教育工作者先要对社区内的人群进行筛检分类，确定一般健康人群、高危人群和各类高血压患者，以便采取针对性干预措施高血压的诊断标准年月日至月日，第七届

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1.1199892921世界卫生组织/国际高血压联盟的高诊断高血压的新标准目前我国已将血压升高的标准与世界卫生组织制订的标准统一正常血压收缩压在或以下，舒张压

18.7kPa140mmHg或以下，而又非低血压者，应视为正常血压

12.0kPa90mmHg临界高血压收缩压在和舒

18.8〜

21.2kPa141—159mmHg张压在之间者为临界高血压

12.1-

12.5kPa91〜95mmHg确诊高血压收缩压达到或超过和舒张压

21.3kPa160mmHg达到或超过者为确诊高血压

12.7kPa95mmHg高危人群高危人群并无绝对标准，多根据项目要求而定

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2.

1.2一般说凡具有下列一项危险因素者，均可列为高危人群，并应作为筛检重点对象

①有原发性高血压病家族史者；

②超过标准体重者，包括少年儿童；20%

③每天食盐量超过者；10g

④经常饮高度白酒，每天以上，且每周饮酒次以上100g4者；

⑤血压值偏高和/或SOP

17.33—

18.53kPa DBP

11.33—者；H.87kPa

⑥有吸烟史，每天吸支以上，超过一年者20高血压病健康教育内容⑸

3.3目标人群健康教育社区高血压健康教育，要明确教育中影

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3.1响的特定人群，使健康教育更具有针对性，以减少人力、物力、财力的浪费，产生良好效果高血压病人健康教育要加强随访和管理，通过健康教育使

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3.2其知道坚持按时服药和非药物治疗的重要性；早期诊断，早期治疗；提供良好的保健服务，预防病程恶化，预防复发，促进功能与心理康复高危人群健康教育应采用健康教育矫正不良行为习惯，逐

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3.3渐养成健康的生活方式；采用有效的监督、控制，减少可避免的高血压患病风险全人群健康教育通过健康教育使儿童少年从小树立全面的

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3.4健康观念，养成良好的卫生习惯，防患于未然；使成年人的知信行向有利于全身心健康的方向发展，发现并矫正不良习惯，逐渐养成健康的的生活方式加强对目标人群最有影响力的人群的健康教育通过健康教

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3.5育使病人家属、亲朋好友、近邻、医护人员等去影响病人，督促其从医行为，逐步改变不良习惯，常能取得良好效果领导者和决策者的健康教育向领导者和决策者如社区政府

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3.6领导等提供必要的信息，让其了解高血压预防的重要性，预防工作的社会效益，经济效益，可行方法，可促使领导决策，有利于使高血压预防成为全社会行动，获得政策、组织协调、环境、舆论和经费的支持目前世界各国在健康教育中都非常重视对决策者的教育和提供信息，开发领导层，这是健康教育获得成功的主要因素之一健康处方:充分认识健康教育亦是一种治疗因素与治疗方法,利

3.4用良好的医患关系的优势，针对高血压病中的生活方式高危因素，推行健康处方可以事先围绕高血压病的非药物防治内容，编写好系列的健康处方（如高血压病防治中的控制体重处方、限盐处方、有氧运动系列处方、膳食营养系列处方等），结合就医对象的健康问题与特点，开出有针对性的健康处方健康管理在社区医院或社区卫生服务中心，应建立健全高血

