还剩13页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
最新大一军训心得感悟学生军训心得大一感悟(精选篇)8我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得感悟的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态我们想要好好写一篇心得感悟,可是却无从下手吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得感悟范文,我们一起来了解一下吧最新大一军训心得感悟学生军训心得大一感悟(精选8篇)大一军训心得感悟篇一军训生活是作为迈入新学期的第一步,为同学们以后的学习生活做了坚韧不拔、无所畏惧学习生活的开头!下面是小编分享给大家的几篇关于军训心得大一的范文!这是我的的第三次军训I,感觉不同上两次的军训L这次军训很特别,很有感觉军训的第一日,我就觉的很难挨下去,因为很辛苦,辛苦到无法形容,好的是我们有一个很好的教官,因为他很少罚我们,可能是初来报到,所以很不习惯军训第二天,感觉也特别,特别辛苦,时间的赶,一日三餐都要很快吃完,最不习惯的是早训很新辛苦,这一天我的乱动,被教官发罚我拳头俯卧撑,哎啊,很辛苦的喔!但是,有过两次经历的我们也知道,无论是哪个阶段,在“一年级”开学的时候,都少不了一件必过的考验一一军训I!这真的让人感到头痛,面前是渴望已久的大学,但是挡在前面的却是“升学的猛虎”一一军训I在知道有军训即将开始的时候,很多的同学都想着怎么去避开这场军训,想着逃避,想过着轻松的日子但是刚见面不久的班主任一句话惊醒了我们“都是大学生了,难道连军训都过不去吗?”是啊,我们现在已经不是中学生了,大家甚至在年龄上也都是成年人了,难道还要像小时候那样任性吗?想到这里,我实在是羞愧与之前逃避的想法于是,带着对自己是成年人的觉悟,我们全班的同学都积极的参加了这场军训当军训经过了一半,过去每个人都在寝室里诉说这自己的苦,说今天有多累但是渐渐的,说这样话的人也少了,没人再说军姿好累这样的话了并不是军训不再辛苦了,而是因为我们已经成年了,懂得了去忍受痛苦大学的军训时间非常的长,和过去一周多的军训比起来简直长到离谱!半个多月!20多天!这在一开始是让我们感到绝望的但是尽管如此,我们也坚持在自己的位置,没有任何人说出要退出的话遇上劳累,我们坚持!遇上困难,我们努力!军训中教官偶尔的玩笑似乎也成了最好的调节剂在军训结束后,我回想起这些往事,我觉得,并不是我们的坚持让我们度过了军训的苦难而是我们在不知不觉间,已经学会了去享受军训I,享受这和同伴们一起努力的日子那些和自己一起罚站的同学,一起晒太阳的老师,还有为了我们喊口号到嗓子嘶哑的教官……这些都构成了我们所期望的大学生活的一部分我们在送走教官时留下的泪水和心中的不舍,就是这些最好的证明军训结束,我们将褪下的军服洗的干干净净,当穿上常服的我们再次站在了校园里,我们却有了完全不一样的感受这不再是我们陌生的新学校了,这是我们熟悉的,我们了解的校园!我们已经真正的融入了这个校园中!原来,我真正的大学生活,现在才刚刚开始!