《野外活动安全指南》课件

野外活动安全指南欢迎大家参加本次关于野外活动安全的指南介绍在我们接触自然、享受户外乐趣的同时，安全始终是第一位的本课程将系统地介绍野外活动的安全知识和技能，帮助您在亲近自然的同时，有效规避各种潜在风险无论您是经验丰富的户外爱好者，还是刚刚开始接触野外活动的新手，掌握全面的安全知识都至关重要让我们一起学习如何安全、负责任地探索大自然的奇妙世界引言野外活动的重要性与风险身心健康益处环境认知提升12野外活动能帮助我们减轻压力直接接触自然环境能够提高我，改善心情，增强身体素质们对生态系统的理解和尊重，长期参与户外活动的人通常具形成更强的环保意识和责任感有更好的心肺功能和免疫系统，对培养全面发展的人格具有，同时心理健康状况也普遍较重要意义好潜在风险存在3野外环境的不可预测性带来各种安全隐患，包括极端天气、地形危险、野生动物威胁、失温或中暑、迷路等多种风险，必须提前认识和准备课程目标全面掌握野外安全技能提高风险意识与应对能力掌握基本安全技能培养对潜在危险的敏锐感知能力，建立科系统学习安全知识学习并掌握包括导航、急救、野外生存、学的风险评估思维，提前识别可能的危险通过本课程，您将系统地了解野外活动前装备使用等关键技能，让您在野外活动中，并掌握相应的预防和应对措施的准备工作、活动中的安全要点以及紧急能够灵活应对各种情况，确保自身和团队情况的处理方法，建立完整的野外安全知安全识体系第一部分活动前准备计划制定详细规划路线、时间和活动内容，评估可能的风险点，制定备选方案，确保活动有充分的准备和灵活的调整空间身体准备根据活动强度进行相应的体能训练，确保身体状况适合计划的活动，必要时进行医学检查或咨询专业建议装备准备根据活动类型、季节和天气准备合适的装备，包括服装、工具、食物、水、急救包和通讯设备等必要物品知识准备学习相关的安全知识和技能，了解目的地的特点和可能的危险，掌握基本的紧急情况处理方法身体状况评估认识自己的极限体能评估关键点体检建议健康状况监测在参与野外活动前，必须诚实评估自己对于高强度或长时间的野外活动，建议学会在活动过程中监测自己的身体状况的体能状况，包括心肺功能、肌肉耐力进行针对性的体检，特别关注心血管功，包括心率、呼吸频率、体温变化和疲和关节灵活性尤其注意评估自己的爬能、肺功能和关节状况有慢性疾病的劳程度掌握识别身体发出的警告信号坡能力、负重行走能力以及长时间户外人群更应咨询医生，了解活动中可能面，如头晕、胸闷、异常疲劳等，并及时活动的耐受力，这些是野外活动的核心临的风险和注意事项，确保活动安全采取休息或调整活动强度的措施体能要求选择适合的活动量力而行了解活动难度评估技能水平详细研究活动的技术难度、体能要求和客观评估自己在特定活动中的技能水平1潜在风险，选择与自身能力相匹配的活和经验，不要高估自己的能力2动寻求专业指导逐步提高难度4参加新的或高难度活动时，考虑寻求有循序渐进地增加活动难度，通过积累经经验的向导或教练的指导，提高安全系3验和技能，安全地挑战更高难度的活动数天气预报防患于未然多渠道获取天气信息关注天气变化趋势了解当地气候特点不仅关注主流气象频道，还应查看专业户了解整个活动期间的天气趋势和可能的天研究目的地的季节性气候特点和局部天气外网站、山区气象站和当地向导提供的天气系统变化特别注意可能带来危险的天规律某些地区可能有特殊的天气模式，气预报多渠道交叉验证天气信息，特别气现象，如雷暴、暴雨、大风、降温等