户外素质拓展活动策划书（5篇）

户外素质拓展活动策划书（5篇）户外素质拓展活动策划书（精选5篇）户外素质拓展活动策划书篇1

一、活动主题领略自然风光，加强班级同学情感交流

二、活动时间—年3月31日（星期四）

三、活动人员计应一二班

四、活动地点长沙世界之窗

五、活动目的阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮

3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A“那你喜欢什么如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮

4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节节目二直呼其名游戏规则

1.选一块宽阔平整的游戏场地

2.队员们以小组为单位站成一圈每人相距约一臂长作为培训专员的你也不例外

3.告诉小组游戏将从你手里开始你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中

4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员

5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变

6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣

7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字节目三“娱蚣翻身”游戏规则

1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大娱蚣”，开始练习一下“大娱蚣”跑动，看看彼此是否协调

3.接下来开始做“娱蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第

二、三人拉手处，第

三、四人拉手处一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔

4.完成“娱蚣”翻身用时最少的组为胜节目四翻叶子游戏规则参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来规则

一、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论最后一组接受惩罚节目五疯狂的设计游戏规则第一轮小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母第二轮小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.最后一组接受处罚节目六接力游戏游戏规则每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破用时最短的组获胜最后一组接受处罚节目七爱的抱抱主持人喊数字然后就几个人抱在一起五.联系人（如有具体情况，请联系相关人员）活动总负责陈嘉宇签到工作潘红艳、徐梦琳协助工作13级晚饭后活动方式地点余颖登山过程活动环节、KAB总负责王讨红晚饭活动地点路线白炳雷零点活动刘文滔活动主持人六.费用预算100元/位包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解七.行车线路自驾行车建议路线机场路高架一一保国寺收费站左转一一“星期九”生态农庄右转一一菰湖一一步道荔湖入口设有停车场八.其他说明

1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约,发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式

2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物

3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走

4、如登山当日有雨，活动取消

5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾

6、自驾路线示意图

7、北山布道简介北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荔湖、毛吞、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部—年12月25日户外素质拓展活动策划书篇4

一、活动背景为响应学校“教学质量年”号召，推进内涵建设，提高人才培养质量，强化大学生体育课和课外锻炼，促进青少年体魄强健，激发大学生进行体育锻炼的主动能动性，形成锻炼身体的好习惯合理使用网络，不沉迷于其中，积极走出宿舍，走向操场，促进身心健康发展为此经济与金融学院20级金融2班团支部特举办本次“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动

二、活动目的和意义以“健康、积极、阳光”为主题，充分调动团支部的创造性和班级成员参与活动的积极性，鼓励同学们养成锻炼的好习惯，并更好地促使大家走下网络、走出宿舍、走向操场，进行快乐体育运动,充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力前身健体、防范疾病，本支部特开展此次活动

三、活动时间和地点时间20年_月_日地点后山栈道及西区操场

四、活动对象经济与金融学院20级金融学2班全体学生

五、主办方和承办方主办方经济与金融学院承办方20级金融学2班团支部

六、活动流程一前期准备工作

1.人数统计通知班上同学将于—月一日举办“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动，确定好能参加活动同学的人数，并通知大家于下午三点在西苑餐厅底下集合

2.分组准备将能参加活动的总人数除以三，在小纸片上写上同等数量的

1、

2、3,进行随机分组，小组名字分别为“雪原一队”、“风暴二队”、“烈焰三队”

3.物资准备购买活动所需的便利贴、纸巾、矿泉水、扑克牌、奖品等所需物资

4.踩点落实班委事先进行栈道踩点，拍摄活动所需照片供后期游戏开展并商定好每小组的组长及卧底

5.组建微信群小组微信群组建，方便后期核对任务照片和统计分数

6.游戏规则制定本次活动采取积分制比赛，通过积分高低决胜负1获得第一名的队伍每人获得精美笔记本一本;

（2）获得第二名的队伍每人获得签字笔一支；

（3）最后一名的队伍接受终极惩罚一一吃芥末

（4）关于每队的SPYo队伍如果没有获得第一名，该队SPY则获得胜利（得自拍神器），获得第一名队伍的间谍成为最大输家，接受重罚（吃芥末并跳舞）间谍如果被指认正确则该间谍要让其他同学在其身上贴满便利贴，并只能通过蹦跳来使得便利贴脱落

（5）扣分规则每支队伍迟到一人扣5分（包括集合时候迟到,没有在规定时间完成栈道任务），违反游戏规则一次扣2分

（6）游戏技巧a）注意留意景图中的特征物件，如道路（木头红砖白砖破石头泥土路），碑文，房屋，远景；b）图景基本上是按照行进顺序排序的，实在找不到可以放弃以节约时间；c）并不是所有游戏都需要全员参与，可以合理分工，节约时间；d）在山上各队是分开作战的，但是主线任务可能存在交叉，可以适当干扰其他队伍拖延他们时间；e）间谍可以通过拖延时间，故意答错题目来拖后腿，但是不要太明显哦

7.人员安排统筹陈彦冰拍照罗文樊协助赵克君、井月程、肖兰机动曾素梅

（二）游戏介绍

1.栈道任务时间限制1小时30分钟

（1）起始任务人数要求任意规则用扑克牌搭出如图所示完成的队伍可以率先出发

2.长手大作战人数要求8人位置下山后的平路上规则所有队员手拉手或者脚碰脚（身体一定要有接触），要尽量让8个人手拉手连成的长度最长长度最长的队伍获得20分第二长获得15分第三长获得10分