大一军训心得感悟篇五军训的第一天,在黎明的破晓中苏醒,看着镜子里身穿训练服的自己一一英姿飒爽,这才应该是青年应有的样子带着激动又忐忑的心情步入操场,揭开序幕早餐五六点钟的太阳,将晨曦悄悄透过云雾投射于世间;清新的空气迫不及待地涌入早起者的胸膛,这是大自然的馈赠,馈赠于摆脱慵懒的人们这是一场欢欣,是一场值得每个人记住的盛宴,这是一次难忘的记忆,它借用肢体让我们牢记我们将收获的不仅是意志的磨练、习惯的改进、体能的改善,还有莫大的喜悦,来自周围一切人、事、物夹杂在汗水之间的,是喜悦,是整齐的响亮的歌声,是《强军战歌》,是《团结就是力量》用歌喉唱响连队的气势,传达我们不屈的战意,真正打动人心的,非歌词本身,而是诵歌之人大一军训心得感悟篇六军训已经结束了,这半个月的军训生活,让我产生了很多的感触在军训的过程中,我收获了很多,也成长了很多我感觉这半个月的时间是过得很快的,虽然每天的训练时间都是一样的,但是因为训练的内容不一样,所以也没有觉得很枯燥再加上我们一起训练的都是同龄人,所以有很多的话题可以聊,在休息的时候觉得非常的愉快在军训的过程中,我学会了遵守纪律,学会了团结,学会了很多的军事知识,也学会了坚持我也成长了很多,提高了思想,磨练了意志,锻炼了身体我们这一代人,大多数都是独生子女,生活在最幸福的时代,从小就是在家人的宠爱下长大的,没吃过什么苦,要什么有什么军训对我们来说,是比较的困难和艰苦的因为我们之前没有进行过这样强度的训练,也没有在纪律这样严格的队伍中训练过我本以为会有人坚持不住放弃,但意外的是同学们都坚持下来了,并且做的很好,我们也得到了教官的夸奖回顾军训的这半个月,我觉得我的表现还是很不错的从一开始我就抱着一个好的态度面对军训,因为在高中的时候已经经历过一次军训了,也懂得了军训的意义所以这次再面对军训I,已经可以调整好自己的状态和心态,积极的面对每一天的训练在军训期间,我严格遵守军训的纪律,服从教官的命令,听从教官的指挥,与同学们团结一致,齐心协力进行训练我不迟到、不早退,不做任何违反纪律的事,认真的对待每一天的军训正是因为我这样的态度,所以我在军训中成长了许多,感觉自己整个人有了不小的变化有些事情就是要敢于尝试,如果从一开始就因为困难而不去尝试,那么从一开始就失败了就像军训,如果从一开始就因为艰苦而想办法逃避,什么都学不到在完成一个个训练的时候,在得到教官的表扬的时候,心里的那种高兴和自豪感觉,只有切身体会的人才能够感受到只要肯努力,没有什么事是做不到的,也没有什么任务是不可以完成的就像军训,开始的时候没有人觉得轻松,但大家都很努力,所以最后有一个好的结果在之后的四年的学习中,我一定会更加的努力,学习更多的知识,不断的提高自己,让自己多几项技能,成为一个优秀的大学生,毕业之后能够更好的在社会上立足,为社会的发展做出自己的贡献大一军训心得感悟范文大一军训心得感悟篇七坚持不懈,每句口号回荡天际;令行禁止,每个动作如臂使指,金石可镂每次落脚铿锵有力,人生在勤,每个同学牢记在心军训第二天,在晨光中开启教官清晰的哨音,打破了初晨的寂静,伴着点名声,我的军训第二天正式开始较第一天对大学军训的懵懂和期待,此时更多的是完成第二天任务的决心与坚定军训不可谓不苦,不可谓不累但既然我站在这里,成为军训旅的一份子,就有责任有义务坚定地完成军训任务纵然身躯依旧乏累,脚掌依旧酸痛,我们三十三连依旧坚定地在教官口令中踏上训练场地天公作美,晨间的阳光不似昨日那般刺眼灼热,甚至带着微风,散去穿着长袖迷彩的我们身上的些许燥热今天训练中印象最深的莫过于持续的摆臂练习了持续抬起的手臂让我们痛苦不堪,而这正是一种坚韧训练人是否有耐力和韧性其实不必用一件什么大事来衡量,一个简单而又训练价值的动作你是否能一直坚持,就是最简单的检验方法坚持的定义很简单,就是在别人支撑不住的时候你能再坚持一秒,就是一种毅力,一种坚韧军训让我们明白了一点,在寒风中磨炼坚韧更能造就成功温度降低,让站军姿不似昨日痛苦,我也留意到教官们的不易,他们和我们一样站在训练场上接受阳光洗礼,要密切注意每个人的训练情况,关注我们是否有身体不适,纠正教学内容动作在我们休息时,也不能和我们一样,姿势随意散漫由此也能看出教官们的不易与辛苦,在此也由衷地对教官们道声感谢!