，如午后雷雨、季风降雨或山谷风，了解这是对于山区等天气多变的地区，确保获取提前制定相应的应对策略和撤退方案些特点有助于更好地规划活动时间和路线最准确的预报路线规划明确行进路线收集路线信息1通过专业地图、路书、户外论坛和经验分享获取详细的路线信息了解路线的长度、海拔变化、地形特点、休息点和水源位置等关键信息，形成全面的路线认识标记关键点位2在地图上明确标记营地、水源、避险点、路口等关键位置计算各段路程所需时间，设定检查点以便跟踪进度，确保活动按计划进行制定备选方案3预先规划可能的撤退路线和备选路线考虑天气恶化、体力不支或意外情况下的应急方案，确保在任何情况下都有安全退出的选择共享行程计划4将详细的行程计划与家人或朋友分享，包括计划路线、预计时间和联系方式指定报到时间，如未按时报到，可启动救援程序装备清单做好充分准备核心装备（十大件）服装系统背包、帐篷、睡袋、睡垫、炉具采用分层穿着原则，包括内层（、水壶、头灯、地图指南针、排汗）、中层（保暖）和外层（/急救包、通讯设备是野外活动的防风防水）准备足够的备用衣核心装备这些装备直接关系到物特别是袜子，并根据季节和天安全和基本生存需求，必须优先气调整衣物构成，确保能应对各确保质量可靠且适合活动环境种天气变化特殊活动装备根据具体活动类型准备专业装备，如攀岩需要安全带、头盔、保护器；冬季活动需要雪镜、雪杖、防雪装备；水上活动需要救生衣等这些专业装备必须符合安全标准并定期检查维护食物和水能量与水分补给计划在野外活动中，正确的食物和水分规划至关重要每人每天需准备约卡路里的食物，根据活动强度适当增加选择高能2500-3500量密度、重量轻且易于保存的食品，如干果、坚果、能量棒、冻干食品和即食米饭水分计算基本标准是每人每天至少升水，炎热天气或高强度活动时可能需要升了解路线上的水源位置，准备便携式净水器2-34-

5、净水片或过滤水壶等净水工具始终携带应急水源，即使计划中有水源补给点急救包准备应对伤病的第一道防线基础医疗用品常用药物个人特殊药物和工具消毒剂和抗菌药膏止痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）个人处方药物（如哮喘）•••inhaler各种尺寸的创可贴和绷带抗过敏药物（如氯雷他定）紧急救生毯•••弹性绷带和三角巾肠胃药（如整肠生、止泻药）面罩•••CPR医用胶带和止血带消炎药和抗生素血糖测试工具（糖尿病患者）•••医用剪刀和镊子防晒霜和防蚊虫药物过敏原特异性药物（如肾上腺素自动•••注射器）一次性医用手套•通讯设备保持联系的生命线手机准备卫星通讯设备对讲机使用确保手机在出发前充满针对信号覆盖差的山区团队活动中，对讲机是电，并带上容量充足的或荒野地带，考虑携带成员之间短距离通讯的充电宝考虑使用户外卫星电话或卫星通讯器有效工具选择适合户专用手机壳提供防水、这些设备能在常规手外使用的防水对讲机，防摔保护在手机中预机网络无法覆盖的区域并确保频率设置一致先下载离线地图和必要发送短信或进行通话，预先约定通讯时间和紧的户外应用，以便在无是远距离野外活动的重急联络信号，在复杂地网络区域仍能导航在要安全保障使用前需形中定期进行通讯检查偏远地区，手机信号可熟悉操作方法并测试设，确保团队成员保持联能不稳定，提前了解沿备功能系途信号覆盖情况告知他人行程安全的最后保障详细行程计划1向可靠的朋友或家人提供详尽的行程信息，包括路线图、计划时间表和关键地