社交达人养成计划——社工小组计划书

小组计划书小组名称:社交达人养成计划理念为什么会做这个小组？为什么会有这个小组的诞生？原因有三，一是发现很多大学生有一些社交上的问题，他们在人际交往上自己的困惑和烦恼兴许是和班上同学的交往上，兴许是和寝室同学的相处上，兴许是和社团朋友的矛盾上，也兴许是在和喜欢的异性的追求上，也兴许是在和亲密的关系里或者多或者少兴许都有一点人际关系的难题，有些人注意到了，有些人兴许没有在乎，或者是不愿意承认.因为进入大学以来就是一个人更加独立的生活了，和中学的生活是很大的不同的，其中各种人际关系也是进入需要考虑的范畴内的这是本小组产生的原因之一原因之二是良好的人际关系就是一套有效的社会支持系统，不仅在你遇到困难和风险的时候可以匡助到你，并且就在平时也是可以匡助到个人的情感支持系统，可以带来更好的积极情绪和社交陪伴等等.良好的人际关系是可以有各种好处的，对个人的成长和发展有着非常重要的意义同时，社交是每一个人本来的需要，人为什么要社交也是因为人际关系可以满足人的某些需要.社交的本质是因为需要，大家互相匡助，互通有无，这需要可以是物质上的，也可以是精神上的所以增强社交能力，建立更好的社会支持系统，这是一件很故意义的事情为什么要做这样一个社交训练的小组的第三个原因便是不少关于社交的训练，关于建设人际关系的指导建议并非真正那末有效和可行，而且真正的社交能力也是在实践中总结和锻炼出来的首先，什么是社交能力？是判断朋友的多少还是质量的大小？这样的话像马云、范冰冰这样的，他们的朋友肯定比我们这种人多多了，我们这里定义的社交能力是指排除金钱、地位、占用资源等其他因素的社交能力,也可以说是更狭义的社交能力,指的是在差不多同等金钱、地位、占用资源等条件下两个人人际关系的差别，这样的情况下的社交能力那末为什么在外在条件都差不多的情况下，会有人际关系和社交能力上的这样的差别呢？难道那些在人际关系上更封闭、更不擅长的人在人际关系上就没什么需要吗？或者许是这样，可是本小组的建立是基于这样的假设情况下的并非那些在人际关系上更差的人没有需要，而是在人际关系中不能很好的满足自己的需要，原因可能是总是忽视自己的需要，满足别人的需要，或者也根本看不到自己的需要,因为我们大众的人际关系的观点中处理好人际关系更多的就是要更注重别人的需要可是如果一个人对自己的需要和感受都不能很好的体察，还有感受到自己的情绪，他怎么能更好的推己及人感受到别人的需要和感受，这是个问题.然后为什么不去社交，还有的原因也可能是在社交中容易吃亏，被欺负，自己的利益受损，5分钟敦促组员在行

1、主动联系自己重视的某人，联络感为上做出改变情至少3人

2、主动约3个以前欣赏和想要与其建立密切关系的个人第九节活动内容主题:总结和告别个别活动时间地点目标内容所需物资5分钟心理活动室让组员重视作检查作业业，并做出行为上的改变50分钟分享对本次小组活回首展望未来动的评价和感受，自己在这个过程中做出了哪些改变，收获了有哪些，做得不足的有哪些20分钟许下自己在未来会在人际关系的建设上要做出的承诺和改变，对自己想要的社交和人际关系做出展望10分钟评估小组成效做小组成效评估，做评估问卷5分钟工作人员和小组商讨最后聚餐的事成员的联欢宜不知道如何很好的用愤怒来保护自己他们在社交上容易吃亏，所以更多的时候实行的是闭关锁国的政策，而那些更爱社交、更擅长社交的人往往是个性很强的人从这个层面上来讲，本小组成立的最后作用更多的是成长性的，基于上面的观点，本小组可能会给成员带来的改变是匡助成员更爱自己，关注并承认自己的需要和感受，学会表达自己的需要和感受，还有学会表达自己的情绪，学会用愤怒等情绪来保护自己，学会表达爱、喜欢和欣赏等积极的情感,承认并学会表达自己忧郁、悲哀等负面情绪，学会向别人分享自己的快乐和悲哀.这是本小组成立的目的和可能会给成员带来的改变,固然，这离不开每一个成员的努力和投入理论架构首先,本小组的理论架构是根据社会支持理论，良好的社会支持系统无论在平时还是在突发状况都是对个人有利的，可以匡助个人更好的应对突发状况带来的负面影响，起到很好的缓冲作用同时，良好的社会支持系统在平时的生活中也会给个人带来更加积极的情绪体验,可以提供各种物质和情感支持，匡助个人的身心健康发展所以本小组的建立对个人的匡助是很故意义的其次，本小组的另一个理论基础是基于马斯洛的需求理论,人的需求由低到高有生理的需要、安全的需要、情感和归属的需要、尊重的需要以及自我实现的需要由此,我们的观点是社交的需要大致属于中间层次的需要,也是人的基本需要，人对人际关系的需要是应该得到承认和认可的，所以基于人有这样的需要，所以我们成立这样的小组再根据埃里克森的人格阶段论，成人早期,18到25岁，大致也就是大学生这个年龄段，发展的任务是获得亲密感而克服孤傲感,所以针对大学生这样的群体做这样一个小组对大学生的成长也是很有益的由于本小组是一个关于社交和人际关系的小组，所以采用的也是小组模式中的互惠模式，也会借鉴场域理论的相关知识，为成员创造一个更加积极的环境，促进成员的积极的改变.目标及目的目标匡助成员提升他们的社交能力，让他们更有能力获得他们想要的和更能满足他们需要的人际关系目的