大一军训心得感悟篇八大学军训生活虽然是短暂的,但我的收获应该是丰硕的;军训生活是辛苦的,但却不乏激动,甚至更多的是感动军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志心目中的军训是紧张与艰苦的交响乐;心目中的军训更是无常地响起那集合哨音,还有那烈日炎炎下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训在军训中,很苦很累,但我也相信这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的良好契机心里虽有些说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这又何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心我满怀信心地开始了真正的训练教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,场下更有我们那噫亮的红歌、军歌不积小流,无以成江海没有每个人的努力,就不可能有一个完整的、高质量的团队训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益其实在自己的人生路上,也应该印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照,决无半点虚假伪装之意对于人生而言,这x天只是转瞬即逝的刹那,但就是这个刹那却将成为我们人生的记忆长河中一朵绚丽异常的浪花,因为它给予我的东西很多在军训中我学会了去勇敢的面对一切困难,并且用智慧与毅力来克服;学会了挑战自我,超越自我,这对于我今后的学习生活是一个良好的开端,我们要在今后的学习中发扬这种精神,不断向着目标迈进X天的大学军训一眨眼就过去了在军训时没有想过离别,不过在想到我们即将和教官道别的时候,我真的有点想哭,但是我一定会忍住人的一生总是会有分开和离别的,别想那么多了,做好教官教我们的,努力践行一定要把这次军训学到的用到学习和生活当中去!我当然也不会忘记在这些天里建立起的同学友谊,在这个大家庭里同学相互帮助,相互激励,团结共进,多了一些理解,多了一些忍让,多了一些谦虚,多了一份团结最后这几天,我感觉自己一下子长大了许多,懂事了许多从幼稚的孩童成长为羽翼渐丰满的雏鹰,就要展翅翱翔了最后,我从内心深处感谢领导、教官,感谢所有为我们付出的每一个人!第三天,军训的时间少了,因为下午的时候,教官给了我们差不多一个下午的休息时间喔,因为是天气太热吧,这天老师教我们讲道理;不管你身份多么的显赫,我们都要做的最好,做一个有素质和文化的人喔!我觉得也挺有道理的喔!第四天,我们的好教官被换了,我们被新来的教官训练了一个下午,好辛苦啊,最好的是晚上的时候我们都搞上文娱活动,很好玩喔,大家都比较投入,大家都玩的比较开心,这使我暂时忘记想家,我觉得这时候很有个大家庭的感觉第五天,不知不觉就到了军训的一半,今天都比较平凡,可能是台风的影响,我们的训练暂停了,今天都没有什么特别第六天,又是台风的影响,我们的训练真的没有法子练,所以早上我们都和教官们玩游戏,教官们个个都很活跃,玩得比较开心喔第七天,我们写我的教官,我觉得我们的教官很帅,身手很好,他对我们都比较负责,而且也是个好玩的人,我们都很不舍得他离开!