点坐标联系人安排2指定至少两名不同的联系人，确保他们了解何时联系救援部门，并掌握当地救援服务的联系方式定期报平安3与联系人约定定期通讯时间，如每天晚上或到达重要地点时发送消息，确认安全状态未归计划明确规定如未按时返回或联系，联系人应采取的具体步骤，包括联系救4援部门的确切时间点这一安全措施常被忽视，但在紧急情况下可能是救援能否及时进行的关键因素即使是经验丰富的户外爱好者，也应养成每次活动前都执行这一程序的习惯保险意外风险的经济保障100%选择专门的户外运动保险，确保其覆盖您计划参与的所有活动类型，特别是高风险活动如攀岩、滑雪或漂流小时24确认保险包含全天候紧急救援服务，能够在偏远地区协调直升机救援和医疗转运万5+医疗费用保障额度应足够高，能够覆盖重大伤害的治疗费用和可能的转院费用天365频繁参与户外活动的人士可考虑购买年度保险计划，提供持续保障并可能更具成本效益第二部分野外活动安全技巧掌握专业技能不同类型的野外活动需要掌握相应的专业技能，如导航、绳索使用、急救等这些技能需要通过系统学习和实践培养，不能仅靠阅读或观看视频学习熟悉安全规范每项户外活动都有其安全规范和最佳实践，这些规范通常是基于长期经验总结和专业研究制定的，严格遵守这些规范可有效降低风险理解自然环境了解活动环境的特点、潜在危险和变化规律，如山区天气特点、河流水情变化、野生动物习性等，有助于预判风险并做出合理决策培养风险意识始终保持对环境和自身状态的警觉，培养风险雷达，能够及时察觉异常情况并做出反应，这是野外安全的核心素养徒步安全科学的步行方式正确的步行姿势团队行进策略辅助工具使用保持上身挺直，肩膀放松，背包重量主要团队徒步应采用领队收尾制度，由经验正确使用登山杖可减轻膝盖负担约，-30%由髋部承担下山时膝盖微屈，减少关节丰富者担任领队和收尾人保持视线可及特别适合长距离徒步和陡峭地形在湿滑冲击；上山时身体稍前倾，利用重心前移的距离，定期清点人数过河、穿越危险地面或河流穿越时，登山杖提供额外支撑增加效率使用登山步（一步一呼吸）地段或能见度低时使用一个跟一个的紧点，大幅提高稳定性选择合适的鞋子并控制节奏，防止过度疲劳长途行走时定密队形，确保相互照应行进速度应以最正确系紧，防止下坡时脚趾受压和起泡期调整步伐和姿势，避免肌肉疲劳慢成员为准，避免团队分散露营安全搭建安全舒适的临时之家营地选择关键因素帐篷搭建技巧12选择平整、干燥且背风的地点设营先清理地面上的石块、树枝等尖锐，避开山洪通道、落石区和树下（物，铺设地席保护帐篷底部根据防雷击）距离水源应保持至少天气预报判断风向，调整帐篷开口60米，既方便取水又避免污染考察方向避开主风向在有雨雪可能的周围是否有枯树、危岩等潜在危险情况下，挖排水沟并拉紧防雨布在野生动物活跃区域，选择开阔所有营钉应以度角钉入地面，关45地带并保持适当距离，避开动物通键点使用更牢固的固定方式道和觅食区域营地安全管理3建立食物存放区、厨房区和睡眠区的分隔，特别是在有野生动物的地区食物和有气味的物品应密封保存，可能时悬挂在离地面米以上保持营地整洁，所有垃4圾必须带走使用炉具时保持通风，远离易燃物，夜间熄灭所有明火溪流和河流安全安全的水域穿越穿越准备风险评估卸下背包腰带，穿上水鞋或者涉水鞋，2携带稳定支撑物如登山杖评估水流速度、深度、水温和河床情况1，判断是否适合穿越穿越技巧采用三点接触法，面向上游斜向穿越3，小步前进保持稳定替代方案5团队协作水况不佳时寻找桥梁或更