3.大混战地点西区操场

（1）破碎的名字人数每轮每队派出一名队员规则如井月禾□王几个字分别被写在不同纸条上，三个队伍石头剪刀布决定抽签顺序轮流翻开一张纸条，率先猜出井月程的队伍获胜猜对一人加5分

（2）BET-FINANCE TWO人数每轮每队派出一名队员规则问一些问题，如你觉得宋仲基和吴彦祖哪个适合当你老公之类的八卦的问题，处于选择多数的那一队获胜获胜队伍一局加5分

（3）铲除间谍每队一次选择本队间谍的机会选出正确间谍的队伍加30分选择错误不扣分

（三）你我寄语

1.将考研出国和就业考公创业的同学分为两队，各自想好口号给对方鼓气加油并拍录视频后期留念；

2.每个同学给已经退学的石水云同学写一句寄语（问候）；

3.全体同学给休学的余麦多同学拍录祝愿视频

七、注意事项

1.安全问题部分活动需要团体运动，有竞争，需注意同学们的安全

2.做游戏过程中尽量不要影响其他的登山者

3.天气问题如遇下雨即改期

4.事先通知班级同学，确保他们如期到场;并事先说好游戏规则

六、活动安排

（一）前期策划准备工作

1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行

2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避免遗漏

3、召开全体会议下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解同时提醒全体同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等

4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序

5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱

6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备

7、在行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机，并由体育委员汤艺山安排流动摄影的同学，同学自己的有的也可带去

八、活动预算物品名称单价/元数量总价用途笔记本1010本100第一名奖品便利贴422本88惩罚用品矿泉水

1.540瓶60芥末

6.52盒13惩罚用品零食100活动中需要签字笔

2.510支25第二名奖品面巾纸33包9活动中需要扑克牌21副2活动中需要合计313元户外素质拓展活动策划书篇5活动目的本次户外素质拓展训练旨在让一级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学活动时间9月22日早上8点12级动科1班、2班9月22号早上10点12级动医1班、2班9月23日早上8点12级动科3班、动医3班9月23日早上10点点12级水产1班、2班活动地点足球场策划主办单位动物科技学院大学生素质拓展工作部活动内容

一、森林大逃亡（破冰游戏）项目介绍事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束项目目的让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础

二、急速60秒项目介绍2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时,只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中项目目的合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性项目解释赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵项目介绍所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟项目目的领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的.重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件,对方法的重新认识

四、驿站传书项目介绍在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人，整个过程禁止说话和传纸条项目目的体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣森林大逃亡

五、信任被摔项目介绍小组成员一次从

1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员项目目的信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情备选方案自行车“慢”游比赛项目介绍⑴活动材料自行车4辆⑵活动目的锻炼同学们的身体协调性⑶活动内容

①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒

③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样,则一同晋级

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒

⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案经费预算扑克牌4副20元绳、胶水10元纪念品200元文件夹15元共计245元

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程

（二）活动当天事宜

1、活动时间3月31日早上730到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全

2、活动内容1）、在前往景点的途中，让全体同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事；玩小游戏同时再次提醒全体员工们游玩时应该注意的事项2）、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化；3）、1200午餐后游览（由大家统一意见随意）4）、计划430回校

3、后期工作

（1）清点各自带的物品，确定人数；52）了解全体同学们对本次春游的满意程度；

（3）用本次活动的照片和感想制作成纪念册

4、注意事项

（1）出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动

（2）行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境

（3）在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏

（4）提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系

（5）出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况

（6）期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作

（三）后期反馈工作

1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受；

2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结

七、应急预案

1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话

八、主要负责人联系方式计应二班班长程一镇152副班长范—会151团支书段—勇1511辅导员助理员明150计应三班由三班相关负责人联系户外素质拓展活动策划书篇2一.活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动二.活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力三.活动主题热爱班级，体验凝聚四.活动对象交通运输工程学院

10、11级心理委员，12级学生五.活动时间及地点11月3日-n月4日图书馆东面六.活动安排

（一）前期策划宣传工作

1.10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜；

2.10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上；

3.各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至

（二）活动组织

1.n月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员

2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集

（三）活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱（热身活动）

3.队形队旗设计（团队意识）

4.珠行千里（团队协作）

5.无轨列车（团队协作）

7.感谢参与，结束语七.活动反馈活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午1230交至工二b-419心理成长辅导室八.活动经费九.注意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；交通学院心理学研会—年10月27日户外素质拓展活动策划书篇3一.活动地点江北北山步道二.参加人员宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）三.登山线路菰湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺-一茶园四.行程安排策划h1130工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备

2、1145进行签到集合

3、1200准时出发，出行方式路线暂定

4、12:25到达北山步道菰湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数）

5、1230-1630合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念，中途活动；

6.1700T930去往天一广场小渔驿站进行晚保（第三次点名）

7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）1）周边湖体散步聊天2）垂钓3）保国寺游览（门票20元/位）4）中途休息游戏具体游戏见解节目一好邻居游戏规则

1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心

2、主持人宣布规则有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A。