第九天,这也是送教官的晚会,我们都买了礼物送给了我们的教官,我们送了一件衣服卡片和祝福言感觉没有比上一晚好,我们主要是玩游戏,拍照等最后一天,我们是汇操表演,我们〃经济管理学院〃连续8年的第一终于断了,我们得了第二,但是不重要,因为我们已经努力了,令我们感触的的是教官们冲冲的离开是令我们最舍不得的,我们只是来了一个拥抱就分开了,我想,我们什么时候才可以见回面!整个军训,给我最大的收获就是认识了教官们,学到了一些军人的生活,和我的新同学最后,我祝所有同学,自己,教官,师兄,师姐和军训的全体;身体健康,前程锦绣,合家安康!在军训这段日子里,过的是不如家里舒服,吃的也没有家里饭菜那样合口味,衣服也不会有父母来洗,饭来张口,衣来伸手的生活,再也享受不到了!但是我认为那种生活是属于童年的,属于一个长不大的孩子的我们21世纪的青年,是自立的、自强的,也是经得起考验的军训让我学会了许多东西,平日里稀里糊涂的混日子通过这次军训我开始懂得生活,也是这次军训让我改掉了不少的坏习惯,洗刷了我的心灵军训不但可以考验我们,磨练我们,还可以锻炼我们,增强了我们的信心军训很苦也很累,但是我感到很充实,也很快乐军训给我生活里增添了不少乐趣,这些快乐是我平日里不曾有的我要感谢军训,如果没有军训,我不会认识这么多学友,时间不曾很长,但是这次军训,凝结了我们的友谊,很深、很浓军训既乐意让我们感受生活的来之不易,也可以亲身体验军人生活的那种俭朴,那种不怕苦,不怕累的精神在他们心里只有我们能否吃的饱,能否休息好,能否把我们教好,但是他们就忘记了疲劳,忘记了休息,那种置之以为的精神,还有谁能做得到记得我们曾经学过一篇文章《谁是最可爱的人》直到现在我才体会到就是他们一这些军人们!军训快结束了,我怀着依依不舍的心情珍惜现在的每一分钟,我相信,这次军训是我人生中最难忘的时光洗刷了过去孩子般的任性和不懂事,筑造了我今天的成就和明日理想的实现晴朗的夜空中无数的星星眨着眼睛,同学们坐在地上唱着歌曲,哼着小调……这是军训中的一幕烈日当头,同学们个个汗流狭背,却还举着双臂,挺着双腿,在绳前苦练正步的姿势……这也是军训中的一幕,军训中有苦有甜,有玩笑也有冲突,我们班的军训生活就在12天的训练和玩笑中结束了军训告一段落,这12天让我们恋恋不舍,舍不得集体的生活,舍不得叁位严厉而又和蔼的教官,还有那湖边内看不到的美丽星空……令人念念不忘的东西实在是太多了,数都数不清,所有我们经历过的都让人回味无穷在这里不得不提叁位教官,他们训练时对我们要求严格,态度一丝不苟,不容我们犯重复的错误可平时休息的时候,他们又成了我们的伙伴,我们的知心朋友在生活上,叁位教官和管老师就像我们的父母,对我们既关心又体贴,记得每天晚上管老师和教官轮流查房,督促我们准时熄灯,关心我们的冷暖还记得最后一天,一排教官在寝室之间来回奔波,为的是帮我们叠好不规范的被子还有在星光灿烂的夜晚,大家围坐成一圈,看教官跳着柔美的蒙古舞,还有的……我们也都记在心里,教官的一句话使我们深深地震撼,“我没有名字,我的名字叫武警”他让我们知道了一位军人舍小家为大家的无私精神,了解到作为军人的一种自豪那种神情,那种精神是让我们所深深折服的最后离开的时候教官替我们提着行李送大家上车,那时心里的感动不是可以用语言所能够表达的也许这次与教官的分别将成为永别,但他们的精神将会在我们心底扎根,生长,成为我们上进的动力,这大概就是教官给予我们最为宝贵的东西吧!