3.5压患者（包括患高血压病后并发相关疾病的）人群、高危人群和社区全人群的健康档案，分类分级进行健康管理在社区提供方便、合适的测量血压与体检的场所以及定期或经常性的健康服务促使社区居民养成健康的生活方式、减少能避免的高危险因素、获得高血压病的早期诊断与早期治疗根据目前国内外一些学者的研究表明，健康促进和健康教育是控制和预防原发性高血压的重要手段健康教育通过影响人的知识、态度来改变人的行为，改善环境，但是要降低、控制高血压需要有一个相当长的过程因此，在我国进一步发挥优势，继续巩固与发展社区防治，防患于未然是我们需要不懈努力的艰巨任务万丰镇卫生院年月日2014223万丰镇卫生院高血压健康宣传活动总结活动内容“高血压的防治”活动目的随着生活水平的日益提高，我国已逐渐步入健康均等化社会，为了让高血压患者养成良好的生活习惯，提高高血压患者生活质量，特安排“高血压的防治”健康教育知识宣传活动关于高血压的概念、发病原因、早期症状、食疗；高血压适量运动和运动禁忌；高血压人要戒烟限酒，要保持心理平衡，根据中医养生学会三忘忘老、忘病、忘忧家庭和社会的关心是高血压人心理保健的外部环境，可促进高血压患者生活质量的提高等有关健康知识给予了详细讲解此次宣传活动生动形象、通俗易懂，宣传活动中医生与群众进行了交流互动，群众提出高血压健康知识问题就疾病慢性病防治提出健康咨询，都一一进行了解答现场气氛热烈通过此次宣传活动，提高了群众防病意识，掌握了良好的健康保健知识，达到了宣传活动预期目标万丰镇卫生院年月日2014224对群众提问进行详细耐心解答干预策略高血压病的基本预防措施，因为预防措施是控制高血压病的前提条件探讨高血压病的健康教育，介绍了目前已知的一些与高血压病密切相关的危险因素；通过健康教育对策、健康教育内容、健康处方及健康管理对高血压病进行有效控制，说明高血压病应该重在预防，采取综合性措施存档材料请附后口书面材料□图片材料印刷材料J影像材料□签到表口其他材料J填表人（签字）填表时间年月日2014223“低盐膳食与高血压防治宣传活动计划万丰镇卫生院年第二期2014随着生活水平的不断提高，心脏血管疾病的发病率也不断增加.高血压因其较高的患病率和对心脏，血管系统的严重损害，而成为世界范围内严重的公共卫生问题.高血压的发病率在逐年增高.但人们对其知晓率，治愈率及控制率仍处于极低水平，高血压的防治刻不容缓.并且高血压的增加有年轻化的倾向，既往岁以上增加45的速度变快，目前岁以上，增加速度已明显增快，且近年来发病35速度增快.万丰镇卫生院为了加强群众对高血压病的重视和了解，计划在月日在苏集农业银行东米处进行一次高血压知识宣传活223500动万丰镇卫生院年月日2014220万丰镇辖区居民为提高农村居民对低盐膳食、高血压防治的健康意识，让农村居民了解低盐膳食的重要性、影响高血压的因素和健康的生活方式，树立低盐膳食的生活理念决定举办健康教育知识宣传活动，现通知如下活动时间:年月日上午20142239:00-11:30活动地点万丰镇苏集农业银行东米500活动内容低盐膳、高血压防治的健康知识宣传活动活动主办万丰镇卫生院参加人员群众、慢性病患者、高血压患者万丰镇卫生院年月日2014222高血压病的宣传活动内容摘要本文试图探讨高血压病的预防措施及健康教育首先，提出高血压病的基本预防措施，因为预防措施是控制高血压病的前提条件其次，探讨高血压病的健康教育，介绍了目前已知的一些与高血压病密切相关的危险因素；通过健康教育对策、健康教育内容、健康处方及健康管理对高血压病进行有效控制，说明高血压病应该重在预防，采取综合性措施关键词高血压病；预防措施；健康教育、前言1高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病本病病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害高血压病在我国发展很快，发病人数已达亿之多，并且还有继续增加的

1.5趋势，这将严重影响国民的身体素质，因此预防高血压病已成为非常重要的预防医学课题要通过宣传教育、加强体育锻炼、改善不良生活习惯等，使高血压的发病率和死亡率降到最低水平、高血压病的预防措施⑷2如何预防高血压病的发生或控制高血压病的发展？长期以来人们只注重用中西药降压治疗，忽略了从发病原因方面去采取有效防治措施，尽管把血压降了下去，而一旦停药血压又会恢复到原来水平，甚至不断升高因此，对于本病应做到“未病先防”与“既病防变”相结合实践证明，对己病者采取有效的防病措施，大都可以截断扭转病势基本措施

2.1无高血压病者，应做到未病先防，如平素应积极开展养生防

2.

1.1病；偶尔发现一二次血压升高，即应引起重视，如定期复查、及时开展防与治一旦患有本病，原则上一期高血压病应重在防而兼顾治，以

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1.2防发展；二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上，注重于防，以阻止病情恶化患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦

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1.3虑和紧张只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过紧张的脑力劳

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1.4动者尤需注意休息、娱乐；否则，长期精神紧张会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，小动脉收缩，从而使血压增高房事太过亦是如此经常散步或户外活动，以及郊游览胜，可促使气血阴阳平和，

2.