1、让小组成员更加爱自己，关注自己的内心感受，关注自己的需要,承认自己的需要

2、让成员学会在人际关系中更好的保护自己的权益，声张自己的主权，学会有礼有节地用愤怒来保护自己

3、匡助成员学会更好的表达爱、喜欢、感激和欣赏等情感，学会更好的表达自己的感情,学会向他人分享自己的悲哀和快乐.服务对象

1、资格:川农在校大学生

2、特点:对自己的人际关系和社交能力不满，有这方面改变的需求的人小组特征

1、性质技能提升小组

2、节数10节

3、日期2022年5月1日至I17月1日

4、时间每周二和周四的晚上9点到十点半

5、地点心理健康教育中心活动室

6、人数10人招募方法

1、在学校内张贴海报

2、利用各种微博等社交网络发布信息

3、在心理咨询中心内张贴海报宣传

4、在食堂门口设点宣传

5、若人数不足，组织者亲自邀请一些可能会有这方面需求的朋友参加每节活动计划第一节活动内容主题扬帆起航个别地点目标内容所需物资5分钟心理活动室让组员及工作员间工作员及志愿者自我相互认识介绍（包括姓名及在组中的角色）10分钟让组员之间初步认组员自我介绍（包括识姓名和爱好等）15分钟深化组员之间的认游戏一“新闻达人纸10张、卡识和了解片10张、笔A、每一个组员将获得10一张卡片、一张纸，只他们需要根据采访卡上面的问题（问题都是关于一些与被访者有关的问题），访问组内的其他每一位组员,限时10分钟bo游戏结束后，我们会及时将卡片收回来，并让组员尽可能多的回顾，有关被访者的信息，看谁记得的最多5分钟让小组更清晰小组介绍小组目的及内容目的及内容，并澄清他们的疑问10分钟使他们对小组更有与组员一起订立小组归属感及承担责任规范和相关的制度30分钟让组员更加明确自花8分钟摆布让组员己的目标和信写出他们想要的生活是怎样的，他们想要念，并在整个小组的社交生活人际关系的成长过程中更有是怎样的,为什么自动力己没有获得自己想要的人际关系，并简单的做出分享10分钟让组员表达对这次邀请组员简单的说出聚会的感觉，令工对这次聚会的感受和作人员明白他们对意见小组的看法和意见，使工作人员改善的同时，令组员了解到别人的感受5分钟布置作业:每晚睡前花一分钟想一下并写下来自己想要什么第二节活动内容主题关注和重视自己的感受和需求所需物资个别活动时间地点目标内容10分钟心理活动室让组员重视这份检查一下布置的作作业，并重视自业，并适当让组员做己想要什么出简单的分享，说出自己的感受30分钟让组员重视在人际关系中自己的让组员回顾一下自需求和感受，并己曾经在人机交往中学会表达忽略自己的感受和需求，满足别人的情景，最后的结果如何并写下来，并做出分享30分钟假设就在同样的情形下，在一个忽略自己的需求和感受的情境中，这次自己选择了一个更加重视自己的感受和需求的表达方式对待别人，并把它表演和说出来15分钟分享两种结果中自己的感受如何5分钟布置作业在现实生活的人际交往中，不管你对别人的要求是答应还是不答应，都遵从自己的心，告诉对方自己答应或者不答应的原因和感受，至少3次第三节活动内容主题:表达愤怒个别活动时间地点目标内容所需物资5分钟心理活动室让组员做出行动让组员分享一下上次的作业上的改变5分钟让组员学会合达让小组看一个心理自己的情景剧的剧本，为待愤怒情绪，保护会儿演绎做准备该自己的权益，声剧是关于是关于人际张自己的主权关系中的要求和冲突的，有不少这样的情节30分钟让组员表演这个情景剧，并互相交换角色，比