安全的穿越点，必要时改变路线或等待水位下降4建立人墙互相支撑，最强壮的人在上游位置，共同抵抗水流判断水流危险程度的经验法则如果水深超过膝盖且水流速度快（大于每秒米），或者无法看清河底情况，通常不建议徒步穿越1特别要警惕看似平静但实际湍急的水流，以及雨后水位迅速上涨的小溪高海拔安全预防高原反应高原反应认知1高原反应是人体对米以上高海拔环境的正常适应反应主要症状包括头痛、恶心、食欲不2500振、疲劳、睡眠障碍等严重情况可能发展为高原肺水肿或脑水肿，威胁生命了解自己的高原反应历史和个人易感性，有助于制定合理计划科学的适应计划2遵循慢慢上升，快速下降原则一般建议每天海拔上升不超过米，每上升米300-5001000应安排一天适应时间抵达高海拔后，第一天保持休息，避免剧烈活动，给身体适应时间循序渐进增加活动强度和高度预防和治疗措施3保持充分水分摄入，但避免过量饮酒和咖啡因饮食以高碳水化合物、低脂肪为宜在医生指导下，可考虑使用乙酰唑胺（）等药物辅助预防一旦出现严重高原反应症状，唯一有效Diamox的治疗是立即下降到较低海拔紧急情况处理4学会识别严重高原反应的警示信号，如严重头痛、意识模糊、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰等发现这些症状时，应立即停止上升，必要时组织紧急下撤团队应始终准备应对高原紧急情况的预案野生动物安全和谐共处自然在野外活动中，与野生动物的安全距离是第一原则大型哺乳动物如熊、狼、野猪等，应保持至少米的观察距离蛇类等爬行动100物需保持米距离，切勿尝试捕捉或触摸，即使看似无毒的蛇类3-5了解当地常见野生动物的习性和反应模式至关重要例如，遇到黑熊时保持冷静、缓慢后退；遇到棕熊则应装死；遇到大型猫科动物不要转身奔跑在野生动物栖息地活动时，发出适当噪音以避免突然惊扰动物，尤其是在密林或转弯处食物安全存放是预防野生动物接近营地的关键措施植物安全避免有毒植物危害常见有毒植物识别野生蘑菇风险接触后处理学会识别当地常见的有毒植物，如毒橡树对于非专业人士，最安全的做法是避免采如不慎接触可疑有毒植物，应立即用肥皂、毒漆树、毒常春藤（三叶原则）中集和食用任何野生蘑菇即使是经验丰富和冷水彻底清洗接触部位避免使用热水国特有的有毒植物包括乌头、断肠草、夹的采集者也可能混淆有毒和可食用品种，因为热水可能促进毒素吸收保留植物竹桃等有毒植物通常具有一些共同特征某些致命毒蘑菇如毒鹅膏与可食用品种外样本以便医生鉴定，但使用工具收集，避，如鲜艳颜色、白色汁液、伞状花序或特观极为相似，中毒后可能导致肝脏衰竭等免直接接触出现皮疹、呼吸困难或其他殊气味，但这些并非绝对标志，最好通过严重后果，且早期症状可能不明显不适症状时，及时就医并说明可能接触的专业指南学习识别方法植物种类攀岩安全掌握基本技术与装备100%每次攀爬前必须进行全面的装备检查，确保绳索、安全带、头盔、保护器、主锁等无磨损、变形或功能异常装备使用寿命严格按照制造商建议，不得超期使用人2+始终采用伙伴系统进行攀爬，确保至少有一人负责保护保护者必须全神贯注，掌握正确的保护技术，包括制动手原则和动态保护双方必须建立清晰的攀爬口令系统点3建立锚点时应遵循三点受力原则，确保受力分散且方向合理使用专业的保护站建立方法，如均衡受力系统，避免单点失效导致整体系统崩溃次0攀岩活动对安全程序零容忍，不得为了便捷或速度而省略任何安全步骤初学者应在专业指导下进行