1.5降低并稳定血压饮食调理川

2.2限制钠盐摄入每日食盐应限制在以下，对有高血压家

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2.12〜5g族史的成人，应及早采用少盐膳食，以预防高血压的发生，应从儿童甚至婴儿开始，养成少盐清淡饮食的习惯钾的补充要补给含钾多的食物或含钾药物，同时注意镁、锌

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2.2的补充高血压患者宜多食富钾的食品，来增加体内的钾含量钾盐可对抗钠盐的升压作用，并能保护或减轻过量的钠对血管壁的破坏钾富含于动物性食品、水产品和某些新鲜水果中在临床实践中给高血压病患者适当补钾，可以收到较好的降压效果脂肪应适当控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，每日胆固醇应

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2.3限制在以内300mg热量若肥胖者应控制热量摄入量，每周使体重减少

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2.41〜

1.5kg,以求逐步降到标准体重，血压可随之下降适当限制糖类的供给225蛋白质除合并慢性肾功能不全者外，一般无须严格限制蛋白

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2.6质，按每日每公斤体重左右供应即可鱼类蛋白质及大豆蛋白质1g可防止脑卒中的发生，可适当增加维生素的供给在对高血压病的患者给予利尿降压的同时,水溶

2.

2.7性维生素丢失也较多，应注意补充，尤其是维生素的补充供给，B12以预防贫血其他如维生素及维生素也宜补给充足B6C某些微量元素、维生素对高血压患者来说都是必不可少的保健品如长期缺乏钙离子和镁离子，会诱发高血压症，而每日口服800m钙不但可以预防高血压病，还会降低高血压患者的血压水平特g别是对于限制钠盐的高血压病患者来说，补钙更为重要另外服用一些维生素、镁制剂以及粗纤维类食物，都有利于预防和治疗高C血压病饮食禁忌一切过咸的食物及腌制品；蛤贝类、虾米、皮蛋及

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2.8含钠高的绿叶蔬菜等；烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣等刺激性食品，要严格控制或禁用稳定的情绪和豁达的胸怀是预防高血压病的必要条件临床

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2.9观察，高血压病患者多伴有情绪不稳定，他们特别容易激动这对预防和治疗高血压病是非常不利的因为在激动的情况下，体内会产生大量的皮质醇、血管加压素、羟色胺等物质，这些物质可使5—小动脉痉挛，引起血压升高经过科学调查证实，情绪易激动的人患高血压病的机率明显高于性格平和者所以要想身体健康，就要做到宽以待人，胸怀若谷，凡事要顺其自然，要始终保持一种宽松的心态、高血压病的健康教育3根据目前国内外一些学者的研究表明，健康促进和健康教育是控制和预防原发性高血压的重要手段健康教育是实施自我保健的重要手段，它以患者和家属为对象，通过卫生人员有目的、有计划、有组织的干预性活动，达到使患者了解健康知识，改变不健康的生活习惯从而促进身心健康，提高生活质量的目的高血压是危害人类身心健康的顽疾，特别是老年人据全国三次大规模高血压普查，我国岁以上老年人中有患有高血压，而且已成为一个重要的6535%社会问题健康教育对高血压防治有良好的效果，可以帮助患者强化健康意识，树立健康信念，提高临床治疗效果，最大程度地降低高血压的危害性高血压病的危险因素⑵

3.1高血压病患者中，约占总患病人数为原发性高血压，研究90%发现，它是多种因素的作用结果，即除种族、遗传、年龄、性别等因素外，主要是生活方式和行为主要危险行为因素包括以下超重与肥胖

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1.1超重与肥胖是高血压的首要独立危险因素研究表明，发生高血压的危险性与体重的增加成正比，肥胖组的高血压危险性是正常组的倍以上，在多岁时体重增加的人危险性最高肥胖者820-30减肥可以降低他们的血压，即使没有降至正常体重，血压仍会有所降低永久性的减重，虽然不能根治高血压，但却可长期控制高血压高钠盐饮食

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1.2钠为一切生物所必需，而且钠与水之间必须维持一定的平衡，身体的代谢过程，健康人体每天只需要的钠，正常情况下任500mg何多余的钠盐经过肾脏排出体外但是，对相当的个体来说，多余的钠会导致高血压病限制高血压病人摄入钠（食盐与含钠食品）则血压下降，服用利尿剂排药利水，血压也不降控制钠盐的摄入对预防高血压至关重要我国北方寒冷地区高血压发病率明显高于南方，这可能与北方食用腌制咸菜较多有关从生理上看，人体对钠的需求量并不大，每日克就足以维持人2—3体生理需要了，可大多数人每日摄盐量远远超过了这一数量国内外专家一致认为，超量摄取盐类是诱发高血压病的重要危险因素，特别是对钠盐敏感者，诱发高血压病的危险性就更大，应该特别注意对儿童和老年人来说限制钠盐摄入更为重要因为儿童的肾脏尚在发育之中，老年人的肾功能逐步减退他们摄钠过量必然会增加肾脏负担当肾脏不能把多余的钠排出体外而潴留于体内时，血溶量就会随着水钠的潴留而增加，最终导致血压升高对于有高血压家族史的“盐敏感易患者”，更易因摄入过量的钠盐而患高血压病饮酒

3.

1.3。