如攻击者和被攻击者5分钟写下来自己曾经自己的权利和利益受到伤害，非常愤怒的时候，自己却被自己压制起来了的40分钟然后假设情景重现,这次把自己的愤怒发泄和表现出来5分钟带领员做出总结并布置作业在别人侵犯你权利的时候，表现出自己的愤怒情绪（注只表达情绪，不做人身攻击）第四节活动内容个别活动时间地点目标内容所需物资5分钟心理活动室重视行动的改检查作业变和温故知新40分钟让组员更加懂带领员简单讲解一下得感恩，并养成感恩的重要性和对我感恩的习惯，并们生命的积极影响，在行为上做出并播放一段视频资料向他人感恩的要求组员写下来自己行为上的改变30分钟生命中值得感恩的事物和重要他人，并做出分享做二个需要两个人共10分钟同完成的游戏，必须要和别人协作主题感恩5分钟布置作业每周写一封感谢信，写给自己的重要他人，感谢他在自己生命和成长中的浮现对自己的积极影响第五节活动内容个别活动时间地点目标内容所需物资5分钟某个餐厅、饭让组员重视作业检查作业每人40元馆重视平时的行为的聚餐费上的改变用30分钟让组员正视自己反省自己行为上已的现状和面对现经或者还没有做出的改变，找出原因,实,让成员拒绝带领员匡助其直面借口本质，拒绝借口大20分钟家互相说出对彼此和这次小组的感受，带领员匡助大家更加坦诚自己20分钟+增强组员间的大家互相随意闲谈交流沟通主题温故知新帮助成员有更5分钟写出自己到现在为止做出了哪些改变，加实质性的成列出自己为什么还没去做，为什么没有长和改变改变的原因第六节活动内容主题助人为乐地点目标所需物资个别活动时间内容5分钟心理活动室让成员真正有行检查作业，可适当分为上的改变，重享视作业30分钟让成员了解助人带领员介绍匡助别人的重要意义和对自己为乐的重要意义情绪的积极作用，并播放一段关于助人为乐的理论介绍的视频30分钟让组员写出自己曾经经无私匡助别人，或者做过的志愿活动对自己情感的积极影响，并做出分享20分钟让组员写出自己曾经经在经历困境的时候别人对自己的帮助以及对自己得到匡助后的感受，并做出分享5分钟布置作业做三件好让组员真正去行事，三件真正帮助到动对方的好事第七节活动内容主题分享个别活动时间地点目标内容所需物资检查作业让组员重视作业，并做出5分钟心理活动室行为上的改变学会分享自己的写出自己最让自己痛苦的经历，和经历，快乐和悲最让自己快乐的经历，并自愿做出30分钟哀分、I3布置作业向3个你愿意向你倾诉、吐露的人分享你正在经5分钟历的困境或者悲哀或者快乐，或者者是曾经最悲哀和快乐的事情20分钟让组员更加重视自己的生命意T青景剧《假设你突义，以及对自己然得了不治之症》，只的重要他人表达有几个月的生命,然爱后重新重视自己爱的人，去做自己喜欢的事的故事假设你25分钟真的得了不治之症，写下你要做的事情，和对自己爱的人说的话，并自愿适当做出分享5分钟督促成员真正产布置作业假设你得了不治之症后对自己生行为上的改变爱的人说的话亲自对他们说或者写给他们第八节活动内容主题主动个别活动时间地点目标内容所需物资10分钟心理活动室让组员重视作才自查上一节的两个业业和做出行为作上的改变30分钟让组员在人际关系学会更加主动写出自己现在和曾经经拥有的重要的并且成功的人际关系是怎样建立起来的，是对方还是自己更加主动，并自愿做出20分钟分享游戏一个必须得主动向他人寻求帮助的游戏，想要完成任务自己的道具25分钟是不够的对在同一个小组的成员中主动说出自己对其中某某的欣赏，想要和其中的某某建立良好的紧密的关系。