训练，掌握基本技能后循序渐进提高难度，不要贸然挑战超出能力的线路滑雪安全评估雪况与防范雪崩雪崩风险评估雪崩安全装备雪崩中的生存策略在进入雪山前，必须了解当地雪崩预警在潜在雪崩区域活动时，每位成员必须如被雪崩袭击，尝试向侧面逃离雪崩路级别和近期雪况报告学习识别雪崩高携带三件基本装备雪崩信标（接收发径无法逃脱时，丢弃滑雪杖和雪板减风险地形，如度的陡坡、近期积射器）、探雪杖和雪铲熟练掌握这些轻拖曳，启动雪崩气囊，用手臂在面部30-45雪区域和向阳面雪坡观察雪层结构的工具的使用方法，定期进行实战训练前形成空气口袋被埋后保持冷静节约警示信号，如表层开裂、雪块滑移或嗡考虑使用雪崩气囊背包，它可以增加被氧气，尽可能创造空间幸存者应立即嗡声大雪后小时和气温急剧变化时埋情况下的生存概率团队成员应相互开启信标接收模式，开始搜救，因为被24是雪崩高发期，应特别警惕检查装备并保持信标处于发射状态埋者的黄金救援时间仅有分钟15-20水上活动安全享受水中乐趣个人能力评估诚实评估自己的游泳能力和体能1适当救生装备2始终穿着符合标准的救生衣环境风险意识3了解水流、水温和天气影响团队互助系统4建立伙伴制度互相监督应急预案准备5制定详细的紧急情况应对方案水上活动是户外运动中风险较高的项目之一参与前必须学习水中自救和互救技术，包括如何识别溺水者、安全靠近、使用救援工具和技术了解水温对人体的影响至关重要，冷水CPR可导致体温快速下降，℃水中仅能维持约分钟意识清醒430选择合法经营的专业机构提供的水上活动服务，确保其具有资质和完善的安全措施在未知水域活动前，应充分了解水下地形、暗流、水生动物和其他潜在危险活动期间随时关注天气变化，雷雨天气应立即离开水面冬季活动安全防寒与识别低温症科学的防寒层次低温症识别基础层贴身排汗材料，避免棉质轻度寒战、言语不清、判断力下降••中间层保暖材料如抓绒或羽绒中度寒战停止、肌肉僵硬、意识模••糊外层防风防水透气材料•重度意识丧失、呼吸微弱、脉搏难特别保护手套、帽子、围巾和保暖••以检测袜低温症是急性医疗情况，一旦发现症状必合理调整衣物层次，避免出汗过多导致衣须立即采取措施，严重情况需专业医疗救物潮湿活动时开始感觉微凉为适宜，避助免过热出汗冻伤预防与处理常见部位手指、脚趾、耳朵、鼻子•症状皮肤苍白、硬化，失去感觉•处理轻柔复温，避免直接热源和摩擦•潮湿条件下冻伤风险增加，保持干燥是关键使用化学暖宝宝等辅助保暖工具，但避免直接接触皮肤第三部分紧急情况处理保持冷静评估情况采取行动寻求帮助紧急情况中首先控制自己的情系统地评估紧急情况的性质、根据优先级采取具体行动，先使用可用的通讯方式联系救援绪和反应，避免慌乱导致判断严重程度和可用资源判断是解决威胁生命的问题执行预服务提供准确的位置信息、失误深呼吸和自我对话有助否有人员伤亡、环境威胁，以先学习的应急程序，如急救、情况描述和需要的帮助类型，于稳定情绪，使自己能够理性及当前条件下的可行解决方案求救信号发送或紧急撤离遵循救援人员的指导分析和决策迷路应对找回方向的关键策略停止、冷静、思考（原则）STOP发现迷路时，立即停止继续移动，避免走得更远坐下休息，控制可能的恐慌情绪，喝水和进食恢复体力和思考能力冷静回忆来时的路径特征，如特殊地形、标志性树木或岩石等收集周围环境信息，判断自己可能的位置定位与导航尝试利用地图和指南针确定大致位置和方向如有设备，获取精确坐标寻找周围的高点以GPS获得更广阔视野，可能发现道路、