军训的12天中,我们一次次地晒着太阳,一把把地流着汗,一遍遍地在寝室里喊着腰酸背痛,可在训练场上,没有抱怨,只有坚持大家都被互相感动着,这种感动转化成了动力,激励着我们坚持到最后虽然最后的名次不怎么理想,但我们已经尽力了,没有留下遗憾,有这样的经历就足够了在锦绣园,我们天天唠叨着还有三天,还有两天,还有一天,可当我们将要离开的时候,却又有一股不想离开的念头,我们期盼那最后的几个小时过得慢一点,再慢一点也许这正应证了“拥有时不懂得珍惜,失去时才后悔莫及”这句话人生就是如此,由一次次短促的经历拼凑而成,亲身体会时觉得如此漫长,回味起来却觉得那么短促有多少泪水,可以偷偷抹去,有多少相处,可以刻骨铭心;有多少感动,可以重回心头,有多少欢笑,可以永驻人间;有多少痛苦,能不留下伤痕,有多少故事,可以重头讲起;有多少知心话,可以从头叙来,有多少的人,可以痛快地去爱;有多少的爱,可以尽情地分享,有多少期待,值得日思夜想;有多少甜蜜的梦,不会被号声惊醒,有多少美丽的脸庞,能够抵挡烈日的洗礼;有多少飘零的心,期盼着回归故里……这就是军训,带给我们一丝苦涩,一份甘甜,还有一次成长说到大学后的这次军训I,无论是军训之前或是军训已经开始的前几天,我的内心都是极不愿意的因为初
一、高一的两次军训已经是绝对的刻骨铭心,刻骨铭心的艰辛疲惫,而大一的军训早就耳闻其无聊至极因此,我是不抱有任何期待开始本次军训的,态度也并非百分百的认真站军姿是最基本的,是其它一切动作的基础教官说道但是这最基本的站军姿,对我来说,却是最难的由此我清楚自己必须纠正自己的态度,用端正的认真的态度来面对军训,并从军训中提升自己,无论是站军姿、队列训练还是锻炼耐心、意志、坚忍、团队精神等,用学习的积极的态度认真参与军训的每一项训练尽管有点辛苦有点枯燥有点累有点烦,但每天还是过得挺开心的在训练过程中,总有同学闹笑话,大家笑成一团一到休息时间,同学们一起聊天、开玩笑、唱歌,或者教官跟我们谈起他的军营生活,这些都是我们的快乐时光其实,我们的教官人很幽默,他不仅讲笑话给我们听,玩脑筋急转弯,而且还教我们唱歌,这使军训生活变得丰富精彩教官不会那他的身份压我们,感觉还是挺可亲可爱可敬的!教官身上的好奇心、好学心也是值得我们学习的,总会好奇的摆弄单反相机,这些时候总会觉得他离我们很近,感觉不到一点架子很庆幸也很感谢,谭教官挑了我们这个连并带领我们一起渡过15天的军训,谢谢!我们的教官是我们学校请的教官中最狠的一个!其实也不是狠,而是对我们的要求十分十分的严格!让一个作为新生的我们在开始的几天中很是受不了之中我们自认为是变态的魔鬼军训I!第一天我们都在按照军训的正常程序在站军姿可是我们的站立时间却与一个其他新生所站立的时间大大不同!别的方队都是站了半个多小时就坐下休息一会!可是我们则不然!我门在开始军训的第一天下午就站了3个小时!中途只是休息了不到十分钟!勉强就算十分钟吧!而且!这十分钟里的我们只准站着原地活动!不让蹲下和坐下!“残忍”吧!时间一天一天的过去了!我们在教官的严厉加“残忍”的训练方式下逐渐的适应了过来!在几天成果的小检测的比赛中!我们方队获得了与汗水同等的第一名,也有幸的被选为军训新生中学习“付虎拳”的表演方队我们都欣喜若狂,以为这样就不会在去学习踢正步消减了踢腿之苦可是万万没想到的是练习的项目里有的很多要练习马步!哎!比踢正步更累!仍然严厉“残忍”的打拳,仍然严厉的眼神,可是却多了很多汗水十五天的军训生活终于到头了在最后的阅兵式中,我们方队的到了校领导以及首长的高标准赞誉首长说我们如果在给我们十五天的同等的军训生活,我们方队就可以同新兵连毕业的士兵等同我们的教官也因此会得到提等的优先机会,而且也为学校争得了学校历届新生都没有的首长的高度赞扬天下无不散的宴席最后教官集合时!我们方队全体成员都发自内心的一起喊了句“教官再见”.都说“男儿有泪不轻弹”,可我们的眼里却都是热泪盈眶,只是我们都把这离别时的泪水咽到了心里!用这离别的热泪浇灌我们心中那军训时教官为我们种下的情感之树教官的心我们也懂,他同我们一样,不舍得但作为军人的他始终把它藏在心低!在此我真心的对来自沈阳军区的王千教官说声保重,谢谢您这十五天对我们的教导,我们会将这军魂永远的留在心里,并让它成为心魂请相信我们谢谢您!