建筑或其他参照物观察自然指标如苔藓生长（通常在树木北面较多）、太阳位置（东升西落）或北极星（北半球）来判断方向决策与行动如能确定正确方向，沿明确路径谨慎前进，同时标记行进路线以便需要时能够返回如果不确定位置或天色已晚，最佳选择通常是原地等待救援，特别是已告知他人行程的情况下寻找安全的临时营地，准备过夜所需，包括庇护所、保暖和信号装置求救信号发出利用手机或卫星设备尝试联系救援，即使在无信号区域，发送短信可能成功使用国际通用求救信号三声短促信号（哨子、闪光、烟雾），间隔后重复在开阔地带用鲜艳物品摆放出大型或字形，增加被空中搜救发现的几率SOS V受伤处理野外急救基本技能伤情评估1检查伤者意识、呼吸和脉搏，评估伤势严重程度，确定处理优先顺序止血处理2对出血伤口施加直接压力，使用干净布料覆盖，必要时使用压力绷带或止血带伤口清洁3用洁净水冲洗伤口，去除污染物，涂抹抗菌药膏，使用适当大小的绷带包扎骨折固定保持骨折部位不动，使用临时夹板固定，包括受伤部位上下关节，注意4不要阻断血流在野外处理伤情时，要根据伤势严重程度决定是继续活动还是寻求救援对于严重伤情（大出血、骨折、头部创伤、胸腹部伤害），应立即停止活动并联系救援记录伤者的生命体征变化和治疗措施，这些信息对后续医疗救治非常重要中暑急救及时识别与处理中暑症状识别1中暑是一种严重的热相关疾病，可危及生命轻度症状包括大量出汗、皮肤发红、头痛、头晕和恶心严重症状包括体温超过℃、皮肤干热（停止出汗）、心率快而弱、呼吸急促、精神混乱、意识40丧失特别警惕症状快速发展，轻度中暑可在短时间内恶化为危及生命的热射病即刻降温措施2发现中暑症状后，必须立即将患者转移到阴凉处脱去多余衣物，用冷水浸湿衣物或直接在头部、颈部、腋下和腹股沟等主要血管区域敷上冷湿毛巾如有条件，将患者浸泡在冷水中（但避免引起寒战）使用便携风扇或扇动空气增强散热持续监测体温，目标是降至℃以下

38.5补液与电解质3中暑患者通常伴有脱水和电解质失衡意识清醒的患者应缓慢补充含电解质的液体，如运动饮料（稀释使用）或口服补液盐溶液避免含咖啡因或酒精的饮料，它们会加重脱水如患者无法饮水或出现呕吐，可能需要静脉补液，应尽快寻求医疗救助后续观察与转送4即使症状缓解，中暑患者仍需密切观察至少小时，因为症状可能复发严重中暑应视为医疗紧急24情况，需尽快安排专业医疗救治在等待救援的同时，继续降温措施并记录患者的生命体征变化避免使用退热药如阿司匹林或对乙酰氨基酚，它们在中暑情况下效果有限且可能有害雷电防护减少雷击风险雷电危险识别安全避雷场所学会计算雷电距离看到闪电后数秒，直雷雨时，最安全的地方是建筑物内部或全到听到雷声，每秒大约相当于公里距金属车辆内在野外，应避开高地、孤立31离如果闪电与雷声间隔小于秒（树木、开阔水域和金属结构山地中应远301012公里内），应立即寻找避雷场所黑色低离山脊线和山顶，寻找低洼但非洪水通道矮云层、急剧降温、空气中感受到静电或的区域森林中寻找矮小树木区域，避开头发竖起都是雷暴即将来临的信号突出的高树团队防护策略紧急避雷姿势团队成员应分散开至少米距离，减少如果无法找到安全场所，应采取闪电安全2043多人同时被击中的可能放下所有金属物姿势蹲下身体，双脚并拢（减少跨步电品（登山杖、框架背包等），关闭电子设压风险），双手抱膝使身体尽量小，仅脚备雷雨过后应等待至少分钟再恢复掌接触地面切勿平躺在地上，这会增加30活动，因为尾随雷击仍有危险被侧闪