此时的话已然太多,想说的太多……--〉大一军训心得感悟篇二亲爱的教官您好!我是韶关学院英东生命科学学院生科1班的_我理想中的军训是由您,我亲爱的教官的带领下,从我们的队伍开始,从参差不齐到怎么看都顺眼的一支“军队”作为这个队伍中的一员,我是极其期待的我理想中的军训是有着一个整齐的队伍,迈着强有力的步伐,呐喊我们能喊的最大声音,做着最正确的动作我理想中的军训是可以逐渐提高学生的体质的,使每一位学生的体质都得到提高除此,每位同党都能按照教官的命令去行动是最为重要的所以,我们一定要遵从教官的指示,有何问题都要“报告”我理想中的军训是不仅能够使身体得到提升其素质,心灵上的享受和提升军训期间,一切按教官提示走,休息期间,当然也得按教官指示,但是我更喜欢,有欢声笑语、劳逸结合、创新一个更好的自己没有最好,只有更好!我理想中的军训是能让我更好的了解我所在的大学一一韶关学院就是人们口中的韶大,我相信军训能让我更好地熟络这个可爱的校园军训是让我们成为更有礼貌的人,无论是面对教师,教官,师兄师姐,新同学…….我都要以礼相待,我们都知道敬人者,人恒敬之;爱人者,人恒爱之,故,我们要成为这样的人我理想中的军训是能让教官满意的,让看到我们军训的任何人都拍手叫好的每个人,全部人都团结的,超有爱的那种,我们就是那种,我们一定会成为更优秀的韶大学子我们要成为更好的自己,就要从军训开始我理想中军训是大学生活不可缺少的一个重要过程既要更好的人生,首先,现将军训弄好,认真听教官的话!认真做好军训动作!当然,要在自己能承受的范围内,安全是最最重要的,保证安全我理想中的军训是以上所述!期待军训!!大一军训心得感悟篇三带着希望,带着梦想,我来到了大学,这个我憧憬了12年的地方而上大学的第一项挑战就是军训过惯了衣来伸手,饭来张口的日子,军训对于大一新生来说的确是一个挑战心里有些激动,有些害怕,我们出发了还记得当时我们军训的地点是棋盘山到达目的地了,不由的心生一股恐惧因为周围都是山,向远处望去,连城市的影子都看不到我心想,这回我不是完蛋了么果不出我所料,第一天我就叫苦连天住的是30多人的宿舍,窗户前面是一群大猪圈,一个挨着一个晚上屋里潮呼呼的,还不时的传来猪先生和猪小姐身上的“香水味儿”好不容易睡着了,又被蚊子给咬醒了,才发现自己没有放蚊帐免免强强的挨到了第二天早上醒了,眼睛却睁不开了一被蚊子亲肿了,只能睁成一条小缝,当时我连哭的心都有了我心想我可能见不到明天的太阳了吃饭的时候我们一桌子人围着咸菜和馒头发呆,这苦啊,可真是苦到心里了军训正式开始了顶上是炎炎烈日,脚底下是沙石操场就那么一遍一遍的练,我是四连的兵,我们的教官才20岁,对此我们佩服的五体投地教官说我们站十分钟的军姿要比他们站几个小时的军姿轻松的多毕竟是20岁的人了,长大了所以,所有的苦,所有的累,所有的不情愿,能让让别人看见,都要往肚子里咽这条路是我自己选的,再苦再累都要勇敢的承担那种感觉就像是吃了最爱的麻辣烫,放了许多喜欢吃的辣椒,辣的张不开嘴,掉眼泪儿,却什么都不能说不知道当时哪来的壮志豪情,我不断的对自己说,你要坚强,要勇敢,战胜自己,做个强者莎士比亚说,信念是指引人类前进的灯就是拥有这样的信念,所以我一直坚持了就咬咬牙,实在不行,我就想,投胎做人我都挺过来了,这点困难算得了什么呢别人看来,这样的想法很可笑,但是对于一个出门在外的没离开过父母的孩子来说,确是莫大的精神支柱这样第三天的军训生活结束了大一军训心得感悟篇四踏着艳阳,我走进了_x学院的大门,见过了亲切的辅导员,遇上了热情带路的学长,碰上了腼腆的室友,我的“大学生活”,正式的开始了!。
个人认证
优秀文档
获得点赞 0