电击中的风险野外求生基本生存技能寻找与净化水源临时庇护所构建生火与保持火种水是野外求生的首要资源寻找水源庇护所提供保暖和防风雨保护选择掌握多种生火方法，包括火柴、打火可通过观察植被（茂盛区域可能有水干燥、平整且背风的地点，远离山洪机、火镰、镜子聚焦阳光或电池短路源）、地形（山谷底部常有水流）或通道和落石区利用自然结构如岩石等收集三类材料引火物（干草、动物踪迹（动物会前往水源）收集悬崖、洞穴或密集树丛作为基础使树皮、棉花等）、小柴火和主燃料露水、雨水或挖掘水坑都是获取水的用树枝、树皮和树叶等自然材料建造选择避风且不易引发山火的位置建方法野外水源必须通过煮沸（至少字形或靠墙式庇护所地面铺设隔立火坑并清理周围可燃物在潮湿条A分钟）、净水片或便携过滤器处理离层防止热量流失，庇护所尺寸宜小件下，寻找干燥的内层树皮或死树中1后才能安全饮用以保存体温心木质作为燃料求救信号发出使用国际通用求救信号地面上摆放三个任何类型的信号（烟火、反光物、鲜艳衣物等）成一线或三角形声音信号为每分钟三次短促声音，间隔一分钟重复夜间可用手电筒发出信号（三短三长三短）利用对SOS比鲜明的材料在开阔地带制作大型标记，增加被空中发现的几率火灾应对预防与紧急逃生野外防火基本原则野火蔓延迹象识别野火逃生策略123建立营火时，选择已有的火坑或清理直警惕可见的烟雾、异常的动物活动（动发现野火时，迅速评估火势蔓延方向和径至少米的区域，去除所有可燃物物逃离可能表明有火灾）、空气中的烟速度向与火势传播相反的方向撤离，3确保上方无树枝，周围无干草和树根味、远处焦黑的残屑飘落或不寻常的热优先选择已燃烧过的区域（黑区）作为保持营火体积适中，始终有人看管，不浪留意官方火险预警和禁火令如果安全地带避免向上坡方向逃生，因为要在强风或极度干燥天气生火离开时使用无线电或手机，及时收听当地紧急火势上坡蔓延速度最快如果被困，寻确保火完全熄灭，用水浇灭后用手触摸频道获取火情信息，特别是在火灾高发找水体、岩石区或空旷地带最后手段确认冷却，再覆盖土壤在森林火险高季节是，清理一块区域，点燃周围植被创造的季节，考虑使用炉具代替明火黑区，然后进入其中（但这需要专业知识和技能）溺水救援水上安全与救助技术溺水风险评估识别高风险水域，包括有暗流的海滩、湍急的河流、突然变深的湖泊边缘和水坝下游了解真实的溺水往往不像电影中表现的那样有剧烈挣扎和呼救，而是可能安静且快速发生警惕溺水者的特征头低在水面、嘴接近水面、眼睛无神或闭合、头发遮盖前额或眼睛、垂直姿势但无踩水动作安全救援原则救援溺水者的首要原则是伸、抛、划、游先尝试从岸边伸出物品（长棍、树枝等）；如果距离太远，抛出漂浮物（救生圈、漂浮绳等）；如无效果，使用船只或漂浮板接近；只有在万不得已且自己有足够水上救生技能的情况下，才考虑游泳救援记住救人先救己，不要让自己成为另一个受害者直接接触救援技巧如必须进行游泳救援，应带上漂浮辅助物接近溺水者从后方接近，避免被抓住和拖入水中使用交叉胸部拖拽法从背后一手穿过溺水者腋下，抓住远侧肩膀，保持溺水者脸部朝上，另一手自由游泳保持冷静，向溺水者传递安全感和信任，避免惊慌加剧情况心肺复苏与急救将溺水者安全带至岸边后，立即评估意识、呼吸和脉搏如无呼吸或脉搏，开始心肺复苏（）CPR次胸部按压后给予次人工呼吸，重复此循环持续直到专业救援到达或溺水者恢复自主302CPR呼吸和脉搏即使溺水者恢复意识，也必须就医评估，因为继发性溺水可能在事件后数小时发生。